Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня понедельник, а это значит - что сегодня время для Метафорических карт 🤩
Что нужно делать?
🧘♀️ Настройтесь, расслабьтесь, отпустите мысли.
🧘🏻♂️Сделайте дыхательную практику.
✏️ Сформулируйте запрос.
🏞 Выберите карту (от 1 до 88)
💌 Отправляйте выбранную цифру в комментарии и ждите расшифровку.
Какой должен быть запрос?
Например:
Что поможет мне сегодня/ на этой неделе?
Что поможет мне в решении конкретного вопроса?
На чем мне необходимо сконцентрировать свое внимание?
И т.д.
Поехали⬇️ ⬇️ ⬇️
#МАК #Ресурсы
Что нужно делать?
🧘🏻♂️Сделайте дыхательную практику.
🏞 Выберите карту (от 1 до 88)
Какой должен быть запрос?
Например:
Что поможет мне сегодня/ на этой неделе?
Что поможет мне в решении конкретного вопроса?
На чем мне необходимо сконцентрировать свое внимание?
И т.д.
Поехали
#МАК #Ресурсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Заметила
Это те ошибки, из-за которых достижение успеха превращается в непредсказуемую лотерею, делюсь:
В лучшем случае – примерный список задач, который ведется не системно.
«Жить без цели – человек без головы» (пословица).
Решение: Ставим четкую зажигающую цель.
Даже если цель поставлена по SMART (конкретная измеримая, ограниченная во времени и т.д.), не всегда понятно
Для бессознательного непонятны все эти цифры и чем Ламба отличается от Феррари 😃 и зачем напрягаться ради них.
Решение: Для бессознательного нужна мотивация в виде
Если нет контроля или надвигающейся катастрофы, задача скорее всего будет отложена.
Решение: Есть хитрые способы создать «внешнюю» мотивацию самому себе. Гораздо проще, когда есть человек или группа лиц, перед которыми необходимо отвечать. Это повышает и шансы, и личную мотивацию на порядок выше.
Даже если вы были продуктивны как «раб на галерах» и пришли к результату, отсутствие подарков
Решение: Радовать. Создавать себе праздник
Хороший способ выгореть. Трудно оценивать сложные процессы, потому и со сроками ошибаемся. А потом виним себя и перестаем верить в цели и стратегию вообще.
Решение: Отстать от себя. Практиковать итерационное планирование (например, AGILE).
Я тоже ошибалась, признаюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы достичь цели, необходимо составить свой личный план:
1. Действий, которые вас приведут к желаемому
2. Сколько на это нужно денег
3. Что я могу сделать, чтобы заработать уже сегодня
Напишите себе план действий.
1. Желание - машина
2. Что нужно сделать, чтобы она была у вас к нужной дате
3. Какие ресурсы уже есть сейчас для достижения желаемого
4. Чего не хватает (навыка, денег и тд)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Интересные моменты с сессией:
➡️ У всех начинается сильный «зуд» после того как проясняется цель и становятся понятны первые задачи.
Цель «тянет» к себе, все хотят быстрей начать работать. Интерес к планированию при этом утрачивается.
Не надо так😏 . Полная стратегия работает гораздо лучше.
➡️ Большинство вообще не понимает свою «формулу денег». То есть на какие показатели надо влиять, чтобы увеличить доход и как они между собой связаны.
Рекомендация –узнать .
➡️ Многие хотят конкретную цифру в деньгах, при этом не любят заниматься декомпозицией и работать с таблицами (моя точка роста).
➡️ Некоторые наоборот скептически относятся к психологическим аспектам цели: визуализации, награде, созданию условий для достижения.
➡️ Мой метод – совмещать логику и наслаждение. Если хочешь экстраординарных результатов – необходимы оба компонента.
В общем проанализировала все это и решила в четверг провести зум по целям, «Как поставить вдохновляющую цель, достигать ее в удовольствие и мощно стартовать в 2023»
Цель «тянет» к себе, все хотят быстрей начать работать. Интерес к планированию при этом утрачивается.
Не надо так
Рекомендация –
В общем проанализировала все это и решила в четверг провести зум по целям, «Как поставить вдохновляющую цель, достигать ее в удовольствие и мощно стартовать в 2023»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачем нужна цель?😔
😊 Появляется точка отсчета.
Легче понять: «Это мое или не мое?». Легко принимать решения.
😊 Появляется фильтр дел, вещей, людей и так далее. Даже книги приносят больше пользы. Мозг сам ищет информацию, которая приближает к цели (пример: на днях я смотрела фильм, потом занятие, а потом на ночь почитала книгу и пазл сложился. Я воскликнула: "Инсайт!").
😊 Появляется фокус, а с ним приходит энергия. Если цель поставлена правильно, она «притягивает» к себе внимание и интерес.
😊 Меньше суеты и стресса.
Уровень личности определяется масштабом цели, которая перед ней стоит.
Поставьте ➕ мне в @olgaermakovayurist и мой ассистент пришлет ссылку в закрытый чат зума
«Как поставить вдохновляющую цель, достигать ее в удовольствие и мощно стартовать в 2023»
Легче понять: «Это мое или не мое?». Легко принимать решения.
Уровень личности определяется масштабом цели, которая перед ней стоит.
Поставьте ➕ мне в @olgaermakovayurist и мой ассистент пришлет ссылку в закрытый чат зума
«Как поставить вдохновляющую цель, достигать ее в удовольствие и мощно стартовать в 2023»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в 18:00 по МСК проведу в ZOOM встречу на тему:
«Как поставить вдохновляющую цель, достигать ее в удовольствие и мощно стартовать в 2023»
Надо идти, если:
Не надо идти, если:
Вы узнаете:
И еще много-много интересного
Готовьте свои вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Узнайте немного больше о своём характере
Напоминаю, что любой психологический тест основан на простом механизме - мышление определяет наш выбор.
Нам кажется, что мы всего лишь выбираем цвет, геометрические фигуры и ищем ассоциации в кляксах. А на самом деле делаем выбор, который расскажет о нас даже больше, чем мы хотим о себе знать.
⠀
👉 Бегло посмотрите на изображение ниже и выберите животное, которое вам удалось рассмотреть первым.
Пишите свой ответ в комментариях, чтобы не забыть.
Ответы к тесту я опубликую сегодня вечером.
#тест
Напоминаю, что любой психологический тест основан на простом механизме - мышление определяет наш выбор.
Нам кажется, что мы всего лишь выбираем цвет, геометрические фигуры и ищем ассоциации в кляксах. А на самом деле делаем выбор, который расскажет о нас даже больше, чем мы хотим о себе знать.
⠀
👉 Бегло посмотрите на изображение ниже и выберите животное, которое вам удалось рассмотреть первым.
Пишите свой ответ в комментариях, чтобы не забыть.
Ответы к тесту я опубликую сегодня вечером.
#тест
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю всех🙏 , кто был на эфире и принимал в нем активное участие. Небольшое задание для того, чтобы точно все работало.
Задание 1: 100 желаний.
Напишите список из 100 мечт и «хотелок», которые хотите осуществить в 2023 году: покупки, недвижимость, машины, квартиры, одежда, путешествия, встречи с людьми, спорт, здоровье, семья и многое другое (купить квартиру в Сочи, машину, слетать в Египет, отдать 50 000 рублей в детский дом, сходить в зоопарк в Дубае, позагорать на Мальдивах, открыть 2 филиала компании по банкротству физических лиц, заработать 2 млн. руб.)
⬆️ ⬆️ ⬆️
🤝 Уберите гаджеты, попросите родственников не отвлекать вас.
😃 Записывайте цели на чистом листе бумаги, но не по дороге в метро или во время еды.
😘 Засеките 30 минут, если времени не хватило, то добавьте еще 5-10 минут.
Напротив каждого желания ответьте на вопросы: Зачем? Точно ли сейчас?
Задание 2. Проанализируйте свои ответы и выпишите ТОП-10 целей на будущий год.
Задание 3. Животное-Машина-Человек
Напротив каждой из 10-и целей определите её тип: Ж, М или Ч.
Задание 4. ТОП-5 целей
Используй разделение на животные, машинные и человеческие цели. Выдели из списка целей ТОП-5 целей.
Задание 5. Оцифровка целей
1. Изучите каждую из ТОП-5 целей и запишите сумму денег, необходимую для реализации.
2. Откорректируйте каждую сумму по двум пунктам:
- верю, что могу (вы не знаете сейчас как заработать эту сумму, но верите, что мозг способен выдать ряд идей для реализации),
- интересно (вам должно быть интересно искать пути реализации).
3. Запишите общую сумму денег, которая вам необходима.
Задание 1: 100 желаний.
Напишите список из 100 мечт и «хотелок», которые хотите осуществить в 2023 году: покупки, недвижимость, машины, квартиры, одежда, путешествия, встречи с людьми, спорт, здоровье, семья и многое другое (купить квартиру в Сочи, машину, слетать в Египет, отдать 50 000 рублей в детский дом, сходить в зоопарк в Дубае, позагорать на Мальдивах, открыть 2 филиала компании по банкротству физических лиц, заработать 2 млн. руб.)
Напротив каждого желания ответьте на вопросы: Зачем? Точно ли сейчас?
Задание 2. Проанализируйте свои ответы и выпишите ТОП-10 целей на будущий год.
Задание 3. Животное-Машина-Человек
Напротив каждой из 10-и целей определите её тип: Ж, М или Ч.
Задание 4. ТОП-5 целей
Используй разделение на животные, машинные и человеческие цели. Выдели из списка целей ТОП-5 целей.
Задание 5. Оцифровка целей
1. Изучите каждую из ТОП-5 целей и запишите сумму денег, необходимую для реализации.
2. Откорректируйте каждую сумму по двум пунктам:
- верю, что могу (вы не знаете сейчас как заработать эту сумму, но верите, что мозг способен выдать ряд идей для реализации),
- интересно (вам должно быть интересно искать пути реализации).
3. Запишите общую сумму денег, которая вам необходима.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасных вам выходных!🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаю на выходных устроить
МАКовый онлайн-девичник🌷
⠀
Что вас ждет:
- приятная обстановка⠀
- эксклюзивные техники для работы с запросами в темах: ресурсы, планирование, женственность, финансы и отношения с собой:
- МАК-техника «Меняем гардероб»
- Игровая техника «Три дороги женственности»
- Игровая техника «Финансовый поток: деньги по-женски»
-🎁 🎁 🎁
⠀
Успевайте поучаствовать в МАК-девичнике по цене 490 рублей❤️ вместо 1490 р. и получайте подарки:
⠀
- Чек-лист заботы о душе
- Чек-лист заботы о теле
- 15 весенних мотивационных открыток.
Для записи пишите➕ в комментариях или сразу мне в лс
МАКовый онлайн-девичник
⠀
Что вас ждет:
- приятная обстановка⠀
- эксклюзивные техники для работы с запросами в темах: ресурсы, планирование, женственность, финансы и отношения с собой:
- МАК-техника «Меняем гардероб»
- Игровая техника «Три дороги женственности»
- Игровая техника «Финансовый поток: деньги по-женски»
-
⠀
Успевайте поучаствовать в МАК-девичнике по цене 490 рублей
⠀
- Чек-лист заботы о душе
- Чек-лист заботы о теле
- 15 весенних мотивационных открыток.
Для записи пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выбирайте удобное время для проведения МАКового онлайн-девичника. Лучше выбирать сразу несколько удобных вариантов.
Anonymous Poll
13%
суббота 10:00
13%
суббота в 14:00
63%
суббота в 17:00
25%
воскресенье в 11:00
25%
воскресенье в 12:00
25%
воскресенье в 13:00
Интерпретация:
Рыба
Такой выбор указывает на неоднозначность характера. С одной стороны, рыба означает уверенность в себе и спокойствие, но может также характеризовать человека, как молчаливого и скрытного. Несмотря на то, что в целом по жизни вы чувствуете себя, как рыба в воде, нередки ситуации, когда окружающие вас не понимают или недооценивают.
Слон
Эту картинку выбирают целеустремленные личности, привыкшие мыслить глобально. Такой человек отличается большими амбициями и немалым упрямством. Вы последовательны в своих поступках и привыкли всегда добиваться поставленных перед собой целей.
Тигр
Картинку этого животного в первую очередь замечают прирожденные лидеры. Вы всегда знаете, чего хотите и целенаправленно следуете к своей цели. Такие личности часто обладают талантом к убеждению и с легкостью ведут за собой других людей. Чем конкретнее сформирована конечная цель, тем быстрее вы достигаете результатов.
Орел
Это хищная и сильная птица характеризует такие же качества в характере у человека, который смог его рассмотреть. Со стороны такой человек может показаться слишком жестким и несговорчивым, но эти качества скорее являются напускными. Таким способом вы защищаетесь от людей, которые пытаются использовать вас в своих корыстных целях.
Собака
Человек, которому удалось рассмотреть это животное, преданный семьянин и хороший хозяин. Для него семья и близкие друзья всегда находятся на первом месте. Но в категорию этих людей будет не так уж просто попасть. Вы не такой уж и доверчивый человек, каким можете показаться на первый взгляд. Доверяй, но проверяй, это ваш девиз по жизни.
Если кто-то из знакомых не оправдает вашего доверия, восстановить его будет крайне сложно, и практически нереально.
Рыба
Такой выбор указывает на неоднозначность характера. С одной стороны, рыба означает уверенность в себе и спокойствие, но может также характеризовать человека, как молчаливого и скрытного. Несмотря на то, что в целом по жизни вы чувствуете себя, как рыба в воде, нередки ситуации, когда окружающие вас не понимают или недооценивают.
Слон
Эту картинку выбирают целеустремленные личности, привыкшие мыслить глобально. Такой человек отличается большими амбициями и немалым упрямством. Вы последовательны в своих поступках и привыкли всегда добиваться поставленных перед собой целей.
Тигр
Картинку этого животного в первую очередь замечают прирожденные лидеры. Вы всегда знаете, чего хотите и целенаправленно следуете к своей цели. Такие личности часто обладают талантом к убеждению и с легкостью ведут за собой других людей. Чем конкретнее сформирована конечная цель, тем быстрее вы достигаете результатов.
Орел
Это хищная и сильная птица характеризует такие же качества в характере у человека, который смог его рассмотреть. Со стороны такой человек может показаться слишком жестким и несговорчивым, но эти качества скорее являются напускными. Таким способом вы защищаетесь от людей, которые пытаются использовать вас в своих корыстных целях.
Собака
Человек, которому удалось рассмотреть это животное, преданный семьянин и хороший хозяин. Для него семья и близкие друзья всегда находятся на первом месте. Но в категорию этих людей будет не так уж просто попасть. Вы не такой уж и доверчивый человек, каким можете показаться на первый взгляд. Доверяй, но проверяй, это ваш девиз по жизни.
Если кто-то из знакомых не оправдает вашего доверия, восстановить его будет крайне сложно, и практически нереально.