А это обещанный аудиоподкаст
Здесь в формате житейской беседы я на пальцах раскладываю некоторые вещи и подтягиваю смысловую базу.
Ну все, теперь точно никаких отговорок😄
Только вперед!
🌿 ☘️ 🍀 🪴 🌳
Здесь в формате житейской беседы я на пальцах раскладываю некоторые вещи и подтягиваю смысловую базу.
Ну все, теперь точно никаких отговорок
Только вперед!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤465👍180🔥74⚡21🕊13🍾6🤝1
Кто уже посмотрел новый выпуск? Поделитесь, как вам?
Anonymous Poll
65%
Да, очень понравилось!
6%
Да, но мне не зашло
24%
Не смотрел еще :(
4%
Это просто ******
👍223🔥78⚡21🕊18❤16
Прямо сейчас нахожусь в процессе размышлений над новым видео.
До Нового Года хочется сделать 1-2 видео на небольшие, но полезные темы.
Предварительно:
1. Мультивитамины. Лучший способ сделать свою мочу дороже.
– почему Animal Pak, Optimen - это не наш выбор
2. Лучшее масло для жарки. Ставим точку в этом вопросе.
3. Ликбез по сахарозаменителям.
– наконец-то поймем, чем лучше всего и безвредней заменять сахар.
Проголосуйте в комментариях! Это напрямую повлияет на выбор тематики.
Также будет очень круто, если вы предложите варианты тем, которые вам интересны.💥
До Нового Года хочется сделать 1-2 видео на небольшие, но полезные темы.
Предварительно:
1. Мультивитамины. Лучший способ сделать свою мочу дороже.
– почему Animal Pak, Optimen - это не наш выбор
2. Лучшее масло для жарки. Ставим точку в этом вопросе.
3. Ликбез по сахарозаменителям.
– наконец-то поймем, чем лучше всего и безвредней заменять сахар.
Проголосуйте в комментариях! Это напрямую повлияет на выбор тематики.
Также будет очень круто, если вы предложите варианты тем, которые вам интересны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍792🔥112🕊24❤19⚡16🍾6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍197🔥27🍾11🕊8⚡5❤4
⚡111👍35🔥35
Новое видео уже на канале 🦾
Сегодня на очереди три готовых концепта интервальной тренировки под разные цели: мышечная масса, жиросжигание и функциональное развитие.
СМОТРЕТЬ
Сегодня на очереди три готовых концепта интервальной тренировки под разные цели: мышечная масса, жиросжигание и функциональное развитие.
СМОТРЕТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Три готовых комплекса на мышечный рост, похудение и функционал в стиле TABATA.
Сегодня на очереди три готовых концепта интервальной тренировки под разные цели: мышечная масса, жиросжигание и функциональное развитие.
Конспект с готовыми упражнениями и таймером: https://t.me/bmchn/122
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
Space | htt…
Конспект с готовыми упражнениями и таймером: https://t.me/bmchn/122
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
Space | htt…
👍463🔥144❤37🕊8🍾8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовим новогоднее видео 🎅🦾
P.S. в опросе по темам следующих видео победили все темы.
В 2023 году выпустим их все по очереди ;)
P.S. в опросе по темам следующих видео победили все темы.
В 2023 году выпустим их все по очереди ;)
👍414🔥97🍾34🕊11⚡9
Кстати, ребят, в новогоднем видео будет затрагиваться тема рецептов-альтернатив привычным новогодним блюдам.
У кого-нибудь есть проверенные, простые, вкусные и полезные рецепты, которые хорошо зайдут под Новый год?
Поделитесь! Возможно, они попадут в нашу новогоднюю подборку, которой мы поделимся здесь.
Желательно с фотографией и подробностями приготовления.
У кого-нибудь есть проверенные, простые, вкусные и полезные рецепты, которые хорошо зайдут под Новый год?
Поделитесь! Возможно, они попадут в нашу новогоднюю подборку, которой мы поделимся здесь.
Желательно с фотографией и подробностями приготовления.
👍417⚡45🔥38🍾9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍689❤78🍾66🔥35🕊28⚡13
СМОТРЕТЬ ВИДЕО 🦾
НУ ЧТО, через тернии к звездам, как говорится.
Видео воскресло и теперь ютуб не сможет нам помешать🔥
Дорогие друзья, это последнее видео в 2022 году.
В нем мы узнаем, что происходит внутри нас во время праздников и как это мешает нам реализовывать свой потенциал.
Сделаем первый шаг к сдвигу парадигмы праздников.
Материалы к видео:
1. Список рецептов и ништяков
2. Видео про висцеральный массаж (скоро добавлю ссылку ;)
СМОТРЕТЬ ВИДЕО 🦾
НУ ЧТО, через тернии к звездам, как говорится.
Видео воскресло и теперь ютуб не сможет нам помешать🔥
Дорогие друзья, это последнее видео в 2022 году.
В нем мы узнаем, что происходит внутри нас во время праздников и как это мешает нам реализовывать свой потенциал.
Сделаем первый шаг к сдвигу парадигмы праздников.
Материалы к видео:
1. Список рецептов и ништяков
2. Видео про висцеральный массаж (скоро добавлю ссылку ;)
СМОТРЕТЬ ВИДЕО 🦾
🔥445👍98❤32⚡15🍾12🕊6
Базовый уровень тестостерона мальчиков к 16 годам увеличивается в 5 раз и за период полового созревания масса тела юношей-подростков увеличивается в среднем на 34 кг.
Такое повышение базового тестостерона в пубертатный период равнозначно введению на постоянной основе 400-600 мг тестостерона энантата в неделю (курс стеродиов, который ставят взрослые люди для набора мышечной массы).
Этот период - лучшее время для того, чтобы заложить базу физического развития по всем направлениям.
научный факт
Такое повышение базового тестостерона в пубертатный период равнозначно введению на постоянной основе 400-600 мг тестостерона энантата в неделю (курс стеродиов, который ставят взрослые люди для набора мышечной массы).
Этот период - лучшее время для того, чтобы заложить базу физического развития по всем направлениям.
научный факт
🔥895👍268❤28⚡17🍾16🕊4
Перед Новым годом мы проводили опрос на выбор тем для ближайших выпусков.
Двигаемся по плану 🦾
Видео о мультивитаминах уже на финишной прямой!
Возможно, эта информация перевернет ваше отношение к подобным добавкам.
А пока хотели бы поинтересоваться вашим опытом и отношением к таким добавкам.
Двигаемся по плану 🦾
Видео о мультивитаминах уже на финишной прямой!
Возможно, эта информация перевернет ваше отношение к подобным добавкам.
А пока хотели бы поинтересоваться вашим опытом и отношением к таким добавкам.
👍424❤29⚡9🔥8🕊5
По вашему мнению, витаминно-минеральные комплексы - это...
Anonymous Poll
13%
ПОЛЕЗНО - Принимаю на постоянной основе
25%
ПОЛЕЗНО - Принимаю курсами пару раз в год
38%
ПОЛЕЗНО - Но только если качественный
19%
БЕСПОЛЕЗНО - Пустая трата денег
5%
ВРЕДНО - Синтетические витамины токсичны
👍263🔥49🍾17🕊13⚡11❤10
Forwarded from Roman Ovcharóv (Roman Ovcharov)
Размышляю над названием
Anonymous Poll
36%
Мультивитамины. Идеальная пустышка?
27%
Мультивитамины. Все или ничего.
43%
Мультивитамины. Лучший способ сделать свою мочу дороже.
👍216🍾36🔥17🕊13⚡10