🤍МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО

Даже если все получилось не так, как вы планировали — старайтесь извлечь опыт и двигайтесь дальше.

Позитивное восприятие мира дает силы двигаться вперед. Запомните, не всегда мотиватором должен служить успех, иногда им может стать и неудача. Да и разве это интересно, когда все дается очень просто?

#мудрость #мотивация

💛5 правил самомотивации
Чек-лист по изменению жизни

🟡Проведите анализ текущей ситуации:
• что мне нравится в моей жизни;
• что не нравится и хочется изменить;
• какие ресурсы у меня есть (финансы, связи, навыки и т.д.);
• в каком настроении чаще всего нахожусь и в каком хочу быть.

🟡Помечтайте:
• опишите свою идеальную жизнь;
• опишите себя в идеальной жизни.

🟡Сравните пункт 1 и 2 и определите:
• чего нет сейчас в вашей жизни, но есть в мечте;
• какие качества присутствуют у вас в мечте.

🟡Пропишите стратегию:
• какие шаги вам нужно предпринять для жизни мечты;
• какие навыки и привычки нужно приобрести.

🟡Напишите план действий:
• распишите свои шаги по изменению жизни;
• распишите план по навыкам и привычкам.

#мотивация

21 ноября в 5:30 начинаю свою Адскую неделю (что это за неделя рассказывала здесь)

Кто хочет? Присоединяйтесь, будет весело

#практика

У меня и моей команды есть супер задумка
с 12 по 25 декабря провести марафон «Предновогодний» 🎄

Что мы будем делать:

📝Расписание первой недели:

🟢Почему важно подводить итоги года? Как завершить год без неудовлетворенности и обесценивания?
🟢Моя ценность: достижения года
🟢Очищаемся и отпускаем все плохое, учимся себя поддерживать.
🟢Ресурсные кнопки.
🟢Подведение итогов.
🟢Письмо благодарности уходящему году.

📝Расписание второй недели:

🟢Как найти собственную цель. 🟢Анализируем точку А - «Колесо баланса» с метафорическими картами.
🟢Список желаний
🟢Целеполагание - как найти свои
🟢Составляем карту года (цели на год)
🟢Добавляем в год наполненность, вдохновение, творчество и свободу
🟢Google календарь- наполняем конкретными действиям

Каждый день будем выполнять определенное задание, перед заданием буду выкладывать пост по теме, подкаст или медитацию. Будет 2 встречи. Будем работать с метафорическими ассоциативными картами.

Как вам задумка? 🔥

Ставьте ✅ кто хочет поучаствовать.

Сразу скажу, что марафон не бесплатный (стоимость символическая), потому что хочется не только вам дать полезняшку, больше хочется, чтобы вы её забрали🤗

#наставничество

💫Возьмите лист бумаги и карандаш. Нарисуйте на листе большой круг, внутри которого - еще 4 круга (рисунок получается в виде мишени из 5 кругов). Посередине нужно поставить точку и через нее провести 2 перпендикулярные линии. В результате получится 4 сектора.

В каждом из четырех секторов нужно написать:

🌀 в первом, самом маленьком круге — буквы Р, П, С, Л в любой последовательности.
🌀 во втором от центра круге — цифры от одного до четырех в каждом секторе, также в любом порядке
🌀 в третьем – по одному на каждый сектор названию птицы, рыбы, зверя, насекомого
🌀 в четвертом — 4 прилагательных, характеризующих черты характера человека, можно прикольные (например: сексапильный, злобный, искрометный, заботливый, романтичный, жадный, очаровательный, озабоченный, красноречивый и т.д.)
🌀 в последнем круге – 4 любые пословицы или поговорки (также это могут быть крылатые фразы, веселые статусы)

✨✨✨
Ставьте "+", как будет готово
Интерпретация выйдет в воскресенье вечером

✨✨✨
Упражнения и интерпретации вы можете найти набрав

#тест #практика

🎯Можно ли прийти к цели, если состояние мягко говоря нересурсное?

Вряд ли можно чего-то достичь, если ощущаешь себя «как выжатый 🍋»

Я использую такие способы:
- рисовать 🎨
- уединенные прогулки на свежем воздухе
- полноценный сон
- секс
- приготовление чего-то интересного (не люблю готовить простые блюда)🥧

Кто как может наполнить себя?
Поделитесь в комментариях своими вариантами.

Предлагаю с помощью метафорических карт найти менее очевидные способы наполнения себя ресурсом.

Задайте себе вопрос: «Что меня наполнит?» и загадывайте номер от 1 до 8.

#ресурс #практика

Тест на определение личности

Давайте узнаем кое-что о ваших психологических навыках.

Итак, посмотрите на это изображение.👀

Что вы видите первым?

Делитесь в комментариях. Расшифровка будет вечером👋

#тест

Тест на определение личности
Расшифровка:

- Если вы видите цыпленка, это означает, что вам легко удается сосредоточиться на мелких деталях. У вас очень хорошо развито чувство наблюдательности, и вам нравятся различные технические вещи.

- Если же вы видите силуэт женщины с красными губами – вам, напротив, трудно сосредоточиться на чем-то одном в течение длительного времени. Вы творческий увлекающийся человек, который хочет все попробовать.

- И, наконец, самый редкий случай: если вы видите лицо мужчины - значит, вы гений.

Очертания его лица можно увидеть только мысленно перевернув изображение. Увидеть очертания незнакомца в этом рисунки способны лишь единицы.

Совпало?❤️

#тест

Предлагаю вашему вниманию короткометражный мультфильм (не нашла автора)

Очень неоднозначные эмоции... Тяжело описать бушующий спектр внутри после просмотра.

Для меня это про предназначение, веру в свои силы и про то, что нет ничего невозможного. Про любовь, поддержку.

Поделитесь какие эмоции вы испытали🧑‍💻 О чём для вас этот мультфильм?

#мотивация

А какое у вас настроение на эти выходные? 😍

#ресурс

Есть такая хорошая фраза: «Это вопрос не времени, а приоритетов». Я вспоминаю ее всякий раз, когда слышу про «извини, нет времени». Потому что она подразумевает прямое и ясное: «Извини, нет времени на тебя».

Ольга Примаченко
«К себе нежно»

#мудрость

Интерпретации к упражнению "Мишень"
Отнеситесь к этому со 🖕

🌀Буквы в центре круга означают:
👍 — работа
☺️ — постель
👍 — семья
👍— любовь

🌀Цифры — на каком месте стоят: работа, семья, постель и любовь.

🌀Животное + прилагательное, расскажет о том, кто и какой в работе, постели, семье и любви

🌀Пословица — это девиз: в работе, семье, постели, любви.

💫💫💫
Например, может получиться: милый щенок в семье, справедливая лошадь в работе, храбрый заяц в постели, вредный ежик в любви. + девиз
💫💫💫

Поделитесь, что у вас получилось🧑‍💻

💫💫💫
#тест #практика

Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.
— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок? — удивился бизнесмен.
— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот.

— Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался бизнесмен.
— Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите — я наслаждаюсь жизнью, — объяснил рыбак.
— Я — выпускник Гарварда, — сказал бизнесмен, — я помогу тебе, ты всё делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить и потом купить себе большую лодку.
— И что потом? — спросил рыбак.
— Потом ты будешь ловить ещё больше рыбы и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.
— А потом?
— Потом, вместо того, чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику и, увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику.
— А потом?
— Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в большой город и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис и быть там директором.
— И сколько всё это займёт времени?
— Лет 15–20.
— И что же потом?
— А потом, — рассмеялся бизнесмен, — потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.
— А потом?
— Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…

Я помогаю найти свою точку Б, определить свои цели, а не навязанные обществом. Показываю и направляю вас как жить в гармонии💞💞💞

#мудрость

Мы знаем, как трудно взять себя в руки, когда ты один (именно поэтому мы и придумали челлендж) 😄

Поэтому, мы приглашаем вас на нашу зарядку, которая состоится завтра в 6:15 по мск. Вместе просыпаться проще и веселее. Проверено! 💯

https://t.me/+-o89tx4U1bE3ZmVi

Подключайтесь на зарядку

#практика

Я сейчас на обучении занимаюсь распаковкой своего личного бренда. Я как ЛИЧНОСТЬ какая? Столько много упражнений на эту тему. Самое интересное, что синдром самозванца сам собой проходит🤣

Попробуйте‼️‼️

Как узнать свои скрытые таланты?

Выполнив это упражнение, вы сможете по-новому определить свою идентичность, свое «Я», исходя уже не только из собственных представлений, но и из мнений, наблюдений и проекций окружающих вас людей.

Придумайте вопросы о себе

Предлагаем следующие варианты:
📌 Если бы тебя спросили, кто я такая, что бы ты ответила?
📌 В чем ты видишь мои сильные стороны?
📌 Какие свои сильные стороны я не использую? А как могла бы?
📌 В чем ты видишь мою зону ближайшего развития?
📌 Какие у меня слабые стороны?
📌 В какой ситуации ты обратилась бы ко мне за помощью Почему?
📌 В чем моя уникальность?

Вы можете придумать что-то свое. Главное, поделиться этим списком минимум с тремя знакомыми.

📌 Часть респондентов должна знать вас больше 10-15 лет — они помогут собрать те таланты, которые вы проявляли в молодости, а потом, возможно, забыли;
📌 Часть — от года до 10 лет. Они обнаружат те способности, которые у вас сейчас есть, но почти не применяются.
📌 И еще часть — меньше года. Новые знакомые имеют представление о вас лишь из своих проекций, но могут заметить таланты, которые проявились не так давно и не видны «замыленному» глазу.

Проанализируйте полученную информацию

Соберите все комментарии в таблице и внимательно их изучите. Мнение со стороны значительно изменит ваше представление о себе, и в лучшую сторону. Проанализировав чужие ответы, не забудьте подготовить и свои.

Примените талант на практике

Теория без практики не имеет никакого смысла, так что постарайтесь уже на этой неделе применить один из обнаруженных вами талантов. Почувствуйте удовольствие от новых возможностей.

#практика

Дочь своей матери))) юмора вам в ленту😂

Я сегодня пожалела выкинуть сваренную пасту для гостей (не осилили), Лиза мне говорит, что у меня сработало мышление бедного.

Целый день меня учит)

#юмор #обомне

У меня начался новый поток обучения. Весь понедельник училась, с 11 утра и до 23:00🧑‍💻

Пошла гулять в ночи✨ так тихо на улице было, красиво. Ярко желтые листья 🍂 в свете фонарей на темном фоне. Мокрый асфальт блестит. Самое время отключиться, подумать, наполниться, отключиться от обучения, новых знаний и инсайтов.

НО!😂
Я включила аудиокнигу (задание тренера). Теперь я читаю 3 книги 📚одновременно 😂 Никогда не думала, что у меня будет такое большое расширение, что так увеличится моя ёмкость.

#обомне

Какие верные слова! Хочу, чтобы это видео осталось здесь, для мотивации и поддержки, на тот случай, если вы засомневаетесь.

Недавно делала разбор фильма "Всегда говори "ДА!" ❤️

Радислав Гандапас

#мотивация

Приглашаю
с 12 по 25 декабря поучаствовать в марафона «Предновогодний» 🎄

Что мы будем делать:

📝Расписание первой недели:

🟢Почему важно подводить итоги года? Как завершить год без неудовлетворенности и обесценивания?
🟢Моя ценность: достижения года
🟢Очищаемся и отпускаем все плохое, учимся себя поддерживать.
🟢Ресурсные кнопки.
🟢Подведение итогов.
🟢Письмо благодарности уходящему году.

📝Расписание второй недели:

🟢Как найти собственную цель.
🟢Анализируем точку А - «Колесо баланса» с метафорическими картами.
🟢Список желаний
🟢Целеполагание - как найти свой путь
🟢Составляем карту года (цели на год)
🟢Добавляем в год наполненность, вдохновение, творчество и свободу
🟢Google календарь- наполняем конкретными действиям

Каждый день будем выполнять определенное задание, перед заданием буду выкладывать пост по теме, подкаст или медитацию. Будет 2 встречи. Будем работать с метафорическими ассоциативными картами.


Ставьте ✅ кто хочет поучаствовать.

Сразу скажу, что марафон не бесплатный (стоимость символическая), потому что хочется не только вам дать полезняшку, больше хочется, чтобы вы её забрали🤗

Осталось 12 мест✍️ А еще сюрприз: мой дизайнер делает супер рабочую тетрадь, чтобы все было структурированно и очень красиво🥰

#наставничество