Любовь – прекрасное чувство 💕✨ Только каждый воспринимает любовь по-разному.

В этом месяце в рамках клуба «яличная эффективность» мы читаем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Присоединяйтесь! ☕️📚

Электронный вариант книги, а также аудио вы найдете на этом канале.

Как вы думаете, какой язык любви у вас? Если сложно определиться, предлагаем пройти тест. Делитесь в комментариях ⬇️

#книга

Работа с ограничивающими установками
________________________________________

🎁Выберите сферу жизни, к которой относится поставленная вами цель. Например, это будет сфера финансов.
🎁Закончите фразу: «Я мало зарабатываю, потому что…».
*Если ваше ограничивающее убеждение связано с финансами.
🎁Определите ограничивающие убеждения по маркерам: «всё», «вечно», «никто», «никогда», «обязан», «невозможно». Например: «У меня никогда не получится научиться рисовать».
🎁Выпишите ключевые убеждения, которые вам сильнее всего мешают достигать свои цели.
К каждому убеждению выпишите все аргументы, которые придут в голову, почему установка не является правдой. Вспомните конкретные ситуации, истории из прошлого, когда отрицательное убеждение на самом деле проявилось по-другому.

Разделите лист на два столбика. В одном пишите отрицательное убеждение, а напротив него в другом столбике пишите контраргументы к отрицательному убеждению.

🎁Ответьте себе на вопросы:

🛑Что поменяется в моей жизни, если этих убеждений
не будет?
🛑Что стоит за этим убеждением? Почему я на самом деле так думаю?
🛑Что я получу, если продолжу мыслить так же?

🎁Сформулируйте новые убеждения, которые смогут вас поддерживать в трудных ситуациях и помогать идти к цели.

Получилось? Поделитесь в комментариях👇

#практика #коучинг

Тест направлен на визуальное восприятие.

Первое что вы увидели на изображении?

Девушку💃 или водопад?
✍️в комментариях

Ответы вечером🤗

#тест

Давайте сегодня с помощью метафорических коучинговых карт 👍🙂👍 проведём исследование: что продвинет меня вперёд?

Итак,
1️⃣задайте себе мысленно или вслух вопрос: «Какие знания помогут мне продвинуться вперед и помогут мне .... (подставь своё, в чем нужна помощь)

2️⃣напишите в комментариях цифру от 1 до 30

3️⃣ждите карт-подказку.

4️⃣просмотрите на нее, о чем она? Вспомни свой вопрос (или прочитай его выше). Найдите на карте ответ.

5️⃣подумайте, где вы можете получить эти знания?
Может быть ответ в книге по конкретной тематике, может нужен наставник или ещё что-то.

Сделайте первый шаг 🐣 к этому новому и нужному! И помните, что если, получив знания, вы их не применили в жизни в первые 72 часа, то это не знания, а просто очередная информация🤷‍♀️

Начинаем ✍️

Обсудить полученные карты и получить подсказки из всей колоды можно на полноценной коуч-сессии. Знаете куда писать❤️

#практика

Итак, результаты📝:

1. Водопад. Такой ответ указывает на технический склад ума. Наверняка вы обладаете хорошей памятью и внимательностью. Если это не так, то срочно займитесь их тренировкой. У вас отличный потенциал, который можно быстро развить.

2. Девушка с длинными волосами. Ее видят люди с гуманитарным складом ума. Скорее всего, вам отлично даются гуманитарные науки, а работа связанна с творчеством. Такие личности ранимы, впечатлительны.

Совпало?😉

#тест

Сегодня такой прекрасный вечер! Хочу поделиться🤗

После просмотра эфира с моим интервью мне позвонили девочки с работы (люблю вас бесконечно и скучаю!) По секрету 🤫, это те самые люди, которым я благодарна от всего сердца 🧡. Благодаря их поддержке я так долго продержалась на работе в найме, потому что они были для меня ресурсом и отдушиной.

Для меня сегодня их звонок, как окситоцино-серотониновая бомба 💣

Я уже рассказывала вам про гениального преподавателя английского языка Светлану. Скоро расскажу о гениальной и очень красивой Анне, о Любви самой ответственной и неординарной и прекрасной и утонченной Инге

Аня @lapsik39 Светлана @afalinka2013

#моилюди

Сегодня получила обратную связь по своему наставничеству🙏🏻
Благодарю, что доверяете.

#отзыв #наставничество

На одной из консультаций с МАК по работе с целями, девушке выпала эта карта.

Очень был интересен ее ответ, я поделюсь им с вами позже, а пока хочу почитать ваши интерпретации🤗

Ответьте на вопросы через МАК-карту:
- Что важное сейчас я откладываю на потом?
- В чем истинная причина отсутствия движения к цели?
- Для чего бОльшего мне необходимо достичь желаемую цель?
- Кто и что мне может помочь перестать откладывать на потом?
- Какой первый шаг в этом направлении я сделаю уже сегодня?

#практика #коучинг

🎁ЕЖЕДНЕВНЫХ РИТУАЛОВ
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Очень практичные и не занимают много времени!
⠀
1. Утром🏠 просыпаясь, читайте свой манифест или свою мантру, говорите себе: «Я посвящаю этот день своему благосостоянию и благосостоянию своей семьи»
⠀
2. ✍️Запишите за что вы благодарны миру, поблагодарите его за то, что вас окружает.

3. 🏃🏻‍♀️🏃🏼🧍🏻‍♀️🧍🏻Делайте зарядку, если тяжело начать и держать форму, присоединяйтесь к нашему челленджу.

4. 💞 Перед тем как уснуть, хвалим себя, не менее 10 благодарностей. Хватит ругать себя за то, что вы чего-то не успели. Хвалим себя за все, ведь последняя мысль перед сном - это то, с какой эмоции начнётся ваш день.

5. 😴Вечером, закрывая глаза, планируем выспаться. Это важная установка, чтобы утро было бодрым и добрым.⠀

Ваши ❤️ активируют вашу удачу и благополучие 🥳
⠀
#практика

Найти и обезвредить вторичные выгоды💡

Самый явный признак влияния вторичных выгод на вас — вы очень сильно чего-то хотите, но по каким-то причинам не делаете ничего, чтобы достигнуть желаемого.

Эти причины и есть вторичные выгоды.
Выявить их можно с помощью вопросов:
🎁Если я остаюсь там, где я есть, что самое важное я не потеряю?

🎁Какие преимущества есть на самом деле, если я не иду к своей цели?

Можете поделиться своими ответами в комментариях👇

#практика #коучинг

Способность реализовать желаемое в очень большей степени зависит от того, насколько хорошо вы понимаете, для чего вам это делать. И только после – от того, 🟥🟥🟥 достичь своей цели, т.е. какие шаги вы начнете делать. А также от того, насколько крепка и осязаема ваша готовность действовать в отношении желаемого🍓

Часто, начиная разбираться с тем, почему, декларируя намерение получить что-либо для себя важное и даже обладая инструментами для его реализации, человек может годами ходить вокруг да около и не приблизиться к собственному желанию, в подавляющем большинстве случаев выясняется: делать-то он ничего не готов.

Говорить, желать, мечтать – 🟥🟥, 🟥🟥 🟥🟥 🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥.

И как достичь своей цели, если готовности ноль, ноль десятых?..

Дать инструмент?✍️👇

#коучинг

Дорогие мои, завтра ✏️ встреча в книжном клубе.
Разбираем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. За эту неделю мы прочитали первые 6 глав. Кто не прочитал, вы успеете, книжка тонкая, но очень полезная, можно прослушать в аудиоформате🎶

Жду вас завтра в 21:00

#книга