⚡️ СЕГОДНЯ 04.03 в 21:00 есть 1 места на игровую
Для уровней Е+DC⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

⚡️ В воскресенье добавили в 16:30 тренировку с Пушкой. Есть 3 места.
Приглашаем. Приходите⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

Почему нужны специализированные кроссовки для бадминтона:

😼 Рисунок подошвы
В бадминтоне огромное количество резких стартов, остановок и смен направления. Подошва должна быть плоской и "цепкой", чтобы обеспечить сцепление с кортом. Беговые кроссовки имеют рельефный протектор, который в зале будет скользить.

😼 Амортизация
Прыжки и выпады создают ударную нагрузку на колени и позвоночник. Спецобувь имеет усиленную амортизацию в зонах приземления (пятка и передняя часть стопы).

😴 Поддержка стопы (фиксация).
Боковые движения и выпады требуют надежной фиксации стопы, чтобы минимизировать риск подворота голеностопа. Обычные кроссовки не дают такой поддержки.

😼 Усиление в носке.
В бадминтоне вы постоянно делаете выпады, и носок обуви "врезается" в пол. У бадминтонных кроссовок усиленная зона носка, чтобы обувь не протерлась за месяц.

Игра в неподходящей обуви — это риск травм (растяжения связок, проблемы с коленями) и быстрый износ самих кроссовок. Это та статья экипировки, на которой точно не стоит экономить.

#ШВА #ШагВперед #бадминтон #экипировка #обувь #безопасность #советы

⚡️ В воскресенье 8 марта, есть места на:
- тренировку для новичков
- тренировку с пушкой
- игровую для начинающих
- игровую для продолжающих⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

⚡️ сегодня есть места на игровые. Для начинающих и продолжающих. ⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

🔥Расписание 9.03-15.03

💜 09.03 Понедельник
- 12:00-14:00
Игровая & Пушка
- 21:00-23:00
Игровая Е+DC

💜 10.03 Вторник
- 10:00-12:00
Игровая

💜 11.03 Среда
- 21:00-23:00
Игровая Е+DC

💜 12.03 Четверг
- 10:00-12:00
Игровая & Пушка

💜 13.03 Пятница
- 21:00-23:00 | Игровая Е+DC

💜 15.03 Воскресенье
- 16:30-18:00
Тренировка начинающие
- 18:00-19:30
Игровая начинающие
- 19:40-23:00
Тематическая Игровая Е+DC

🔥Запись:
через БОТ 🤖 @sv_badminton_bot

Анонсы игровых все там же.

Кто любит играть в бадминтон своей компанией или с личным тренером, бронируйте корты здесь.

БК ШАГ ВПЕРЕД 🥰
Выборгское шоссе 34.

❤️ Девушки, вы — само совершенство на корте и вне его!

С 8 Марта! Пусть весна играет в вашем сердце, а удачные удары получаются так же легко, как ваш самый хитрый дропшот.

Любви, красоты и легких воланов!

😼Ваш БК Шаг Вперед

⚡️ Завтра 12.03 в 10:00 есть места на игровую и отработку ударов с Пушкой ⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

💜8 марта прошло, а этот хвостатый 😼уже следит за вашей записью на игры. 👀

Не подведите кота!

Посмотреть расписание и записаться здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

#ШВА #ШагВперед #бадминтон

⚡️ Завтра 13.03 в 21:00 есть 2 места на игровую.
Уровень: Е+DС⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

⚡️ Завтра 15.03 в 19:30 есть 1 места для девушки на Американку Миксты.
Уровень: Е+DС⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

🔥Расписание 16.03-22.03

💜 16.03 Понедельник
- 12:00-14:00
Игровая
- 21:00-23:00
Игровая Е+DC

💜 17.03 Вторник
- 10:00-12:00
Игровая & Тренировка

💜 18.03 Среда
- 21:00-23:00
Игровая Е+DC

💜 19.03 Четверг
- 10:00-12:00
Игровая & Пушка

💜 20.03 Пятница
- 21:00-23:00 | Игровая Е+DC

💜 22.03 Воскресенье
- 16:30-18:00
Тренировка начинающие
- 18:00-19:30
Игровая начинающие
- 19:40-23:00
Тематическая Игровая Е+DC

🔥Запись:
через БОТ 🤖 @sv_badminton_bot

Анонсы игровых все там же.

Кто любит играть в бадминтон своей компанией или с личным тренером, бронируйте корты здесь.

БК ШАГ ВПЕРЕД 🥰
Выборгское шоссе 34.

👹 Как не убиваться после ошибки.

Ты облажался. Волан упал на твоей стороне или в аут. Обидно до слез. Ты начинаешь злиться, махать ракеткой, ругать себя. И следующее очко тоже проигрываешь.

❤️ Польза с юмором:

В бадминтоне, как в такси: «проехал — забыл»
Ошибка уже случилась, волан не вернешь.

Лучший способ не злиться — представить, что ты — компьютер. Бип-бип, ошибка обработана, перезагрузка.

Сбей напряжение: поправь струны, покрути ракетку, глубоко вздохни. Улыбнись (даже криво).

Соперник подумает, что ты задумал что-то хитрое, а ты просто привел голову в порядок.

#БКШагВперед
#бадминтон #психология #ошибки #самоконтроль

⚡️ Сегодня 15.03 есть места
16:30 - тренировка начинающие
18:00 - игровая начинающие «Американка»
Уровень: FE+⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

⚡️ Сегодня 16.03 есть места
12:00 - Пушка
21:00 - Пушка и Игровая
Уровень: ВСЕ УРОВНИ⚡️

Смотрите здесь: @sv_badminton_bot
Анонсы расписания ЗДЕСЬ

❗️❗️❗️❗️
Свежие новости

Всем привет.
Ввиду ограничения скорости телеграмма.

Мы делаем альтернативные варианты записи.

⚡️1 вариант - Сайт
https://svbadminton.ru

Здесь уже можно записываться и оплачивать онлайн.
Сайт синхронизирован с телеграмм-ботом.

НО ПЛАТЕЖИ ПОКА НАСТРАИВАЕМ!

⚡️2 вариант - группа ВКонтакте
https://vk.ru/club234369851

Она пока не заполнена, но скоро мы в ней начнем работу.

⚡️3 вариант - Телеграмм + ВПН.

С ВПН телеграмм работает.

Ваш Шаг Вперед 🥰

⚡️Вчера прошел первый формат АМЕРИКАНКИ для начинающих.
Результаты в комментарии ⚡️