Как стать счастливым?
А то последнее время мы часто об этом говорим.
Если коротко — не так, как пишут в книжках.
Нейрофизиологи скажут, что счастье — это просто химия: серотонин, дофамин, эндорфины.
Есть выброс — кайф. Нет — тоска.
Вот из-за этого мы и пялимся в гаджеты часами напролёт (от чего я тоже страдаю). Даже «запойно работать» — это способ не скучать и чувствовать себя нужным.
Но прикол в том, что мозг быстро привыкает.
То, что вчера радовало, сегодня уже не трогает.
И всё повторяется по кругу: видео → рилс → подкаст → TikTok → снова видео.
Чувство FOMO (страх упустить что-то важное) только усиливается, и выйти из круга всё сложнее.
А дальше — хуже.
Деньги приедаются. Власть не торкает.
Даже лежать на пляже становится скучно.
А теперь самое интересное.
Мозг можно хакнуть.
Для этого нужно сделать простую вещь — обнулить удовольствие.
Пример: три дня не ешь ничего вкусного, а потом съешь обычную шаурму (не повторяйте, кстати).
Вот он — гастрономический оргазм.
И тот же эффект работает во всём остальном.
Если хочешь быть счастливым — научись быть несчастливым.
Иногда нужно себя ограничить.
Вот почему сегодня в обед я пойду на прогулку — без очередного подкаста в ушах, просто побуду со своими мыслями.
Полюби паузы, скуку, пустоту.
Тогда счастье снова начнёт иметь вкус.
Хотя… может, в этом и есть весь секрет.
#жизнь@bodarchenko
А то последнее время мы часто об этом говорим.
Если коротко — не так, как пишут в книжках.
Нейрофизиологи скажут, что счастье — это просто химия: серотонин, дофамин, эндорфины.
Есть выброс — кайф. Нет — тоска.
Вот из-за этого мы и пялимся в гаджеты часами напролёт (от чего я тоже страдаю). Даже «запойно работать» — это способ не скучать и чувствовать себя нужным.
Но прикол в том, что мозг быстро привыкает.
То, что вчера радовало, сегодня уже не трогает.
И всё повторяется по кругу: видео → рилс → подкаст → TikTok → снова видео.
Чувство FOMO (страх упустить что-то важное) только усиливается, и выйти из круга всё сложнее.
А дальше — хуже.
Деньги приедаются. Власть не торкает.
Даже лежать на пляже становится скучно.
А теперь самое интересное.
Мозг можно хакнуть.
Для этого нужно сделать простую вещь — обнулить удовольствие.
Пример: три дня не ешь ничего вкусного, а потом съешь обычную шаурму (не повторяйте, кстати).
Вот он — гастрономический оргазм.
И тот же эффект работает во всём остальном.
Если хочешь быть счастливым — научись быть несчастливым.
Иногда нужно себя ограничить.
Вот почему сегодня в обед я пойду на прогулку — без очередного подкаста в ушах, просто побуду со своими мыслями.
Полюби паузы, скуку, пустоту.
Тогда счастье снова начнёт иметь вкус.
Хотя… может, в этом и есть весь секрет.
#жизнь@bodarchenko
🔥14👍7💯3
Дорогой совет директоров,
пишу очередной отчёт.
Ещё один жаркий день в истории 2UP и нашей совместной работы с Алексеем.
Сегодня в Ульяновске у нашего клиента ВММ (Волжская Мебельная Мануфактура). Мы завершили ключевой этап стратегии по внедрению автоматизации и ИИ в одной из крупнейших производственных компаний России.
И не просто крупной — это лидер по производству мягкой мебели в стране, второй в мире и первый в Европе по количеству выпускаемых диванов.
Шесть недель плотного аудита: кучи встреч, глубокое погружение в процессы, поиск узких мест и реальных точек роста.
Вместе с их командой мы разбирали, как устроена работа изнутри, где зарыт потенциал и что мешает двигаться быстрее.
Сегодня подвели итоги и зафиксировали приоритеты трёхлетней программы:
— внедрение ИИ и автоматизации на производственных площадках;
— ускорение вывода новых моделей на рынок;
— сокращение цикла разработки и производства.
Проще говоря — компания, которая уже является лидером, станет ещё недосягаемее.
Отдельное спасибо нашей команде — за глубину, включённость и честность.
И, если откровенно, приятно работать с клиентами, которые реально хотят меняться, а не просто обсуждать «цифровизацию» на словах.
Фотографии с довольной командой прилагаются.
#2UP #цифроваястратегия #искусственныйинтеллект
пишу очередной отчёт.
Ещё один жаркий день в истории 2UP и нашей совместной работы с Алексеем.
Сегодня в Ульяновске у нашего клиента ВММ (Волжская Мебельная Мануфактура). Мы завершили ключевой этап стратегии по внедрению автоматизации и ИИ в одной из крупнейших производственных компаний России.
И не просто крупной — это лидер по производству мягкой мебели в стране, второй в мире и первый в Европе по количеству выпускаемых диванов.
Шесть недель плотного аудита: кучи встреч, глубокое погружение в процессы, поиск узких мест и реальных точек роста.
Вместе с их командой мы разбирали, как устроена работа изнутри, где зарыт потенциал и что мешает двигаться быстрее.
Сегодня подвели итоги и зафиксировали приоритеты трёхлетней программы:
— внедрение ИИ и автоматизации на производственных площадках;
— ускорение вывода новых моделей на рынок;
— сокращение цикла разработки и производства.
Проще говоря — компания, которая уже является лидером, станет ещё недосягаемее.
Отдельное спасибо нашей команде — за глубину, включённость и честность.
И, если откровенно, приятно работать с клиентами, которые реально хотят меняться, а не просто обсуждать «цифровизацию» на словах.
Фотографии с довольной командой прилагаются.
#2UP #цифроваястратегия #искусственныйинтеллект
🔥15👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ❤️ неожиданных и приятных встреч тебе сегодня
❤8
Атлас-Маршрут_Ростов_Ульяновск.pdf
15.1 KB
Эпоха нейробраузеров!
Chrome опять спит… аууу Google..
На рынок ворвались так называемые нейробраузеры — GPT-браузеры.
Я уже давно играюсь с Cometa, а тут решил сравнить её с новеньким Atoms от ChatGPT, который вчера тихо выкатили — пока только для macOS.
https://www.perplexity.ai/comet - Cometa, продавали раньше за 200 бакинских, а сейчас бесплатно
https://openai.com/index/introducing-chatgpt-atlas/ - Atlas
С Cometa я уже работаю полноценно, но на неё так и не перешёл:
у них мощный агент, который реально помогает —
подбирает товары (он считал мне фанеру и искал в интернете),
решает тесты (которые ты вроде знаешь, но лень искать точные цифры),
отвечает не хуже ассистента.
Иногда даже чересчур уверенно — и любит требовать деньги 😄
А вот Atlas — свежачок. Думаю: раз у меня подписка ChatGPT, почему бы не попробовать? Раз уже плачу за это.
Решил протестировать на жизненной задаче.
Поставил одинаковую:
🚗 построить маршрут Ростов–Ульяновск
🍽️ найти два кафе по отзывам — на обед и ужин.
Оба справились на 4+.
ChatGPT выдал всё мгновенно.
Cometa запустила целую мини-операцию — агент пошёл копать отзывы, фильтровать, сравнивать. В общем, устроил полноценный ресёрч.
И знаете, вот что интересно:
всё идёт к тому, что браузер теперь не просто инструмент, а собеседник.
Через год-два у нас на компе будет стоять не один Chrome или Safari,
а десяток «умных» браузеров под разные задачи —
один ищет, другой пишет, третий торгуется за цену.
Мы реально вошли в новую эру потребления контента.
Так что да — мы уже живём в новой эре.
P.S> добавил ответы, так что идем тестировать
Chrome опять спит… аууу Google..
На рынок ворвались так называемые нейробраузеры — GPT-браузеры.
Я уже давно играюсь с Cometa, а тут решил сравнить её с новеньким Atoms от ChatGPT, который вчера тихо выкатили — пока только для macOS.
https://www.perplexity.ai/comet - Cometa, продавали раньше за 200 бакинских, а сейчас бесплатно
https://openai.com/index/introducing-chatgpt-atlas/ - Atlas
С Cometa я уже работаю полноценно, но на неё так и не перешёл:
у них мощный агент, который реально помогает —
подбирает товары (он считал мне фанеру и искал в интернете),
решает тесты (которые ты вроде знаешь, но лень искать точные цифры),
отвечает не хуже ассистента.
Иногда даже чересчур уверенно — и любит требовать деньги 😄
А вот Atlas — свежачок. Думаю: раз у меня подписка ChatGPT, почему бы не попробовать? Раз уже плачу за это.
Решил протестировать на жизненной задаче.
Поставил одинаковую:
🚗 построить маршрут Ростов–Ульяновск
🍽️ найти два кафе по отзывам — на обед и ужин.
Оба справились на 4+.
ChatGPT выдал всё мгновенно.
Cometa запустила целую мини-операцию — агент пошёл копать отзывы, фильтровать, сравнивать. В общем, устроил полноценный ресёрч.
И знаете, вот что интересно:
всё идёт к тому, что браузер теперь не просто инструмент, а собеседник.
Через год-два у нас на компе будет стоять не один Chrome или Safari,
а десяток «умных» браузеров под разные задачи —
один ищет, другой пишет, третий торгуется за цену.
Мы реально вошли в новую эру потребления контента.
Так что да — мы уже живём в новой эре.
P.S> добавил ответы, так что идем тестировать
🔥2
Про изобретения и пятничные мысли
Иногда вы что-то изобретаете и делаете целый прорыв в техническом дизайне — а никто не понял, как это использовать =)
Я вот недавно узнал, что неправильно использовал дрип-пакеты. Оказывается, ушки у них надо поворачивать! Когда компании в Японии в 90-х годах изобрели дрип-пакеты, потом в 2000-х был большой апгрейд — в них добавили механизм разворота ушек, чтобы они лучше держались.
Так что 99% людей неправильно используют дрип-пакеты. А вы теперь знаете, как правильно — и можете объяснить это миру
P.S. Если что, патент US7235272 B2, и 98% пакетов его используют.
Иногда вы что-то изобретаете и делаете целый прорыв в техническом дизайне — а никто не понял, как это использовать =)
Я вот недавно узнал, что неправильно использовал дрип-пакеты. Оказывается, ушки у них надо поворачивать! Когда компании в Японии в 90-х годах изобрели дрип-пакеты, потом в 2000-х был большой апгрейд — в них добавили механизм разворота ушек, чтобы они лучше держались.
Так что 99% людей неправильно используют дрип-пакеты. А вы теперь знаете, как правильно — и можете объяснить это миру
P.S. Если что, патент US7235272 B2, и 98% пакетов его используют.
🔥4❤1
Хочу познакомить вас с хорошим другом и реально сильным экспертом — Сергеем Жариковым.
«Приветствую!
Меня зовут Сергей Жариков и мы частенько с Богданом встречаемся в Фонде развития инноваций, спорим немного и обсуждаем, конечно же деньги😐 .
Заглядывайте и полистайте мой канал, если вам интересно мнение маркетолога тактика-практика.
Рассказывать стараюсь простым языком о том, что делаю, как внедряю, где ошибаюсь и что получается в сфере маркетинга и продаж.
* как бы не пафосно звучало - я один из настоящих маркетологов - сайты и посты не делаю, отвечаю за выручку и продажи.
Подписаться можно по ссылке, а подкасты и мои семинары можно найти по запросу "Жариков о продажах"
До встречи!»
«Приветствую!
Меня зовут Сергей Жариков и мы частенько с Богданом встречаемся в Фонде развития инноваций, спорим немного и обсуждаем, конечно же деньги
Заглядывайте и полистайте мой канал, если вам интересно мнение маркетолога тактика-практика.
Рассказывать стараюсь простым языком о том, что делаю, как внедряю, где ошибаюсь и что получается в сфере маркетинга и продаж.
* как бы не пафосно звучало - я один из настоящих маркетологов - сайты и посты не делаю, отвечаю за выручку и продажи.
Подписаться можно по ссылке, а подкасты и мои семинары можно найти по запросу "Жариков о продажах"
До встречи!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как получить Perplexity Pro за 600 рублей в год
Давно хотел обзавестись Perplexity Pro, но всё было жалко денег.
Цель — сэкономить и всё-таки получить Pro-версию. Тем более, недавно вышел Cometa-браузер, который раньше стоил м, а теперь стал бесплатным — и в нём есть ИИ-агент, который мне реально нравится.
Что нужно сделать:
1️⃣ Купить подписку на сайте вроде plati.market — я брал там.
2️⃣ В инструкции будет упомянут сервис на три буквы — берите его в боте @gotomrvpn_bot, он европейский.
3️⃣ Скачайте Cometa по ссылке и кайфуйте.
В итоге у вас Perplexity Pro + Cometa — комбо, которое делает половину рутины само.
Смешно, но за копейки получаешь инструмент, который реально помогает.
#лайфхаки
Давно хотел обзавестись Perplexity Pro, но всё было жалко денег.
Цель — сэкономить и всё-таки получить Pro-версию. Тем более, недавно вышел Cometa-браузер, который раньше стоил м, а теперь стал бесплатным — и в нём есть ИИ-агент, который мне реально нравится.
Что нужно сделать:
1️⃣ Купить подписку на сайте вроде plati.market — я брал там.
2️⃣ В инструкции будет упомянут сервис на три буквы — берите его в боте @gotomrvpn_bot, он европейский.
3️⃣ Скачайте Cometa по ссылке и кайфуйте.
В итоге у вас Perplexity Pro + Cometa — комбо, которое делает половину рутины само.
Смешно, но за копейки получаешь инструмент, который реально помогает.
#лайфхаки
🔥7❤1
😁3
В четверг посетил большую встречу «БАГ или фича: как ИТ-компаниям и стартапам адаптироваться в эпоху перемен».
Традиционно рассказал про ИИ - обсудили с коллегами, что нас ждёт и что делать в 2026 году. Заодно послушал про новые маркетинговые инструменты, которые реально будут работать в следующем сезоне.
Команда из «Воронки инновационных стартапов» объявила о запуске пятого сезона - классно видеть, как проект растёт и набирает обороты.
Было круто: столько старых знакомых и новых лиц, что каждый раз, приезжая в Краснодар, хочется задержаться подольше ❤️
Традиционно рассказал про ИИ - обсудили с коллегами, что нас ждёт и что делать в 2026 году. Заодно послушал про новые маркетинговые инструменты, которые реально будут работать в следующем сезоне.
Команда из «Воронки инновационных стартапов» объявила о запуске пятого сезона - классно видеть, как проект растёт и набирает обороты.
Было круто: столько старых знакомых и новых лиц, что каждый раз, приезжая в Краснодар, хочется задержаться подольше ❤️
❤7👍4🔥2
Ну что, кто тут есть любитель 3D-печати?
Я тут вступил в этот клуб — мне моя любимая половинка подогнала просто царский подарок, и теперь я залипаю по вечерам в модельках для печати.
Кто что крутого печатал? Жду рекомендации в личку.
Я тут вступил в этот клуб — мне моя любимая половинка подогнала просто царский подарок, и теперь я залипаю по вечерам в модельках для печати.
Кто что крутого печатал? Жду рекомендации в личку.
❤9
Про ИИ и термины
Часто, выступая на конференциях и ведя презентации, я произношу термины: «ИИ», «нейросети», «машинное обучение».
И каждый раз понимаю: пора сделать памятку — чтобы мы все говорили на одном языке и не путались.
А то иногда я сам начинаю путаться.
Ниже — моя попытка объяснить это максимально просто.
Можно критиковать в комментариях и делиться с теми, кто тоже путается.
Искусственный интеллект (ИИ) — самый широкий термин.
Он охватывает всё, что связано с попытками сделать машину «умной»: имитировать человеческий интеллект, распознавать образы, принимать решения, понимать язык и т. д.
Это общее понятие, «зонтичный» термин, который объединяет всё остальное.
Машинное обучение (ML) — часть ИИ.
Это подход, при котором правила не прописывают вручную, а дают машине данные и критерии успеха — и она учится на примерах.
Пример: алгоритм, которому показывают тысячи фото кошек и собак, и он сам учится различать их.
Нейросеть (нейронная сеть) — один из методов машинного обучения.
Проще говоря, это сеть взаимосвязанных узлов (нейронов), которая обучается на большом количестве данных и слоёв.
Это самая «маленькая» часть, вложенная в машинное обучение.
Пример: глубокая нейронная сеть, которая распознаёт лица или генерирует текст.
Обычно пользователи работают с нейросетями, а инженеры — с машинным обучением, помогая этим самым нейросетям становиться умнее.
Часто, выступая на конференциях и ведя презентации, я произношу термины: «ИИ», «нейросети», «машинное обучение».
И каждый раз понимаю: пора сделать памятку — чтобы мы все говорили на одном языке и не путались.
А то иногда я сам начинаю путаться.
Ниже — моя попытка объяснить это максимально просто.
Можно критиковать в комментариях и делиться с теми, кто тоже путается.
Искусственный интеллект (ИИ) — самый широкий термин.
Он охватывает всё, что связано с попытками сделать машину «умной»: имитировать человеческий интеллект, распознавать образы, принимать решения, понимать язык и т. д.
Это общее понятие, «зонтичный» термин, который объединяет всё остальное.
Машинное обучение (ML) — часть ИИ.
Это подход, при котором правила не прописывают вручную, а дают машине данные и критерии успеха — и она учится на примерах.
Пример: алгоритм, которому показывают тысячи фото кошек и собак, и он сам учится различать их.
Нейросеть (нейронная сеть) — один из методов машинного обучения.
Проще говоря, это сеть взаимосвязанных узлов (нейронов), которая обучается на большом количестве данных и слоёв.
Это самая «маленькая» часть, вложенная в машинное обучение.
Пример: глубокая нейронная сеть, которая распознаёт лица или генерирует текст.
Обычно пользователи работают с нейросетями, а инженеры — с машинным обучением, помогая этим самым нейросетям становиться умнее.
👍10
Дорогой совет директоров,
Сегодня отличная новость — компания 2UP вошла в рейтинг лучших работодателей России по версии РБК! 🎉
👉 hr-rating.rbc.ru
Забавно, что по алфавиту мы оказались на самой первой строчке, но, честно говоря, считаю — в этом есть символизм.
Мы действительно строим компанию, в которой хочется работать, расти и оставаться.
Горжусь нашей командой. Спасибо всем, кто делает 2UP такой, какая она есть 💪
P.S> Итоги рейтинга представлены в виде четырех групп. Компании группы I — победители, показавшие наилучшие результаты по всем критериям.
👉
Забавно, что по алфавиту мы оказались на самой первой строчке, но, честно говоря, считаю — в этом есть символизм.
Мы действительно строим компанию, в которой хочется работать, расти и оставаться.
Горжусь нашей командой. Спасибо всем, кто делает 2UP такой, какая она есть 💪
P.S> Итоги рейтинга представлены в виде четырех групп. Компании группы I — победители, показавшие наилучшие результаты по всем критериям.
🔥18👍4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На прошлой неделе мы закрыли 21-й набор в моём любимом IT-парке, и спасибо команде, нашим экспертам и трекерам.
Пять месяцев пролетели как одна большая спринтерская дистанция. За это время команды успели многое: допилить продукты, проверить гипотезы, собрать первых клиентов, закрыть проекты, а иногда — сделать пивот и снова идти вперёд. Как и должно быть, когда ты создаёшь стартап.
Почему я вообще так люблю этот парк и зачем он нужен проектам?
Потому что это место, где одновременно:
• тебя заставляют бежать, чтобы не расслаблялся;
• защищают от глупых ошибок, которые все делают первые два раза;
• подкидывают правильные вопросы, от которых сначала бесит, а потом — «спасибо, что спросили»;
• дают доступ к трекерам, экспертам и людям, которые уже один раз выжили в стартап-джунглях;
• помогают собрать структуру, в которой твой проект перестаёт быть «идеей», а начинает выглядеть как бизнес.
IT-парк — это такая тихая мастерская, где стартапы перестают галлюцинировать и начинают мыслить по-взрослому.
Без пафоса, но с результатом.
⸻
И вот… набор завершён.
Стартапы ушли в самостоятельный путь, а нам пора садиться писать новую программу на 2026 год.
Каждый раз кажется, что придумать что-то свежее сложнее, чем в прошлом году — а потом опять выстреливает. Потому что, когда видишь, как проекты растут, сразу хочется закрутить гайки поумнее, дать больше пользы и чуть-чуть поднять планку.
Так что… погнали писать новую версию — 22-й набор.
Будет мощно. Как всегда.
Подать заявку в 22 набора можно по ссылке
Пять месяцев пролетели как одна большая спринтерская дистанция. За это время команды успели многое: допилить продукты, проверить гипотезы, собрать первых клиентов, закрыть проекты, а иногда — сделать пивот и снова идти вперёд. Как и должно быть, когда ты создаёшь стартап.
Если коротко — прокачались.
Если длиннее — прокачались так, что самим иногда страшно оглядываться назад и смотреть, сколько было трекерских встреч, лекций и консультаций.
Почему я вообще так люблю этот парк и зачем он нужен проектам?
• тебя заставляют бежать, чтобы не расслаблялся;
• защищают от глупых ошибок, которые все делают первые два раза;
• подкидывают правильные вопросы, от которых сначала бесит, а потом — «спасибо, что спросили»;
• дают доступ к трекерам, экспертам и людям, которые уже один раз выжили в стартап-джунглях;
• помогают собрать структуру, в которой твой проект перестаёт быть «идеей», а начинает выглядеть как бизнес.
IT-парк — это такая тихая мастерская, где стартапы перестают галлюцинировать и начинают мыслить по-взрослому.
Без пафоса, но с результатом.
⸻
И вот… набор завершён.
Стартапы ушли в самостоятельный путь, а нам пора садиться писать новую программу на 2026 год.
Каждый раз кажется, что придумать что-то свежее сложнее, чем в прошлом году — а потом опять выстреливает. Потому что, когда видишь, как проекты растут, сразу хочется закрутить гайки поумнее, дать больше пользы и чуть-чуть поднять планку.
Так что… погнали писать новую версию — 22-й набор.
Будет мощно. Как всегда.
Подать заявку в 22 набора можно по ссылке
🔥10❤4👍4🦄2👏1