САХАРНЫЙ ГАМБИТ

Этот мир полон соблазнов, и если у тебя нет хотя бы капли самоконтроля и дисциплины, то рано или поздно он расшатает твою гормональную и нервную системы.

Незаметно для тебя самого мозг начинает посылать сигналы к восполнению этого дисбаланса за счет простых удовольствий: порно, интернет и, конечно же, сладкая и калорийная пища.
И он, зараза, все делает правильно! :)
С "его точки зрения" - это самый простой и доступный путь.

Но на первый взгляд невинная привычка в дальнейшем может усугубить стрессовые состояния и привести, в том числе, к депрессиям. А это одна из основных причин расстройств пищевого поведения.

И речь пока что о явных сладостях, но ведь существует еще и скрытый сахар.
К примеру анализ ассортимента Канадского ритейлера на момент 2015 года: по меньшей мере 66% всех продуктов на его прилавках содержат сахар в той или иной форме.

Может показаться, что мы нагнетаем и усложняем, но нет, мы стремимся к балансу. И в ближайшем видео рассмотрим простые и практичные шаги о том, как это сделать.

Друзья, готовим видео про холодовые процедуры.
Ледяные ванны, контрастный душ, прорубь и прочее.

Какие у вас вопросы по этой теме?
О пользе/вреде, рискам, нюансам, заблуждениям?

Постараемся изучить и осветить все по максимуму.

Новый выпуск уже на канале!

Видео просто испещрено полезной информацией на квадратную секунду!
Практика, статистика, гормоны, рацион, альтернативы — без фанатизма: четко, ёмко и по полкам!

Прикладные материалы:
Исследования

СМОТРЕТЬ ПРЕМЬЕРУ 👈

Хорошо пошли!

Но пока рано загадывать.
Наблюдаем за динамикой.

Спасибо всем, кто поддержит нас.
Каждый просмотр, лайк, репост — помогают этому видео пробиться.

Его должно увидеть как можно больше осознанных людей.

Кто еще не смотрел, не откладывайте в долгий ящик 🦾
Таких выпусков еще не было на канале.

СМОТРЕТЬ

Друзья, в последнем выпуске я анонсировал 14-дневный челлендж по отказу от сахара и рафинированной пищи.

И изначально планировал проводить его только у себя в Инстаграме.

Однако многие писали с просьбой провести его еще и в Telegram.
Много желающих? Проводим челлендж в телеге?