ПРОДОЛЖАЕМ ЗНАКОМИТЬСЯ

Отвечая на вопросы:
"Где и когда ты учился?" и
"В какой последовательности?", собрал в таблицу всё организованное обучение (программы, курсы и т.д.) которые длились более 100 академических часов (долгосрочное обучение).

Все остальные знания - результат практики, личной терапии, посещённых супервизий, общения с коллегами и самообразования, раскрашенного семинарами, мастер-классами, интенсивами и конференциями.

Отдельно добавил в таблицу личную терапию и супервидение, так как они сыграли не меньшую роль в формировании терапевтической идентичности, чем все долгосрочные программы.

Является ли мой путь рекомендацией - нет, ни в коем случае. У каждого свой путь. 🙏

#личное
#опыт

АДЕКВАТНОСТЬ

Недавно обещал рассказать о критериях адекватности с точки зрения психологии, это любопытно. Начнем с определения, и половина вопросов уже отпадёт.

1. Адекватный — вполне соответствующий, совпадающий. (Словарь Ожегова)

2. Адекватность (психология) — степень объяснимости действий индивида. Соответствие модели поведения индивида известным моделям поведения. (Словарь Академик)

3. Адекватный человек — широко распространённая в русскоязычной среде грубая речевая ошибка, фраза, не несущая смысла без указания чему именно (обстановке, норме права, чьим-то личным представлениям) поведение адекватно. (Википедия)

Из второго определения следует: чем больше мы знаем о психологии, тем большее количество действий других людей будет для нас объяснимым, то есть адекватным. Таким образом, утрируя, для доктора психологических наук все люди выглядят адекватными. А адекватность находится в глазах смотрящего. В некотором роде так и есть.

К примеру, действия Сибиллы #сибилла кажутся неадекватными в начале фильма. Однако, сложив полную картину, мы начинаем видеть, что её проведение более чем адекватно той реальности, в которой формировалась ее личность.

Это заставляет по-новому взглянуть на сопротивление клиентов. Оно больше не кажется неадекватным, оно вызывает интерес и уважение. И т.д.

Из третьего определения следует, что без указания того, чему человек должен соответствовать нельзя сделать вывод о его адекватности. То есть, адекватность всегда находится в контексте и неотделима от него.

Возникает вопрос: что мы подразумеваем в качестве ориентира (который опускаем в речи), когда говорим "он вообще адекватный?" или "я познакомился с адекватным психологом" и т.п. Думаю, что самый общий ответ здесь - адекватный (соответствующий) моим представлениям о... А мы знаем, что "мои личные представления" - это обычно гремучая смесь из воспитания, детских травм, стереотипов, образования и кто знает чего ещё.

Фраза "он адекватный" звучит иначе, чем "его поведение полностью совпадает с моим личным предоставлением о том, как должен вести себя человек на его месте". Во второй формулировке появляется какая-то вкусовщина в то время, как в первой есть претензия на объективность.

Что же это, никакой объективной адекватности нет?!
Мой ответ в продолжении 👇

#адекватность
#теория

АДЕКВАТНОСТЬ (продолжение) Начало выше☝️

Пока получается, что всё субъективно. Кажется, разобрались. Но нет.

Есть один аспект, о котором хочу здесь сказать. И он развернет нас от субъективности назад, к объекту.

Из третьего определения мы видим, что адекватным человек всегда является для кого-то, где-то и в чем-то. Но стоп. Является или кажется адекватным? Это важно.

Мы воспринимаем другого как адекватного потому, что его поведение соответствует нашим представлениям или потому, что он хочет, чтобы мы думали, что его поведение соответствует нашим представлениям?

Я не говорю вам, что Земля полоская потому, что мои представления о её строении совпадают с вашими или потому, что я знаю, что вам такое заявление не понравится? В любом случае, грубо говоря, пока я говорю, что Земля круглая, для вас я адекватный.

С этой точки зрения, можно выделить ряд способностей, повышающих вероятность, что человека назовут адекватным. То есть, они делают меня адекватным для вас и находятся во мне. Эти способности можно оценивать, развивать и т.д., они хорошо известны в психотерапевтическом сообществе и подробно описаны.

Таким образом, несмотря на то, что абсолютной адекватности не существует, есть ряд критериев, соответствуя которым, человек имеет большую вероятность быть названным адекватным.

Первой в списке я бы назвал эго-дистонность. Способность взглянуть на себя со стороны и критически отнестись к тому, что я делаю (думаю и т.д.).

Если человек этой способностью не обладает, то в терапии на ее формирование требуется значительное время. А результат терапии в целом очень сильно зависит от ее наличия.

Эго-дистонная позиция проявляется, когда клиент говорит: "Иногда я срываюсь на своих близких. Я думаю, что не всегда это лучший вариант поведения. Со стороны я вообще иногда выгляжу пугающе. Мне хотелось бы это изменить." Клиент критически оценивает своё поведение.

Отсутствие эго-дистонности в данном случае звучало бы следующим образом: "Они ничего толком сделать не могут. Приходится постоянно на них орать. Почему люди такие тупые?" В ответ на вопрос: "А вы уверены, что ор - это самое эффективное средство?" клиент скорее всего скажет: "Да, с такими людьми только так и можно".

Подробнее почитать об эго-дистонности можно в комментариях, там будет ссылка на источник.

Есть и другие способности, повышающее вероятность того, что вас назовут адекватным, но у каждого лонгрида должен быть свой предел. Пожалуй, на сегодня достаточно.

#теория
#адекватность

НАХОДКИ

Сегодня с радостью делюсь двумя очень разными каналами, которые могут быть вам полезны (и лично, и профессионально).

Один - строгий, анонимный, безапелляционный (даже комментариев к публикациям нет).

Другой - поэтичный, обволакивающий, тонкий.

Первый - психоаналитический,
второй - гештальтистский.

Каждый из них мне симпатичен своей аутентичностью и транслируемыми ценностями. Где-то темы публикаций пересекаются, и в этот момент особенно красиво играют различия в акцентах, языке и философии, которая за всем этим стоит.

Предлагаю погрузиться в атмосферу каждого из них, отметить свои размышления и чувства, чтобы снова собраться и обсудить их вместе!

#рекомендации

ТЕСТ

Обещал тест, чтобы узнать, сколько нарциссической мотивации в вашей работе как терапевта/психолога/консультанта/коуча. (О самой такой мотивации писал в публикации "ЧТО МЫ УПУСКАЕМ..." #нарциссизм1 )

Ответьте на следующие вопросы:

1. Бывает ли так, что Вы стараетесь дать клиенту больше, чем он реально готов взять на сессии?

(Это можно заметить, когда он не берет, начинает сопротивляться или игнорировать интервенции).

Да/Нет

2. Бывает ли так, что Вы стараетесь клиенту помочь, а он не ценит этого, и Вы испытываете раздражение или обиду?
(Например, дали клиенту домашнее задание, а он его не сделал, и Вы подумали "в смысле, не сделал!?" 😆)

Да/Нет

3. Бывает ли так, что Ваша самооценка страдает, если клиент остаётся недоволен или "невылечен" после сессии?

Да/Нет

4. Бывало ли такое, что Вы использовали репрессивные меры по отношению к клиенту? Эмоционально, финансово или как-то ещё его "наказали". (Например, пристыдили за то, что он не достаточно быстро меняется или не берет вашу поддержку или повысили плату за сессию "потому что он не эффективно использует время")

Да/Нет

5. Считаете ли Вы ответы "Да" на вопросы выше правильными, само собой разумеющимися?

Да/Нет

Результаты: чем больше ответов "Да", тем больше нарциссического в мотивации психолога. А значит, тем меньше терапевтичного будет во взаимодействии с нарциссическим клиентом 🤷‍♂️.

И наоборот, чем больше ответов "Нет", тем легче будет идти терапия!

#нарциссизм
#тест

ТЕХНИКИ ИЛИ ТЕОРИЯ?

В начале пути многие консультанты / коучи / терапевты ищут техники / приемы работы, чтобы эффективнее помогать клиентам. Изучение теории (особенно нудных сложных статей и книг без упражнений) либо отходит на второй план, либо вообще выпадает.

Приведу аналогию.

Если задаться вопросом "Как писать сочинение?", то на него вкратце можно ответить так:
- пишешь введение,
- излагаешь свои мысли,
- пишешь вывод.
(Да простят меня филологи!)

А что делать, если мыслей нет? Если пишешь про Евгения Онегина, а Пушкина даже не открывал, содержание не знаешь?

К сожалению, в институте (в процессе получения высшего психологического образования) объем знаний по психологическому консультированию крайне скуден (про терапию вообще молчу).

Это понятно, ведь психология - наука объемная. В неё входят и социальная психология, и нейропсихология, и психология труда, и общая психология, и патопсихология, и история психологии и т.д. Это общая карта, без деталей и нюансов, которые в программу просто не поместятся.

Для подготовки к работе с живыми людьми в качестве консультанта или терапевта существуют специальные обучающие программы. В них большое внимание уделяется теории и практике непосредственно работы с людьми с целью повышения качества жизни, осознанности и т.д. (Проходить этим программы обычно можно параллельно с получением высшего образования, но получить сертификат можно только при наличии диплома.)

Знакомство с теорией важно, чтобы не изобретать велосипед, как минимум. И чтобы не навредить тоже.

В 18 лет я прошёл курс "НЛП-Практик", где было много техник. И начал консультировать людей с абсолютной уверенностью, что я молодец! (Может, за это и расплачиваюсь до сих пор:)) Незнание позволяло не видеть многие процессы, поэтому создавалась иллюзия, что мои действия очень помогают.

ТЕОРИЯ + ТЕХНИКИ + ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ + СУПЕРВИЗИЯ = 👍

А ещё бывает наоборот. Человек все курсы прошёл, образование получил, а работать боится. Но это другая история, расскажу позже.

#теория
#личное #опыт

ЧТО ПОСМОТРЕТЬ В ВОСКРЕСЕНЬЕ?

Пишут, что Сандра Буллок настолько сильно хотела принять участие в съемках данной картины, что купила билет на самолет за свой счет и отправилась на съемочную площадку.

Не знаю, правда ли это, но фильм того стоит. Знакомьтесь:

Столкновение, 2004 (🎬 описание)

Ценность фильма для нас:
- помогает выйти на мета-уровень в оценке людей, ситуаций и т.д.;
- подталкивает к выходу из дуальности "добро-зло";
- может быть "таблеткой" от категоричности;
- повышает насмотренность (разные типажи раскрываются многогранно, а не стереотипно, чем периодически грешит кинематограф);

Будет здорово, если поделитесь послевкусием в комментариях 👇

#рекомендации #кино

ТЕСТ

Самый короткий тест на созависимость. Прочитайте фрагмент стихотворения Эдуарда Асадова и заметьте, что с Вами происходит. После обсудим.

***
Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!
***

(полная версия стихотворения)

Результаты:

🍀 Если откликается; всей душой понятно, про что это - Вам знакомы созависимые отношения. Скорее всего, Вы в них.

🌳 Если понятно, откликнулось бы раньше, но уже нет - Вам знакомы созависимые отношения, но этот этап уже пройден.

🌵 Если не откликается и непонятно - Вы слишком далеко от созависимых отношений, чтобы с этим опытом контактировать.

О внутренней механике созависимости расскажу в следующей публикации. 👇

Мнения, сомнения, возражения пишите в комментариях

#тест
#созависимость

МЕХАНИКА СОЗАВИСИМОСТИ

Сразу скажу, что взглядов, теорий и мнений на эту тему много. Сегодня поделюсь двумя: 🍋 и 🥥.

🍋 взгляд

В навязчивом желании быть с объектом, раствориться в нем, быть для него самым желанным и т.д. проявляется потребность контактировать с тем, что было отщеплено от собственного Я и помещено в образ партнера.

Нужно срастись с другим, стать одним целым, ведь вернуть отщепленное на данный момент невозможно по каким-то весомым причинам. Выяснить их можно после того, как станет ясно, что именно было спроецировано на партнера.

Это может стать ясным как за 5 минут, так и через N сессий. Всё зависит от степени запрятанности информации для самого клиента (с одной стороны) и от ловкости терапевта (с другой).

За иллюстрациями таких причин можно обратиться к гениальной книге "Семья и как в ней уцелеть" Р. Скиннера и Д. Клииза. А для погружения в саму логику романтической любви, как проекции можно посмотреть книгу юнгианского аналитика Роберта Джонсона "Мы".

🥥 взгляд

Созависимые отношения - способ завершить начатое. Иными словами, за навязчивой потребностью быть с другим стоит незакрытый гештальт, сформированный еще в раннем периоде развития.

За холодной мамой бегала девочка, а по недоступному мужчине страдает взрослая женщина. Она думает, что эти события никак между собой не связаны, но ошибается. И, если честно, эта ошибка ей дорого стоит.

Очень красиво об этом говорит Элейн де Боттон на мероприятии в Лондоне, запись выступления "Почему вы вступите в брак не с тем человеком" доступна с русскими субтитрами. Почитать об этом можно у И.Д.Булюбаш в статье "Красавица и чудовище".

Простое описание созависимости и её признаков (если нужно) можно найти здесь.

Обнимаю 🤗

#теория #созависимость
#рекомендации #книги

ПЕРВЕРЗНЫЙ НАРЦИССИЗМ

Это ругательство узнал уже после института (к слову о пользе постоянного обучения в нашей профессии). А жаль, ведь многое, лишь обретая имя, становится видимым.

Недавно упомянул это понятие в описании пользы от просмотра фильма #сибилла2007 и появились вопросы. Итак, коротко:

Перверзный нарциссизм - это особо опасная форма нарциссизма, характеризующаяся подменой реальности, как для самого человека, так и для его окружения. (Ее ещё называют "газлайтинг")

Чаще всего такая подмена реальности, цель которой запутать человека, выбить опоры и сделать уязвимым, происходит при попытке партнёра поговорить, прояснить что-то с перверзным нарциссом и сопровождается фразами: "я не понимаю, о чем ты", "тебе просто показалось", "это же глупости" и т.д. В результате партнёр начинает все больше сомневаться в себе и т.д.

Длительные отношения с перверзным нарциссом чреваты депрессией, психосоматикой и суицидальными мыслями, планами и т.д.

Более подробно уже написано в статье "Бойкот и необъяснимость". Здесь просто и наглядно описана динамика (повторяющиеся циклы) таких отношений, их признаки и ловушки.

Ещё более подробно читайте в книге Т. Танк "Бойся, я с тобой".

Однако ☝️ в этих источниках есть важные опущения:

1⃣ Перверзный нарцисс демонизируется. Опускается внутренняя картина болезни, так сказать. Как сам нарцисс видит и переживает происходящее на сознательном и бессознательном уровнях?

2⃣ Отсутствует также и описание факторов (внутренних мотивов, травм, установок) притягивающих партнёра к перверзному нарциссу.

Эти моменты крайне важны, если к нам на терапию приходит сам перверзный нарцисс или его партнёр. Терапия становится невозможна, если есть расщепление "плохой-хороший".

#теория
#нарциссизм

РЕТРАВМАТИЗАЦИЯ

В этом видео показано, как шанс на исцеление оборачивается рубцеванием раны. За соблазнением кроется не любовь и принятие, а игра, борьба за власть. И, конечно же, всё это неосознанно.

В этом сериале часто встречаются красивые и глубокое иллюстрации психологической составляющей жизни.

#нарциссизм
#рекомендации
#ретравматизация

КАК-ТО РАЗ...

... от одного из коллег услышал на семинаре:

"Если клиент не приносит изменения на следующую встречу, я говорю: Вам не стыдно? Я же вкладываю своё время и силы, а Вы не меняетесь! Я вызываю чувство стыда, и на следующий раз клиент всегда рассказывает об изменениях. Это показывает, что моя технология работает очень эффективно."

Не понятно сразу даже, где именно тут провал. В логике, этике или сути психотерапии.

При этом вопрос актуальный, к сожалению. Что-то подобное, иногда частями, можно встретить довольно часто.

В таких размышлениях суть нашей работы сводится к тому, чтобы те изменения, которые заказал клиент произошли любой ценой. Сопротивление рассматривается как нечто мешающее успеху (и клиента, и терапевта). А на вопрос, какая теоретическая база за этим стоит, ответа нет.

На что можно опереться, думая об изменениях:

Парадоксальная теория изменений А. Бейсера.

Статья "Терапевтические отношения и сопротивление", Е.В.Ласая, в которой с опорой на первоисточники показаны два подхода к пониманию и взаимодействию с сопротивлением: психоаналитический и гештальтистский.

🍊 Если коротко, к сопротивлению относятся с уважением в обоих походах. Его не переламывают, за него не наказывают. Его исследуют. Сопротивление говорит о потребностях бессознательного, которые не были учтены сознанием. А личность больше, чем сознание.

#теория #сопротивление
#ужасы

ПРО ГЛУБИНУ

10 августа будет встреча про глубину в психотерапии с 12:00 до 17:00 с небольшими перерывами на кофе и чай. Встреча со мной, онлайн, без записи.

В программе: определение глубины, объёма, целей и эффектов работы; разбор кейсов; исследование собственной глубины; проба пера на разных уровнях погружения и т.д.

Те, кто желает участвовать, пишите мне лично. Стоимость участия 10 т.р.

#события

ПОДАРКИ

Всё, что происходит между клиентом и терапевтом (консультантом, коучем) является частью терапевтического процесса. Контакт вне сессии тоже.

Коротко: подарки и благодарности, особенно материальные, всегда важно видеть в контексте этого процесса.

🍋 Что может стоять за подарком:

• вы установили заниженную цену, и клиент это почувствовал; (стоит идти на супервизию)

• вы установили честную для себя цену, которая полностью компенсирует ваше вложение, но клиент хочет "откупиться" от чувства, что он должен что-то ещё; (стоит обратить на это внимание в терапии)

• клиент хочет сократить дистанцию, выйти за рамки терапии (это говорит о его потребности, которую важно учесть в терапии);

• клиент бессознательно стремится заполучить расположение терапевта в надежде, что тот станет работать лучше (опять же стоит разобрать в терапии);

• клиент использует так называемое "аннулирование" - защиту второго порядка (исследуем в терапии);

• терапевт хочет напитать ощущение собственной значимости за счёт подарка, не озвучивая напрямую ценность своей работы (идём на супервизию);

• и т.д.; вариантов много.

🍉 Как поступить с подарком становится ясно после исследования того, что за ним стоит.

🍌 На что можно опереться исследуя тему подарков и благодарностей, особенно материальных:

- Терапевт определяет адекватную для себя стоимость терапии.
- Клиент принимает её, приходя в терапию.
- Клиент не должен терапевту ничего, кроме своевременной оплаты сессии.
- Подарок - никогда не просто подарок.
- Подарок - ключ к скрытому в терапевтическом процессе.

#теория #подарки

ЛЮБОВЬ

Называют любовью иногда что попало (контроль, насилие, зависимость, ревность, привязанность и т.д.), только от обертки содержание не меняется.

Если мать контролирует ребёнка на каждом шаге его пути и это называет любовью, любовью оно не становится. Невыносимые чувства от отдаления человека тоже никакого отношения к любви не имеют.

❤️ А что же такое любовь?

Для начала, познакомимся с тем, что прячут под этим красивым словом. А там уже будет проще сформулировать.

Об этом весь Эфир ⬇️

#теория #любовь

😊 Сегодня пришли к выводу с коллегами, что живой и жизнерадостный психолог стоит дорого.

Вы согласны?

НАЧАЛО ПРАКТИКИ

С 16 по 19 августа буду вести бесплатные встречи для тех, кто находится в начале нашего пути.

В программе 4 встречи длительностью 1 час:

1️⃣ Что мы имеем на старте, на что опереться. Чего хотим и в чем нуждаемся. Какие ловушки чаще всего подстерегают в начале пути. Что делать, если в ловушку уже попал. Преимущества новичка и типичные ошибки.

2️⃣ Карта профессии. Где брать клиентов, опыт, знания и навыки? Мифы о психологах среди психологов. Наиболее распространенные пути реализации в профессии. Варианты развития и их перспективы.

3️⃣ Реклама, продвижение, ценообразование и другие непсихологические задачи в частной практике. Как устроено закулисье психотерапии и психологического консультирования.

4️⃣ Критерии успеха. Профилактика профессионального выгорания. Куда двигаться, когда первые шаги уже сделаны.

Расписание: вторник, среда и четверг 14:00 - 15:00; пятница в 15:00-16:00. ❤️

#события

ЧТО ПОСМОТРЕТЬ В ВОСКРЕСЕНЬЕ?

Трогательно и глубоко. В центре картины две женщины, молодая и старая (простите за неполиткорректность). Танец контр-зависимости "хочу любви и принятия, но вы мне все не нужны" получился очень красивый, все шаги танца в одном фильме. Знакомьтесь:

От кутюр, 2021, Франция (🎬 описание)

Рейтинг КиноПоиска не большой (6.4), в начале сам не понимал, зачем я его смотрю... а потом понял: невозможно смотреть на то, что так реалистично.

Ценность фильма для нас:
- увидим шаги танца контр-зависимых отношений;
- подкрепим представление о том, что недополученное в детско-родительских отношениях можно получить позже;
- увидим, как строить отношения с контр-зависимым нарциссом, если это ребенок;
- получим эстетическое удовольствие 🙃

Будет здорово, если поделитесь послевкусием в комментариях 👇

#рекомендации #кино
#контрзависимость #нарциссизм

НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Завтра 1 занятие с 14:00 до 15:00.
Эфир в телеграм-канале вот здесь.

В программе:
- Что мы имеем на старте? (Что знаем, умеем, можем?)
- На что опереться?
- Чего хотим и в чем нуждаемся? (Почему это разные вещи!)
- Какие ловушки чаще всего подстерегают в начале пути? (Что делать, если в ловушку уже попал?)
- Преимущества новичка и типичные ошибки.

До встречи 😉