Задание недели
Здесь вы покидаете свою зону комфорта, чтобы сделать что-то хорошее для себя или других.

Пять вопросов недели.
Многие из этих вопросов вы, возможно, ни разу за всю жизнь не задавали себе по-настоящему. Они могут быть захватывающими, острыми, глубокими, необычными, интересными, занимательными, вдохновляющими - либо обладать всеми этими признаками вместе.

#практика

Поздравляю вас с днём позитивного мышления🎊🎉🎊

Легче сказать: «Думай положительно», чем это сделать, особенно если сознание забито негативом и страхами. Поэтому умение думать позитивно приходит не сразу, а по ходу практики. Каждый день у вас есть шанс проснуться и сказать: «Сегодня все будет хорошо» или «Сегодня опять все плохо». Выбор всегда за вами, от этого будет зависеть настрой дня.

#мотивация

Ваше внутреннее рабство съедает вас!

Задумались? Смотрите, что расскажу ⤵️

Первая причина внутреннего рабства человека – это его невежество, прежде всего, незнание самого СЕБЯ.

Без знания себя, без понимания работы и функций своей машины, человек не в состоянии управлять собой, не в состоянии быть СВОБОДНЫМ, а без этого он навсегда останется рабом и игрушкой действующих на него сил⤵️

“Вот почему во всех древних учениях первым требованием в начале пути к освобождению было правило: ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ!

Петр Успенский в своей книге «В поисках чудесного» пишет, что у нас есть 4 тела:
🙌🏻физическое тело (Классно! Я прокачаю свое тело, буду делать зарядку)
🙌🏻эмоциональное тело (Ох! Мне нельзя проспать! Меня же там ждут, я дала слово, там же так весело)
🙌🏻умственное тело (Для чего я это делаю? Зачем? Я так давно хотела: начинать свой день раньше, чтобы побыть наедине с собой, не спеша сделать зарядку, практики для эмоциональной устойчивости и т.п.)
🙌🏻высшее тело (о нем я расскажу, если вам это интересно (не менее 5 комментариев😉).

Так вот, о чём это я? О том, что чтобы меняться и создавать новую себя нужно погрузить себя в особое окружение, ведь для того, чтобы новое превратить в привычку, нужно всего 4 шага:
1) Стимул (наше сообщество - мы ждем тебя каждое утро);
2) Ритуал (выполнение одних и тех же практик);
3) Награда (подтянутое тело, здоровые глаза, молодое лицо);
4) Повторение (мы провели уже 4 челленджа).

Небольшие усилия в течение долгого времени приносят ошеломляющие результаты. Этому может служить пример с катером, который отклоняется от курса всего на 1 . Если посмотреть его траекторию, то через год происходит полное смещение курса.

Вспомните знаменитые выражения: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» и «С кем поведешься – от того и наберешься»? Это народная мудрость, к которой просто необходимо прислушаться. Мы обмениваемся энергией с теми, с кем общаемся, и этот энергообмен не всегда дает положительный результат. Если вокруг вас никто не развивается – значит, вам будет труднее развиваться самой. А чтобы было легче – ищите единомышленников!

Окружайте себя позитивными, радостными, светлыми людьми, вы после общения с ними становитесь такими же светлыми и радостными.

Тянитесь к тем, кто своим примером показывает чистоту слов и поступков, бескорыстие, доброту и любовь.

Общайтесь со счастливыми, и тогда вы научитесь испытывать счастье!

Согласны?

#коучинг

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Суть упражнения - написать своего рода манифест позволения. Наберитесь храбрости и разрешите всё к чему стремиться ваша душа, что хотели попробовать и никак не можете решиться.

Регулярно перечитывайте написанное, пока выше мысленное "хотелось бы..." на бумаге не превратиться в уверенное "🟡🟡🟡🟡🟡" в жизни

Сегодня меня мой наставник Стас Азанов @azanov_stas пригласил на интервью, приходите я расскажу свою историю становления и обретения себя💓

#коучинг

Знаю, что вы все очень заняты, поэтому делюсь записью эфира.

🎤 Запись интервью с Олей Ермаковой:

https://youtu.be/RGenqrd8ttk

«Как уйти с нелюбимой работы и начать зарабатывать на своём деле от 300 000₽?»

#обомне

Приглашаю вас сегодня в 21:00 на разборе первых трех глав книги "5 языков любви".

Жду всех! 📚
Ждите ссылку🤓

#книга

Любовь – прекрасное чувство 💕✨ Только каждый воспринимает любовь по-разному.

В этом месяце в рамках клуба «яличная эффективность» мы читаем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Присоединяйтесь! ☕️📚

Электронный вариант книги, а также аудио вы найдете на этом канале.

Как вы думаете, какой язык любви у вас? Если сложно определиться, предлагаем пройти тест. Делитесь в комментариях ⬇️

#книга

Работа с ограничивающими установками
________________________________________

🎁Выберите сферу жизни, к которой относится поставленная вами цель. Например, это будет сфера финансов.
🎁Закончите фразу: «Я мало зарабатываю, потому что…».
*Если ваше ограничивающее убеждение связано с финансами.
🎁Определите ограничивающие убеждения по маркерам: «всё», «вечно», «никто», «никогда», «обязан», «невозможно». Например: «У меня никогда не получится научиться рисовать».
🎁Выпишите ключевые убеждения, которые вам сильнее всего мешают достигать свои цели.
К каждому убеждению выпишите все аргументы, которые придут в голову, почему установка не является правдой. Вспомните конкретные ситуации, истории из прошлого, когда отрицательное убеждение на самом деле проявилось по-другому.

Разделите лист на два столбика. В одном пишите отрицательное убеждение, а напротив него в другом столбике пишите контраргументы к отрицательному убеждению.

🎁Ответьте себе на вопросы:

🛑Что поменяется в моей жизни, если этих убеждений
не будет?
🛑Что стоит за этим убеждением? Почему я на самом деле так думаю?
🛑Что я получу, если продолжу мыслить так же?

🎁Сформулируйте новые убеждения, которые смогут вас поддерживать в трудных ситуациях и помогать идти к цели.

Получилось? Поделитесь в комментариях👇

#практика #коучинг

Тест направлен на визуальное восприятие.

Первое что вы увидели на изображении?

Девушку💃 или водопад?
✍️в комментариях

Ответы вечером🤗

#тест

Давайте сегодня с помощью метафорических коучинговых карт 👍🙂👍 проведём исследование: что продвинет меня вперёд?

Итак,
1️⃣задайте себе мысленно или вслух вопрос: «Какие знания помогут мне продвинуться вперед и помогут мне .... (подставь своё, в чем нужна помощь)

2️⃣напишите в комментариях цифру от 1 до 30

3️⃣ждите карт-подказку.

4️⃣просмотрите на нее, о чем она? Вспомни свой вопрос (или прочитай его выше). Найдите на карте ответ.

5️⃣подумайте, где вы можете получить эти знания?
Может быть ответ в книге по конкретной тематике, может нужен наставник или ещё что-то.

Сделайте первый шаг 🐣 к этому новому и нужному! И помните, что если, получив знания, вы их не применили в жизни в первые 72 часа, то это не знания, а просто очередная информация🤷‍♀️

Начинаем ✍️

Обсудить полученные карты и получить подсказки из всей колоды можно на полноценной коуч-сессии. Знаете куда писать❤️

#практика

Итак, результаты📝:

1. Водопад. Такой ответ указывает на технический склад ума. Наверняка вы обладаете хорошей памятью и внимательностью. Если это не так, то срочно займитесь их тренировкой. У вас отличный потенциал, который можно быстро развить.

2. Девушка с длинными волосами. Ее видят люди с гуманитарным складом ума. Скорее всего, вам отлично даются гуманитарные науки, а работа связанна с творчеством. Такие личности ранимы, впечатлительны.

Совпало?😉

#тест

Сегодня такой прекрасный вечер! Хочу поделиться🤗

После просмотра эфира с моим интервью мне позвонили девочки с работы (люблю вас бесконечно и скучаю!) По секрету 🤫, это те самые люди, которым я благодарна от всего сердца 🧡. Благодаря их поддержке я так долго продержалась на работе в найме, потому что они были для меня ресурсом и отдушиной.

Для меня сегодня их звонок, как окситоцино-серотониновая бомба 💣

Я уже рассказывала вам про гениального преподавателя английского языка Светлану. Скоро расскажу о гениальной и очень красивой Анне, о Любви самой ответственной и неординарной и прекрасной и утонченной Инге

Аня @lapsik39 Светлана @afalinka2013

#моилюди