В наше время, нужно немного светлого и доброго, конечно же спортивного,и это наш телеграмм канал🖖Анонс соревнований фото, видео с прошедших событий✊🏻 И общий баскетбольный движ🏀🏀

Мы всегда ждём новых людей🖖🏀

Потихоньку начинаем двигаться и раскачиваться, и пока идёт подготовка к соревнованиям, напоминаем о восстановлении и профилактике вне зала, одной из самых распространённых травм мениска голеностопа.🩹🩹
Во-первых, это холод на 5-10 минут. Здесь можно использовать как тазик с холодной водой, так и лёд, предварительно обмотав ногу полотенцем🧊🧊
Во-вторых, фиксация. Эластичный бинт в помощь🤕
В-третьих, сон, самая важная часть любого восстановления😴

Начало сезона не только у нас, но и за океаном!) нельзя проходить мимо топового матча