Йога для женщин!
Ведётся набор в группу!

Чем полезны занятия йогой для женского здоровья

Женская йога благотворно влияет на работу сосудов, мозга, мышц, снимая напряжение, хроническую усталость, помогают раскрыть внутренние резервы организма. Кровь наполняется кислородом, уходят одышка и головные боли.
❗️Стройная фигура и красивая осанка
Здоровая и чистая пища в комплексе с упражнениями, которые избавляют от лишних килограммов и сантиметров. При выполнении асан сжигается столько же калорий, как при активных силовых тренировках. Тело становится гибким и податливым, кожа подтягивается, а процесс похудения проходит без изнурительных нагрузок и жестких диет.
❗️Гормональный фон и репродуктивная система
Первое, что замечают женщины в начале практики – избавление от менструальных болей и нормализацию цикла. За счет усиления кровообращения в малом тазу стимулируется работа надпочечников, гипофиза, гипоталамуса. Снижается уровень эстрогена, стабилизируются функции щитовидной железы.
❗️Крепкий сон
Специальные вечерние упражнения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, способствуют расслаблению мышц и связок, снимают защемлений шейного и поясничного отделов позвоночника.
❗️Пранаяма – правильное дыхание в соединении с расслабляющими позами позволяет заснуть за несколько минут.
❗️Продление молодости
Практики способны не только замедлить процессы старения, но и повернуть их вспять. Перевернутые асаны стимулируют мозговую деятельность, укрепляют кости и суставы, избавляют от психосоматических расстройств: нервной дрожи, тремора конечностей, дезориентации. Некоторые упражнения и медитативные практики помогают восстановить зрение, слух, обоняние.
❗️Коммуникации
На групповых занятиях йогой общение происходит только в позитивном ключе, что немало способствует формированию целостного восприятия мира и отличного настроения. Практики помогают обрести душевное равновесие и вкус к жизни.

14 апреля в РДК в 13:00 состоится концерт вокально-хореографического ансамбля "Слобода" (Ставропольская государственная филармония), руководителем которого является заслуженный работник культуры РФ Анатолий Пянзин.

В программе «Ах, карнавал, карнавал!» лучшие вокально-хореографические номера: и зажигательные танцы, и задушевные песни, и невероятная инструментальная музыка! 
Совершенно новые выступления коллектива — уникальные и неповторимые!
Билеты по ПУШКИНСКОЙ КАРТЕ можно приобрести на сайте Ставропольской краевой филармонии.
Справки по тел. 8-905-444-51-16
 
#благодарный #благодарненскийрайон #благодарненскийгородскойокруг #благодарненскийцентркультурыидосуга #благодарненскийрдк

Во время танцев у нас формируется равновесие. С возрастом у нас нарушается работа вестибулярного аппарата. И когда мы танцуем, тренируется наше равновесие.     

Когда человек танцует, он становится более грациозным, собранным. У женщин становится красивой осанка, вытягивается силуэт. Человек, который умеет двигаться в пространстве (танцевать), видно сразу. Он очень легкий, подвижный, красивый.
   
Во время танцев улучшается дыхание. И если танцуешь, когда тебе «за…», то становишься более внимательным - ты думаешь и смотришь, куда и как наступить, чтобы не упасть, ты начинаешь думать, как ты выглядишь, сколько ты весишь. Хочется ухаживать за собой, хорошо выглядеть.
Когда танцуешь, то это повышает настроение, улучшает самочувствие. Ты чувствуешь себя живым человеком. Вот действительно, как будто оживаешь.

Приходите к нам на бесплатные занятия!
Преподаёт танцы Заслуженный деятель культуры Таисия Семёновна Рязанцева.
Справки по телефону: 89097663545.

🎥КИНОМИР В РДК 2️⃣6️⃣, 2️⃣7️⃣ МАРТА🎥

🎞12:00 — «КОМАНДА КОТИКОВ»
Мультфильм, комедия
США, ЮАР, 2021, 6+

🎞14:00 — «ГОУ, ФЕЛИКС!»
Мультфильм, фэнтези, приключения
Канада, 2022, 6+

🎞16:00 — «НЕПОСЛУШНИК»
Комедия
Россия, 2022, 12+

🎞18:00 — «СВИНГЕРЫ»
Комедия, мелодрама
Россия, 2022, 16+

#благодарненскийрдк #благодарныйкультура #благодарный #благодарненскийгородскойокруг #благодарненскийрайон #благодарненскийго

🎥КИНОМИР В РДК 2️⃣6️⃣, 2️⃣7️⃣ МАРТА🎥

🎞12:00 — «КОМАНДА КОТИКОВ»
Мультфильм, комедия
США, ЮАР, 2021, 6+

🎞14:00 — «ГОУ, ФЕЛИКС!»
Мультфильм, фэнтези, приключения
Канада, 2022, 6+

🎞16:00 — «НЕПОСЛУШНИК»
Комедия
Россия, 2022, 12+

🎞18:00 — «СВИНГЕРЫ»
Комедия, мелодрама
Россия, 2022, 16+

#благодарненскийрдк #благодарныйкультура #благодарный #благодарненскийгородскойокруг #благодарненскийрайон #благодарненскийго

📚🎥 В ДНИ ШКОЛЬНЫХ КАНИКУЛ В 11:00 В РДК КИНОПОКАЗЫ!

🎞 3️⃣0️⃣ марта
«Последний богатырь. Посланник тьмы», 6+

🎟Билет — 70 руб.


#благодарненскийрдк #благодарныйкультура #благодарный #благодарненскийгородскойокруг #благодарненскийрайон #благодарненскийго #киномир #кинопоказыРДК