Гемоглобин, я слежу за тобой!
⠀
Гемоглобин – это богатый железом белок, который присутствует в эритроцитах и отвечает за транспортировку кислорода по всему организму.
⠀
✔️ Когда уровень гемоглобина находится в пределах нормы, организм получает достаточное количество кислорода, который необходим для нормального функционирования всех органов и систем.
⠀
❌ Низкие показатели гемоглобина могут указывать на серьёзные состояния (анемию)или хронические заболевания. Зачастую низкий гемоглобин может стать причиной медотвода от сдачи крови или её компонентов.
⠀
Нормы показателей гемоглобина для доноров:
- мужчины: 130 г/л и более
- женщины: 120 г/л и более
⠀
Как снижение гемоглобина влияет на сдачу крови?
⠀
В случае снижения уровня гемоглобина человек отстраняется от донорства на 30 календарных дней, с повторным контролем показателей через этот период. Также в подобных ситуациях врач дает индивидуальные рекомендации по приему витаминных препаратов, содержащих железо, и по соблюдению общего режима отдыха и питания.
⠀
Собрали для вас рекомендации для профилактики низкого гемоглобина:
⠀
1. Полноценно и разнообразно питайтесь, употребляйте продукты богатые железом.
⠀
К таким продуктам относят:
• мясо и субпродукты (нежирная свинина, говядина, баранина, телячья печень, свиная печень, кролик);
• рыба и морепродукты (красная рыба, икра, печень трески, моллюски);
• крупы (ячневая, гречневая, овсяная);
• сухофрукты (курага, финики, инжир, чернослив);
• бобовые (фасоль, соя, тыквенные семечки, чечевица);
• цельнозерновой хлеб;
• листовые овощи и зелень (зеленый лук, петрушка и кинза, свежий салат, укроп);
• фрукты и ягоды (абрикосы, апельсины, грейпфруты, сливы, гранаты, яблоки, смородина, малина, земляника, шиповник, клюква);
• орехи (фундук, миндаль, грецкие).
Эти продукты не только богаты железом, но и витаминами С, В9 и В12. Например, Витамин С в больших количествах содержится в белокочанной капусте, перце, фруктах и ягодах. Много фолиевой кислоты — в орехах, семечках, зелени, гречке, рисе, ливере. Лидерами по содержанию витамина В12 являются яйца, мясо и морепродукты.
⠀
Постарайтесь не употреблять чай и кофе во время еды. Эти напитки, содержат таннины, которые могут снижать усвоение железа.
⠀
2. Своевременно лечите хронические заболевания.
⠀
Хронические инфекции и воспалительные заболевания могут влиять на поступление, всасывание и транспортировку железа в организме. Также снижение гемоглобина может ослабить иммунитет, и время на восстановление и лечение понадобится гораздо больше.
⠀
3. Ежегодно контролируйте параметры клинического анализа крови.
⠀
Общий анализ крови позволит оценить количество эритроцитов, несущих кислород к тканям организма. В случае отклонений врач может своевременно назначитьподдерживающую терапия железосодержащими препаратами в минимальной дозировке.
⠀
Запомните, что профилактика являетсяважным аспектом заботы о себе и своём здоровье. Будьте здоровы!
⠀
⚠️ Обращаем ваше внимание, что пост несет ознакомительный характер! Для постановки диагноза и назначения лечения следует обращаться к вашему лечащему врачу.
⠀
#донор_мос_центркровигаврилова #анемия #гемоглобин #профилактика
⠀
Гемоглобин – это богатый железом белок, который присутствует в эритроцитах и отвечает за транспортировку кислорода по всему организму.
⠀
⠀
⠀
Нормы показателей гемоглобина для доноров:
- мужчины: 130 г/л и более
- женщины: 120 г/л и более
⠀
Как снижение гемоглобина влияет на сдачу крови?
⠀
В случае снижения уровня гемоглобина человек отстраняется от донорства на 30 календарных дней, с повторным контролем показателей через этот период. Также в подобных ситуациях врач дает индивидуальные рекомендации по приему витаминных препаратов, содержащих железо, и по соблюдению общего режима отдыха и питания.
⠀
Собрали для вас рекомендации для профилактики низкого гемоглобина:
⠀
1. Полноценно и разнообразно питайтесь, употребляйте продукты богатые железом.
⠀
К таким продуктам относят:
• мясо и субпродукты (нежирная свинина, говядина, баранина, телячья печень, свиная печень, кролик);
• рыба и морепродукты (красная рыба, икра, печень трески, моллюски);
• крупы (ячневая, гречневая, овсяная);
• сухофрукты (курага, финики, инжир, чернослив);
• бобовые (фасоль, соя, тыквенные семечки, чечевица);
• цельнозерновой хлеб;
• листовые овощи и зелень (зеленый лук, петрушка и кинза, свежий салат, укроп);
• фрукты и ягоды (абрикосы, апельсины, грейпфруты, сливы, гранаты, яблоки, смородина, малина, земляника, шиповник, клюква);
• орехи (фундук, миндаль, грецкие).
Эти продукты не только богаты железом, но и витаминами С, В9 и В12. Например, Витамин С в больших количествах содержится в белокочанной капусте, перце, фруктах и ягодах. Много фолиевой кислоты — в орехах, семечках, зелени, гречке, рисе, ливере. Лидерами по содержанию витамина В12 являются яйца, мясо и морепродукты.
⠀
Постарайтесь не употреблять чай и кофе во время еды. Эти напитки, содержат таннины, которые могут снижать усвоение железа.
⠀
2. Своевременно лечите хронические заболевания.
⠀
Хронические инфекции и воспалительные заболевания могут влиять на поступление, всасывание и транспортировку железа в организме. Также снижение гемоглобина может ослабить иммунитет, и время на восстановление и лечение понадобится гораздо больше.
⠀
3. Ежегодно контролируйте параметры клинического анализа крови.
⠀
Общий анализ крови позволит оценить количество эритроцитов, несущих кислород к тканям организма. В случае отклонений врач может своевременно назначитьподдерживающую терапия железосодержащими препаратами в минимальной дозировке.
⠀
Запомните, что профилактика являетсяважным аспектом заботы о себе и своём здоровье. Будьте здоровы!
⠀
⠀
#донор_мос_центркровигаврилова #анемия #гемоглобин #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Химеризм: один ли я в своем теле?😱
Когда мы обсуждали, может ли измениться группа крови, мы затронули такое явление, как химеризм. Сегодня мы остановимся на нем подробнее.
У обычных организмов каждая клетка содержит один и тот же набор генов. Химеризм — это явление, при котором в одном организме сосуществуют генетически различные клетки.
Читайте подробнее о необычном явлении в наших карточках.
#донор_мос_интересное
Когда мы обсуждали, может ли измениться группа крови, мы затронули такое явление, как химеризм. Сегодня мы остановимся на нем подробнее.
У обычных организмов каждая клетка содержит один и тот же набор генов. Химеризм — это явление, при котором в одном организме сосуществуют генетически различные клетки.
Читайте подробнее о необычном явлении в наших карточках.
#донор_мос_интересное
А правда ли группа крови определяет характер человека?
⠀
«…Теория групп крови — простой эффективный индикатор, который может давать суждения о людях вне зависимости от расы и религиозной принадлежности…».
⠀
Почти сто лет назад Карл Ландштейнер получил Нобелевскую премию за то, что открыл группы крови. Однако характер человека по ним еще не могли определять.
⠀
Связь группы крови с характером человека обнаружили японские ученые, и с тех пор методику применяют во всем мире. Кем работать, за кого выходить замуж и где жить - может подсказать группа крови. Здесь существует целая философия на этот счет - кецу-еки-гата. Правда, появилась она не так давно: в 1927 году профессор Университета Отяномидзу в Токио Такэдзи Фукава опубликовал свои размышления на эту тему и тут же оказался в тренде.
⠀
Сегодня эта теория воплотилась в реальность в Японии
⠀
Существует профессия — консультант по контактам с учетом группы крови. Такой специалист анализирует возможности сотрудничества разных людей, разбивая их на группы для наибольшей эффективности работы корпораций. Также существует целая сеть экспресс-аппаратов, которые возьмут у вас кровь на группу и практически моментально выдадут результат.
⠀
Однако молодежь, считающая себя прогрессивной и глобалистской, старается не обращать внимания на использование теории Кэцуэкигата в повседневной жизни. Ведь их сверстники в Европе и Америке зачастую даже не знают, какая у них группа крови, если чувствуют себя физически здоровыми.
⠀
Классификация японских ученых выглядит вот так:
I группа (O+ и O-) — «охотники»
II группа (A+ и A-) — «земледельцы»
III группа (В+ и В-) — «кочевники»
IV группа (AB+ и AB-) — «изобретатели»
⠀
Подробнее о каждой группе крови можно найти в карточках 👉
⠀
#донор_мос_интерсное #группакрови #донор_мос_центркровигаврилова
⠀
«…Теория групп крови — простой эффективный индикатор, который может давать суждения о людях вне зависимости от расы и религиозной принадлежности…».
⠀
Почти сто лет назад Карл Ландштейнер получил Нобелевскую премию за то, что открыл группы крови. Однако характер человека по ним еще не могли определять.
⠀
Связь группы крови с характером человека обнаружили японские ученые, и с тех пор методику применяют во всем мире. Кем работать, за кого выходить замуж и где жить - может подсказать группа крови. Здесь существует целая философия на этот счет - кецу-еки-гата. Правда, появилась она не так давно: в 1927 году профессор Университета Отяномидзу в Токио Такэдзи Фукава опубликовал свои размышления на эту тему и тут же оказался в тренде.
⠀
Сегодня эта теория воплотилась в реальность в Японии
⠀
Существует профессия — консультант по контактам с учетом группы крови. Такой специалист анализирует возможности сотрудничества разных людей, разбивая их на группы для наибольшей эффективности работы корпораций. Также существует целая сеть экспресс-аппаратов, которые возьмут у вас кровь на группу и практически моментально выдадут результат.
⠀
Однако молодежь, считающая себя прогрессивной и глобалистской, старается не обращать внимания на использование теории Кэцуэкигата в повседневной жизни. Ведь их сверстники в Европе и Америке зачастую даже не знают, какая у них группа крови, если чувствуют себя физически здоровыми.
⠀
Классификация японских ученых выглядит вот так:
I группа (O+ и O-) — «охотники»
II группа (A+ и A-) — «земледельцы»
III группа (В+ и В-) — «кочевники»
IV группа (AB+ и AB-) — «изобретатели»
⠀
Подробнее о каждой группе крови можно найти в карточках 👉
⠀
#донор_мос_интерсное #группакрови #донор_мос_центркровигаврилова
На этой неделе мы говорили о важности профилактики низкого гемоглобина. Основной рекомендацией в этом вопросе оказалось сбалансированное питание продуктами, богатыми железом.
🥩Сегодня мы подготовили для вас отличное блюдо, которое подойдет как в период восстановления после донации, так и для поддержания гемоглобина.
Жаркое из говядины с овощами🥕🥔
Традиционно жаркое готовят в горшочках, благодаря этому блюдо получается сочным, а каждый ингредиент буквально тает во рту.
Для приготовления в духовке вам понадобится:
🔹говядина – 300 гр.
🔹картофель - 2 шт.
🔹зеленый лук- 2-3 стебля
🔹болгарский перец - 1 шт.
🔹помидоры черри - 2-3 шт.
🔹вода - 80 гр.
🔹растительное масло - 1 ч.л.
🔹любимые специи по вкусу (можно взять хмели-сунели, приправу для мяса или французские травы).
1. Чистим и нарезаем картофель мелким кубиком.
2. Перец, помидоры и зеленый лук моем и нарезаем.
3. Промываем говядину, срезаем пленки и жилки. Нарезаем мелким кубиком.
4. Соединяем мясо с овощами в глубокой миске. Добавляем растительное масло и специи по вкусу. Все тщательно перемешиваем.
5. Распределяем мясо с овощами по горшочкам и заливаем теплой водой.
6. Отправляем горшочки в духовку, нагретую до 200 градусов.
Время приготовления блюда зависит от величины нарезки ингредиентов. Примерно это 1,5 часа.
7. Через час или полтора проверяем блюдо, если мясо мягкое, а картофель пропаренный, то все готово.
❗️Вы можете использовать упрощенный вариант и приготовить жаркое в сотейнике, мультиварке или кастрюле. Для этого все ингредиенты необходимо предварительно обжарить, а потом тушить под крышкой до готовности.
Приятного аппетита!
#донор_мос_питаниедонора #донор_мос_центркровигаврилова
🥩Сегодня мы подготовили для вас отличное блюдо, которое подойдет как в период восстановления после донации, так и для поддержания гемоглобина.
Жаркое из говядины с овощами🥕🥔
Традиционно жаркое готовят в горшочках, благодаря этому блюдо получается сочным, а каждый ингредиент буквально тает во рту.
Для приготовления в духовке вам понадобится:
🔹говядина – 300 гр.
🔹картофель - 2 шт.
🔹зеленый лук- 2-3 стебля
🔹болгарский перец - 1 шт.
🔹помидоры черри - 2-3 шт.
🔹вода - 80 гр.
🔹растительное масло - 1 ч.л.
🔹любимые специи по вкусу (можно взять хмели-сунели, приправу для мяса или французские травы).
1. Чистим и нарезаем картофель мелким кубиком.
2. Перец, помидоры и зеленый лук моем и нарезаем.
3. Промываем говядину, срезаем пленки и жилки. Нарезаем мелким кубиком.
4. Соединяем мясо с овощами в глубокой миске. Добавляем растительное масло и специи по вкусу. Все тщательно перемешиваем.
5. Распределяем мясо с овощами по горшочкам и заливаем теплой водой.
6. Отправляем горшочки в духовку, нагретую до 200 градусов.
Время приготовления блюда зависит от величины нарезки ингредиентов. Примерно это 1,5 часа.
7. Через час или полтора проверяем блюдо, если мясо мягкое, а картофель пропаренный, то все готово.
❗️Вы можете использовать упрощенный вариант и приготовить жаркое в сотейнике, мультиварке или кастрюле. Для этого все ингредиенты необходимо предварительно обжарить, а потом тушить под крышкой до готовности.
Приятного аппетита!
#донор_мос_питаниедонора #донор_мос_центркровигаврилова
Будь готов прийти на помощь — жизнь может зависеть от тебя.
Сегодня мы отмечаем очень важный праздник — Всемирный день оказания первой медицинской помощи. Начиная с 2000 года по всему миру во вторую субботу сентября люди чествуют добровольцев, которые готовы спасти жизнь.
🆘 Смысл в том, что спасать жизни могут не только медики, но и обычные граждане. Ситуации, требующие экстренной помощи, могут произойти в любой обстановке: на работе, в школе, на улице или даже дома! Независимо от обстоятельств, быстрая и адекватная реакция способна сохранить жизнь до приезда скорой.
Инициатива проведения праздника на международном уровне принадлежит Международному движению Красного Креста и Красного Полумесяца.
Во время страшной битвы при Сольферино швейцарский писатель Анри Дюнан испытал настоящий шок от ужасов войны и того, что раненые оставались без элементарной медицинской помощи. Отказавшись от первоначального замысла своего путешествия, он не мог оставаться в стороне — он объединил местных жителей и на несколько дней стал преданно трудиться, ухаживая за ранеными и помогая им пережить этот страшный момент.
Благодаря его неравнодушию в 1864 году был основан "Красный Крест", который начал оказывать поддержку пострадавшим солдатам в самых трудных условиях — солдаты стали помогать своим товарищам по оружию.
🧐 Так почему важно быстро оказать первую помощь?
По статистике, при оказании первой помощи через 30 минут после серьезной травмы погибает 17% пострадавших, если первую помощь окажут только через 45 минут смертность увеличится в 2 раза!
Знание, как правильно помочь при травмах, сердечно-сосудистых заболеваниях или других неотложных состояниях, может стать решающим фактором в спасении жизни.
Важно помнить, что обучение основам первой помощи — это не только полезный навык, но и наша ответственность перед близкими и окружающими.
Поздравляем всех с этим важным днем, желаем здоровья и безопасности!
#донор_мос_события #ЦентркровиГаврилова #перваяпомощь
Сегодня мы отмечаем очень важный праздник — Всемирный день оказания первой медицинской помощи. Начиная с 2000 года по всему миру во вторую субботу сентября люди чествуют добровольцев, которые готовы спасти жизнь.
Инициатива проведения праздника на международном уровне принадлежит Международному движению Красного Креста и Красного Полумесяца.
Во время страшной битвы при Сольферино швейцарский писатель Анри Дюнан испытал настоящий шок от ужасов войны и того, что раненые оставались без элементарной медицинской помощи. Отказавшись от первоначального замысла своего путешествия, он не мог оставаться в стороне — он объединил местных жителей и на несколько дней стал преданно трудиться, ухаживая за ранеными и помогая им пережить этот страшный момент.
Благодаря его неравнодушию в 1864 году был основан "Красный Крест", который начал оказывать поддержку пострадавшим солдатам в самых трудных условиях — солдаты стали помогать своим товарищам по оружию.
🧐 Так почему важно быстро оказать первую помощь?
По статистике, при оказании первой помощи через 30 минут после серьезной травмы погибает 17% пострадавших, если первую помощь окажут только через 45 минут смертность увеличится в 2 раза!
Знание, как правильно помочь при травмах, сердечно-сосудистых заболеваниях или других неотложных состояниях, может стать решающим фактором в спасении жизни.
Важно помнить, что обучение основам первой помощи — это не только полезный навык, но и наша ответственность перед близкими и окружающими.
Поздравляем всех с этим важным днем, желаем здоровья и безопасности!
#донор_мос_события #ЦентркровиГаврилова #перваяпомощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С Днём трансфузиолога! 15 сентября свой профессиональный праздник отмечают специалисты по переливанию крови – врачи-трансфузиологи. Это особая дата для нашего Центра крови, потому что донорство крови невозможно без работы этих людей.
🗓 Официально праздник был утвержден 15 сентября 2003 года – в день основания Российской ассоциации трансфузиологов. Но сама профессия начала свое становление гораздо раньше – примерно в XVII веке. XX век стал знаковым для развитиятрансфузиологии как отдельной дисциплины: открытие групп крови и резус-фактора, развитие методов хранения и заготовки крови и компонентов, появление методов фракционирования и многое другое.
Наш Центр крови носит имя выдающегося врача-трансфузиолога Олега Константиновича Гаврилова. Именно он выделил трансфузиологию как самостоятельное направление. А 29 мая 1997 года специальность «Трансфузиология» была официально введена в номенклатуру врачебных и провизорских специальностей.
На сегодняшний день невозможно представить работу Службы крови и стационаров без врачей-трансфузиологов. Эти специалисты в совершенстве владеют знаниями о хранении, заготовке и транспортировке крови и её компонентов. Именно они принимают решение о допуске к сдаче крови и её компонентов, а также следят за самочувствием доноров на всех этапах. Трансфузиологи тесно сотрудничают с врачами клинических отделений, анестезиологами, гематологами, что позволяет индивидуально и своевременно подобрать компоненты крови для каждого пациента, и получить максимальный эффект от лечения.
💓 Сердечно поздравляем врачей-трансфузиологов с праздником! Благодаря вам ежедневно проходят успешные операции, трансфузии, и другие виды лечения, которые ежеминутно и ежесекундно спасают жизни людей!
Благодарим за огромный вклад в развитие Службы крови и донорского движения! Желаем крепкого здоровья, благополучия и профессиональных достижений! ⠀ #донор_мос_события #донор_мос_центркровигаврилова #праздник #донор
Наш Центр крови носит имя выдающегося врача-трансфузиолога Олега Константиновича Гаврилова. Именно он выделил трансфузиологию как самостоятельное направление. А 29 мая 1997 года специальность «Трансфузиология» была официально введена в номенклатуру врачебных и провизорских специальностей.
На сегодняшний день невозможно представить работу Службы крови и стационаров без врачей-трансфузиологов. Эти специалисты в совершенстве владеют знаниями о хранении, заготовке и транспортировке крови и её компонентов. Именно они принимают решение о допуске к сдаче крови и её компонентов, а также следят за самочувствием доноров на всех этапах. Трансфузиологи тесно сотрудничают с врачами клинических отделений, анестезиологами, гематологами, что позволяет индивидуально и своевременно подобрать компоненты крови для каждого пациента, и получить максимальный эффект от лечения.
Благодарим за огромный вклад в развитие Службы крови и донорского движения! Желаем крепкого здоровья, благополучия и профессиональных достижений! ⠀ #донор_мос_события #донор_мос_центркровигаврилова #праздник #донор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вакцинация от гриппа. На что стоит обратить внимание донору?
Осень – прекрасная пора, но вместе с ней, к сожалению, приходит сезон простуд. Холодный воздух, сырость, перепады температуры делают наш организм более уязвимым для вирусов. Один из вариантов профилактики гриппа - вакцина.
Вакцинация позволяет подготовиться к сезону простудных заболеваний, сделав организм менее восприимчивым к вирусу, а также избежать серьёзных осложнений. Прививка от гриппа считается безопасной, но, как и у любой процедуры имеется ряд противопоказаний. Перед введением вакцины советуем проконсультироваться со специалистом.
На что стоит обратить внимание донору?
🤒 Для гриппа характерно повышение температуры, насморк, кашель, головная боль и общее недомогание. Отложите свой визит в Центр крови и займитесь лечением, если нашли у себя хотя бы один из перечисленных симптомов.
🤧 Если вы переболели ангиной, гриппом или ОРВИ, то вернуться к донорству вы сможете после полного выздоровления через 30 календарных дней.
💉 Если вы прошли вакцинацию от гриппа, то вернуться к донорству можно через 10 календарных дней.
Будьте здоровы, следите за своим самочувствием и оставайтесь донором!
#донор_мос_важноедонору
Осень – прекрасная пора, но вместе с ней, к сожалению, приходит сезон простуд. Холодный воздух, сырость, перепады температуры делают наш организм более уязвимым для вирусов. Один из вариантов профилактики гриппа - вакцина.
Вакцинация позволяет подготовиться к сезону простудных заболеваний, сделав организм менее восприимчивым к вирусу, а также избежать серьёзных осложнений. Прививка от гриппа считается безопасной, но, как и у любой процедуры имеется ряд противопоказаний. Перед введением вакцины советуем проконсультироваться со специалистом.
На что стоит обратить внимание донору?
Будьте здоровы, следите за своим самочувствием и оставайтесь донором!
#донор_мос_важноедонору
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM