🍇 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 10
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟩 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟪 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟢𝟫 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
^᪲᪲᪲𝟣𝟢 . از این به بعد سعی کن قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باشی
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟩 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟪 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟢𝟫 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
^᪲᪲᪲𝟣𝟢 . از این به بعد سعی کن قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باشی
❤47🖕5⚡3🍓3👾2☃1🔥1🥰1😘1
🍇 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 11
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟩 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟪 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟢𝟫 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟢 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟩 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟪 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟢𝟫 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟢 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
👍31💋7🍓3🖕3⚡2❤2☃1❤🔥1
🥪 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 12
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟩 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟪 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟢𝟫 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟢 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
^᪲᪲᪲𝟣𝟣 . وقتشه صبحانه رو به وعده غذاییت اضافه کنی
^᪲᪲᪲𝟣𝟤 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟩 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟪 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟢𝟫 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟢 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
^᪲᪲᪲𝟣𝟣 . وقتشه صبحانه رو به وعده غذاییت اضافه کنی
^᪲᪲᪲𝟣𝟤 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
❤31🍓5⚡2🖕2☃1🔥1🥰1
🥪 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 13
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
^᪲᪲᪲𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع برای نعمت هایی که تو زندگیت داری و میخوای شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
^᪲᪲᪲𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع برای نعمت هایی که تو زندگیت داری و میخوای شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
❤79🍓8🖕4⚡2☃1🥰1
🥪 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 14
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع برای نعمت هایی که تو زندگیت داری و میخوای شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
^᪲᪲᪲𝟣𝟦 . امروز با صدای بلند آهنگ گوش بده و واسه خودت برقص و حسابی عشق و حال کن
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع برای نعمت هایی که تو زندگیت داری و میخوای شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
^᪲᪲᪲𝟣𝟦 . امروز با صدای بلند آهنگ گوش بده و واسه خودت برقص و حسابی عشق و حال کن
💋34🍓8❤6⚡2🍌2🤷2☃1❤🔥1
🍑 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 15
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
❤39🍓4⚡2🖕2☃1🥰1💋1
🍑 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 16
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
^᪲᪲᪲𝟣𝟦 . شروع به یادگیری یک زبان جدید کن
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
^᪲᪲᪲𝟣𝟦 . شروع به یادگیری یک زبان جدید کن
❤31🍓5👍3⚡2🥰2☃1
🍑 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 17
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
𝟣𝟦 . بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید وقت بزار
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
𝟣𝟦 . بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید وقت بزار
❤26🍓4⚡2🔥2☃1🥰1
🍒 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 18
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
𝟣𝟦 . بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید وقت بزار
^᪲᪲᪲𝟣𝟧 . یه فیلم با ژانر انگیزشی و حال خوب کن ببین
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
𝟣𝟦 . بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید وقت بزار
^᪲᪲᪲𝟣𝟧 . یه فیلم با ژانر انگیزشی و حال خوب کن ببین
❤23🍓4⚡2💅2☃1🥰1
🍒 、𝐓𝐨𝐃𝐨𝐋𝐢𝐬𝐭 #Summer , 𝖣𝖺𝗒 19
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
𝟣𝟦 . بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید وقت بزار
^᪲᪲᪲𝟣𝟧 . تمرین کن درطول روز ۵ دقیقه چشمات رو ببندی و به چیزی فکر نکنی
پارتکارهايی چالشِ 25 روزه 𑈺
𝟢𝟣 . شب ها بین ساعت ۲۲ تا ۱ صبح حتما بخواب
𝟢𝟤 . بعد از بیدار شدن از خواب روتختیت رو مرتب کن
𝟢𝟥 . مسواک بزن و روتین پوستیت رو انجام بده
𝟢𝟦 . تا نیم ساعت بعد از بیدار شدن دست به گوشی نزن
𝟢𝟧 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن
𝟢𝟨 . به همراه روشن کردن شمع شکرگذاری کن
𝟢𝟩 .تو دو لیست امروزت رو بنویس
𝟢𝟪 . نوشیدن ۵ تا ۸ لیوان آب در طول روز
𝟢𝟫 . کتابی که انتخاب کردی رو چند صفحه ازش بخون
𝟣𝟢 . بین ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش کن
𝟣𝟣 . قبل از ساعت ۹ صبح بیدار شده باش
𝟣𝟤 . یادت نره صبحونه بخوری
𝟣𝟥 . قبل از خواب اتاقت رو مرتب و تمیز کن
𝟣𝟦 . بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید وقت بزار
^᪲᪲᪲𝟣𝟧 . تمرین کن درطول روز ۵ دقیقه چشمات رو ببندی و به چیزی فکر نکنی
❤30🍓4⚡2💅2☃1🥰1