Die Energie in dieser Woche wird Dich sofort daran erinnern, wenn das, was Du sagst, lebst oder tust, nicht aus Dir selbst kommt – sondern von außen übernommen wurde 💭⚡

Deshalb: Nimm Dir jeden Tag mindestens 10 Minuten Zeit, setz Dich hin, atme tief durch und frage Dich:
Was kommt aus mir? Was will ich wirklich? Tut mir das, was ich tue, überhaupt gut? 🌬️💞

Und vielleicht darf jetzt auch etwas gehen – auch Dinge, die Du jahrelang getan hast, aber die sich nicht mehr stimmig anfühlen. Du wirst sehen: Jeder Schritt, der von innen kommt, bringt Dir mehr Leichtigkeit ✨

Ein wunderschönes Mantra, das Dich in dieser Herzensenergie unterstützt, istArdas Bhai 💖

Ich verlinke Dir unten eine schöne Version davon 🎶

Hier der Text zum Mitsingen oder leise für Dich selbst:
🕉️ Ardas Bhai, Amar Das Guru, Amar Das Guru, Ardas Bhai Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachee Sahai

👉 Bedeutung: Die Bitte wurde erhört – Guru Amar Das schenkt Mitgefühl, Guru Ram Das bringt Heilung und Unterstützung. Der wahre Helfer ist immer an Deiner Seite.

Lass es einfach wirken, wenn Du es hörst – und verbinde Dich mit Deiner inneren Kraft und Wahrheit 🌈
Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Kraft für diese Woche 💫

Alles Liebe Deine Nicole 💕😊

Hier der Link zum Mantra: 🙏

https://youtu.be/BokcC8YdqU8?si=t1B8X12kpXTCY2K7

Genau zum Aprilanfang ist mein neues Video online. Es geht um den April. Viel Spaß beim Anschauen. 😀

Gerne könnt ihr es Liken, Teilen oder einen Kommentar schreiben. Das hilft mir sehr, für den Algorithmus 😬.

Viel Freude 🤩

https://youtu.be/H78x1Ft3sAI?si=G7s4fs-1hFqPGZcW

🌸 Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. Vielleicht kannst Du ihn ja sogar genießen ☀️😊
Bei uns scheint die Sonne und ich habe ein paar Minuten draußen in der Sonne gesessen. Sie hat schon richtig Kraft – und jetzt musste ich wieder rein, sonst hätte ich mir glatt einen Sonnenbrand geholt 😅🌞
Die neue Woche bringt wieder eine Menge Energie mit. Auf der einen Seite kann sie verwirren, auf der anderen Seite sorgt sie für inneren Druck 💫 Und wir befinden uns genau dazwischen.

Der April ist nicht umsonst der Monat, der mit dem Herzchakra verbunden ist 💚.
Denn das Herz möchte, dass wir in die Neutralität kommen. Nicht ständig zwischen „das ist gut“ und „das ist schlecht“ hin und her springen.
Es möchte, dass wir fühlen, was für uns wirklich stimmig ist.

Deshalb: Wenn Dir diese Woche zu viel wird, gönn Dir bewusst kleine Rückzüge 🧘‍♀️ Die Neutralität in Dir braucht Ruhe, um sich zu zeigen – und die gibt es im Moment kaum von außen.

Deshalb kann es passieren, dass wir uns in Meinungen verlieren, die eigentlich gar nicht zu uns gehören.

Donnerstag gebe ich zu diesem Thema einen Kurs für meine Live-Club Mitglieder 🧘‍♀️💻
Wenn Du kein Mitglied bist, kannst Du trotzdem dabei sein. Der Kurs kostet nur 8,50 € und du bekommst eine Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst.

Ich finde es gerade sehr wichtig, dass wir unsere Herzensenergie nach außen tragen und auch anderen damit helfen 💞
Hier kommt der Link: https://blue-vital.lpages.co/healing-yoga-4/

Für Dich ist es besonders wichtig, Dir immer wieder kleine Auszeiten zu gönnen.
Es müssen keine langen Pausen sein – mehrere kleine Momente am Tag reichen 🌿

Schalte alles aus. Geh raus in die Sonne ☀️ Lege die Hände auf Dein Herz oder sende Deine Wahrnehmung dorthin 💗 Atme fünfmal tief ein und aus. Komm zur Ruhe. Fühle, was in Dir aufsteigen möchte.

Das, was von innen kommt, wird Dir in der nächsten Wochen den Weg zeigen 🙏

Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Freude für die kommende Woche 💫
Alles Liebe Deine Nicole 💕😊

Mein neues Video ist Online 🤗. Viel Spaß beim Anschauen.

https://youtu.be/9YR0GvMYPww?si=AXR_I_j_I6pxKvmg

🌕 Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag – heute ist Vollmond im Frühling ✨🌸

Dieser Vollmond bringt eine klare Botschaft mit: etwas Neues will entstehen. 🌝

Es liegt Veränderung in der Luft, und astrologisch ist dieser Vollmond so vollgepackt mit neuer Energie, dass es sich fast überwältigend anfühlen kann 💫

Der Weg zeigt ganz deutlich nach vorne – auch wenn ein Teil in uns noch an Altem festhalten will. Doch das kostet so viel Kraft, dass wir irgendwann merken: es ist Zeit, loszulassen, auch wenn das Neue noch nicht sichtbar ist.😬

Und so landen wir in diesem Zwischenraum – nicht mehr da, wo wir waren, aber noch nicht da, wo wir hinwollen. Dieser Raum begleitet uns seit Jahren, und er ist da, damit wir erkennen, wer wir wirklich sind. 😇

Damit wir alte Muster, die tief in unseren Zellen gespeichert sind, langsam verabschieden können.🧐

✨ Für diesen Prozess möchte ich Dir heute ein kraftvolles Mantra mitgeben:

🕉️ Sa Ta Na Ma
Es steht für den ewigen Kreislauf des Lebens: Sa – Geburt Ta – Leben Na – Tod Ma – Wiedergeburt

Dieses Mantra ist tief transformierend. Es hilft, alte Muster aus der Vergangenheit, der Gegenwart und sogar der Zukunft aufzulösen. Es bringt Dich in die Schwingung der Selbstermächtigung, damit Du Deinen ganz eigenen Seelenweg gehen kannst – jenseits von Erwartungen und Vorstellungen.

💡 So führst Du das Mantra durch:
Die einfachste Praxis dauert 11 Minuten und ist in 5 Phasen aufgeteilt.

1️⃣ 2 Minuten laut sprechen – die Stimme bringt die Schwingung in den Körper.
2️⃣ 2 Minuten flüstern – Du gehst eine Ebene tiefer, in den feinstofflichen Raum.
3️⃣ 3 Minuten still im Geiste wiederholen – die Schwingung wirkt jetzt auf Zellebene.
4️⃣ 2 Minuten flüstern – Du bringst die Energie langsam wieder zurück.
5️⃣ 2 Minuten laut sprechen – Du schließt die Runde kraftvoll ab.
Währenddessen kannst Du Deine Fingerspitzen sanft antippen:
Daumen + Zeigefinger bei „Sa“ Daumen + Mittelfinger bei „Ta“ Daumen + Ringfinger bei „Na“ Daumen + kleiner Finger bei „Ma“ (das nennt man Kirtan Kriya)

Diese einfache Übung kannst Du im Sitzen machen – morgens, abends oder wann immer Du das Gefühl hast, wieder in Deine Kraft kommen zu wollen 🌿

✨ Dieses Mantra verbindet Dich mit dem Teil in Dir, der genau weiß, wie Dein Weg aussieht – auch wenn der Kopf gerade nicht mitkommt. Und das ist ganz normal.

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen lichtvollen Vollmond, eine kraftvolle Woche und ganz viel Freude beim Entdecken Deiner eigenen inneren Wahrheit 💖

Liebe Grüße Deine Nicole 💕🌕

Mein Video ging gestern online. Diesmal geht es um die Nieren und wie oft man sich selbst Lebensenergie raubt.

Dazu habe ich mit einer Schamanin gesprochen. 😃

Viel Spaß beim Anschauen:

https://youtu.be/ZT-O13UZcyY?si=pm_DCrBbiYx1S6rl

Ich war am Wochenende bei meinen Eltern in Halle/Saale, deshalb habe ich noch kein energetisches Update für die Woche rausgegeben.

Ich hatte einfach keine Zeit 😬🤗.

Dafür war ich vorher ganz fleißig. Hier kommt mein neues Video.

Viel Spaß beim Anschauen. 🤗

Über einen Like würde ich mich freuen und vielleicht kennst du jemanden den du es empfehlen kannst.

Liebe Grüße Nicole ♥️🍀

PS: Bin vor einer Stunde wieder gut in Freiburg gelandet. 😃

Hier kommt das Video

https://youtu.be/1bHpo4hHCH4?si=0Emm9Jm0jFFCMmfk

🌸 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag 🌞😊
Heute war ich schon mit unseren Nachbarinnen beim alljährlichen Mädels-Frühstück im Schauinsland – und es war wieder so bereichernd und schön 💖🍽️

Was für eine intensive Woche liegt hinter uns! Energetisch war einiges los, und ich muss ehrlich gestehen:

Auch ich hatte ein paar Tage, an denen mir die Energie schwer aufs Gemüt geschlagen hat. Und das passiert wirklich selten. Es fiel mir schwer, in meine Kraft zu kommen 💫🌧️

Auch wenn die neue Woche noch etwas "zäh" beginnen könnte, steht mit dem 1. Mai am Donnerstag ein besonderer Moment bevor: Ein Start in den neuen Monat – und gleichzeitig der Übergang in ein neues Energiezentrum, das Vishuddha-Chakra, das fünfte Chakra 🌿💙

Der Mai, als fünfter Monat des Jahres 2025 (mit der Fünf am Ende), verstärkt diese Energie noch.
Es geht jetzt darum, uns über Sprache und Ausdruck zu entfalten – und das mit noch mehr Kraft als sonst.

💬 Ein kleiner Hinweis:
Achte in dieser Zeit besonders auf das, was Du aussprichst. Worte haben jetzt doppelte Kraft. Mit Deinen Worten kannst Du heilen – oder verletzen. Deine Sprache ist Dein Werkzeug. 🌟

🌿 Zur Unterstützung gebe ich Dir zwei kraftvolle Pflanzen an die Hand, die Dein Kehlchakra reinigen und stärken:

🌼 Kamillenblüten Die Kamille ist wie ein sanftes Licht im Nebel ✨
Sie beruhigt das, was gereizt, verunsichert oder zu lange geschluckt wurde.
Wenn Du das Gefühl hast, nicht gehört zu werden – oder Dich nicht traust, Dich auszudrücken – flüstert sie: „Du darfst reden. Auch leise Worte haben Kraft.“
Ihr Duft bringt Frieden in überreizte Gedanken und erinnert daran, dass echter Ausdruck nicht laut sein muss.

🌿 Thymian Der Thymian steht für innere Aufrichtung.
Er klärt Dein Energiefeld, stärkt die Kehle und bringt Dir zurück, was

Du vielleicht verloren glaubtest: Deinen Mut, Deine Stimme und Deine Wahrheit.

💧 Anwendung: Du kannst Kamille und Thymian als Tee aufgießen und über den Tag verteilt schluckweise trinken ☕💚
Oder Du legst eine kleine Blüte auf glühende Kohle und hältst Deine Aufmerksamkeit unterhalb Deines Kehlkopfes, genau dort, wo das Vishuddha-Chakra zu Hause ist.
Die Pflanzen werden genau das in Dir in Schwingung bringen, was Du jetzt brauchst – Reinigung, Durchlässigkeit oder neue Kraft.

✨ Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Entdecken Deiner Stimme, eine wundervolle neue Woche und einen harmonischen Start in den Mai 💖🌿

Alles Liebe Deine Nicole 💕😊

🌸 Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag und morgen einen sanften Start in die neue Woche 🌞😊

Nachdem die letzten Wochen voller starker Energien waren, ist diese Woche eine Woche des Durchschnaufens 💨✨

Die Energie macht eine kleine Pause – und der Körper darf sich endlich erholen von all den vielen Updates, die in letzter Zeit auf ihn eingeprasselt sind.

Auch der Wetterumschwung, den wir vielleicht nicht so mögen, hilft uns dabei, zur Ruhe zu kommen. Alles, was auf Schwingungsebene passiert ist, darf nun integriert werden – damit wir uns innerlich neu erheben können. Genau dazu will uns diese Woche einladen 💫🌿

📅 Am Donnerstag, den 8. Mai, startet wieder mein Yoga-Basiskurs.
Ganz nach dem Motto: Neu starten in den Mai 🌼
Wenn Du Anfängerin bist oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, ist dieser dreiwöchige Kurs genau richtig für Dich.
Wir treffen uns immer Donstags von 19:30 bis 20:30 Uhr live per Zoom 🧘‍♀️

Hier kommt der Link zur Anmeldung: https://blue-vital.lpages.co/yoga-basiskurs/
Wenn Du magst, klick einfach drauf und sei dabei 🙏✨

Yoga hilft uns, von innen heraus zu erkennen, was uns stärkt – und wie wir uns authentisch zeigen können. Wenn wir aufhören, uns zu verstecken, zeigt sich ganz automatisch etwas, das tief in uns angelegt ist: Würde.

Würde ist nichts Gelerntes, nichts Gekünsteltes. Würde strahlt aus dem Inneren – aus einem Gefühl der Aufrichtigkeit und inneren Klarheit 💖

Wenn wir allerdings durch äußere Lasten gebeugt sind – durch Dinge, die nicht zu uns gehören – dann wird es schwer, diese innere Aufrichtung zu halten.
Viele Menschen gehen äußerlich aufrecht, aber die Aufrichtung kommt nicht von innen, sondern wird vom Körper durch Muskeln „aufrecht gehalten“.

🧘‍♀️ Heute möchte ich Dir eine Übung mitgeben, die Dir hilft,
👉 Dich von innen heraus aufzurichten
👉 Dich wieder zu spüren
👉 und mit stiller Würde durch Deinen Alltag zu gehen

🌬️ Setze Dich aufrecht hin.
- Schließe die Augen.
- Lege eine Hand auf Dein Herz, die andere auf den Unterbauch.
- Atme tief durch die Nase ein – halte den Atem kurz – und atme langsam durch den Mund aus.
- Fühle, wie Dein Brustkorb sich hebt, wie Du innerlich wächst.
- Mit jedem Atemzug wirst Du aufrechter – nicht durch Kraft, sondern durch Klarheit.
- Wiederhole das für 2–3 Minuten.

💫 Spüre, wie Du nach dieser Übung ruhiger und klarer wirst. Und vielleicht ein bisschen würdevoller.

Ich wünsche Dir eine entspannte Woche mit ganz viel innerer Aufrichtung und Leichtigkeit 🌿💖

Alles Liebe Deine Nicole 💕😊

🌕 Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche – und wir starten gleich mit einem besonderen Moment: Heute Abend ist Vollmond 🌝✨

Die Energie dieses Vollmondes wirkt schon seit Tagen in unserem Feld.
Manche schlafen unruhig, andere haben intensive oder klare Traumbilder 🌌
Und das wird auch noch ein paar Tage so weitergehen – denn dieser Vollmond bringt etwas Neues ins Feld.

Vielleicht spürst Du es auch: Ein Wunsch, etwas ganz anderes zu tun oder Dich ganz anders zu zeigen als bisher 💫

Die Energie, die gerade da ist, ist sehr stark – und gleichzeitig friedlich. Sie möchte, dass etwas Neues geboren wird, das in Frieden gedeiht.

💗 Spür gerne mal in Dich hinein:
Was will durch Dich friedlich in diese Welt kommen?
Was möchte leise, klar und liebevoll von Dir ausgedrückt werden?

Ich verlinke Dir ein Video mit einen Mantra, welches Dich in den nächsten Tagen begleiten kann.
Du kannst es einfach anhören – oder mitsingen.

Der Text ist ganz einfach – ich schreibe ihn Dir hier auf:
🕉️ Sat Narayan Mantra
Sat Narayan
Wahe Guru
Hari Narayan
Sat Nam

🌟 Bedeutung der einzelnen Worte:
Sat Narayan – Wahrer Erhalter / wahrer Aspekt des Göttlichen als Erhalter

Wahe Guru – Ekstatische Verbindung zur höchsten Wahrheit

Hari Narayan – Die schöpferische und nährende göttliche Energie

Sat Nam – Wahrheit ist meine Identität

💫 Wirkung:
Dieses Mantra öffnet das Herz 💖
Es schenkt Vertrauen, lässt Dich sicher fühlen – wie getragen im Fluss des Lebens 🌊

Es beruhigt das Nervensystem und bringt ein Gefühl von innerem Frieden und tiefer Geborgenheit ✨

Ich wünsche Dir eine friedliche, sanfte Woche – und dass Du das, was in Dir wachsen möchte, in Ruhe und Klarheit entfalten kannst 💫

Alles Liebe
Deine Nicole ♥️🍀

So, dass ist nun der richtige Link zum richtigen Mantra 🤩

https://youtu.be/M01LA7ReYNY?si=I0sonVDOG3NrWPEt

Mein neues Video ist da. Viel Spaß beim Anschauen. 🤓

https://youtu.be/ifP562VJ_pM

🌸 Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und einen liebevollen Start in die neue Woche ☀️😊

Diese Woche steht ganz im Zeichen der Zahl 6 – und das bringt uns mitten hinein in die Themen Herz, Verbindung und Intuition.✨

Vielleicht spürst du den Wunsch nach mehr Nähe 🤝 Nach echter Verbindung 💞 Oder auch danach, dich einfach mal selbst in den Arm zu nehmen und zu sagen: Ich darf so sein, wie ich bin.

Die Zahl 6 erinnert dich daran: 🌼 Du musst nicht immer stark sein 🌼 Du darfst dich um dich selbst kümmern 🌼 Du darfst loslassen, was dich müde macht 🌼 Und du darfst du darfst auf deine Intuition hören 💛

Diese Woche ist ideal für …
1️⃣ kleine Pausen nur für dich – ganz ohne schlechtes Gewissen ☕
2️⃣ ehrliche Gespräche, bei denen du wirklich sagst, was du fühlst 💬
3️⃣ liebevolle Selbstfürsorge – ein Bad, ein Tee, ein Spaziergang 🛁
4️⃣ leises Loslassen von Dingen, die nicht mehr passen 💭
5️⃣ innere Rückverbindung zu dem, was dir wirklich wichtig ist 💖

Damit du diese Herzensenergie ganz bewusst in deinen Alltag holen kannst, hier eine kleine

Yoga-Meditation für die Herzverbindung:
🧘‍♀️ Herz-Meditation für mehr Ruhe, Verbindung und Aufrichtung

1️⃣ Setze dich bequem hin (Stuhl oder Schneidersitz) 🪷
2️⃣ Lege deine linke Hand auf dein Herz 💗, die rechte ruht locker im Schoß
3️⃣ Schließe sanft die Augen 😌
4️⃣ Atme tief durch die Nase ein, langsam durch den Mund aus 🌬️
5️⃣ Wiederhole innerlich oder flüsternd: ✨ ich bin verbunden ✨ ich bin geschützt ✨ ich bin in mir zu Hause

Lass den Atem ruhig fließen 🕊️ Spüre die Wärme deiner Hand auf dem Herzen 💓

Bleibe 3 bis 11 Minuten in dieser Haltung – so, wie es für dich stimmig ist ⏳

Diese Meditation hilft dir, dich sanft auszurichten, dich zu öffnen und mit neuer Kraft weiterzugehen 🌱

Ich wünsche dir eine liebevolle Woche voller leiser Klarheit, weicher Stärke und
Herzensmomenten 💫

Alles Liebe deine Nicole 💕🌷