✨ Ты будешь чувствовать себя лучше, если ты…

🔘увеличишь потребление свежих овощей, фруктов, зелени, орехов и семян, добавишь в рацион цельные злаки и нежирные источники белка 🙂

🔘ограничишь потребление сахара, соли и переработанной пищи, а также жареной и жирной 🙃

Помни, твое здоровье начинается в твоей тарелке 📎