И текст: https://www.facebook.com/1397204457224347/posts/2227006137577504/

Уже сегодня, ждём - https://bmshkola.ru/project/ya-i-mama2-lec1/

❤️У каждого своя боль 😔по идеализированной маме

Здравствуйте!

Когда в разговоре, в ленте постов или на той же консультации психолога речь заходит о маме, с чем мы встречаемся снова и снова? Какое отчаянное желание звучит сквозь все претензии и обиды?

Взрослые люди, мужчины и женщины, сами уже мамы и папы, а то и бабушки-дедушки, — хотят, чтобы долюбила.

Наконец признала, наконец посмотрела с любовью❤️, наконец разрешила, наконец приняла, посочувствовала и т. д. — у каждой и каждого своя боль и своя тоска по идеализированной маме. Прекрасной, воспетой, недоступной — той, которой она, вероятнее всего, и не была🤷🏻‍♀️.

И бьемся мы ровно за это и об это, потому что мама ― все та же, чуда не происходит, мама не меняется, привычные способы семейного общения сильнее, чем всеобщее новогоднее желание семейной идиллии.

А если мама вдруг хочет долюбить, из нереализованного материнского, из чувства вины, что была недостаточно хорошей, — то тут уже дочки-сыночки👦🏼🧒🏻 сопротивляются, потому что не своевременно, не то и не так, как хотелось бы.

Снова мама проигрывает в идеальности своему прекрасному образу, хранимому в сердце, в детской памяти.

Снова и снова мы обращаемся в поисках этого образа к значимым фигурам:

👉🏻супругам, партнерам, друзьям-подругам, учителям, начальству, социальным институтам, да и к родителям конечно. И к самим себе как родителям.

От себя мы тоже требуем идеальности и проваливаемся в вину, когда не выходит.

Как пережить утрату иллюзии об идеальной матери?

✅ Увидеть в своей маме обычную женщину, давшую жизнь.
✅ Выйти из позиции ожидания долюбливания извне, развернувшись к своим реальным болям и нуждам.
✅ Увидеть своего покинутого внутреннего ребенка и посочувствовать ему.
✅ Взять его на ручки и стать самой (самому) для этого детского себя достаточно хорошей мамой, независимо от пола и возраста.

Подробно о том, как мама влияет на все сферы жизни (даже если рядом ее нет) и как можно поддержать себя, мы будем говорить с психологом Марией Летучевой сегодня, 1️⃣2️⃣ МАЯ в 22:00 мск на онлайн-лекции из курса «Я и мама. Понять и…»

Участие онлайн и доступ к записи ― БЕСПЛАТНО.

Вы ещё успеете принять участие!

📌ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ🎁 можно здесь:
https://bmshkola.ru/project/ya-i-mama2-lec1/?utm_source=tg&utm_medium=batton&utm_campaign=launch&utm_content=channel1205

✎Всем зарегистрированным на лекцию ссылка на трансляцию придет 12 мая в email-письме.

📌Узнать подробности О НОВОМ КУРСЕ про отношения с мамой можно здесь:
https://bmshkola.ru/project/ya-i-mama2-ponyat/?utm_source=tg&utm_medium=batton&utm_campaign=launch&utm_content=channel1205

🤷‍♀️Начались каникулы, а это значит «привет, телефон и планшет»

Что делать, если ребенок «дорвался» и сидит в телефоне📱 дома, на прогулке, в гостях у бабушки, в летнем лагере и в семейной поездке?

Присоединитесь к ребенку😉. Каникулы и выходные — и для вас тоже.
Если вы чувствуете, что отдалились и пора восстановить контакт, телефон — ваш лучший друг.

😗Базовый уровень:

Просите объяснить правила игры. Спрашивайте, кто такие «эндермены» и почему над этой шуткой нужно смеяться.

😘Продвинутый уровень:

Скачайте себе ту же игру, что у ребенка, и сыграйте в нее вдвоем, каждый со своего телефона.

🥰Уровень «Богиня»:

Помогите ребенку записать свое видео и выложить его на ютуб. Спросите его, он сам расскажет вам, что делать.

Обязательно☝🏻 попробуйте сделать это сегодня в течение дня, а вечером мы пришлем вам интересную информацию для самоанализа!

❤️Ну как, у вас получилось посидеть втроем с ребенком и его телефоном? Какие эмоции и мысли у вас это вызвало?

Вполне возможно, вам не терпелось скорее закончить🙈 и пойти заниматься своими делами. Или вы увидели, насколько глубоко ребенок ушел «в телефон». Или переживали, что запустили ситуацию, и теперь у ребенка «экранная зависимость».

А это все неправильно. У хорошего родителя все было бы по другому.

Многие взрослые слышат этот внутренний голос «правильного родителя». Вы имеете полное право сказать ему🙅🏻‍♀️ «Стоп»:

✅ Ребенок имеет право поваляться с телефоном или посидеть за компьютером. А вы имеете право не испытывать при этом чувства вины и заниматься своими делами.

✅ Ребенок имеет право смотреть блогеров в тик-токе и на ютубе, несмотря на их ужасный голос и чушь, которую они несут. Только пусть это делает в наушниках, потому что психика взрослого не может выдержать этот кошмар.

✅ Ребенок имеет право не читать всю литературу по списку и сжульничать, изучив краткий пересказ. Это не сделает вас плохим родителем.

И вы имеете право отдохнуть и не заставлять ребенка «исправлять тройки» и «поддерживать уровень знаний». Каникулы 👌🏻— это передышка и для родителей тоже.

Всем, кому нужна поддержка

Сейчас, когда у всех поднимается много чувств - растерянность, страх, паника, ярость, бессилие - очень важно не проваливаться в них и не нагнетать их, а наоборот, заземляться.

То есть:

возвращать себе устойчивость,
находить опоры внутри и вовне,
проживать, гасить или сбрасывать поднимающуюся энергию,

чтобы вернуть себе базовое ощущение безопасности.

25 февраля (завтра/сегодня) в 11:00 мск у нас был запланирован эфир «Батарейка на нуле?», посвященный тому, как заботиться о себе не из последних сил, учиться не проваливаться в истощение и выгорание, уметь поддерживать себя в состоянии «я полон энергии», «моя внутренняя батарейка заряжена на 100%».

В связи с тем, что сейчас происходит в мире, мы решили, что наш эфир может стать еще более безопасным пространством, чем он задумывался до этого, и мы хотим поделиться им со всеми, кто сейчас нуждается в поддержке и принятии.

Мы добавили в эфир несколько новых практик, возвращающих опору, устойчивость, ясность, спокойствие и свободу выбора. Освоив сами эти простые упражнения, вы сможете делиться навыками саморегуляции и самоподдержки со своими близкими.

Присоединяйтесь, чтобы научиться находить ту точку внутреннего равновесия, в которой вы можете быть спокойны и устойчивы в кризисные времена.

До встречи 25 февраля в 11:00 мск!
Регистрация на эфир: https://bit.ly/3LYgvst

И помните, пожалуйста, что вы не одни.

Мы рядом с вами.

Обнимаем вас тепло и крепко,

Школа родительства «Большая Медведица»

Как получается, что важные друг для друга люди как будто разговаривают на разных языках и никак не могут договориться и понять, что же именно другой так отчаянно пытается донести.

🟡Вы кричите - на Вас кричат.
🟡Вы закрываетесь в себе - другая сторона закрывается от Вас.
🟡Вас игнорируют - Вы игнорируете в ответ.

И так, шаг за шагом, общение либо превращается в зону высокого напряжения, либо сходит на нет.

Такие вещи чаще всего возникают из-за сбоя в коммуникации. Чтобы снять напряжение и наладить общение не нужно уходить в глубокие психологические процессы.

На бесплатном онлайн-марафоне «Слова имеют значение?» Вы освоите простые переговорные приемы, которые помогут говорить так, чтобы Вас слышали и понимали.

Чтобы использовать эти приемы, Вам не придется менять свою личность и становиться другим человеком.

Это несложные навыки, на применение каждого из которых потребуется меньше минуты.

В течение трех дней вас ждут:

⭐Видео на 10-15 минут с проверенной техникой переговоров, которая работает с детьми и взрослыми.

⭐Текстовые версии для тех, кому удобнее читать, чем смотреть.

⭐Домашние задания с упражнениями, которые помогут отработать техники.

Присоединяйтесь к нашему тёплому кругу!

https://bit.ly/3uRsiRQ

Марафон «Слова имеют значение» стартует!

Уже сегодня мы с вами узнаем, от каких составляющих зависит качество общения.

Поймём, что является определяющим в любом общении.

Выясним, в чем разница между слушать и слышать.

Разберём на практическом примере, как строите процесс общения именно вы и, насколько вы готовы к эффективной коммуникации.

Интересно?

Присоединяйтесь https://t.me/+uidkJULWGGk3MDJi

Это бесплатно.

Большинство родителей наслышаны о важности развития у детей эмоционального интеллекта.
Например, о том, что развитый эмоциональный интеллект дает ребенку больше возможностей реализовать свой потенциал, чем просто высокий IQ.

Однако мало кто разъясняет родителям, в чем именно проявляется эмоциональный интеллект и как понять, насколько ребенок дружит со своими эмоциями и умеет понимать, что чувствуют другие.

Вместе с детским нейропсихологом Наталией Романовой-Африкантовой, предлагаем вам пройти простой и быстрый тест, который подскажет, в каких ситуациях ваш ребенок владеет языком своих эмоций и испытывает трудности при распознавании эмоций у окружающих его людей, а в каких нет.

Для прохождения теста вам может понадобиться ручка/карандаш и, например, блокнот, если вы хотите записать свои ответы.

1️⃣

Когда ваш ребенок расстроен, он знает причину своего недовольства и может о ней рассказать.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

2️⃣

Ваш ребенок чувствует, что вы сердитесь, до того, как вы это выразите словами или взрывом эмоций.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

3️⃣

Ваш ребенок умеет устанавливать границы и вежливо говорить «нет». В том числе своим родителям.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

4️⃣

Когда ваш ребенок хочет бросить секцию или кружок, он может сказать, из-за чего именно хочет расстаться с хобби.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

5️⃣

Ваш ребенок не стремится все делать на «отлично» и не расстраивается, если не получается достичь идеального результата.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

6️⃣

Ваш ребенок способен самостоятельно решать конфликты со сверстниками.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

7️⃣

Ребенок комфортно чувствует себя среди ровесников в разных группах: в классе, во дворе, со знакомыми на даче, в детском лагере, в спонтанной компании на прогулке.

Да - 1 балл
Нет - 0 баллов

Подсчитайте количество баллов.

Продолжение следует...

Не спешите расстраиваться, если какие-то (или даже все) признаки вы отметили как отсутствующие.

Эмоциональный интеллект тренируется по мере взросления ребёнка, и на разных этапах детям можно в этом довольно просто и эффективно помогать.

Как именно?
Давайте подробнее разберем один из признаков развитого эмоционального интеллекта.

Например, что значит "Расстроенный ребенок точно знает причину своего недовольства"?

Плохое настроение ребенка всегда чем-то обусловлено.

Развитый эмоциональный интеллект позволяет не только самостоятельно определить причину внезапной грусти или злости, но и донести ее до взрослых.

Если признак отсутствует, что делать?

Сначала родитель сам(а) поясняет ребенку его эмоции: «Ты очень устал и хочешь спать, поэтому тебя сейчас все раздражает», а чуть позже ребенок обязательно научится рассказывать о своих переживаниях сам.

Подробную пошаговую инструкцию для развития эмоционального интеллекта у детей по всем семи признакам мы подготовили в подарок 🎁 для всех участников онлайн-практикума «Эмоции в семье. Как состояние взрослых отражается на детях и что с этим делать».

Больше информации и регистрация по ссылке ниже.

https://bit.ly/3LJaz67

Кому антистрессовую «разминку» перед стартом нового учебного года? 🤗

Уже сегодня вечером!

🌷 Если ваш ребенок ― будущий первоклассник, разберемся:

✅ Что действительно важно сделать до начала учебного года, а с чем можно не торопиться.

✅ Как поддерживать ребенка в первое время, чтобы ему было проще адаптироваться к новому жизненному этапу.

✅ Что делать, когда ребенок столкнется с первыми трудностями. На что обращать внимание, чтобы ничего не упустить.

✅ Как правильно распределять нагрузку, чтобы сил и энергии хватило на целый год.

🌷🌷Если ваш ребенок идет во 2-4 классы:

✅ Как настроить ребенка на учебный год, чтобы он с радостью начал учиться после каникул?

✅ Что делать, если ребенок все забыл за лето, надо ли быстро вспоминать пройденное и как это сделать без нервов?

✅ Что делать с непрочитанными книгами, невыученной таблицей умножения и прочими «не»?

✅ Как правильно реагировать на оценки?

И не только это 🤗

Максимально антистрессовый БЕСПЛАТНЫЙ эфир для родителей школьников с детским нейропсихологом Наталией Романовой-Африкантовой:
https://bmshkola.ru/project/nachalka/

О! Курс-практика "ДЫШИ"

Уже 3️⃣ октября стартует НОВЫЙ практический курс «Дыши» с личной поддержкой Елены Артамоновой. Это последовательная, детально проработанная СИСТЕМА из практик, которые помогут:

🔸снизить тревожность,
🔸наладить сон и восстановление,
🔸 получить физически больше сил и энергии для реализации всего задуманного,
🔸стать спокойнее, расслабленнее и увереннее,
🔸заниматься тем, что дарит радость, не откладывая жизнь на потом,
❤️ и совершать важные шаги, на которые раньше не решались.

Для тех, кто нам доверяет и готов записаться на курс сразу, у нас есть блок мест по ранней цене. Блок сильно ограничен. Поэтому присоединяйтесь сейчас 🤗

Итак, ДЕНЬ 1.
Разбираем тему контроля. Как мы ведем и чувствуем себя, когда теряем контроль.

❓На что опираться, когда вокруг неопределенность, с планами все сложно и поводов для радости не хватает

❓ Какой первый шаг нужно сделать, чтобы сразу почувствовать себя спокойнее

❓ПРАКТИКА: Как всего 6 минут в день могут изменить наше общее состояние

Об этом сегодняшнее первое аудио от нашего эксперта Елены Артамоновой ⬇️

⚡️ И еще 1.5 минуты о том, как построить в своей жизни систему, основанную на дыхательных практиках, чтобы легко поддерживать себя в ресурсном состоянии и находить решения в любых кризисных ситуациях ⬇️⬇️