😁😊😁😊😊😊 😉😉😊😊❗️

А я уже прокачала лимфу, сделала зарядку для глаз, лица, сусавчиков, сделала дыхательные практики и все это у нас в челлендже.

6 месяцев назад у меня возникла потребность вставать раньше и делать практики, зарядку, медитации. Но так как прокачивать новую привычку легче и эффективнее в поддерживающем и разделяющем твои идеи окружении, было принято решение организовать челлендж "Личной эффективности".

Для меня это было самым правильным решением. Представляете⁉️ Вы просыпаетесь и вас ждут и вы, априори, не можете не встать. Круто же!!!💪

Присоединяйтесь к нам, кстати, каждый вторник в 6:15 МСК мы даем открытый доступ к зарядке в канале.

#мотивация

Завтра, 15 ноября в 18:00 жду вас на вебинаре "Моя половинка или как нанять ассистента"

Главное правильно предпринимателя - делегировать задачи

Расскажу немного о преимуществах делегирования:

1️⃣Позволит вам не отвлекаться на менее важные делах. Вы сосредоточились на стратегии.

2️⃣ Получите опыт работы с командой.

3️⃣ Увидите со стороны, все процессы вашего бизнеса.

Как делегировать я расскажу на вебинаре, сейчас только топ 5️⃣ правил:

1️⃣ Подумайте, кто из сотрудников имеет нужные компетенции. Делегируйте тем, кто может взять на себя больше задач.

2️⃣Всегда устанавливаете дедлайны!📲
Это помогает выполнению плана в чётко установленные сроки.

3️⃣Если ваш проект требует много времени, заложите больше времени на его выполнение сразу. Это поспособствует качественному выполнению работы.

4️⃣ Оставляйте буфер времени. ⏰
Если результат нужен через неделю, то сотруднику дайте 5 дней на выполнение задачи.

5️⃣ Обратная связь.
Всегда давайте обратную связь по сделанному.

Приходите, будет полезно и интересно👍

#эфир

💙Вы спокойный, уверенный в себе человек, который вызывает уважение окружающих.

💚Вы стабильный, рациональный и практичный человек. Вам свойственна последовательность И организованность.

🧡Вы любите сиять, блистать и быть лидером. И любите выделяться из ТОЛПЫ.

❤️Вы яркий, полный сил и энергии человек. Не можете жить без приключений и адреналина.

💛Вы любознательная личность. Всегда готовы изучить что-то новое и Открыты для интересного и неизведанного.

#тест

Приглашаю в наш челлендж личной эффективности на зарядку!👋

#ресурс

Завтра запускаю марафон "Ассистент за 3 дня"
Давайте со мной? 🙌

И уже в пятницу у вас будет ассистент✔️

Пишите в комментариях ➕, стоимость участия 1000 р.

#наставничество

Перед своей смертью Султан Сулейман Хан Хазрет-Лири позвал главнокомандующего армией и высказал ему три своих желания:
- Он завещал, чтобы его гроб (табут) несли на руках самые лучшие лекари Османской Империи того времени.
Второе его желание было, чтобы по всему пути, по которому будут нести его гроб, разбрасывали золотые монеты и драгоценные камни.
- Он завещал, чтобы его руки торчали из табута и были всем видны.
Когда главнокомандующий армией в смятении от услышанного спросил у него причину таких пожеланий, Сулейман все разъяснил следующим образом:
- Пускай лучшие лекари несут мой табут и все пусть видят, что даже самые лучшие лекари бессильны перед лицом смерти.
- Разбросайте заработанные мною золото, пусть все видят, что то богатство, которые мы получаем от этой жизни, в этом мире и остается.
- Пусть все видят мои руки и усвоят , что даже Падишах всего мира - Султан Сулейман Хан Хазрет-Лири ушел из этой жизни с пустыми руками.

#мудрость

Как поднять самооценку?🔝

Отсутствие уверенности в себе - не просто неприятное явление, но и фактор, мешающий строить карьеру и здоровые личные отношения☹️ И даже депрессия часто появляется именно из-за этого.
Конечно, вы можете обратиться к психотерапевту и записаться на тренинг. Но я предлагаю вам начать действовать немедленно, с этой секунды!💥

Предлагаю вам ТОП-5 способов повышения самооценки по мнению психологов:

1. Не пытайтесь понравиться всем. Это попросту невозможно. Вы потратите огромное количество энергии в попытках угодить каждому, но все равно найдется кто-то, кто будет вами недоволен. Главное - нравиться себе🥰
2. Отстаивайте личные границы. Спросите себя: как я себя сейчас чувствую? Если испытываете хоть толику дискомфорта – устраняйте причину. Не нравится, когда начальник заходит в кабинет без стука? Скажите об этом! Ваше спокойствие превыше всего, думайте сначала о своих чувствах🧘🏻‍♀️
3. Отключите внутреннего критика. Перестаньте себя ругать и винить! Наоборот, попробуйте хвалить себя даже за выполнение самых мелких задач. Составили план на неделю? Прекрасно! Полили цветы? Чудесно!
P.S.: можно за каждую негативную мысль откладывать «штраф» в копилку🤭
4. Не ставьте свою ценность в зависимость от наличия партнера или его поведения. Вы – целостная личность, присутствие или отсутствие другого человека не умаляет вашей ценности. Порой мы слишком много на себя берем и кричим: «Это всё из-за меня!». Нет, один человек никогда не несет ответственность за отношения двоих. То же самое касается и отношений в коллективе. Конечно, объективно может быть допущена ошибка с вашей стороны, но не спешите винить во всех грехах себя🙏
5. Заботьтесь о себе. Обустройте и создайте уют дома, организуйте рабочее место, займитесь спортом, правильно и здорОво питайтесь, читайте книги, найдите хобби, начните медитировать - делайте то, что вас наполняет и делает счастливым. Не жалейте на себя средств и времени! Вы - главный человек в своей жизни🌹

Ставьте в комментариях 🔥, если было полезно, и делитесь своими способами поднятия самооценки🤝

#ресурс