Напоминаем, что сегодня в 17:00 МСК будет первый прямой эфир в нашем telegram-канале!

Вместе с приглашённым экспертом будем отвечать на вопросы по темам последнего выпуска.

— Витамины, минералы, дефициты, анализы, бады, формы веществ и т.д.

Длительность: 1 час
Настроение: ламповое, но с настроем на полезнейшую информацию

Ждем 🤍

Подготовка к следующему выпуску идет полным ходом!
Копаем.

Друзья, помните, 2 года назад на канале уже выходил большой выпуск о сахаре?
Кстати, кто не видел, вот он.

Хорошие новости! На подходе еще один🦾

За последние два года набралось большое количество практических рекомендаций и опыта, которыми хочется поделиться.

Этот материал будет полезен всем, кто хотя бы немного задумывается о том, чем он себя "заправляет".
Получился очень сочный сборник!

А теперь вопрос к тем, кто уже пытался "отказаться" от сахара:

САХАРНЫЙ ГАМБИТ

Этот мир полон соблазнов, и если у тебя нет хотя бы капли самоконтроля и дисциплины, то рано или поздно он расшатает твою гормональную и нервную системы.

Незаметно для тебя самого мозг начинает посылать сигналы к восполнению этого дисбаланса за счет простых удовольствий: порно, интернет и, конечно же, сладкая и калорийная пища.
И он, зараза, все делает правильно! :)
С "его точки зрения" - это самый простой и доступный путь.

Но на первый взгляд невинная привычка в дальнейшем может усугубить стрессовые состояния и привести, в том числе, к депрессиям. А это одна из основных причин расстройств пищевого поведения.

И речь пока что о явных сладостях, но ведь существует еще и скрытый сахар.
К примеру анализ ассортимента Канадского ритейлера на момент 2015 года: по меньшей мере 66% всех продуктов на его прилавках содержат сахар в той или иной форме.

Может показаться, что мы нагнетаем и усложняем, но нет, мы стремимся к балансу. И в ближайшем видео рассмотрим простые и практичные шаги о том, как это сделать.

Друзья, готовим видео про холодовые процедуры.
Ледяные ванны, контрастный душ, прорубь и прочее.

Какие у вас вопросы по этой теме?
О пользе/вреде, рискам, нюансам, заблуждениям?

Постараемся изучить и осветить все по максимуму.

Новый выпуск уже на канале!

Видео просто испещрено полезной информацией на квадратную секунду!
Практика, статистика, гормоны, рацион, альтернативы — без фанатизма: четко, ёмко и по полкам!

Прикладные материалы:
Исследования

СМОТРЕТЬ ПРЕМЬЕРУ 👈