Пока в этом наступившем, а по старому стилю все ещё наступающем году я ещё не писатель, а читатель, то делюсь этим интересным для меня постом 👇
Forwarded from На кушетке
Когда я говорю о том, что важно исследовать себя, я говорю отнюдь не только про психотерапию. Не менее важное (если не более важное), на мой взгляд, происходит и вне стен кабинета терапевта.
Никакие прочитанные книги, просмотренные фильмы, пройденные курсы не будут иметь терапевтического эффекта (когда хоть что-то, но внутри вас поменялось), если это не будет сопровождаться рефлексией, вопросами себе: как это происходит в моей жизни или в жизни окружающих меня людей? а похоже ли у меня? а можно ли допустить, что это неприятное описание и про меня тоже?
Вообще, сомневаться - невероятно важно. Это означает, что человек готов допустить разные варианты, а не ригидно держаться за вышедшие из эксплуатации конструкции.
В том числе, допустить разное представление о себе. И, да, это ужасно тяжело. Но какой выбор у нас есть? Второй вариант, на мой взгляд, еще тяжелее - жить в неведении.
Я думаю, что сейчас, когда информация настигает нас со всех сторон и часто даже без нашего сознательного желания, особенно важно обращаться к себе и исследовать себя. Знаете почему?
Когда вы узнаете какую-то информацию, то она остается с вами, пускай где-то далеко в бессознательном, но остается. И душа (Самость, высшее Я - как вам угодно) ваша знает, о том, что это знание есть, пока разум дремлет. И тут возникает внутренний конфликт, который находит свое выражение в различных симптомах - телесных, эмоциональных или поведенческих.
Лучше б тогда ничего не знали. Да, наверняка, было бы легче. Но не знать мы уже не можем. А обманывать себя можем.
И если человек не пытается изучать себя даже в самых простых и понятных для него вещах - почему он так реагирует тем или иным образом, почему он это выбирает или можно ли попробовать по-новому - тогда им все больше будет владеть внешний мир.
А один из лучших инструментов, помогающих на пути исследования себя - это ведение личного дневника, где записываются мысли свободным потоком и вопросы себе, где записываются сны и фантазии.
Ну, и главная движущая сила во всем этом процессе - это интерес к себе. Вообще-то, это очень естественное стремление, как и интерес к миру. И, если этот интерес куда-то пропал, то интересно куда..
Никакие прочитанные книги, просмотренные фильмы, пройденные курсы не будут иметь терапевтического эффекта (когда хоть что-то, но внутри вас поменялось), если это не будет сопровождаться рефлексией, вопросами себе: как это происходит в моей жизни или в жизни окружающих меня людей? а похоже ли у меня? а можно ли допустить, что это неприятное описание и про меня тоже?
Вообще, сомневаться - невероятно важно. Это означает, что человек готов допустить разные варианты, а не ригидно держаться за вышедшие из эксплуатации конструкции.
В том числе, допустить разное представление о себе. И, да, это ужасно тяжело. Но какой выбор у нас есть? Второй вариант, на мой взгляд, еще тяжелее - жить в неведении.
Я думаю, что сейчас, когда информация настигает нас со всех сторон и часто даже без нашего сознательного желания, особенно важно обращаться к себе и исследовать себя. Знаете почему?
Когда вы узнаете какую-то информацию, то она остается с вами, пускай где-то далеко в бессознательном, но остается. И душа (Самость, высшее Я - как вам угодно) ваша знает, о том, что это знание есть, пока разум дремлет. И тут возникает внутренний конфликт, который находит свое выражение в различных симптомах - телесных, эмоциональных или поведенческих.
Лучше б тогда ничего не знали. Да, наверняка, было бы легче. Но не знать мы уже не можем. А обманывать себя можем.
И если человек не пытается изучать себя даже в самых простых и понятных для него вещах - почему он так реагирует тем или иным образом, почему он это выбирает или можно ли попробовать по-новому - тогда им все больше будет владеть внешний мир.
А один из лучших инструментов, помогающих на пути исследования себя - это ведение личного дневника, где записываются мысли свободным потоком и вопросы себе, где записываются сны и фантазии.
Ну, и главная движущая сила во всем этом процессе - это интерес к себе. Вообще-то, это очень естественное стремление, как и интерес к миру. И, если этот интерес куда-то пропал, то интересно куда..
👍9🔥3
Делюсь с вами своей подборкой книг по экзистенциальной тематике.
Бывает, что удовлетворить голод по смыслу, духовности, в общем чему-то очень важному и сокровенному, не всегда получается в ритме ежедневной обыденности и рутины. Так же иногда нет возможности поговорить о важном с близкими.
Мне в такие минуты помогает беседа с великими авторами, по настоящему титанами мысли, на плечах которых хочется стоять, ну или попросить их взять меня на ручки 😊
#РеальноЭкзистенциально
#чЁпочитать
Бывает, что удовлетворить голод по смыслу, духовности, в общем чему-то очень важному и сокровенному, не всегда получается в ритме ежедневной обыденности и рутины. Так же иногда нет возможности поговорить о важном с близкими.
Мне в такие минуты помогает беседа с великими авторами, по настоящему титанами мысли, на плечах которых хочется стоять, ну или попросить их взять меня на ручки 😊
#РеальноЭкзистенциально
#чЁпочитать
👍10❤3
Forwarded from PSYCHO PARTY
PSYCHO PARTY 👀
16 января состоялся вебинар
ТАКИЕ РАЗНЫЕ ПОДРОСТКИ
📱 ВИДЕО ЗДЕСЬ:
https://vk.com/video-187259799_456239186?list=4892b6ebf93d48e6e2
Темы и спикеры:
🤓Яна Мазуренко, психотерапевт EAP, семейный психолог
Деятельность психолога, работающего с подростками.
🤓Анна Яшанина, нейропсихолог, семейный и детский психолог
Какие изменения происходят в мозге подростков с точки зрения нейропсихологии. Зачем это нужно и когда это пройдет.
🤓Юлия Юзофатова, семейный и групповой психолог, гештальтерапевт
Нарушения контакта с подростком: причины и способы восстановления.
Кейсы здоровых и нарушенных отношений в системе «родитель - подросток».
🤓Кристина Алпатова, семейный и подростковый психолог
Типичный подросток: что относится к нормальному поведению подростка, а когда стоит начать беспокоиться, обратиться к специалисту.
Суицидальное, самоповреждающее поведение, депрессивные состояния: диагностика и коррекция.
🤓Анастасия Шабалдина, личныйи семейный психолог
Особенности эмоционального интеллекта у подростков. Связь эмоционального развития с процессом формирования коммуникативных навыков.
🤓Дарья Гаврилова, детский и подростковый психолог
Как и о чëм разговаривать с подростком.
Правила беседы и диалога.
Мифы о знаниях подростков в темах: половая зрелость и взаимоотношения с противоположным полом. Самооценка, ответственность, безопасность.
🤓Ксения Кривоногова, психолог
Особенности коммуникации с подростком в семейной системе. Что происходит, когда большая часть участников в кризисных состояниях.
Семейная система как живой организм.
🤓Вероника Дюка, семейный и групповой психолог
Тренинги коммуникативной компетентности для подростков.
Умение наладить и поддержать контакт.
Умение создавать дружеские связи.
Умение поддерживать контакт со взрослыми и учителями.
Как проходят группы по общению. Основные этапы группы.
❗️ Подводим итоги
PSYCHO PARTY:
💡 Мало кто «любит» работать с подростками.
💡 Важно уметь отличать адекватные (имеющие отношения к процессу развития) и те формы поведения подростка, которые имеют клинический или аддиктивный контекст.
💡 Отнеситесь серьёзно к тому, что подросток считает проблемами, будьте честны с ним.
💡 Что делать, когда хочется размножаться, а нужно сдавать ЕГЭ.
💡 Если есть сложности в общении, подросток сам систему коммуникации не выстроит.
💡 Самое важное, это эмоциональный контакт с ребëнком.
💡 Ребëнок не может быть смыслом жизни, не может быть ответственным за ваше личное счастье.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО спикерам за ваше профессиональное мнение и рекомендации.
Спасибо специалистам, преподавателям
Института семейной и групповой психотерапии.
Спасибо слушателям, участникам наших образовательных программ.
Телефон/Whatsapp/Телеграмм +79069090880
📱 Мы в ВКонтакте:
https://vk.com/fgp_nsk
📱 Мы в телеграмм:
https://t.me/fgp_nsk
https://t.me/psyhopartyfgp
#psychoparty
16 января состоялся вебинар
ТАКИЕ РАЗНЫЕ ПОДРОСТКИ
https://vk.com/video-187259799_456239186?list=4892b6ebf93d48e6e2
Темы и спикеры:
🤓Яна Мазуренко, психотерапевт EAP, семейный психолог
Деятельность психолога, работающего с подростками.
🤓Анна Яшанина, нейропсихолог, семейный и детский психолог
Какие изменения происходят в мозге подростков с точки зрения нейропсихологии. Зачем это нужно и когда это пройдет.
🤓Юлия Юзофатова, семейный и групповой психолог, гештальтерапевт
Нарушения контакта с подростком: причины и способы восстановления.
Кейсы здоровых и нарушенных отношений в системе «родитель - подросток».
🤓Кристина Алпатова, семейный и подростковый психолог
Типичный подросток: что относится к нормальному поведению подростка, а когда стоит начать беспокоиться, обратиться к специалисту.
Суицидальное, самоповреждающее поведение, депрессивные состояния: диагностика и коррекция.
🤓Анастасия Шабалдина, личныйи семейный психолог
Особенности эмоционального интеллекта у подростков. Связь эмоционального развития с процессом формирования коммуникативных навыков.
🤓Дарья Гаврилова, детский и подростковый психолог
Как и о чëм разговаривать с подростком.
Правила беседы и диалога.
Мифы о знаниях подростков в темах: половая зрелость и взаимоотношения с противоположным полом. Самооценка, ответственность, безопасность.
🤓Ксения Кривоногова, психолог
Особенности коммуникации с подростком в семейной системе. Что происходит, когда большая часть участников в кризисных состояниях.
Семейная система как живой организм.
🤓Вероника Дюка, семейный и групповой психолог
Тренинги коммуникативной компетентности для подростков.
Умение наладить и поддержать контакт.
Умение создавать дружеские связи.
Умение поддерживать контакт со взрослыми и учителями.
Как проходят группы по общению. Основные этапы группы.
PSYCHO PARTY:
БОЛЬШОЕ СПАСИБО спикерам за ваше профессиональное мнение и рекомендации.
Спасибо специалистам, преподавателям
Института семейной и групповой психотерапии.
Спасибо слушателям, участникам наших образовательных программ.
Телефон/Whatsapp/Телеграмм +79069090880
https://vk.com/fgp_nsk
https://t.me/fgp_nsk
https://t.me/psyhopartyfgp
#psychoparty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Forwarded from Чердак психолога 🧠
10 сессий по 1500 за сессию!!!
С чего такие скидки:
Я сейчас прохожу обучение по Когнитивно-поведенческой терапии. В конце курса необходимо защитить практический кейс на итоговой супервизии.
Ищу двух желающий пройти курс КПТ из 10 сессий в рамках моей выпускной работы.
Два месяца назад я договорился с двумя клиентами работать на кейс в формате КПТ и только вчера узнал, что надо брать клиента на кейс с нуля. Времени в обрез, на этой/следующей неделе важно взять клиентов в работу.
"Плюшки":
1️⃣ Цена 1500р. вместо 4000р.
2️⃣ Дополнительная работа психолога по концептуализации клиентского случая и планированию психотерапии между консультациями.
Условия:
1️⃣ Курс из 10 сессий не может быть прерван. Если курс будет прерван, то стоимость проведённых сессий пересчитывается, и составит 4000р. за сессию.
2️⃣ Работа в течение первых 10 сессий только в КПТ-формате.
3️⃣ Видеозапись сессий с сохранением конфиденциальности (видеозапись используется только психологом, клиентом и супервизором, после окончания обучения уничтожается).
4️⃣ Оплата сразу за весь курс (1500*10=15000).
5️⃣ У участника программы не должно быть сопутствующих психических заболеваний.
6️⃣ На курс беру только через собеседование. На собеседовании проясняю, подходит ли клиент и его запрос для работы в формате КПТ, а также, насколько у нас с клиентом получается установить рабочий контакт. Собеседование бесплатное.
7️⃣ Участниками программы могут быть только новые клиенты, или клиенты, которые закончили терапию более года назад.
❗️🗣 Предлагайте своим друзьям и знакомым!
⚡️ 2 свободных места
Запись на собеседование в ЛС: @Blagoveschshensky_Vladimir
С чего такие скидки:
Я сейчас прохожу обучение по Когнитивно-поведенческой терапии. В конце курса необходимо защитить практический кейс на итоговой супервизии.
Ищу двух желающий пройти курс КПТ из 10 сессий в рамках моей выпускной работы.
Два месяца назад я договорился с двумя клиентами работать на кейс в формате КПТ и только вчера узнал, что надо брать клиента на кейс с нуля. Времени в обрез, на этой/следующей неделе важно взять клиентов в работу.
"Плюшки":
1️⃣ Цена 1500р. вместо 4000р.
2️⃣ Дополнительная работа психолога по концептуализации клиентского случая и планированию психотерапии между консультациями.
Условия:
1️⃣ Курс из 10 сессий не может быть прерван. Если курс будет прерван, то стоимость проведённых сессий пересчитывается, и составит 4000р. за сессию.
2️⃣ Работа в течение первых 10 сессий только в КПТ-формате.
3️⃣ Видеозапись сессий с сохранением конфиденциальности (видеозапись используется только психологом, клиентом и супервизором, после окончания обучения уничтожается).
4️⃣ Оплата сразу за весь курс (1500*10=15000).
5️⃣ У участника программы не должно быть сопутствующих психических заболеваний.
6️⃣ На курс беру только через собеседование. На собеседовании проясняю, подходит ли клиент и его запрос для работы в формате КПТ, а также, насколько у нас с клиентом получается установить рабочий контакт. Собеседование бесплатное.
7️⃣ Участниками программы могут быть только новые клиенты, или клиенты, которые закончили терапию более года назад.
❗️🗣 Предлагайте своим друзьям и знакомым!
⚡️ 2 свободных места
Запись на собеседование в ЛС: @Blagoveschshensky_Vladimir
👍3
Чердак психолога 🧠
10 сессий по 1500 за сессию!!! С чего такие скидки: Я сейчас прохожу обучение по Когнитивно-поведенческой терапии. В конце курса необходимо защитить практический кейс на итоговой супервизии. Ищу двух желающий пройти курс КПТ из 10 сессий в рамках моей…
Друзья,
для тех кто ждал знака чтобы начать,
возможно это он 👆
для тех кто ждал знака чтобы начать,
возможно это он 👆
😁2
Право на право
Новый год, Рождество, старый новый год миновали, уже 1/12 текущего года прожита.
Итоги ушедшего года подведены, планы на нынешний год построены и жизнь идет своим чередом.
И вот о реализации этих самых планов хочется поговорить.
Бывает, что поставленные "планы" становятся похожи на мечты, когда желания не совпадают с нашими возможностями.
Эти несовпадения отчасти обуславливаются объективными обстоятельствами неопределенности нашей жизни, в то же время часть этих несовпадений может лежать в поле нашей свободы и нашего выбора. И здесь, в этом поле возникает авторство нашей жизни.
В психологической практике регулярно возникают темы о наших внутренних ограничениях, об отсутствии права на что то. Калейдоскоп вариантов, от любви к себе до права зарабатывать.
И тут возникает экзистенциальный парадокс свободы, которую нельзя дать другому, ее можно только самому взять, а точнее присвоить, обрести и в конце концов дать самому себе.
Предлагаю поисследовать тему собственных ограничений в правах на что-то через выполнение упражнения.
1️⃣ Для начала ответьте себе на вопрос: какое право Я хочу себе присвоить?
Начните с фразы «Я хочу иметь право…»
И далее ваши варианты
Я хочу иметь право быть …
Я хочу иметь право чувствовать …
Я хочу иметь право получать …
И так далее
2️⃣ Это право мы получаем не безвозмездно.
Ответьте на вопрос о том, что Я готов вложить, дать взамен желаемого права? Какой свой ресурс, например, вы готовы вложить. Ведь вклад в этот мир есть и у вас.
Начните с фразы «За право «тут ваше право из пункта 1» я вношу (даю, вкладываю, отдаю, дарю) …
3️⃣ На завершающем этапе важно взять отдельный лист бумаги и написать буквально следующий текст вставляя где нужно ваш вариант из пункта 1️⃣ и 2️⃣.
На каждое право и соответствующий ему вклад пишем отдельный документ по следующему плану:
Я, Фамилия Имя Отчество, настоящим разрешаю себе «тут ваше право из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) «тут ваш вклад из пункта 2️⃣».
Даю себе право«из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) «вклад из пункта 2️⃣».
Присваиваю себе собственное право «из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) « вклад из пункта 2️⃣».
Беру свое право «из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) «вклад из пункта 2️⃣».
Число и ваша подпись.
4️⃣ И наконец придумайте название получившегося у вас документа
Ниже делюсь своим вариантом.
Скрытый текст содержит спойлеры 😊
Мой исключительный лицензионный сертификат
Я, Вихорев Сергей Аркадьевич, настоящим, разрешаю себе любить и принимать себя полностью за мою готовность принимать других такими какие они есть.
Даю себе право любить и принимать себя полностью в обмен на мое вложение готовности принимать других такими какие они есть
Присваиваю себе собственное право любить и принимать себя полностью в обмен на вложение своей готовности принимать других такими какие они есть
Беру свое право любить и принимать себя полностью в обмен на мою готовность принимать других такими какие они есть.
06.02.2025. Вихорев С.А.
P.S.
Поделитесь в комментариях как вам упражнение?
Какие, может быть, неожиданные, права и ресурсы в обмен на желаемое право обнаружились?
Новый год, Рождество, старый новый год миновали, уже 1/12 текущего года прожита.
Итоги ушедшего года подведены, планы на нынешний год построены и жизнь идет своим чередом.
И вот о реализации этих самых планов хочется поговорить.
Бывает, что поставленные "планы" становятся похожи на мечты, когда желания не совпадают с нашими возможностями.
Эти несовпадения отчасти обуславливаются объективными обстоятельствами неопределенности нашей жизни, в то же время часть этих несовпадений может лежать в поле нашей свободы и нашего выбора. И здесь, в этом поле возникает авторство нашей жизни.
В психологической практике регулярно возникают темы о наших внутренних ограничениях, об отсутствии права на что то. Калейдоскоп вариантов, от любви к себе до права зарабатывать.
И тут возникает экзистенциальный парадокс свободы, которую нельзя дать другому, ее можно только самому взять, а точнее присвоить, обрести и в конце концов дать самому себе.
Предлагаю поисследовать тему собственных ограничений в правах на что-то через выполнение упражнения.
1️⃣ Для начала ответьте себе на вопрос: какое право Я хочу себе присвоить?
Начните с фразы «Я хочу иметь право…»
И далее ваши варианты
Я хочу иметь право быть …
Я хочу иметь право чувствовать …
Я хочу иметь право получать …
И так далее
2️⃣ Это право мы получаем не безвозмездно.
Ответьте на вопрос о том, что Я готов вложить, дать взамен желаемого права? Какой свой ресурс, например, вы готовы вложить. Ведь вклад в этот мир есть и у вас.
Начните с фразы «За право «тут ваше право из пункта 1» я вношу (даю, вкладываю, отдаю, дарю) …
3️⃣ На завершающем этапе важно взять отдельный лист бумаги и написать буквально следующий текст вставляя где нужно ваш вариант из пункта 1️⃣ и 2️⃣.
На каждое право и соответствующий ему вклад пишем отдельный документ по следующему плану:
Я, Фамилия Имя Отчество, настоящим разрешаю себе «тут ваше право из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) «тут ваш вклад из пункта 2️⃣».
Даю себе право«из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) «вклад из пункта 2️⃣».
Присваиваю себе собственное право «из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) « вклад из пункта 2️⃣».
Беру свое право «из пункта 1️⃣», за (или в обмен на) «вклад из пункта 2️⃣».
Число и ваша подпись.
4️⃣ И наконец придумайте название получившегося у вас документа
Ниже делюсь своим вариантом.
Скрытый текст содержит спойлеры 😊
Мой исключительный лицензионный сертификат
Я, Вихорев Сергей Аркадьевич, настоящим, разрешаю себе любить и принимать себя полностью за мою готовность принимать других такими какие они есть.
Даю себе право любить и принимать себя полностью в обмен на мое вложение готовности принимать других такими какие они есть
Присваиваю себе собственное право любить и принимать себя полностью в обмен на вложение своей готовности принимать других такими какие они есть
Беру свое право любить и принимать себя полностью в обмен на мою готовность принимать других такими какие они есть.
06.02.2025. Вихорев С.А.
P.S.
Поделитесь в комментариях как вам упражнение?
Какие, может быть, неожиданные, права и ресурсы в обмен на желаемое право обнаружились?
🔥3❤2👍2
Forwarded from Чердак психолога 🧠
Появились свободные места в психотерапевтическую группу!
Поэтому, мы решили выложить новые отзывы участников группы.
Обратите внимание, что отзывы не чисто положительные. Я публикую все отзывы, которые поступили, независимо от их содержания.
Отзывы, которые были собраны ранее, можно посмотреть здесь.
Поэтому, мы решили выложить новые отзывы участников группы.
Обратите внимание, что отзывы не чисто положительные. Я публикую все отзывы, которые поступили, независимо от их содержания.
Отзывы, которые были собраны ранее, можно посмотреть здесь.
🔥2
Сегодня и правда хочется говорить о Любви
А о высоком никто не скажет лучше поэтов.
Владимир Высоцкий
Баллада о Любви
Когда вода всемирного потопа
Вернулась вновь в границы берегов
Из пены уходящего потока
На сушу тихо выбралась любовь
И растворилась в воздухе до срока
А срока было сорок сороков
И чудаки - еще такие есть -
Вдыхают полной грудью эту смесь
И ни наград не ждут, ни наказанья
И, думая, что дышат просто так
Они внезапно попадают в такт
Такого же неровного дыханья...
Только чувству, словно кораблю
Долго оставаться на плаву
Прежде чем узнать, что я люблю
То же, что дышу, или живу!
И вдоволь будет странствий и скитаний
Страна Любви - великая страна!
И с рыцарей своих для испытаний
Всё строже станет спрашивать она
Потребует разлук и расстояний
Лишит покоя, отдыха и сна...
Но вспять безумцев не поворотить
Они уже согласны заплатить
Любой ценой - и жизнью бы рискнули
Чтобы не дать порвать, чтоб сохранить
Волшебную невидимую нить
Которую меж ними протянули...
Свежий ветер избранных пьянил
С ног сбивал, из мертвых воскрешал
Потому что, если не любил
Значит, и не жил, и не дышал!
Но многих захлебнувшихся любовью
Не докричишься, сколько не зови...
Им счёт ведут молва и пустословье
Но этот счёт замешан на крови
А мы поставим свечи в изголовье
Погибшим от невиданной любви...
Их голосам дано сливаться в такт
И душам их дано бродить в цветах
И вечностью дышать в одно дыханье
И встретиться со вздохом на устах
На хрупких переправах и мостах
На узких перекрестках мирозданья...
Я поля влюбленным постелю
Пусть поют во сне и наяву!
Я дышу - и значит, я люблю!
Я люблю - и, значит, я живу!
А о высоком никто не скажет лучше поэтов.
Владимир Высоцкий
Баллада о Любви
Когда вода всемирного потопа
Вернулась вновь в границы берегов
Из пены уходящего потока
На сушу тихо выбралась любовь
И растворилась в воздухе до срока
А срока было сорок сороков
И чудаки - еще такие есть -
Вдыхают полной грудью эту смесь
И ни наград не ждут, ни наказанья
И, думая, что дышат просто так
Они внезапно попадают в такт
Такого же неровного дыханья...
Только чувству, словно кораблю
Долго оставаться на плаву
Прежде чем узнать, что я люблю
То же, что дышу, или живу!
И вдоволь будет странствий и скитаний
Страна Любви - великая страна!
И с рыцарей своих для испытаний
Всё строже станет спрашивать она
Потребует разлук и расстояний
Лишит покоя, отдыха и сна...
Но вспять безумцев не поворотить
Они уже согласны заплатить
Любой ценой - и жизнью бы рискнули
Чтобы не дать порвать, чтоб сохранить
Волшебную невидимую нить
Которую меж ними протянули...
Свежий ветер избранных пьянил
С ног сбивал, из мертвых воскрешал
Потому что, если не любил
Значит, и не жил, и не дышал!
Но многих захлебнувшихся любовью
Не докричишься, сколько не зови...
Им счёт ведут молва и пустословье
Но этот счёт замешан на крови
А мы поставим свечи в изголовье
Погибшим от невиданной любви...
Их голосам дано сливаться в такт
И душам их дано бродить в цветах
И вечностью дышать в одно дыханье
И встретиться со вздохом на устах
На хрупких переправах и мостах
На узких перекрестках мирозданья...
Я поля влюбленным постелю
Пусть поют во сне и наяву!
Я дышу - и значит, я люблю!
Я люблю - и, значит, я живу!
Yandex Music
Баллада о любви
❤5
Приветствую всех.
Очень откликнулся вот этот пост коллеги 👇
Очень откликнулся вот этот пост коллеги 👇
Forwarded from Карточный домик
«Сфера или ценность? Почему “Семья” – это ещё не вся история»
В подкасте мы затронули тему личных ценностей, которые часто остаются в тени стремления к внешним «успехам» и достижениям. А вопросы в комментариях подкаста натолкнули меня на мысль написать про разницу между сферами жизни и ценностями, так как часто в этих понятиях возникает путаница. Сегодня разберёмся в этом глубже.
Сфера жизни ≠ Ценность: в чём разница?
Часто можно услышать: «Моя ценность – это семья». Но если покопаться глубже, выясняется, что «семья» – это скорее сфера жизни: у нас есть близкие, с которыми мы связаны. А вот ценность – это то, как мы хотим проявляться в этой сфере. Например, кто-то хочет быть «заботливым и чутким» партнёром, кто-то – «отзывчивым, всегда готовым прийти на помощь», а кто-то – «вдохновляющим примером для детей». Иными словами, сфера жизни – «Семья», а ценность – «Проявлять доброту и искреннее внимание к близким».
То же самое и с работой: «Моя ценность – это карьера» звучит довольно абстрактно. Гораздо точнее сформулировать: «Важно развиваться профессионально, оставаться честным с клиентами и действовать в русле научной этики». Тогда нам становится ясно, на что мы опираемся при принятии решений, где «развитие карьеры» – это не пункт «добраться до вершины», а способ воплощать ценностное качество (например, рост, ответственность, творчество).
Чем опасна путаница «Сфера = ценность»?
Когда люди воспринимают сферу жизни за ценность, возникают сложности:
1. Чувство вины: «У меня семья – главная ценность, а я задерживаюсь на работе! Значит, я плох(ая)?» На самом деле можно задерживаться на работе и при этом сохранять ценность «тепло и забота о близких», если вы находите время на качественное общение, проявление искренности.
2. Синдром самозванца: бывает, что человек видит: «В моей сфере “Работа” много внешних целей – признание, деньги». Но если не прояснить ценность (честность, эксперименты, быть эмпатичным и пр.), человек ощущает «Я недостоин(на) называться профессионалом, у меня нет достижений, сравнимых с Х или Y». При этом реальные смыслы деятельности остаются незамеченными.
3. Конфликты при столкновении сфер: например, «Семья» и «Карьера» конкурируют за время. Если вы не понимаете, какие именно ценности хотите реализовать в каждой, вы постоянно ощущаете, что «предаёте» что-то важное. А, определив ценностные качества («забота и присутствие» – в семье, «рост и творчество» – в работе), можно найти компромиссы без тотального чувства вины.
Как различать сферы и ценности на практике?
1. Составьте список из 3–5 сфер жизни (Семья, Работа, Здоровье, Личное развитие, Досуг…).
2. Задайте вопрос: «Если я говорю “мне важна Семья”, то какого качества я хочу, чтобы там было больше всего?» Может, это «принятие», «тёплая поддержка» или «весёлое совместное время».
3. Проделайте то же самое с каждой сферой. Получите небольшой набор качеств, каким человеком вы хотите быть, что отражают ваш внутренний мотив (ценность). Именно они могут «загораться», когда вы принимаете решения или чувствуете подъём и мотивированность.
Итак, «Семья», «Работа» и другие сферы – это лишь площадки, на которых мы раскрываем наши ценности. Признав и сформулировав, какие качества мы хотим там видеть, мы снижаем риск постоянного чувства вины и сравнения. Да и синдром самозванца (о котором говорим весь март) становится менее властным, когда мы помним, что у каждого из нас – свои уникальные приоритеты и мотивы.
В следующих постах мы продолжим обсуждать, как выбранные ценности влияют на нашу профессиональную деятельность и жизнь в целом. Поговорим о конфликте сфер (и ценностей) и о том, как находить баланс, не жертвуя своей целостностью и смыслом. Если вы читаете эти строки и чувствуете, что «Семья – моя самая важная сфера!», спросите себя: «А какие именно слова опишут мою уникальную ценность в семейных отношениях?» Возможно, это откроет для вас многое новое о вашем внутреннем мире.
Оставайтесь на связи – в следующих публикациях углубимся в примеры ценностных конфликтов. Если есть вопросы или инсайты – пишите, будем разбираться вместе!
В подкасте мы затронули тему личных ценностей, которые часто остаются в тени стремления к внешним «успехам» и достижениям. А вопросы в комментариях подкаста натолкнули меня на мысль написать про разницу между сферами жизни и ценностями, так как часто в этих понятиях возникает путаница. Сегодня разберёмся в этом глубже.
Сфера жизни ≠ Ценность: в чём разница?
Часто можно услышать: «Моя ценность – это семья». Но если покопаться глубже, выясняется, что «семья» – это скорее сфера жизни: у нас есть близкие, с которыми мы связаны. А вот ценность – это то, как мы хотим проявляться в этой сфере. Например, кто-то хочет быть «заботливым и чутким» партнёром, кто-то – «отзывчивым, всегда готовым прийти на помощь», а кто-то – «вдохновляющим примером для детей». Иными словами, сфера жизни – «Семья», а ценность – «Проявлять доброту и искреннее внимание к близким».
То же самое и с работой: «Моя ценность – это карьера» звучит довольно абстрактно. Гораздо точнее сформулировать: «Важно развиваться профессионально, оставаться честным с клиентами и действовать в русле научной этики». Тогда нам становится ясно, на что мы опираемся при принятии решений, где «развитие карьеры» – это не пункт «добраться до вершины», а способ воплощать ценностное качество (например, рост, ответственность, творчество).
Чем опасна путаница «Сфера = ценность»?
Когда люди воспринимают сферу жизни за ценность, возникают сложности:
1. Чувство вины: «У меня семья – главная ценность, а я задерживаюсь на работе! Значит, я плох(ая)?» На самом деле можно задерживаться на работе и при этом сохранять ценность «тепло и забота о близких», если вы находите время на качественное общение, проявление искренности.
2. Синдром самозванца: бывает, что человек видит: «В моей сфере “Работа” много внешних целей – признание, деньги». Но если не прояснить ценность (честность, эксперименты, быть эмпатичным и пр.), человек ощущает «Я недостоин(на) называться профессионалом, у меня нет достижений, сравнимых с Х или Y». При этом реальные смыслы деятельности остаются незамеченными.
3. Конфликты при столкновении сфер: например, «Семья» и «Карьера» конкурируют за время. Если вы не понимаете, какие именно ценности хотите реализовать в каждой, вы постоянно ощущаете, что «предаёте» что-то важное. А, определив ценностные качества («забота и присутствие» – в семье, «рост и творчество» – в работе), можно найти компромиссы без тотального чувства вины.
Как различать сферы и ценности на практике?
1. Составьте список из 3–5 сфер жизни (Семья, Работа, Здоровье, Личное развитие, Досуг…).
2. Задайте вопрос: «Если я говорю “мне важна Семья”, то какого качества я хочу, чтобы там было больше всего?» Может, это «принятие», «тёплая поддержка» или «весёлое совместное время».
3. Проделайте то же самое с каждой сферой. Получите небольшой набор качеств, каким человеком вы хотите быть, что отражают ваш внутренний мотив (ценность). Именно они могут «загораться», когда вы принимаете решения или чувствуете подъём и мотивированность.
Итак, «Семья», «Работа» и другие сферы – это лишь площадки, на которых мы раскрываем наши ценности. Признав и сформулировав, какие качества мы хотим там видеть, мы снижаем риск постоянного чувства вины и сравнения. Да и синдром самозванца (о котором говорим весь март) становится менее властным, когда мы помним, что у каждого из нас – свои уникальные приоритеты и мотивы.
В следующих постах мы продолжим обсуждать, как выбранные ценности влияют на нашу профессиональную деятельность и жизнь в целом. Поговорим о конфликте сфер (и ценностей) и о том, как находить баланс, не жертвуя своей целостностью и смыслом. Если вы читаете эти строки и чувствуете, что «Семья – моя самая важная сфера!», спросите себя: «А какие именно слова опишут мою уникальную ценность в семейных отношениях?» Возможно, это откроет для вас многое новое о вашем внутреннем мире.
Оставайтесь на связи – в следующих публикациях углубимся в примеры ценностных конфликтов. Если есть вопросы или инсайты – пишите, будем разбираться вместе!
❤3💯2
Я задыхаюсь от нежности
Вчера как обычно в этот день вернулся с работы за полночь.
Я знаю как детям важно чтобы я укладывал их спать, читал сказки и пел им песни на ночь. И мне эти минуты, а порой и часы перед сном очень дороги и ценны, это как пауза свободы после суеты дня. Конечно не всегда, порой хочется чтобы дети сами себя укладывали, но все же...
И найдя этот рисунок на обеденном столе я был тронут, куда-то очень глубоко, во что-то очень мое настоящее ❤️
Только когда у меня появились дети я понял о чем поет певица Земфира, что такое задыхаться от нежности 🙏.
Вчера как обычно в этот день вернулся с работы за полночь.
Я знаю как детям важно чтобы я укладывал их спать, читал сказки и пел им песни на ночь. И мне эти минуты, а порой и часы перед сном очень дороги и ценны, это как пауза свободы после суеты дня. Конечно не всегда, порой хочется чтобы дети сами себя укладывали, но все же...
И найдя этот рисунок на обеденном столе я был тронут, куда-то очень глубоко, во что-то очень мое настоящее ❤️
Только когда у меня появились дети я понял о чем поет певица Земфира, что такое задыхаться от нежности 🙏.
❤16🥰1👏1🤗1
Forwarded from Чердак психолога 🧠
2 года группе "ОТНОШЕНиЯ"
В среду у нас в психотерапевтической онлайн-группе "ОТНОШЕНиЯ" прошла традиционная ежегодная встреча с тортиком. Всю первую половину группы у нас было онлайн-чаепитие.
За два года у нас прошла 101 встреча. Какие только темы мы не обсуждали: очень личные, очень глубокие, про отношения, экзистенциальные, про самореализацию и т.д. И лишь раз в году у нас есть возможность душевно поболтать час ни о чём.
За эти два года группа стала душевной компанией близких друг другу людей, которая открыта для новых участников.
Если вы хотите:
▫️лучше понять себя и других,
▫️улучшить свои коммуникативные навыки,
▫️обсудить те темы, которые вам обсудить больше негде,
▫️найти сообщество близких по духу людей,
▫️получить помощь сразу двух психологов,
напишите мне об этом в личном сообщении.
В среду у нас в психотерапевтической онлайн-группе "ОТНОШЕНиЯ" прошла традиционная ежегодная встреча с тортиком. Всю первую половину группы у нас было онлайн-чаепитие.
За два года у нас прошла 101 встреча. Какие только темы мы не обсуждали: очень личные, очень глубокие, про отношения, экзистенциальные, про самореализацию и т.д. И лишь раз в году у нас есть возможность душевно поболтать час ни о чём.
За эти два года группа стала душевной компанией близких друг другу людей, которая открыта для новых участников.
Если вы хотите:
▫️лучше понять себя и других,
▫️улучшить свои коммуникативные навыки,
▫️обсудить те темы, которые вам обсудить больше негде,
▫️найти сообщество близких по духу людей,
▫️получить помощь сразу двух психологов,
напишите мне об этом в личном сообщении.
👍4
Чердак психолога 🧠
2 года группе "ОТНОШЕНиЯ" В среду у нас в психотерапевтической онлайн-группе "ОТНОШЕНиЯ" прошла традиционная ежегодная встреча с тортиком. Всю первую половину группы у нас было онлайн-чаепитие. За два года у нас прошла 101 встреча. Какие только темы мы не…
Друзья, приветствую.
Есть несколько мест в наши психотерапевтические группы.
Подробнее в личные сообщения
Есть несколько мест в наши психотерапевтические группы.
Подробнее в личные сообщения
❤3
Forwarded from ИНСТИТУТ СЕМЕЙНОЙ И ГРУППОВОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝Итак, с возрастными кризисами разбирались в рамках курса «ПСИХОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ».
Для семейного психолога важно не только мыслить и анализировать семейные проблемы системно. Самое важно уметь отличать симптомы кризиса (в основном речь о кризисах три, семи, подростковом, кризисах взрослости: тридцати (условно) и середины жизни) от возможных развивающихся отклонений в развитии, поведении и эмоциональной сфере). Потому что КРИЗИС, это этап РАЗВИТИЯ. Да, сложный, да сопровождающийся всевозможными дискомфортами. НО ЭТО ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ЧТО ЛИЧНОСТЬ развивается и хорошо бы понимать, какая задача стоит перед человеком (маленьким или большим) на этом этапе.
Не устаëт нам повторять Яна Мазуренко, преподаватель курса.
НАШЕ ВИДЕО: КРИЗИС 30-40 лет
🧠Тему развивает Анна Яшанина на занятиях ОТКЛОНЕНИЯ В РАЗВИТИИ раздела «Детская психология».
💡Экзистенциальную природу кризиса нам помог понять Сергей Вихорев.
⚖️Как вы считаете, насколько важно психологу знать правовую сторону своей профессиональной деятельности? На эти вопросы отвечает на своëм курсе: ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПСИХОЛОГА В РФ Светлана Гвоздецкая, на программах профессиональной переподготовки для семейных и групповых психологов.
🟠 МЫ ПОДХОДИМ К ПОДГОТОВКЕ СПЕЦИАЛИСТОВ ОТВЕТСТВЕННО И ВНИМАТЕЛЬНО. Только индивидуальный подход. Возможность учиться очно и онлайн в реальном времени в небольших группах.
Ну, и вы тоже БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ, осталось немного (самое интересное), в июле практика и зачëты. В конце августа защиты работ и вручение дипломов.
Для семейного психолога важно не только мыслить и анализировать семейные проблемы системно. Самое важно уметь отличать симптомы кризиса (в основном речь о кризисах три, семи, подростковом, кризисах взрослости: тридцати (условно) и середины жизни) от возможных развивающихся отклонений в развитии, поведении и эмоциональной сфере). Потому что КРИЗИС, это этап РАЗВИТИЯ. Да, сложный, да сопровождающийся всевозможными дискомфортами. НО ЭТО ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ЧТО ЛИЧНОСТЬ развивается и хорошо бы понимать, какая задача стоит перед человеком (маленьким или большим) на этом этапе.
Не устаëт нам повторять Яна Мазуренко, преподаватель курса.
НАШЕ ВИДЕО: КРИЗИС 30-40 лет
🧠Тему развивает Анна Яшанина на занятиях ОТКЛОНЕНИЯ В РАЗВИТИИ раздела «Детская психология».
💡Экзистенциальную природу кризиса нам помог понять Сергей Вихорев.
⚖️Как вы считаете, насколько важно психологу знать правовую сторону своей профессиональной деятельности? На эти вопросы отвечает на своëм курсе: ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПСИХОЛОГА В РФ Светлана Гвоздецкая, на программах профессиональной переподготовки для семейных и групповых психологов.
Ну, и вы тоже БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ, осталось немного (самое интересное), в июле практика и зачëты. В конце августа защиты работ и вручение дипломов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Приветствую, друзья.
Давненько я не писал.
А между тем в моей жизни все по прежнему весьма экзистенциально :)
Спустя несколько лет я с радостью и трепетным волнением возвращаюсь к преподаванию.
10 мая провел семинар на тему экзистенциальных кризисов в Институте Семейной и Групповой Психотерапии.
Обсудили их специфику, поговорили про неизбежность таких кризисов на жизненном пути каждого человека и наметили возможности преодоления, совладания с ними.
Сейчас веду блок "Экзистенциальная психотерапия" в рамках программы профессиональной переподготовки "Психологическое консультирование" в alma mater НГТУ-НЭТИ. Со слушателями - будущими специалистами много и глубоко говорим об экзистенциях (базовых данностях) - смерти, свободе, одиночестве и смыслах.
Темы глубокие и необъятные, вызывающие много сильных и подчас противоречивых чувств, и при этом касающиеся каждого, просто потому что все мы Человеки ❤️!!!
Давненько я не писал.
А между тем в моей жизни все по прежнему весьма экзистенциально :)
Спустя несколько лет я с радостью и трепетным волнением возвращаюсь к преподаванию.
10 мая провел семинар на тему экзистенциальных кризисов в Институте Семейной и Групповой Психотерапии.
Обсудили их специфику, поговорили про неизбежность таких кризисов на жизненном пути каждого человека и наметили возможности преодоления, совладания с ними.
Сейчас веду блок "Экзистенциальная психотерапия" в рамках программы профессиональной переподготовки "Психологическое консультирование" в alma mater НГТУ-НЭТИ. Со слушателями - будущими специалистами много и глубоко говорим об экзистенциях (базовых данностях) - смерти, свободе, одиночестве и смыслах.
Темы глубокие и необъятные, вызывающие много сильных и подчас противоречивых чувств, и при этом касающиеся каждого, просто потому что все мы Человеки ❤️!!!
❤8👏3👍2
Forwarded from Пëтр Скрипченко психология отношений
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите внимательно это видео до конца!
В нейропсихологии этот силуэт называется "неопределенный раздражитель или стимулюс".
"В какую сторону действительно вращается силуэт?"🤔
Может ли так быть, что одна и та же картинка вращается и туда и сюда?
Да! Может. Пример Вы видите своими глазами.
Дело в том, что процесс "стабилизации неопределенного стимулюса" - явление крайне распространённое. Оно касается не только визуальных иллюзий, но и многих других сфер человеческой жизни.
Таких примеров очень много, так как "неопределённых стимулов" в нашей жизни очень много.
Тем более, что большая часть нашего впечатления о человеке основана на невербальном поведении. А это тоже "неопределенный стммулюс".
В следующий раз я более подробно расскажу о том, как процесс "стабилизации непределенного стимула" проявляется в отношениях😉.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Forwarded from Пëтр Скрипченко психология отношений
Страдает и тот и другой, но по разному.
Ребёнок спасается Надеждой. Он старается и ждёт, что его полюбят. Надежда даёт ему силы терпеть.
Вот он стал взрослым и та же Надежда ставит его в пассивную позицию, ибо он все ещё ищет Любовь только вовне. Он остался заложником, как ребёнок, хотя вырос.
Может ли взрослый, в отличии от Ребёнка, избавиться от страданий, если сможет полюбить сам? Да, но разве любовь не связана с состраданием? Разве не переживаем мы вместе с теми, кого любим?
Так что же меняется?
В первом случае страдание вынужденое, пассивное.
Во втором, когда человек любит, оно сознательное, добровольное. И в этом человек находит свою глубину, свой стержень и своё величие.
Нам так часто говорят, что Любовь - это счастье. А счастье - это радость. Нам подменили понятия и вместо истинной Любви, к которой стоит стремится, нам продали картинку "счастливой" семьи из рекламы стирального порошка.
Счастье - это переживание собственного роста и единения с другими людьми. И чем больше мы растём, тем больше чувствуем, осознаем, переживаем. Тем острее мы сопереживаем. Мы страдаем, но уже потому, что страдают другие. Мы страдаем, потому, что наша Любовь недостаточно сильна!
И если перефразировать Фрейда, который говорил, что свобода - это способность выбрать объект зависимости, то можно сказать так, что Любовь - это способность выбрать форму и причину страдания.
Ребёнок спасается Надеждой. Он старается и ждёт, что его полюбят. Надежда даёт ему силы терпеть.
Вот он стал взрослым и та же Надежда ставит его в пассивную позицию, ибо он все ещё ищет Любовь только вовне. Он остался заложником, как ребёнок, хотя вырос.
Может ли взрослый, в отличии от Ребёнка, избавиться от страданий, если сможет полюбить сам? Да, но разве любовь не связана с состраданием? Разве не переживаем мы вместе с теми, кого любим?
Так что же меняется?
В первом случае страдание вынужденое, пассивное.
Во втором, когда человек любит, оно сознательное, добровольное. И в этом человек находит свою глубину, свой стержень и своё величие.
Нам так часто говорят, что Любовь - это счастье. А счастье - это радость. Нам подменили понятия и вместо истинной Любви, к которой стоит стремится, нам продали картинку "счастливой" семьи из рекламы стирального порошка.
Счастье - это переживание собственного роста и единения с другими людьми. И чем больше мы растём, тем больше чувствуем, осознаем, переживаем. Тем острее мы сопереживаем. Мы страдаем, но уже потому, что страдают другие. Мы страдаем, потому, что наша Любовь недостаточно сильна!
И если перефразировать Фрейда, который говорил, что свобода - это способность выбрать объект зависимости, то можно сказать так, что Любовь - это способность выбрать форму и причину страдания.
🔥3👍2👏1
Forwarded from Чердак психолога 🧠
Видео, которое стоит посмотреть всем!
В современном психологическом инфополе не так много контента, который я бы порекомендовал смотреть абсолютно всем. Но видео Петра Скрипченко про травму - именно такое. Я его рекомендовал доброй сотне клиентов с 2018 года, когда обнаружил это видео. Рекомендовал бы и всем остальным, но просто для тех, кому не рекомендовал, другие вопросы были более первоочередными. Восполняю пробел.
❗️Смотрите, и получайте пользу!
Кто смотрел, напишите, пожалуйста, комментарии, чтобы смотивировать тех, кто ещё не видел.
В современном психологическом инфополе не так много контента, который я бы порекомендовал смотреть абсолютно всем. Но видео Петра Скрипченко про травму - именно такое. Я его рекомендовал доброй сотне клиентов с 2018 года, когда обнаружил это видео. Рекомендовал бы и всем остальным, но просто для тех, кому не рекомендовал, другие вопросы были более первоочередными. Восполняю пробел.
❗️Смотрите, и получайте пользу!
Кто смотрел, напишите, пожалуйста, комментарии, чтобы смотивировать тех, кто ещё не видел.
YouTube
09 08 2017 ВОСПИТАНИЕ И ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ ПУТИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
Лекция, прочитанная в семейной библиотеке "Екатерингофская" 07.09.2017
Forwarded from Чердак психолога 🧠
Очный тренинг в Москве
Собрался я тут в августе в Москву, провести двухдневный интенсив по ассертивному поведению.
Ассертивное поведение - это:
▫️поведение на тонкой грани между пассивностью и агрессивностью
▫️поведение, в котором сочетается уважение к себе и к окружающим
▫️поведение, при котором человек отстаивает свои интересы и границы, не ущемляя других
Ну и вот...
Решил я попробовать сделать в канале подводочку к этой теме, посты соответствующие пописать... И, как всегда, мне и так-то по контент-плану тяжело писать. А, уж, если продажами пахнет, так и, вообще, воротит. Стал я сидеть за написанием постов всё дольше, а они стали писаться всё хуже...
В очередной раз решил, что все рекламные "прогревы" не для меня. Психотерапию и тренинги я проводить умею, а вот инфобизнес строить нет (хотя дважды учился).
В общем, пишу как есть:
👤Тренинг ассертивного поведения будет полезен тем:
▫️кто испытывает стыд и неуверенность в общении с кем-либо
▫️кто боится конфликтов и старается их избегать
▫️кому сложно отстаивать свои границы
▫️кому сложно сказать нет
▫️кто сильно зависит от мнения окружающих
▫️кому сложно сказать что-то прямо
▫️у кого не складывается общение с людьми, но он не знает почему
Будет он, безусловно, полезен и для людей с другого полюса - людей с избыточно агрессивным поведением. Но в первую очередь, создаю его для тех, кого перечислил.
🌪На тренинге вы:
▫️поймёте, что вы не одиноки в своих проблемах;
▫️увидите, как другие справляются с похожими сложностями;
▫️узнаете основы ассертивного поведения;
▫️узнаете лайф-хаки, которые помогут вам в сложных ситуациях общения;
▫️сможете отработать навыки ассертивного поведения и получить удовольствие от своей ассертивности;
▫️сможете сами оценить, как меняется ваше состояние, когда с вами общаются ассертивно;
▫️получите поддерживающую обратную связь от ведущего и участников.
Результаты тренинга для каждого конкретного участника зависят от многих факторов, но, с большой долей вероятности...
💥после тренинга вы:
▫️станете спокойнее и увереннее
▫️сможете более прямо и чётко излагать свою позицию
▫️будете легче отстаивать свои границы и интересы
▫️будете более решительны в конфликтах
▫️вам будет легче устанавливать контакт с людьми и открываться им
📆Когда:
Двухдневный интенсив выходного дня планируется 16-17 августа, но может будет 9-10 августа (в ближайшие 2-3 дня будет известно точно) с 10 до 17
📬Где:
В трёх минутах ходьбы от М "Краснопресненская", в двух минутах ходьбы от Большого пресненского пруда
💰Сколько:
▫️до 13.07 - 10 000 р.
▫️до 27.07 - 15 000 р.
▫️с 28.07 - 20 000 (при наличии мест) р.
Для записи пишите ЛС.
Собрался я тут в августе в Москву, провести двухдневный интенсив по ассертивному поведению.
Ассертивное поведение - это:
▫️поведение на тонкой грани между пассивностью и агрессивностью
▫️поведение, в котором сочетается уважение к себе и к окружающим
▫️поведение, при котором человек отстаивает свои интересы и границы, не ущемляя других
Ну и вот...
Решил я попробовать сделать в канале подводочку к этой теме, посты соответствующие пописать... И, как всегда, мне и так-то по контент-плану тяжело писать. А, уж, если продажами пахнет, так и, вообще, воротит. Стал я сидеть за написанием постов всё дольше, а они стали писаться всё хуже...
В очередной раз решил, что все рекламные "прогревы" не для меня. Психотерапию и тренинги я проводить умею, а вот инфобизнес строить нет (хотя дважды учился).
В общем, пишу как есть:
👤Тренинг ассертивного поведения будет полезен тем:
▫️кто испытывает стыд и неуверенность в общении с кем-либо
▫️кто боится конфликтов и старается их избегать
▫️кому сложно отстаивать свои границы
▫️кому сложно сказать нет
▫️кто сильно зависит от мнения окружающих
▫️кому сложно сказать что-то прямо
▫️у кого не складывается общение с людьми, но он не знает почему
Будет он, безусловно, полезен и для людей с другого полюса - людей с избыточно агрессивным поведением. Но в первую очередь, создаю его для тех, кого перечислил.
🌪На тренинге вы:
▫️поймёте, что вы не одиноки в своих проблемах;
▫️увидите, как другие справляются с похожими сложностями;
▫️узнаете основы ассертивного поведения;
▫️узнаете лайф-хаки, которые помогут вам в сложных ситуациях общения;
▫️сможете отработать навыки ассертивного поведения и получить удовольствие от своей ассертивности;
▫️сможете сами оценить, как меняется ваше состояние, когда с вами общаются ассертивно;
▫️получите поддерживающую обратную связь от ведущего и участников.
Результаты тренинга для каждого конкретного участника зависят от многих факторов, но, с большой долей вероятности...
💥после тренинга вы:
▫️станете спокойнее и увереннее
▫️сможете более прямо и чётко излагать свою позицию
▫️будете легче отстаивать свои границы и интересы
▫️будете более решительны в конфликтах
▫️вам будет легче устанавливать контакт с людьми и открываться им
📆Когда:
Двухдневный интенсив выходного дня планируется 16-17 августа, но может будет 9-10 августа (в ближайшие 2-3 дня будет известно точно) с 10 до 17
📬Где:
В трёх минутах ходьбы от М "Краснопресненская", в двух минутах ходьбы от Большого пресненского пруда
💰Сколько:
▫️до 13.07 - 10 000 р.
▫️до 27.07 - 15 000 р.
▫️с 28.07 - 20 000 (при наличии мест) р.
Для записи пишите ЛС.