РУТИНА

😎Краткое руководство как сохранить потенциал в подростковом возрасте (Полное раскрытие генетического максимума в плане внешности, здоровья, роста. Не проеби пубертат )



✨СОН ✨

Following sleep restriction, SHBG levels were significantly reduced.

In the human as in other mammals, growth hormone (GH) is secreted as a series of pulses. In normal young adults, a major secretory episode occurs shortly after sleep onset, in temporal association with the first period of slow-wave (SW) sleep.

Sleep is important to a number of brain functions, including how nerve cells (neurons) communicate with each other. In fact, your brain and body stay remarkably active while you sleep. Recent findings suggest that sleep plays a housekeeping role that removes toxins in your brain that build up while you are awake.

When sleep duration decreased and quality of sleep deteriorated (from good to poor), fat mass index significantly increased

Грубо говоря, мало сна = мало ГСПГ и гр. ГСПГ связывает не только тестостерон, но и эстрадиол. То есть, чем меньше спим, тем раньше закроются зоны роста. Также недостаток сна серьезно ухудшает мыслительные способности, это не детская пугалка, Даже легкий недосып может уничтожить вашу дневную продуктивность, об риске развития депрессии все и так знают. Также сон является важным фактором анаболизма, без качественного сна вы не наберете ни костей, ни мышц.


АКНЕКУТАН

Excessive retinoic acid impaired proliferation and differentiation of human fetal palatal chondrocytes (hFPCs)

Ретиноевые кислоты (ака акнекутан) ингибируют пролиферацию хондроцитов.

🌸 ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 🌸

Витамины Д стимулируют гипертрофию и ингибируют пролиферацию хондроцитов, то есть кость появляется быстрее, но зр закрывается раньше. Пьем не больше 3000 ед.

Спим не меньше 8 часов в сутки в темноте.

🤩 Питаемся без дефицита(Желательно фермерскими продуктами, полностью натурально, Потому что в магазине буквально везде отрава, избегаем продуктов с добавлением растительных жиров, сои, фастфуд(транс жиры), полуфабрикаты, алкоголь, и курение Избегаем потребление микропластика - КАК ЭТО СДЕЛАТЬ??

Избегаем ретиноидов и препаратов влияющих на гормоналку связную с эстрадиолом (исключение - ингибиторы ароматазы), пример - кломид, вместо него пьем энкломифен.

СЛАВА ЛУКСМАКСУ 🙏🏼🇦🇲
БОНСМЕШИНГ🙏🏼 🇷🇺КОМПАКТНОГО
МИДФЕЙСА КАЖДОМУ ИЗ ВАС🙏🏼🇨🇳
БОЖЕ ХРАНИ ГУАШУ🙏🏼 СПАСИБО ВАМ НАШИ ИНДУСЫ🙏🏼🧑‍🦲 ХРАНИ
ЗОНЫ РОСТА✊🇷🇺💯
СПАСИБО

Убрал отёки и лишний жир? Молодец крассаучик, но ТЫ ОБНАРУЖИЛ ЧТО У ТЕБЯ НЕТ КОСТЕЙ В ЛИЦЕ (маленькие зиги, подбородок, надбровная дуга, челюга и т.д.)🤩😁—😡😷

Я знаю как тебе увеличить костную массу в лице броу, я был на таком же пути как и ты...

1️⃣🦴Измени свой стиль жизни🦴

2️⃣🦴🦴Питайся как shizzooid 🤡

3️⃣🦴🦴Если тебе меньше 18 лет, то ты можешь гораздо больше измениться🦴🦴🦴🤩
4️⃣Самый главный пункт) Сядь на курс 💉, т.к. это единственный не коуп метод, комбинируй это с бонсмешингом как делал я

Если ты берешь БАДы, Сармы, ноотропы, ААС на Маркетплейсах по типу Озона, ВБ и других левых магазов ты можешь получить:💩
🤡 Пустышки с мелом а то и отраву
🤡 Низкокачественный продукт
🤡 Оверпрайс (гои схавают, главное создать иллюзию качества за счет высокой цены)

Если ТЫ берешь у нас в магазине:
❤️Цена ниже рыночной
❤️Лучшие поставщики
❤️ Мы проверяем наши препы на БРАК/Годность у нас в лабе (всё для вашей безопасности😘)



В ассортименте: БАДы, Сармы, Ноотропы, ААС (ПРЕДЗАКАЗ УЖЕ ДОСТУПЕН только ДЛЯ УЧАСТНИКОВ Привата , пока что идет доставка и проверки. Да и в принципе можно заказывать только тем кто вступил)
BLEBEX ПРЁТ

Завтра в 17:00 повышаю цену входа до 1200р/мес(вместо 1к) НАВСЕГДА 😒

Поэтому успейте занять места и сделать предзаказ лучшей фармы

@BPLabortory_bot