Премьера загружена на канал!

Если вы уже посмотрели тизер в прошлом посте, все равно проходите по ссылке, там уже можно подогреть комментарии и чат, поставить лукас, включить уведомление о выходе видео

Это поможет в продвижении фильма еще до его выхода

И освобождаем вечер субботы,18:00 МСК
Вы точно проведете его не зря 🧠

Давайте соберем максимальный актив на последнем фильме Года Мышц🦾

https://www.youtube.com/watch?v=UNk-fMh1c60

Да, это последнее видео в Году Мышц

Когда-то мы анонсировали целую цепочку видео по теме строительства фигуры, планы были грандиозные. Вышло 2 ключевых фильма и один dlc-материал (все они собраны в плейлист Года Мышц, если не смотрели, советую заглянуть)

Но по пути решили, что не хотим так надолго сковывать себя одной темой. В итоге отказались от десятков заранее заявленных и написанных тем и сценариев (в будущем мы, возможно, их реализуем, но уже без лишних оков)

Но при этом, Год Мышц будет завершен красиво. Этот фильм объединил в себе все самое необходимое, мы сделали его очень структурным и системным

Искренне верим, что он может заменить сотни других видеоматериалов, которые обычно дают советы, оторванные от общей картины

В фильме будет собрано все необходимое:

Разоблачение мифов и иллюзий, работа с постановкой корректных целей, физиология роста мышц простым языком - это важная теория, после которой мы перейдем к более практичным вопросам 👇

Как выстраивать тренировку, как часто тренироваться, как подбирать упражнения, вес, повторы, прогрессию и так далее…

К концу фильма мы соберём настоящий план, которому вы сможете следовать

Ну и лично мне кажется, что лучше таких структурных и понятных материалов по теме фигуры в русскоязычном ютубе я еще не видел. (Но я очень предвзят! 😄 решать в любом случае вам)

Премьера уже на канале, завтра в 18.00 мск приходите смотреть в режиме live, поддеркжа каждого важна

Roman Ovcharóv 🧢

Сегодня утром был в магазе и решил себя немного порадовать 😄

Вскрою добро через 2 часа 40 минут и буду хомячить за просмотром фильма

Какой раз его уже буду смотреть, но это будет единственный, где ничего не нужно проверять, писать правки, дорабатывать и додумывать

Кайфуем 🎂

Roman Ovcharóv 😁

📹 НОВОЕ ВИДЕО УЖЕ НА КАНАЛЕ!

Спасибо всем за просмотр и поддержку в виде комментариев, лаек и помощи в распространении 🦾

https://www.youtube.com/watch?v=UNk-fMh1c60&t=1294s

Ошалеть, сделать видео ради того, чтобы торт заточить 🙃 Вот это целеустремленность. Роман machine 💪

Короткая сводка:

1. Фильм пробил 500k 🚀

Зарядки обогнали, но теперь рубимся со второй серией (она обгоняет на 20к просмотров)

Если еще не смотрел, догоняй: https://www.youtube.com/watch?v=UNk-fMh1c60&t=702s

2. Один из самых популярных и невнимательных вопросов в комментах фильма:

"Если ты такой умный, почему сам не накачался?"

Хотя почти в самом начале я говорил о реалистичном взгляде на возможный результат и мы даже формировали цель, где идти выше 80% от своих естественных возможностей себе дороже.

Я говорю то, что делаю сам, это все прожито на опыте и взято не с потолка. Уже больше 2 лет я не тренируюсь на результат. Я тренируюсь для поддержания формы, здоровья, самочувствия. Своё я уже забрал. Мне достаточно атлетичного тела, а стремление к неадекватным идеалам не принесет ничего, кроме разочарования.

Да, конечно, я бы хотел добавить еще килограмм 5 чистых мышц, но для этого придется пахать и жить в узде режима длительное время. Я не готов на такой размен.

В моем случае, я за ближайшие 5—7 лет потихоньку еще дотащу их, но без ожиданий и заморочек. И такой подход я и пропагандирую. Когда ты без лишнего головняка и рационально забираешь самый легкодостижимый максимум, а потом переключаешь фокус.

Roman Ovcharóv 💪