(продолжение) Вчера уже опять на последнем издыхании пробежалась по советам Тендлера из книги "Игры разума". Попробовала эту схему сегодня, вот некоторые его рекомендации
1. Разминка перед сессией (это может быть просмотр своих раздач, медитация, прогулка, зарядка, настрой..) (раньше делала так, не помогало). Составление плана на сессию
2. Во время сессии найти пусковой механизм плохого действия (кулер, ослепление внезапным успехом..). Если начинает подкашивать делаем глубокие вдохи или просто закрываем стол, если совсем все плохо - идем пить чай
3. Убрать абсолютно все отвлекающие факторы (отключить мессенджеры)
4. И самое интересное, что мне реально помогло - ставить будильник каждые полчаса и проверять свое состояние (я в автопилоте? я в тильте?) Если состояние не очень, уменьшаем количество столов или вовсе делаем перерыв
5. Заминка после сессии - фиксация состояния, пусковых механизмов тильта, если он был, подведение итогов, оценка себя (письменно)

Итак планы на май:
1. Не регвариться, только селект
2. Делать все пять пунктов Тендлера
3. Один выходной в неделю - закон

Схема очень классная, надеюсь она мне поможет. Будильник просто пушка. Буду бороться сама с собой, знаний вроде бы как достаточно, страдает эмоционалка. Завтра стрим по плану, ну и прикрепляю результаты сегодняшнего переапа

Отдых от покера - концерт группы Маша и медведи) голос у неё конечно поразительный. Набухалась, пришла домой и тоже захотелось спеть

Двухлетней давности пост. Помнится, как мне очень хотелось записать видео с барабанной установкой, держа на тот момент его записи палочки в руках раз эдак пятый-седьмой в жизни, но что-то даже получилось

Вчера апнуло, даже странно

стримокhttps://www.twitch.tv/blacker6a

Бест дей в приложухе, около 500$, радостно

го стримок