عادات غير صحية نفسيا 🫀

-البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ

-لوئم النفس دائم

-الانعزال بالمنزل

-الا عتذار عن المواعيد وداعوات

-التذمر المستمر

- رفض عادات جديدة

-كتم المشاعر

- حساسية تجاه النقد

-إلقاء اللوم على الآخر والتنصل من المسؤولية

#إكتسب_شخصية_قوية👌

💎1. ابتعد عن الاعتذار المتكرر لا تعتذر إلا عندما تخطئ

💎2. احتفظ بسرية أمورك وامتنع عن الثرثرة والجدال

💎3. حاول دائما الزيادة من ثقافتك ومعلوماتك

💎4. لا تكن من محبي التأثير في الآخرين كن على طبيعتك

💎5. لا تقلل من انجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لأحد بذلك

💎6. لا تتوسل لشخص ولا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن

💎7. خذ أكثر القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك

💎8. انظر للحياة بعين الحقيقة والابتسامة وكن مُمَيَّزاً و ليس مقلداً

💎9. تذكر بأن القوة ليست هي التجبر والطغيان بل هي تحقيق العدل

💎10. قدر قيمة الوقت ولا تضيعه في الإنصات إلى أوهام الكذابين وصراعاتهم

١- "قانون تطوير الذات" ..

أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.
.
٢-"قانون التمييز" ..
أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
.
٣-"قانون الأهداف" ..
حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

٤-"قانون التغيير" ..
إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك

التقط صوره للشاشه ونشوف اي هديه بتكون من نصيبك..💌

نصائح لإكتساب شخصية قوية.🌹

1..حاول دائما الزيادة من ثقافتك ومعلوماتك.

2..أحتفظ بسرية أمورك وأمتنع عن الثرثرة والجدال.

3..أبتعد عن الإعتذار المتكرر لا تعتذر إلا عندما تخطئ.

4..لا تكن من محبي التأثير في الآخرين كن على طبيعتك.

5..لا تقلل من إنجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لأحد بذلك.

6..لا تتوسل لشخص ولا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن.

7..خذ القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك.

8..استمع أكثر مما تتكلم وأحرص على عدم الإكثار من رواية متاعبك الخاصة.

9.لست ملزما بأخذ كل ما يملى عليك خذ ما ينفعك وما يساعدك على فعل الخير.

10..تستحق العيش بسعادة وتحقيق ما تريد لكن الأمر لا يحدث بطريقة سحرية بل بأن تبادر بذلك.

11..توقع الأذى من غيرك وانتظر من الناس من لا يريحك ولا ينصفك وحاول تجاوز الأمور السخيفة.

12..عــش حــياتك بـكل حالاتك وأجعل كلام الـناس آخر اهتماماتك‏ عليكِ أن تبني في نفسكِ شخصًا لا يحتاجُ في اليوم الصعب إلى ملجأ غيرَ الله🌹

#من_علم_النفس :

1 - عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم آنه.
( #متوتر ) .

2- عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه.
( #ضعيف ) .

3- عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر من نصف يومه فاعلم آنه.
( #مجروح ) .

4- عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسباب شبه تافهه فاعلم أنه.
( #حزين ) .

5- عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه.
( #صادق ) .

6- عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم آنه.
( #مقهور ) .

7- الصمـت ورفض الحديـث فالصمت أبلغ من التصرفات فاعلم آنه.
( #على_حق_وقوي ).

8- عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد أعرف بأنه.
( #خُذِلَ_من_الكثير ).

نفسياًًً

1__ النساء ينجذبن نحو الرجال الذين صوتهم أجش قليلاً، لأنهم يوحون بالأمان ولكنهم ليسوا عدوانيين.

2__ عموماً، أفضل النصائح تأتي من الأشخاص الذين عاشوا لحظات صعبة.

3__. كلما كان الشخص أذكى، كان يفكر بشكل أسرع، وكانت كتابته غير مفهومة أكثر.

4__ في الحقيقة، الانفعالات والمشاعر لا تؤثر سلباً على طريقتنا في التواصل. بالعكس، طريقتنا في الكلام هي التي تؤثر سلباً على نفسيتنا.

5__ الأشخاص الذين تكون مشاعر الذنب لديهم كبيرة جداً، يعرفون جيداً كيف يكتشفون مشاعر الآخرين.

6__ الأشخاص غير الاجتماعيين لديهم القدرة على الكلام عن أنفسهم بطريقة واضحة وبإيجاز.

7__ النساء لديهن مستقبلات للألم ضعف ما لدى الرجال، ولكن عتبة الألم لديهن هي أيضاً أعلى

8__ الناس الذين يعكفون باستمرار على جعل الآخرين سعداء، يبقون أغلب الوقت وحيدين.

9__ عندما يحتضنك نصفك الآخر، تختبر ألماً أقل وتشعر بهموم أقل.

10__. البقاء وحيداً مدة طويلة جداً هو بدرجة خطورة تدخين 15 سيجارة في اليوم.

11_ السفر مفيد لصحتك العقلية، ويخفف أيضاً من خطر الإصابة بنوبة قلبية وباكتئاب.

12__ يبدو الناس أكثر جاذبية وإغراءً عندما يتكلمون بحماس عن شيءٍ ما يهمهم حقاً.

نفسيا . إ
عندما يكون الشخص سريع الغضب
تأكدو أن هناك من أتعب قلبه دون رحمة.

1- نفسياً...!
هناك درجة من درجات الحب عاليه جداً لدرجة أنها تجعل الشخص يشعر بمن يحب اذا اصابه مكروه ، و تحدث كذلك للأم حينما تشعر بأحد أبناءها؟ ولطالما حيرت هذه الظاهره علماء النفس ولم يجدو لها اي تفسير منطقي حتى الان، غير انه تم تصنيفها تحت مسمى "الإدراك الحسي الفائق في علم الخوارق .

2- نفسياً...!
للعيون لغات كثيرة لا تختلف عن اللغات المنطوقة وكل شخص لعينيه لغة مختلفة من يفهم لغة عينيك ويستطيع أن يتحدث معك بعينيه قد يأسر قلبك .

3- ‏نفسياً...!
الطيبة ونقاء القلب مرتبطين بالعفوية وكلما زاد صدق الشخص كلما كان التصنع صعب عليه واذا تصنع يفضحه نقاء قلبه وعفويته .

4- نفسيـاً...!
‏إظهار عفويتك وبعض تصرفاتك الغريبة أمام شخص ما دون خجل يدل في علم النفس على أن هذا الشخص يملك مكاناً خاصاً في قلبك وتثق فيه أكثر من غيره .

5- ‏نفسيـاً...!
هناك أشخاص عندما تحاول أن نكون الأقرب لهم ، تصبح الأقل قيمة عندهم ، وإذا إبتعدت عنهم ، شعروا بقيمتك .

6- نفسيـاً...
نحن لا نرى المخاطر بنفس الشكل فعندما ترى شخص يقفز بالمظلة من طائرة بمنتهى الثقة والهدوء فهذا ليس معناه أنه أكثر شجاعة منك لكن هذا سببه أنه لا يرى القفز من الطائرة أمر خطر أو مخيف كما تراه أنت .

7- نفسيـاً....!
اثنا النوم إذا أستخدم الشخص أكثر من وسادة واحده فهذا يدل على أن الشخص يشعر بعدم الاحتواء ، حتى وإن كان متزوجاً.

8- نفسيــاً...
قبل النوم 90% من الأشخاص يقومون بحسب كم ساعه لديهم لــ يناموا فيها .

9- نفسيــاً....!
نعتقد أن الناس يتأثرون بسهوله أكثر مِنا، واننا نمتلك الصبر أكثر من غيرنا

🌹يسعد صباحكم بكل الخير والسعادة 🌹

كلنا حاملون للعيوب ولولا رداء من الله إسمه الستر لأنحنت أعناقنا من شدة الخجل ، فلا تعيب والعيب فيك.

‏«لا تندم أبدًا على معرفة أي شخص في حياتك، فالناس الجيدون يعطونك "السعادة" والناس السيئون يعطونك "التجربة"، أما أسوا الناس فيعطونك"درسًا"!»

‏قال تعالى ﴿ وَهُو معَكم أينَما كُنتُم ﴾.
طمأنينة وراحة نفسية في كل خطوة نخطوها ..🌹

‏لن تذبل روح ،، يسقيها القرآن

اقرءوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعًا لأصحابه

‏«يا ابن آدم أنا يوم جديد، وعلى عملك شهيد، فتزود مني، فإني إذا مضيت لا أعود، إلى يوم الوعيد!!

#نصائح_فى_علم_ألنفس :

١-لا تتأخر في نومك ان كنت تحرص على يومك

٢-لكى تحرج شخصاً اساء لك قم بعمل جيد مع اطفاله

٣-تزوج مِن مَن هو في مستواك الاقتصادى والاجتماعى او اقل بقليل

٤-قف عندما يدخل شخصا اكبر منك الغرفة التى انت فيها

٥-عندما يصمت الجميع خجلاً قم وعبر عن رأيك

٦-امشى يومياً نصف ساعه

٧-لتكن ساعتك مبكرة خمس دقائق عن الوقت الحقيقى

٨-كن طبيعياً وابتعد عن التصنع

٩-دع عنك النقاش في تفاهة الامور

١٠-اترك أثراً طيباً أينما حللت ...

أى نصيحة أعجبتك أكثر ؟

نصيحة أخيرة:

لا تبصق في البئر فقد تشرب منه يوماً 👌👌

"اصنع لنفسك يومًا جميلًا رُغم الظروف المُحيطة بك، ففي النهاية هذا اليوم ستعيشه شئت أم أبيت، عشه جميلًا لأجلك." 🌼

‏«لا يمكنك أن ترى النجوم إلا في الظلام، كذلك هم بعض الأشخاص في حياتنا لا يظهر معدنهم إلا وقت الشدة، وفي الشدائد يتساقط الكثير!»

‏«في حياتك 4 أنواع من الناس لا يجب أن تنساهم: من ساعدوك في محنتك، ومن آمنوا بك رغم شكك في نفسك، من ساعدوك بلا مقابل، ومن جعلوا حياتك أفضل.»

إذا اردت ان تنجح :
1 - لا تفكر أبدا بالمراكز ، أجعل همك الوحيد هو عدم الرجوع الى الخلف .

إذا اردت ان تنجح :
2 - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود (كن منظما )صلاتك ، نومك ، نهوضك ، عملك ، وجباتك ، ارتباطاتك ، تمرينك .

اذا اردت ان تنجح :
3 - لا تنتظر حدوث معجزة ، لا تنتظر حدوث الفرص ، انت من يصنع الفرص .

اذا اردت ان تنجح :
4 - لا تشكو من آلام التمرين وطعم الغذاء مثل الاطفال ، انت محارب ، كون لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بكل الامور ، تكيف معها وتغلب عليها .

اذا اردت ان تنجح :
5 - واصل نهوضك بعد السقوط ، انت اقوى مما تتصور ، غذاء ، نوم ، تمرين ، ابتسامة لامعة ، ومخيفة ، تكشف عن انيابك الفتاكة ، وثقتك بنفسك ، وعضلاتك التي لا تقهر ، انت نعم انت الذي تقرأ، خلقت لتكون بطلا .

التعامل بعطف وتسامح

معلومات عامة

1- الصامتون إما يحملون هما كبيرا أو حلما كبيرا!
2- النقاش مع الجهلاء كالرسم على الماء.مهما أبدعت فلن يحدث شيء!
3- إن الأوقات الصعبة هي أفضل كاشف عن جوهر
البشر !
4-الناس كالأمواج إذا سايرتهم اغرقوك وإذا
عارضتهم اتعبوك!