ГАЙД-КОНСПЕКТ ФИЛЬМА
В комментариях к фильму многие зрители сделали личные подборки таймкодов и конспекты — возник запрос на удобную памятку.
Мы как раз приготовили её для вас.
В структурном и ёмком виде, с наглядными упражнениями.
Помните про 3 этапа обучения и о балансе между ними?
Получение информации, её осмысление и практика.
1. Посмотрев фильм, вы получили информацию.
С первого раза мы запоминаем 10-15% от услышанного и при этом происходят существенные потери смысла.
2. Во время чтения значительно лучше происходит осмысление.
Важный этап, после которого у новых знаний появляется шанс попасть в долговременную память. Поэтому есть смысл отрефлексировать новое знание, а чтение — поможет в этом.
3. Практика.
Затем — самое время практиковаться.
Благодаря фильму и гайду вы сможете сами составить свои комплексы упражнений.
Мы дали все инструменты.
Или же взять готовое решение из нашей системы зарядок, в которой уже все продумано и учтено. Желаем приятного прочтения и эффективной практики!
ЧИТАТЬ ГАЙД–КОНСПЕКТ ФИЛЬМА
В комментариях к фильму многие зрители сделали личные подборки таймкодов и конспекты — возник запрос на удобную памятку.
Мы как раз приготовили её для вас.
В структурном и ёмком виде, с наглядными упражнениями.
Помните про 3 этапа обучения и о балансе между ними?
Получение информации, её осмысление и практика.
С первого раза мы запоминаем 10-15% от услышанного и при этом происходят существенные потери смысла.
2. Во время чтения значительно лучше происходит осмысление.
Важный этап, после которого у новых знаний появляется шанс попасть в долговременную память. Поэтому есть смысл отрефлексировать новое знание, а чтение — поможет в этом.
3. Практика.
Затем — самое время практиковаться.
Благодаря фильму и гайду вы сможете сами составить свои комплексы упражнений.
Мы дали все инструменты.
Или же взять
ЧИТАТЬ ГАЙД–КОНСПЕКТ ФИЛЬМА
Teletype
[Конспект-гайд] Зарядка. Самая недооцененная привычка 21 века
Друзья, подготовили материал по мотивам фильма. Теория систем, упражнения, конструктор. Всё в одном месте.
❤1.09K
BIOMACHINE pinned «ФИЛЬМ УЖЕ НА КАНАЛЕ 🔥 Рекомендуем смотреть в наушниках и на хорошем экране. Будет жарко. И еще решили сделать небольшой конкурс. Если фильм в течение 2 дней наберет 10К лайков — мы дарим вам целый набор практичных подарков. А также, если вы хотите максимально…»
СТАРТОВЫЙ НАБОР ЗАРЯДОК
Ну что, те самые "практичные подарки" снова на подходе.
Во-первых, это «ЗАРЯДКАMACHINE»
Она уже на YouTube.
Это самая комплексная зарядка, созданная по лекалам нашего фильма.
Делая её каждое утро, можно быть уверенным, что вопрос ежедневного техобслуживания организма будет закрыт.
Не пугайтесь, что она долгая. Много времени занимают объяснения.
Со временем вы сможете значительно ускориться.
Во-вторых, это зарядка «300 СЕКУНД»
Зарядка занимает 5 минут времени, но при этом всё ещё эффективна.
Мы зовем её пятиминуткой или турбокнопкой. Хорошая альтернатива, когда мало времени.
В-третьих, это «ВВОДНЫЙ УРОК»
20-минутный урок с десятками советов, которые будут важным дополнением к зарядкам.
Он поможет повысить их эффективность, качество и безопасность.
[ОТКРЫТЬ СТАРТОВЫЙ НАБОР]
Ну что, те самые "практичные подарки" снова на подходе.
Она уже на YouTube.
Это самая комплексная зарядка, созданная по лекалам нашего фильма.
Делая её каждое утро, можно быть уверенным, что вопрос ежедневного техобслуживания организма будет закрыт.
Не пугайтесь, что она долгая. Много времени занимают объяснения.
Со временем вы сможете значительно ускориться.
Зарядка занимает 5 минут времени, но при этом всё ещё эффективна.
Мы зовем её пятиминуткой или турбокнопкой. Хорошая альтернатива, когда мало времени.
20-минутный урок с десятками советов, которые будут важным дополнением к зарядкам.
Он поможет повысить их эффективность, качество и безопасность.
[ОТКРЫТЬ СТАРТОВЫЙ НАБОР]
2❤1.04K
ЗАРЯДКАMACHINE уже 🟥 на YouTube
одна зарядка из флагманского набора
Смотреть:
https://youtu.be/en0oqgsW8FM?si=Gav_k167-WrPzl0E
одна зарядка из флагманского набора
Смотреть:
https://youtu.be/en0oqgsW8FM?si=Gav_k167-WrPzl0E
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1.04K
Персонаж BIOMACHINE
Несколько месяцев мы проводили работу по созданию маскота
Маскот — это образ, персонаж, который отражает смыслы, дух, настрой BIOMACHINE
В первую очередь, он задумывался для бренда одежды и направления тренинга.
Но, возможно, будем использовать его чаще и шире, ведь получилось очень круто 🦾
Поделитесь, как вам?
Несколько месяцев мы проводили работу по созданию маскота
Маскот — это образ, персонаж, который отражает смыслы, дух, настрой BIOMACHINE
В первую очередь, он задумывался для бренда одежды и направления тренинга.
Но, возможно, будем использовать его чаще и шире, ведь получилось очень круто 🦾
Поделитесь, как вам?
МИКРОДОЗИНГ ВДОХНОВЕНИЯ
Поразительно, насколько Великие люди раньше жили.
На картинках — работы врача Андреаса Везалия, жившего в 16 веке.
🟢 На первом рисунке он изобразил практически все нервы нашего тела. За исключением совсем мелких и тех, что опоясывают наши органы и мозг.
🟢 На втором — кровеносную систему человека, кроме мелких капилляров и составляющую органов.
🟢 На третьем — мышечную систему. Ещё и частично представил фасциальную.
В отсутствие компьютеров и 3D-моделирования.
Иногда полезно вдохновляться Великими умами прошлого.
Изучать их путь, становясь мудрее и не повторяя ошибок. Экстраполировать их опыт, получая ценные инструменты, актуальные и применимые по сей день.
Как часто вы обращаетесь к опыту давно ушедших лет?
Поразительно, насколько Великие люди раньше жили.
На картинках — работы врача Андреаса Везалия, жившего в 16 веке.
В отсутствие компьютеров и 3D-моделирования.
Иногда полезно вдохновляться Великими умами прошлого.
Изучать их путь, становясь мудрее и не повторяя ошибок. Экстраполировать их опыт, получая ценные инструменты, актуальные и применимые по сей день.
Как часто вы обращаетесь к опыту давно ушедших лет?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM