КОНСПЕКТ ПО КЛЕТЧАТКЕ Ч.1

В видео обещал конспект — держите

Внутри не только краткая выжимка ролика, но и дополнительная информация: как клетчатка помогает снижать вес, риски инсулинорезистентности и диабета, помогает кишечнику и пищеварению.

Приятного изучения! 🫡

Эфир завершён!

В пике было более 1500 человек, спасибо всем, кто был с нами онлайн ❤️

Завтра или послезавтра 🤞

Монтируем в поте лица!
Можеть быть даже через 2 часа релиз (upd в 22-23 мск)

Думал придумать смешную подпись, но…

POV: посмотрел новое видео о клетчатке 😁

Презентация «Питание для мышц»

Ребята, для всех, кто хотел бы не просто смотреть наши видео, но и вместе с нами внедрять новое в практику, мы приготовили обучающую программу по питанию для мышц, в которой выстроим питание вокруг тренировок, но так, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, улучшить его

Это не разрозненные кусочки информации, как в случае с отдельными видео, а вся система целиком, которую достаточно один раз внедрить, чтобы инструментов хватило на всю жизнь

Мы разрабатывали этот курс с научным редактором проекта, кандитатом биологических наук, нутрициологом несколько месяцев, подробно изучив более 80 научных источников, чтобы включить в него только самое необходимое, что позволит закрыть любую из целей по физической форме (набор мышц, сушка, рекомпозиция) пошагово, с алгоритмами, не распыляясь на незначимое

» Подробнее о курсе

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЭМП
BIOMACHINE × ЛИГА ПУТЕШЕСТВИЙ
ДАГЕСТАН 2026

Ну всё, ребят, держитесь. Мы выходим за рамки ваших телефонов и компуктеров!

Наш первый тревел проект в горах!
Неделя движения, знаний и БОЛЬШОЙ природы ⛰️

Это недельный тренировочный кэмп.
Мы против лагеря выживания и за нормальную, человеческую нагрузку, после которой хочется жить и продолжать!
(а что так можно было??)))

Что будет?

• разные форматы совместных тренировок (силовые, трейл, функционал, йога)
• лекции от Романа и Biomachine Research
• трекинг по горам, походы, колоритные экскурсии
• окружение людей, которые "шарят в этой теме"

Живём на базе в селе Гуниб — НЕ 5* отель, но чистый воздух, трехразовое питание и виды, от которых телефон ты закинешь в рюкзак.

🗓️ 19–26 сентября 2026
👥 всего 100 человек (осталось <60 мест)

Вся информация — на сайте. Оставляйте заявки и бронируйте место заранее, пока они есть (оплату можно внести частями — сразу всю поездку оплачивать не нужно)

Ждем тебя 🦾

Ух, даже я не ожидал такой активности. Четверть мест улетело за 2 дня.

В 2018 году, когда на счетчике было 4 подписчика, я мог только мечтать, что мы будем проворачивать подобные проекты.

Целая спортивная база посреди гор и лесов, вокруг не чужие люди а те, кто связан с тобой идейно. Те, кому ты когда-то просто волей судьбы попался в рекомендациях.

Как же я рад этому. Спасибо вам.

Это первая проба пера тревел-направления в Биомашин, поэтому пока только один раз в этом году. Возможно, в будущем будем делать такое чаще.

P.S. Многие спрашивают: сейчас не обязательно полностью оплачивать участие, можно забронировать за собой место за небольшую сумму, остальное позже. Поэтому если есть желание, возможности и сентябрь еще свободен – бронируйте, пока есть места.