Раз сегодня такая замечательная тема нашего челленджа, то давайте подробнее разберем: что такое привычки и зачем они нам нужны?

Привычка — это внутренний импульс как реакция на обстоятельства. Перед тем как лечь спать, мы идем чистить зубы. Обстоятельства — время и место — вечер и дом. Импульс — почистить зубы. Если данная процедура не является привычкой, то нам требуется усилие, чтобы вспомнить о необходимости чистить зубы, принять решение нужно это делать или нет, и заставить себя сделать. Какой расход энергии!

Зачем нужны привычки?🤓

- автоматизировать процессы, чтобы помочь нашему мозгу не задумываться над выполнением определенных действий и помочь не засорять оперативную память, оставляя ее свободной для больших свершений: вдруг надо будет быстро что-то предпринять или найти решение.

- помочь добиваться поставленных целей, развиваться и совершенствоваться, быть продуктивными и эффективными и т.п.

- делают нас счастливыми или несчастными, довольными или вечно недовольными, полностью меняют уклад жизни.

Какие вы еще видите плюсы от привычек?⬇️

#коучинг