Дорогие мои, эмоциональное состояние сейчас похоже на качели, но нельзя поддаваться, в каждом из нас есть СИЛА ✨

15 октября, в 18:00 я проведу мастер-класс.

Итак, что вы узнаете и чему конкретно вы научитесь на мастер-классе?
1️⃣управлять на практике своим телом и поведением в экстремальных ситуациях / 10 конкретных приемов когнитивной поведенческой терапии;
2️⃣как одним поцелуем спасти жизнь;
3️⃣что круче работает медитация или дыхательные практики;
4️⃣узнаете как полярники используют мат в смертельной опасности.

Интересно🟥🟥

#эфир

КАК ИСКАТЬ КЛИЕНТОВ? ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ ТРАФИКА🧑‍💻

Всю неделю я посвятила активной работе по сбору информации и в общении с различными экспертами. Моей целью было собрать список действительно проверенных и работающих сейчас источников трафика.

Делюсь с вами простыми инструментами, которые вы сможете применить прямо сейчас:

🤨Рассылка по тематическим сообществам в Телеграмм. Работает как массовая рассылка, так и рассылки на отобранную ЦА в личные сообщения.
🧐Свой Телеграмм канал - этот мессенджер сейчас очень популярен и даёт много инструментов для коммуникации с аудиторией;
🤓Рассылка в WhatsApp;
😎Активное участие в различных тематических сообществах (активно знакомимся и проявляем свою экспертность);
🥸ВКонтакте - много свободного трафика (нужно лишь упаковать свою страницу и создать сообщество);
🤩Нужно задействовать максимальное количество подходящих вашему бизнесу площадок, в том числе Авито и Юла;
🥳Офлайн мероприятия по вашей теме;
😏Ваши активы контактов и клиентская база в CRM - я уверен в вашей записной книжки и в CRM есть много людей, которым нужна ваша помощь;
😒Кросс-маркетинг;
🤨😞 Работа с блогерами;
🤨🤨Поиск клиентов в соцсетях (если у вас сегментирована ЦА на каждый ваш продукт, можно собрать базу и сделать рассылку);
🤨🧐Обмен клиентскими базами схожей ЦА с другими предпринимателями.

Все это может принести результат при правильном подходе и понимании, как с этим работать.

Если вам нужны подробности, пишите мне в лс или в комментариях, задавайте интересующие вопросы, я обязательно отвечу 🙌

#бизнес

Уже через 50 минут жду вас на разбор книги «5 языков любви» 💭

#книга

https://us05web.zoom.us/j/5510991600?pwd=am9LU2R1ZExKa2lTS2RxWXVSNlVQdz09

Жду вас

#книга

Сегодня еду в Сочи на тусовку предпринимателей😎
Буду отправлять вам кружочки с инсайтами.
Цель познакомиться с не менее 50 новыми людьми 👩‍🦱🧑‍🦱💁‍♂️💁‍♀️
Обожаю новые знакомства💃

А вы?

#моилюди

Всем отличного выходного! ☀️ Не квасьтесь 😄

Энергия, а не время главная составляющая высокой эффективности.

Все, что мы делаем требует энергии, будь то прогулка или необходимость принятия важнейшего решения.

Не имея нужного количества, качества и фокусировки энергии, мы подвергаем опасности любое дело, за которое беремся. Более того, каждая из наших мыслей или эмоций имеет энергетические последствия — к худшему или к лучшему.

Поэтому так важно научиться восстанавливать потерянную энергию. Так вы сможете наслаждаться каждым днем, радоваться мелочами и стать счастливым человеком!
Мгновенный приток энергии

Есть такое понятие, как жесткая энергия. Она похожа на стремительную горную реку. Жесткая энергия — это энергия воодушевления и энтузиазма, движения и эмоций.

Вы ощущаете ее прилив во время просмотра какого-то соревнования, когда ваша команда выигрывает, находясь на отличном концерте или просто занимаясь спортом.
Ваш энергетический уровень определяется окружением, эмоциями и действиями. Вырабатывая жесткую энергию, вы повышаете уровень эндорфинов, которые приносят ощущение счастья, и придают сил💪

Жесткая энергия вырабатывается и тогда, когда вы представляете себе что-то настолько захватывающее, что дает вам прилив сил.

Обеспечить мгновенный приток энергии вам помогут и следующие упражнения🤸‍♀️

Прыжки с воодушевлением. Попрыгайте на месте в течение тридцати секунд. Если у вас нет подходящего настроения, представьте, что оно у вас есть, и делайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете воодушевление. Чем больше практики, тем лучше результат.

Энергетический хлопок👏
Быстрая техника, которая помогает, когда нужно подготовиться к совершению какого-то действия. Хлопните в ладоши и закричите (или скажите про себя): «Поехали!», «За дело!» или «Я готов!». Эта практика не продуцирует столько энергии, как другие упражнения, но позволяет вам продолжить уже начатое дело или переключиться на другую деятельность.

Техника удивления😳
Отличный способ встряхнуть свое тело, если вы чувствуете усталость. Нужно занять удобное положение и представить действие, которое вас сильно удивит или шокирует. Например, сделайте резкий вдох и представьте, как кто-то плеснул вам в лицо ледяной водой. Если все будете делать правильно, мозг не сможет отличить фантазию от реальности. Позвольте своему воображению разбудить вас.

Первобытный рев
Выполнять это упражнение следует там, где вы сможете хорошенько пошуметь. Издайте максимально громкий крик или вопль, вложив в него всю силу своих эмоций. Эмоции могут быть любыми. Это упражнение позволит вам подключиться к своей природе, вы моментально проснетесь и почувствуете готовность немедленно действовать.

Развлечения💃
Вероятно, самый простой способ получить больше энергии — чаще развлекаться. Скорее всего, вы замечали, что когда веселитесь, то ощущаете прилив энергии и вам нужно меньше времени, чтобы выспаться. Дело в том, что смех высвобождает эндорфины, благодаря которым вы лучше себя чувствуете. Развлекайтесь чаще, предпочтительно отказавшись или ограничив употребление алкоголя, так как его избыток может свести на нет все положительные результаты. Будьте спонтанны и всегда открыты для веселья.

#практика

Не нужно пытаться стать:
- суперправильным
- дисциплинированным
- всё успевающим
- открытым
- инициативным
- энергичным и т.д.

Надо стать СОБОЙ 💔

#мудрость

😶😶😶😶😶😶 😶😶😶😶💞

#мудрость

Сегодня заключительный день LIKE Сочи 2022.

У меня столько инсайдов, столько важной информации, которой я хочу с вами поделиться🌭

Ниже размещу опрос с темами, прошу вас выбрать то, что сейчас для вас будет максимально полезно.

По результатам опроса опубликую пост или соберёмся в прямом эфире .

Как вам идея?🧑‍💻

#обомне