📎То, чему необходимо научиться:
⚪️уверенности
⚪️любви к себе
⚪️ ведению дневника
⚪️пить больше воды
⚪️меньше времени проводить в социальных сетях

📎То, что нужно прекратить делать:
⚪️негативно отзываться о себе
⚪️токсичные отношения
⚪️сравнение себя с другими
⚪️осуждать других людей
⚪️скрывать свои эмоции

📌«Вы не должны быть идеальными, чтобы начать делать то, что вам нравится.” – Элисон Фауст

🤔Как часто в жизни я сталкивалась с этим в своей голове: «Вот когда будет хорошее настроение, тогда и сделаю. Когда будет хорошая фигура, тогда и куплю это платье. Когда дети вырастут - тогда и поеду.»
И так можно продолжать бесконечно.

💡Я поняла одно, что идеальность - не является обязательным условием для старта.

💡Начинать действовать, даже если у вас есть сомнения или несовершенства, гораздо важнее, чем ждать идеального момента.🧎‍♀️

Ведь именно через действие и опыт мы растем, развиваемся и достигаем своих целей.

🧘‍♀️Это просто и есть жизнь, а она не идеальна, и ведь это прекрасно! ⬅️ Эта мысль является основой для пункта «радоваться здесь сейчас»🙏

Хорошего всем понедельника и искренней радости 💖

Три привычки, которые вредят психике и вашему здоровью. Они могут привести к серьёзным проблемам, потому что тело и психика тесно связаны между собой.

💗Привычка №1 - подавление чувств.

💗№2 - обесценивание своих достижений (не забывайте себя хвалить за маленькие результаты).

💗№3 - привычка жертвовать собой (нам очень надо быть хорошими для кого-то и мы забываем быть хорошими для себя).

5 способов сказать «НЕТ» ❗️

1️⃣Может в другой раз, но пока нет.
2️⃣Я не смогу, но спасибо за предложение.
3️⃣Может в другой раз?
4️⃣Извини, сейчас очень плотный график.
5️⃣Нет, спасибо.

♥️ Пpaвилa cильнoй личнocти:

• paзвивaть цeлeycтpeмлённocть
• нe бoятьcя cлoжнocтeй
• нeпpepывнo oбyчaтьcя
• пpoкaчивaть мышлeниe
• бpaть пpимep c людeй, кoтopыe тeбя вдoxнoвляют
• oтнocитьcя к ceбe c yвaжeниeм и зaбoтoй
• cлeдить зa тeм, кyдa ты нaпpaвляeшь cвoю энepгию