С Binance вывели биткоины на $1,2 млрд после падения курса монеты на 15%
С криптовалютной площадки было выведено 20,9 тыс. биткоинов после крупнейшего за последние несколько месяцев падения котировок
Спустя 10 минут после падения котировок биткоина 18 апреля на 15% (с $60,4 тыс. до $50,9 тыс) с криптовалютной биржи Binance было выведено 20,9 тыс. биткоинов на сумму $1,2 млрд. Об этом сообщил IT-директор Moskovski Capital Лекс Московски в Twitter со ссылкой на данные аналитической компании Glassnode.
Крупнейшее падение стоимости биткоина за последние несколько месяцев произошло спустя час после появления в Twitter неподтвержденного сообщения расследовании, которое Казначейство США якобы начало в отношении нескольких финансовых организаций по подозрению в отмывании денег с использованием криптовалют. Последний раз подобное падение котировок наблюдалось в конце февраля. Тогда биткоин установил новый максимум стоимости, а затем подешевел на 21% (с $58,3 тыс. до $45,9 тыс).
Котировки главной криптовалюты восстанавливаются, и на 19 апреля 21:55 мск цифровая монета торгуется по $55,7 тыс.
С криптовалютной площадки было выведено 20,9 тыс. биткоинов после крупнейшего за последние несколько месяцев падения котировок
Спустя 10 минут после падения котировок биткоина 18 апреля на 15% (с $60,4 тыс. до $50,9 тыс) с криптовалютной биржи Binance было выведено 20,9 тыс. биткоинов на сумму $1,2 млрд. Об этом сообщил IT-директор Moskovski Capital Лекс Московски в Twitter со ссылкой на данные аналитической компании Glassnode.
Крупнейшее падение стоимости биткоина за последние несколько месяцев произошло спустя час после появления в Twitter неподтвержденного сообщения расследовании, которое Казначейство США якобы начало в отношении нескольких финансовых организаций по подозрению в отмывании денег с использованием криптовалют. Последний раз подобное падение котировок наблюдалось в конце февраля. Тогда биткоин установил новый максимум стоимости, а затем подешевел на 21% (с $58,3 тыс. до $45,9 тыс).
Котировки главной криптовалюты восстанавливаются, и на 19 апреля 21:55 мск цифровая монета торгуется по $55,7 тыс.
Почему растет Dogecoin. Чем это может закончиться
За прошедшую неделю альткоин подорожал на 433% и занял восьмое место среди крупнейших по капитализации криптовалют. Эксперты объяснили, с чем связан рост цифровой монеты и какие у нее перспективы в будущем
За прошедшие сутки Dogecoin подорожал более чем вдвое и обновлил исторический максимум на отметке $0,33. На 14:20 МСК цифровая монета торгуется на уровне в $0,32. Рост за неделю составил 433%. За счет этого капитализация альткоина увеличилась до $38,6 млрд, он занял восьмое место среди крупнейших криптовалют, по данным CoinGecko.
Подорожание Dogecoin происходит на фоне публикаций генерального директора Tesla Илона Маска, который за последние сутки два раза упоминал альткоин на своей странице в Twitter.
Директор сервиса обмена криптовалют Alfacash Никита Сошников уверен, что в нынешней фазе роста Dogecoin нет никакой реальной подоплеки. По его словам, альткоин очень связан с общим настроением инвесторов на крипторынке и является своего рода индикатором эмоционального состояния участников рынка, отображая их ожидания.
«Инвесторы ждут нового витка цены биткоина. Рывок первой криптовалюты к $65 тыс. воодушевил участников крипторынка, оптимистичные прогнозы доминируют. Мы также видим, как растет доля других цифровых монет. Все эти факторы создают почву для роста Dogecoin», — пояснил Никита Сошников.
Dogecoin — это приятный инструмент в руках профессионального трейдера, который знает, когда надо входить в актив, а когда выходить или шортить, объяснил Никита Сошников.
Причин несколько
Сейчас Илон Маск является главным вдохновителем роста многих активов и не только в криптоиндустрии, отметил эксперт инвестиционного движения «Лимон на чай» Олег Абелев. Учитывая то, какое количество людей читают социальные сети предпринимателя, достаточно появиться всего одному посту, чтобы спровоцировать стремительный рост актива, пояснил он.
Также Олег Абелев напомнил о недавнем заявлении владельца клуба Национальной баскетбольной лиги (НБА) «Даллас Маверикс» Марка Кьюбана. Предприниматель 14 апреля написал в Twitter, что его баскетбольная команда накопила за месяц более 120 тыс. Dogecoin. В марте «Даллас Маверикс» стал первым клубом НБА, который начал продавать билеты на своих игры на Dogecoin. Марк Кьюбан отметил, что не собирается продавать ни одной цифровой монеты.
Перспективы монеты
По мнению Олега Абелева, котировки Dogecoin и подобных ему монет зависят от таких «словесных интервенций». Поэтому эксперт считает, что альткоин может дальше расти, только если о нем будут продолжать говорить. Если же упоминаний про Dogecoin больше не будет, то произойдет обвал, поскольку объемы торгов цифровой монеты не очень велики, утверждает эксперт инвестиционного движения «Лимон на чай».
За прошедшие стуки на фоне роста Dogecoin его объем торгов увеличился на 227% (с $13,5 млрд до $44,2 млрд). При этом они все равно почти вдвое ниже суммы сделок с биткоином.
За прошедшую неделю альткоин подорожал на 433% и занял восьмое место среди крупнейших по капитализации криптовалют. Эксперты объяснили, с чем связан рост цифровой монеты и какие у нее перспективы в будущем
За прошедшие сутки Dogecoin подорожал более чем вдвое и обновлил исторический максимум на отметке $0,33. На 14:20 МСК цифровая монета торгуется на уровне в $0,32. Рост за неделю составил 433%. За счет этого капитализация альткоина увеличилась до $38,6 млрд, он занял восьмое место среди крупнейших криптовалют, по данным CoinGecko.
Подорожание Dogecoin происходит на фоне публикаций генерального директора Tesla Илона Маска, который за последние сутки два раза упоминал альткоин на своей странице в Twitter.
Директор сервиса обмена криптовалют Alfacash Никита Сошников уверен, что в нынешней фазе роста Dogecoin нет никакой реальной подоплеки. По его словам, альткоин очень связан с общим настроением инвесторов на крипторынке и является своего рода индикатором эмоционального состояния участников рынка, отображая их ожидания.
«Инвесторы ждут нового витка цены биткоина. Рывок первой криптовалюты к $65 тыс. воодушевил участников крипторынка, оптимистичные прогнозы доминируют. Мы также видим, как растет доля других цифровых монет. Все эти факторы создают почву для роста Dogecoin», — пояснил Никита Сошников.
Dogecoin — это приятный инструмент в руках профессионального трейдера, который знает, когда надо входить в актив, а когда выходить или шортить, объяснил Никита Сошников.
Причин несколько
Сейчас Илон Маск является главным вдохновителем роста многих активов и не только в криптоиндустрии, отметил эксперт инвестиционного движения «Лимон на чай» Олег Абелев. Учитывая то, какое количество людей читают социальные сети предпринимателя, достаточно появиться всего одному посту, чтобы спровоцировать стремительный рост актива, пояснил он.
Также Олег Абелев напомнил о недавнем заявлении владельца клуба Национальной баскетбольной лиги (НБА) «Даллас Маверикс» Марка Кьюбана. Предприниматель 14 апреля написал в Twitter, что его баскетбольная команда накопила за месяц более 120 тыс. Dogecoin. В марте «Даллас Маверикс» стал первым клубом НБА, который начал продавать билеты на своих игры на Dogecoin. Марк Кьюбан отметил, что не собирается продавать ни одной цифровой монеты.
Перспективы монеты
По мнению Олега Абелева, котировки Dogecoin и подобных ему монет зависят от таких «словесных интервенций». Поэтому эксперт считает, что альткоин может дальше расти, только если о нем будут продолжать говорить. Если же упоминаний про Dogecoin больше не будет, то произойдет обвал, поскольку объемы торгов цифровой монеты не очень велики, утверждает эксперт инвестиционного движения «Лимон на чай».
За прошедшие стуки на фоне роста Dogecoin его объем торгов увеличился на 227% (с $13,5 млрд до $44,2 млрд). При этом они все равно почти вдвое ниже суммы сделок с биткоином.
Технический директор Ripple призвал подумать о продаже части криптовалют
Шварц решил поделиться в Твиттере своим мнениям по инвестициям. Он написал, что если у людей есть достаточное количество криптовалют, которое может изменить жизнь, им стоит серьёзно подумать о продаже хотя бы части, чтобы снизить риски. Однако Шварц добавил, что его сообщение не нужно расценивать как прогноз, чего стоит ожидать на криптовалютном рынке. Технический директор Ripple порекомендовал пользователям рассчитать, владеют ли они таким количеством цифровых активов, которые могут обеспечить приемлемый годовой доход.
Ранее Шварц признался, что продал большое количество эфиров до «бычьего забега» рынка в 2017 году, о чём впоследствии сожалел. Он планировал докупить ETH, когда их курс упадёт, но этого так и не произошло. Последний твит Шварца, призывающего зафиксировать прибыль от вложений в криптовалюты, противоречит его предыдущим заявлениям.
Следует учесть, что его твит появился в разгар судебного процесса Ripple с Комиссией по ценным бумагам и биржам США (SEC). В конце 2020 года регулятор обвинил компанию и её руководство в проведении незарегистрированного ICO на сумму $1.3 млрд. SEC утверждает, что XRP является инвестиционным контрактом, а не виртуальной валютой, причем биткоин и эфир не рассматриваются ведомством как ценные бумаги. Ripple надеется, что регулятор будет расценивать XRP по аналогии с этими криптовалютами, от чего будет зависеть дальнейшая судьба многих альткоинов.
В этом месяце по решению суда Ripple получила доступ к некоторым внутренним документам SEC, где регулирующий орган проясняет, в каких случаях криптоактивы могут считаться ценными бумагами. Кроме того, несколько дней назад суд отклонил ходатайство SEC о получении финансовых данных руководителей Ripple. Это даёт надежду на благоприятный исход дела для Ripple, однако судебное разбирательство еще не закончено.
С другой стороны, в твите, где технический руководитель Ripple советует продавать криптоактивы, пока их курс не упал, Шварц имел в виду криптовалюты в целом, а не XRP. В прошлом году Шварц сказал, что инвестировал бы в XRP, даже если бы не участвовал в разработке Ripple.
Шварц решил поделиться в Твиттере своим мнениям по инвестициям. Он написал, что если у людей есть достаточное количество криптовалют, которое может изменить жизнь, им стоит серьёзно подумать о продаже хотя бы части, чтобы снизить риски. Однако Шварц добавил, что его сообщение не нужно расценивать как прогноз, чего стоит ожидать на криптовалютном рынке. Технический директор Ripple порекомендовал пользователям рассчитать, владеют ли они таким количеством цифровых активов, которые могут обеспечить приемлемый годовой доход.
Ранее Шварц признался, что продал большое количество эфиров до «бычьего забега» рынка в 2017 году, о чём впоследствии сожалел. Он планировал докупить ETH, когда их курс упадёт, но этого так и не произошло. Последний твит Шварца, призывающего зафиксировать прибыль от вложений в криптовалюты, противоречит его предыдущим заявлениям.
Следует учесть, что его твит появился в разгар судебного процесса Ripple с Комиссией по ценным бумагам и биржам США (SEC). В конце 2020 года регулятор обвинил компанию и её руководство в проведении незарегистрированного ICO на сумму $1.3 млрд. SEC утверждает, что XRP является инвестиционным контрактом, а не виртуальной валютой, причем биткоин и эфир не рассматриваются ведомством как ценные бумаги. Ripple надеется, что регулятор будет расценивать XRP по аналогии с этими криптовалютами, от чего будет зависеть дальнейшая судьба многих альткоинов.
В этом месяце по решению суда Ripple получила доступ к некоторым внутренним документам SEC, где регулирующий орган проясняет, в каких случаях криптоактивы могут считаться ценными бумагами. Кроме того, несколько дней назад суд отклонил ходатайство SEC о получении финансовых данных руководителей Ripple. Это даёт надежду на благоприятный исход дела для Ripple, однако судебное разбирательство еще не закончено.
С другой стороны, в твите, где технический руководитель Ripple советует продавать криптоактивы, пока их курс не упал, Шварц имел в виду криптовалюты в целом, а не XRP. В прошлом году Шварц сказал, что инвестировал бы в XRP, даже если бы не участвовал в разработке Ripple.
AMD разработает видеокарту для майнинга Ethereum
Компания сообщила, что лишит одну из своих видеокарт возможности вывода изображения на экран. Это делает графический процессор бесполезным для геймеров
Компания AMD готовится представить новый графический процессор, который будет предназначен для майнинга криптовалюты, сообщает PC Gamer. По информации издания, система, созданная на базе чипов Navi 10 и Navi 12, получит возможность добывать Ethereum. В пакете обновлений драйверов для видеокарт AMD указывается, что новый графический процессор будет выпущен без технологий VCN и DCN, что лишит его возможности выводить потоковое видео на дисплей. Это делает видеокарту бесполезной для геймеров и более эффективной для вычислений.
Линейки чипов Navi 10 и Navi 12 имеют 2560 потоковых процессоров совместно с 40 вычислительными единицами. Navi 10 работает с памятью GDDR6, а Navi 12 построен на базе памяти HBM2. Их пропускная способность составляет 448 ГБ/с и 394 ГБ/с соответственно.
Ранее компания NVIDIA анонсировала выпуск линейки видеокарт, которые можно будет использовать исключительно для майнинга Ethereum. Эти графические процессоры также не имеют возможности вывода изображения на экран. Таким образом производитель решил прекратить противостояние майнеров и геймеров.
NVIDIA также уменьшит вдвое хешрейт, который будут вырабатывать новые видеокарты GeForce RTX 3060, рассчитанные на геймеров. Из-за снижения хешрейта процессора GeForce RTX 3060 в NVIDIA ожидают, что он не вызовет интереса у майнеров.
Компания сообщила, что лишит одну из своих видеокарт возможности вывода изображения на экран. Это делает графический процессор бесполезным для геймеров
Компания AMD готовится представить новый графический процессор, который будет предназначен для майнинга криптовалюты, сообщает PC Gamer. По информации издания, система, созданная на базе чипов Navi 10 и Navi 12, получит возможность добывать Ethereum. В пакете обновлений драйверов для видеокарт AMD указывается, что новый графический процессор будет выпущен без технологий VCN и DCN, что лишит его возможности выводить потоковое видео на дисплей. Это делает видеокарту бесполезной для геймеров и более эффективной для вычислений.
Линейки чипов Navi 10 и Navi 12 имеют 2560 потоковых процессоров совместно с 40 вычислительными единицами. Navi 10 работает с памятью GDDR6, а Navi 12 построен на базе памяти HBM2. Их пропускная способность составляет 448 ГБ/с и 394 ГБ/с соответственно.
Ранее компания NVIDIA анонсировала выпуск линейки видеокарт, которые можно будет использовать исключительно для майнинга Ethereum. Эти графические процессоры также не имеют возможности вывода изображения на экран. Таким образом производитель решил прекратить противостояние майнеров и геймеров.
NVIDIA также уменьшит вдвое хешрейт, который будут вырабатывать новые видеокарты GeForce RTX 3060, рассчитанные на геймеров. Из-за снижения хешрейта процессора GeForce RTX 3060 в NVIDIA ожидают, что он не вызовет интереса у майнеров.
RBC Capital Markets: «Apple нужно купить еще BTC и разработать биржу криптовалют»
Рыночная капитализация Apple составляет около $2.3 трлн. Аналитики сравнили Apple с платежной компанией Square, которую основал руководитель Twitter Джек Дорси (Jack Dorsey). В октябре Square купила 4709 BTC на $50 млн. По расчетам аналитика RBC Capital Markets Митча Стивса (Mitch Steves), квартальная выручка Square от торговли криптовалютами составляет около $1.6 млрд. Активная база пользователей Square насчитывает 30 млн человек.
Пользовательская база Apple составляет 1.5 млрд человек, и если предположить, что транзакции с криптовалютами будут совершать только 200 млн из них, это будет в 6.66 раз больше, чем у Square. Авторы отчета считают, что потенциальная выручка Apple при работе с цифровыми активами превысит $40 млрд в год. Поэтому в ближайшее десятилетие Apple могла бы стать крупнейшим участником криптовалютной отрасли.
Apple сможет легко покрыть затраты на исследования и разработку криптовалютной биржи и легко конкурировать с другими торговыми площадками. Аналитики считают, что Apple может создать «закрытую систему для передачи прав на криптовалюты» между клиентами. Также можно разработать открытую систему, в которой будет использоваться биткоин. Для экономии при конвертации фиатных валют в криптоактивы аналитики предложили использовать сервис Strike или Lighting Network. Apple могла бы решить проблемы, связанные с соблюдением регуляторных требований в США и прохождением процедуры KYC. По словам аналитиков, криптовалютная биржа от Apple снизит вероятность запрета биткоина в будущем.
«Если Apple пойдет по этому пути, у граждан США будут крупные суммы в биткоинах и других криптовалютах. В таком случае будет нецелесообразно запрещать их. Кроме того, программное обеспечение Apple обеспечит надежную защиту клиентских средств и информации», - указано в отчете RBC Capital Markets.
Стивc предложил технологическому гиганту вложиться в биткоин, чтобы оплачивать разработку криптовалютной биржи из роста его цены. К примеру, если Apple купит BTC на $5 млрд, цена этого криптоактива вырастет минимум на 10%. Компания сможет использовать эти средства для финансирования инициативы без ущерба для других проектов.
Напомним, что несколько месяцев назад ведущий стратег ETF Think Tank Дэн Вайскопф (Dan Weiskopf) тоже посоветовал Apple инвестировать в биткоин, но гораздо большую сумму: от $10 млрд до $20 млрд. Вайскопф считает, что это стало бы разумной страховкой от инфляции.
Рыночная капитализация Apple составляет около $2.3 трлн. Аналитики сравнили Apple с платежной компанией Square, которую основал руководитель Twitter Джек Дорси (Jack Dorsey). В октябре Square купила 4709 BTC на $50 млн. По расчетам аналитика RBC Capital Markets Митча Стивса (Mitch Steves), квартальная выручка Square от торговли криптовалютами составляет около $1.6 млрд. Активная база пользователей Square насчитывает 30 млн человек.
Пользовательская база Apple составляет 1.5 млрд человек, и если предположить, что транзакции с криптовалютами будут совершать только 200 млн из них, это будет в 6.66 раз больше, чем у Square. Авторы отчета считают, что потенциальная выручка Apple при работе с цифровыми активами превысит $40 млрд в год. Поэтому в ближайшее десятилетие Apple могла бы стать крупнейшим участником криптовалютной отрасли.
Apple сможет легко покрыть затраты на исследования и разработку криптовалютной биржи и легко конкурировать с другими торговыми площадками. Аналитики считают, что Apple может создать «закрытую систему для передачи прав на криптовалюты» между клиентами. Также можно разработать открытую систему, в которой будет использоваться биткоин. Для экономии при конвертации фиатных валют в криптоактивы аналитики предложили использовать сервис Strike или Lighting Network. Apple могла бы решить проблемы, связанные с соблюдением регуляторных требований в США и прохождением процедуры KYC. По словам аналитиков, криптовалютная биржа от Apple снизит вероятность запрета биткоина в будущем.
«Если Apple пойдет по этому пути, у граждан США будут крупные суммы в биткоинах и других криптовалютах. В таком случае будет нецелесообразно запрещать их. Кроме того, программное обеспечение Apple обеспечит надежную защиту клиентских средств и информации», - указано в отчете RBC Capital Markets.
Стивc предложил технологическому гиганту вложиться в биткоин, чтобы оплачивать разработку криптовалютной биржи из роста его цены. К примеру, если Apple купит BTC на $5 млрд, цена этого криптоактива вырастет минимум на 10%. Компания сможет использовать эти средства для финансирования инициативы без ущерба для других проектов.
Напомним, что несколько месяцев назад ведущий стратег ETF Think Tank Дэн Вайскопф (Dan Weiskopf) тоже посоветовал Apple инвестировать в биткоин, но гораздо большую сумму: от $10 млрд до $20 млрд. Вайскопф считает, что это стало бы разумной страховкой от инфляции.
КАК УСТАНОВИТЬ ФОКУС 100% ?
1. СТОП хвататься за все подряд (день планировать с вечера). Осознанное состояние здесь и сейчас. Знать, что важно. Каждый час себе напоминать где ты, кто ты и чехо хочешь от жизни.
2. Информационная диета - отключаем телефон, воскресенье(например) – без соцсетей
3. Stop – time. "Меня ни для кого нету", "У меня важное дело…" Это может быть написание книги, создание системы, планов, проектов и тд. Важно предупредить близких и договориться об этом
4. Миссия на СЕГОДНЯ! Просыпаемся со словами: "Доброе утро. Какая миссия на сегодняшний день в плане бизнеса?" Какое ДЕЛО – СЛОН, которое меня продвинет вперед? Это должна быть Задача №1!
5. Лист ToDo (лист задач) с вечера. Больше делегировать задачи другим.
6. Сказать себе НЕТ в каких-то удовольствиях, которые не приносят результатов
Это не полный список, но с него можно уже начать концентрироваться на ВАЖНОМ и поймать свой ФОКУС!
1. СТОП хвататься за все подряд (день планировать с вечера). Осознанное состояние здесь и сейчас. Знать, что важно. Каждый час себе напоминать где ты, кто ты и чехо хочешь от жизни.
2. Информационная диета - отключаем телефон, воскресенье(например) – без соцсетей
3. Stop – time. "Меня ни для кого нету", "У меня важное дело…" Это может быть написание книги, создание системы, планов, проектов и тд. Важно предупредить близких и договориться об этом
4. Миссия на СЕГОДНЯ! Просыпаемся со словами: "Доброе утро. Какая миссия на сегодняшний день в плане бизнеса?" Какое ДЕЛО – СЛОН, которое меня продвинет вперед? Это должна быть Задача №1!
5. Лист ToDo (лист задач) с вечера. Больше делегировать задачи другим.
6. Сказать себе НЕТ в каких-то удовольствиях, которые не приносят результатов
Это не полный список, но с него можно уже начать концентрироваться на ВАЖНОМ и поймать свой ФОКУС!
13 психологических трюков, которые упростят вам жизнь
Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке.
1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.
2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.
3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».
4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.
5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.
6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.
8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например, коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.
10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.
11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.
12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.
Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке.
1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.
2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.
3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».
4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.
5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.
6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.
8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например, коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.
10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.
11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.
12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.
В начале двадцатого века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал крики о помощи. Фермер бросился на помощь и увидел мальчика, которого засасывала в свои жуткие бездны болотная жижа. Мальчик пытался выкарабкаться из страшной массы болотной трясины, но каждое его движение приговаривало его к скорой гибели. Мальчик кричал .от отчаяния и страха. Фермер быстро срубил толстый сук, осторожно приблизился и протянул спасительную ветку утопающему. Мальчик выбрался на безопасное место. Его пробивала дрожь, он долго не мог унять слезы, но главное — он был спасен!
— Пойдем ко мне в дом, — предложил ему фермер. — Тебе надо успокоиться, высушиться и согреться.
— Нет-нет, — мальчик покачал головой, — меня папа ждет. Он очень волнуется, наверное.
С благодарностью посмотрев в глаза своему спасителю, мальчик убежал...
Утром, фермер увидел, что к его дому подъехала богатая карета, запряженная роскошными породистыми скакунами. Из кареты вышел богато одетый джентльмен и спросил:
— Это вы вчера спасли жизнь моему сыну?
— Да, я, — ответил фермер.
— Сколько я вам должен?
— Не обижайте меня, господин. Вы мне ничего не должны, потому что я поступил так, как должен был поступить нормальный человек.
— Нет, я не могу оставить это просто так, потому что мой сын мне очень дорог. Назовите любую сумму, — настаивал посетитель.
— Я больше ничего не хочу говорить на эту тему. До свидания. — Фермер повернулся, чтобы уйти. И тут на крыльцо выскочил его сынишка.
— Это ваш сын? — спросил богатый гость.
— Да, — с гордостью ответил фермер, поглаживая мальчика по головке.
— Давайте сделаем так. Я возьму вашего сына с собой в Лондон и оплачу его образование. Если он так же благороден, как и его отец, то ни вы, ни я не будем жалеть об этом решении.
Прошло несколько лет. Сын фермера закончил школу, потом — медицинский университет, и вскоре его имя стало всемирно известно, как имя человека, открывшего пенициллин. Его звали Александр Флемминг.
Перед самой войной в одну из богатых Лондонских клиник поступил с тяжелейшей формой воспаления легких сын того самого джентльмена. Как вы думаете, что спасло его жизнь в этот раз? — Да, пенициллин, открытый Александром Флеммингом.
Имя богатого джентльмена, давшего образование Флеммингу, было Рандольф Черчилль. А его сына звали Уинстон Черчилль, который впоследствии стал премьер-министром Англии. Уинстон Черчилль как-то сказал: «Сделанное тобой к тебе же и вернется».
— Пойдем ко мне в дом, — предложил ему фермер. — Тебе надо успокоиться, высушиться и согреться.
— Нет-нет, — мальчик покачал головой, — меня папа ждет. Он очень волнуется, наверное.
С благодарностью посмотрев в глаза своему спасителю, мальчик убежал...
Утром, фермер увидел, что к его дому подъехала богатая карета, запряженная роскошными породистыми скакунами. Из кареты вышел богато одетый джентльмен и спросил:
— Это вы вчера спасли жизнь моему сыну?
— Да, я, — ответил фермер.
— Сколько я вам должен?
— Не обижайте меня, господин. Вы мне ничего не должны, потому что я поступил так, как должен был поступить нормальный человек.
— Нет, я не могу оставить это просто так, потому что мой сын мне очень дорог. Назовите любую сумму, — настаивал посетитель.
— Я больше ничего не хочу говорить на эту тему. До свидания. — Фермер повернулся, чтобы уйти. И тут на крыльцо выскочил его сынишка.
— Это ваш сын? — спросил богатый гость.
— Да, — с гордостью ответил фермер, поглаживая мальчика по головке.
— Давайте сделаем так. Я возьму вашего сына с собой в Лондон и оплачу его образование. Если он так же благороден, как и его отец, то ни вы, ни я не будем жалеть об этом решении.
Прошло несколько лет. Сын фермера закончил школу, потом — медицинский университет, и вскоре его имя стало всемирно известно, как имя человека, открывшего пенициллин. Его звали Александр Флемминг.
Перед самой войной в одну из богатых Лондонских клиник поступил с тяжелейшей формой воспаления легких сын того самого джентльмена. Как вы думаете, что спасло его жизнь в этот раз? — Да, пенициллин, открытый Александром Флеммингом.
Имя богатого джентльмена, давшего образование Флеммингу, было Рандольф Черчилль. А его сына звали Уинстон Черчилль, который впоследствии стал премьер-министром Англии. Уинстон Черчилль как-то сказал: «Сделанное тобой к тебе же и вернется».
Как правильно начинать свой день
1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.
2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.
3. По утрам можно медитировать.
4 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».
5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.
6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой.
7. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.
8. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.
9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете.
10. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме "Секрет" был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.
11. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.
1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.
2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.
3. По утрам можно медитировать.
4 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».
5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.
6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой.
7. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.
8. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.
9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете.
10. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме "Секрет" был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.
11. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.
12 признаков того, что вы нашли свое призвание
Все мы знаем, насколько важно любому человеку найти дело своей жизни.
На работе мы проводим большую часть времени. Зачастую именно рабочие настроения и события — взлёты и падения — определяют настроение всей нашей жизни.
Многие психологические теории строятся на идее о том, что основным стремлением каждого из нас является не что иное, как самореализация, или другими словами — поиск своего пути и реализация своего потенциала.
Каждому из нас важно найти свое призвание.
Все мы понимаем, что наша жизнь устроена так, что только сам человек, брошенный в водоворот жизни, несет ответственность за выбор, который он делает в каждый отдельный момент времени. И то, что мы наделены способностью делать выбор из предоставленных жизнью возможностей, еще совсем не значит, что этот выбор будет всегда абсолютно правильным.
Как понять себя? Как найти свое призвание?
Задайте себе один-единственный вопрос: «Чем бы вы хотели заниматься в жизни, если бы вам не нужно было беспокоиться о зарабатывании денег?»
Итак, 12 признаков того, что вы нашли дело своей жизни:
Вы внезапно заметили, что все кусочки мозаики вашей жизни выстроились в одну цельную картину. И все события, которые с вами происходили раньше, были лишь подготовкой к сегодняшнему дню. Пазл сложился. Все предшествующие настоящему дню триумфы и провалы вдруг обрели смысл. И вы наполнены ощущением полной гармонии жизни.
Вы стали воспринимать мир вокруг себя и окружающих людей более беспристрастно. Вы видите мир таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели бы его видеть. Такой взгляд позволяет не попасть под губительное влияние собственных страхов и сомнений.
Восприятие мира становится более «свежим». Вы вновь чувствуете в себе способность радоваться обычным и естественным вещам, испытывая при этом целый спектр положительных эмоций — радость и красота летнего ливня, удовольствие от неспешной прогулки по разноцветному осеннему лесу, благоговение при виде играющего ребенка.
Вы больше не сомневаетесь в успехе своего проекта, своего дела, своего бизнеса. Просто верите, что всё будет так, как вы желаете. В своих действиях по достижению цели вы чувствуете, что стали более последовательным и твердым.
Всё, что вам нужно для реализации ваших целей, чудесным образом начинает появляться в вашей жизни: нужные люди сами выходят с вами на связь, вас знакомят с новыми, очень важными для вас людьми, вы находите стратегически важную для успеха вашего дела информацию и так далее.
Вам вдруг становится неважно, что о ваших идеях и вашей целеустремленности говорят окружающие люди.
У вас появляется ощущение, что вы на правильном пути, даже если вы не очень хорошо себе этот путь представляете.
Вы готовы поступиться созданным в своей жизни комфортом и отказаться от старых привычек ради достижения цели. Вы полны мужества сделать шаг вперёд.
Вам просто нравится то, что вы делаете. И еще большее удовольствие приносит понимание того, что ваш труд приносит пользу людям.
Вы отклоняете другие предложения по работе, даже если они более стабильные и выгодные.
Вы отлично себя чувствуете. Тело перестало давать болевые сигналы. Вы не можете вспомнить, когда вообще последний раз были на больничном.
Вы улыбаетесь гораздо чаще, чем когда бы то ни было.
"Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия."
Питер Кохэн.
Все мы знаем, насколько важно любому человеку найти дело своей жизни.
На работе мы проводим большую часть времени. Зачастую именно рабочие настроения и события — взлёты и падения — определяют настроение всей нашей жизни.
Многие психологические теории строятся на идее о том, что основным стремлением каждого из нас является не что иное, как самореализация, или другими словами — поиск своего пути и реализация своего потенциала.
Каждому из нас важно найти свое призвание.
Все мы понимаем, что наша жизнь устроена так, что только сам человек, брошенный в водоворот жизни, несет ответственность за выбор, который он делает в каждый отдельный момент времени. И то, что мы наделены способностью делать выбор из предоставленных жизнью возможностей, еще совсем не значит, что этот выбор будет всегда абсолютно правильным.
Как понять себя? Как найти свое призвание?
Задайте себе один-единственный вопрос: «Чем бы вы хотели заниматься в жизни, если бы вам не нужно было беспокоиться о зарабатывании денег?»
Итак, 12 признаков того, что вы нашли дело своей жизни:
Вы внезапно заметили, что все кусочки мозаики вашей жизни выстроились в одну цельную картину. И все события, которые с вами происходили раньше, были лишь подготовкой к сегодняшнему дню. Пазл сложился. Все предшествующие настоящему дню триумфы и провалы вдруг обрели смысл. И вы наполнены ощущением полной гармонии жизни.
Вы стали воспринимать мир вокруг себя и окружающих людей более беспристрастно. Вы видите мир таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели бы его видеть. Такой взгляд позволяет не попасть под губительное влияние собственных страхов и сомнений.
Восприятие мира становится более «свежим». Вы вновь чувствуете в себе способность радоваться обычным и естественным вещам, испытывая при этом целый спектр положительных эмоций — радость и красота летнего ливня, удовольствие от неспешной прогулки по разноцветному осеннему лесу, благоговение при виде играющего ребенка.
Вы больше не сомневаетесь в успехе своего проекта, своего дела, своего бизнеса. Просто верите, что всё будет так, как вы желаете. В своих действиях по достижению цели вы чувствуете, что стали более последовательным и твердым.
Всё, что вам нужно для реализации ваших целей, чудесным образом начинает появляться в вашей жизни: нужные люди сами выходят с вами на связь, вас знакомят с новыми, очень важными для вас людьми, вы находите стратегически важную для успеха вашего дела информацию и так далее.
Вам вдруг становится неважно, что о ваших идеях и вашей целеустремленности говорят окружающие люди.
У вас появляется ощущение, что вы на правильном пути, даже если вы не очень хорошо себе этот путь представляете.
Вы готовы поступиться созданным в своей жизни комфортом и отказаться от старых привычек ради достижения цели. Вы полны мужества сделать шаг вперёд.
Вам просто нравится то, что вы делаете. И еще большее удовольствие приносит понимание того, что ваш труд приносит пользу людям.
Вы отклоняете другие предложения по работе, даже если они более стабильные и выгодные.
Вы отлично себя чувствуете. Тело перестало давать болевые сигналы. Вы не можете вспомнить, когда вообще последний раз были на больничном.
Вы улыбаетесь гораздо чаще, чем когда бы то ни было.
"Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия."
Питер Кохэн.
На сколько ходов вперед вы думаете ?
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: «На сколько ходов вперед вы думаете?». Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим. Ответ показал людям, почему они играют в шахматы хуже Каспарова: «Главное в шахматах это не то, на сколько ходов вперед ты думаешь, а как ты анализируешь текущую ситуацию».
Суть метода в том, что, не зная объективно своей ситуации, мы начинаем просчитывать ходы, которые оказывается ошибочными в принципе. И поскольку просчитать всего невозможно, очередь до правильных ходов так никогда и не доходит. В результате, мы выбираем лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые мы рассматривали.
Применяя ту же самую стратегию к жизни, давайте подумаем, как часто мы вместо того, чтобы объективно оценить происходящее, пытаемся просчитать ходы вперед, и как часто позднее эти ходы оказываются не вперед, а в сторону.
Увидеть ясно настоящую ситуацию - значит сделать так, чтобы ходы открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, что происходит с ним сейчас.
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: «На сколько ходов вперед вы думаете?». Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим. Ответ показал людям, почему они играют в шахматы хуже Каспарова: «Главное в шахматах это не то, на сколько ходов вперед ты думаешь, а как ты анализируешь текущую ситуацию».
Суть метода в том, что, не зная объективно своей ситуации, мы начинаем просчитывать ходы, которые оказывается ошибочными в принципе. И поскольку просчитать всего невозможно, очередь до правильных ходов так никогда и не доходит. В результате, мы выбираем лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые мы рассматривали.
Применяя ту же самую стратегию к жизни, давайте подумаем, как часто мы вместо того, чтобы объективно оценить происходящее, пытаемся просчитать ходы вперед, и как часто позднее эти ходы оказываются не вперед, а в сторону.
Увидеть ясно настоящую ситуацию - значит сделать так, чтобы ходы открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, что происходит с ним сейчас.
10 способов закрепить полезную привычку
Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
«Давайте признаем, что почти вся наша жизнь состоит из рутины, которая складывалась в течение долгих лет, и невозможно внести поправки в нее моментально, — говорит Скотт Янг, коуч, автор сайта Pick The Brain. — Некоторые новые привычки приходится закреплять месяцами, но это того стоит — они останутся с вами. Используйте правильные приемы, и все обязательно получится». Вот они:
1. Пообещайте себе, что будете закреплять новую привычку в течение 30 дней, а после этого у вас будет право от нее отказаться. Относитесь к нововведению как к игре, маленькому эксперименту: почему бы всего один месяц не поиграть, например, в вегетарианца? Бегуна? Танцора? Такое ограничение позволит сделать процесс психологически комфортным (нас пугает слово «навсегда»), а привычка незаметно закрепится. Через 30 дней продлите срок еще на месяц или полтора.
2. Не ставьте глобальных целей. Привычка, которую вы хотите закрепить, должна быть максимально простой, односложной. Одновременно приучить себя к ежедневным кардиотренировкам, здоровым завтракам и запоминанию 20 иностранных слов в сутки — невыполнимая задача. А вот к получасовой растяжке три раза в неделю вполне возможно.
3. Первые 30 дней вы должны железно соблюдать данное себе обещание. Если вы хотите всю оставшуюся жизнь заниматься йогой по вторникам в 8 утра, начать нужно именно в этот день и час. В первый месяц очень желательно делать это еще и в одинаковой обстановке: в гостиной, на розовом коврике, в черной форме.
4. Сформируйте предварительный ритуал — в психологии его называют «триггером». Он может быть самым абсурдным, например, пять раз щелкнуть пальцами перед тем, как пойти готовить здоровый обед. Звучит странно, на практике потрясающе помогает закрепить любую привычку.
5. Не стремитесь привыкнуть к тому, что вы ненавидите. Это, конечно, возможно, но зачем? Качество вашей жизни точно не улучшится. Поэтому выбирайте для ввода в вашу ежедневную рутину именно тот вид фитнеса, диету или направление йоги, которые вам хотя бы теоретически по душе. Если в семь утра вам хочется только умереть, не заставляйте себя с завтрашнего дня стать ранней пташкой. Может, позже — сейчас начните с чего-то более приятного.
6. Создайте как можно больше «напоминалок». Попросите всех друзей и родных ежедневно интересоваться, когда вы, наконец, пойдете гулять (позанимаетесь спортом, выпьете два литра воды). Заведите десяток будильников. Обклейте все жилое и рабочее пространство листками с напоминанием. Поначалу это будет ужасно раздражать, потом — не оставит выбора.
7. Награждайте себя, особенно первое время. Это очень важно для того, чтобы выработать позитивную эмоциональную связь с новой привычкой. На первых порах разрешается даже съедать пару квадратиков шоколада после каждой пробежки.
8. Трубите на весь мир о своих достижениях. Рассказывайте всем подряд о том, что вот уже три дня гуляете по вечерам, пишите об этом в социальных сетях и блогах. Одобрение окружающих отлично мотивирует. Кроме того, важно, чтобы внешний мир стал ассоциировать вашу новую привычку с вами.
9. Как только вам в голову придет ужасно важная причина, по которой необходимо отменить запланированное дело, запишите ее. Делайте это регулярно и со временем поймете, что набор отговорок у вас один и тот же и все они незначительны.
10. Если вы хотите заменить одну привычку другой, запомните: они должны быть равноценными. Если необходимо перестать пить термоядерный эспрессо под конец рабочего дня, сформируйте привычку, которая будет точно так же «заряжать мозг». Успокаивающее жужжание телевизора замените медитациями, а шоколад — фруктовым желе.
Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
«Давайте признаем, что почти вся наша жизнь состоит из рутины, которая складывалась в течение долгих лет, и невозможно внести поправки в нее моментально, — говорит Скотт Янг, коуч, автор сайта Pick The Brain. — Некоторые новые привычки приходится закреплять месяцами, но это того стоит — они останутся с вами. Используйте правильные приемы, и все обязательно получится». Вот они:
1. Пообещайте себе, что будете закреплять новую привычку в течение 30 дней, а после этого у вас будет право от нее отказаться. Относитесь к нововведению как к игре, маленькому эксперименту: почему бы всего один месяц не поиграть, например, в вегетарианца? Бегуна? Танцора? Такое ограничение позволит сделать процесс психологически комфортным (нас пугает слово «навсегда»), а привычка незаметно закрепится. Через 30 дней продлите срок еще на месяц или полтора.
2. Не ставьте глобальных целей. Привычка, которую вы хотите закрепить, должна быть максимально простой, односложной. Одновременно приучить себя к ежедневным кардиотренировкам, здоровым завтракам и запоминанию 20 иностранных слов в сутки — невыполнимая задача. А вот к получасовой растяжке три раза в неделю вполне возможно.
3. Первые 30 дней вы должны железно соблюдать данное себе обещание. Если вы хотите всю оставшуюся жизнь заниматься йогой по вторникам в 8 утра, начать нужно именно в этот день и час. В первый месяц очень желательно делать это еще и в одинаковой обстановке: в гостиной, на розовом коврике, в черной форме.
4. Сформируйте предварительный ритуал — в психологии его называют «триггером». Он может быть самым абсурдным, например, пять раз щелкнуть пальцами перед тем, как пойти готовить здоровый обед. Звучит странно, на практике потрясающе помогает закрепить любую привычку.
5. Не стремитесь привыкнуть к тому, что вы ненавидите. Это, конечно, возможно, но зачем? Качество вашей жизни точно не улучшится. Поэтому выбирайте для ввода в вашу ежедневную рутину именно тот вид фитнеса, диету или направление йоги, которые вам хотя бы теоретически по душе. Если в семь утра вам хочется только умереть, не заставляйте себя с завтрашнего дня стать ранней пташкой. Может, позже — сейчас начните с чего-то более приятного.
6. Создайте как можно больше «напоминалок». Попросите всех друзей и родных ежедневно интересоваться, когда вы, наконец, пойдете гулять (позанимаетесь спортом, выпьете два литра воды). Заведите десяток будильников. Обклейте все жилое и рабочее пространство листками с напоминанием. Поначалу это будет ужасно раздражать, потом — не оставит выбора.
7. Награждайте себя, особенно первое время. Это очень важно для того, чтобы выработать позитивную эмоциональную связь с новой привычкой. На первых порах разрешается даже съедать пару квадратиков шоколада после каждой пробежки.
8. Трубите на весь мир о своих достижениях. Рассказывайте всем подряд о том, что вот уже три дня гуляете по вечерам, пишите об этом в социальных сетях и блогах. Одобрение окружающих отлично мотивирует. Кроме того, важно, чтобы внешний мир стал ассоциировать вашу новую привычку с вами.
9. Как только вам в голову придет ужасно важная причина, по которой необходимо отменить запланированное дело, запишите ее. Делайте это регулярно и со временем поймете, что набор отговорок у вас один и тот же и все они незначительны.
10. Если вы хотите заменить одну привычку другой, запомните: они должны быть равноценными. Если необходимо перестать пить термоядерный эспрессо под конец рабочего дня, сформируйте привычку, которая будет точно так же «заряжать мозг». Успокаивающее жужжание телевизора замените медитациями, а шоколад — фруктовым желе.
Всего 1 минута, чтобы понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни.
Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.
- Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту.
- Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
- Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше.
Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать.
Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.
Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.
- Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту.
- Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
- Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше.
Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать.
Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.
12 ненужных качеств
Избавьтесь от них!
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Поверьте, оно того не стоит.
2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать всё, что происходит с нами — ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть. Всё в руках Господа.
3. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы — Душа и с Господом способны на большее, чем считаете на самом деле.
5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей — людей, ситуации, события, которые делают нас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать нас несчастными или Счастливыми, кроме нас самих.
6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. На всё воля Господня.
7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Перестаньте претворяться и быть тем, кем Вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите себя такими, какие Вы есть.
8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены — это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Перемены меняют нас, нашу жизнь и жизнь окружающих к лучшему. Без них было бы просто скучно. Перемены дают нам все возможности меняться в лучшую сторону.
9. Отпустите прошлое. Да, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Или же прошлое кажется таким ужасным, что хочется его стереть и начать жизнь сначала. Нам всем необходимо принять тот факт, что прошлое было дано нам для необходимого опыта, а настоящее — это всё, что у нас есть сейчас.
10. Освободитесь от страхов. Страх — лишь иллюзия, его не существует — мы его создали сами. Всё это лишь проделки нашего ума. Поймите, что Вы — Душа, а Душа вечна и Ей нечего бояться.
11. Перестаньте оправдываться. Чаще всего мы ограничиваем и тормозим своё духовное развитие, из-за множества оправданий перед самими собой.
12. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями от других людей. Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.
Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им Счастье и чего они хотят на самом деле. В итоге, они забывают о своей истинной природе, о самом себе. Помните, что у Ваша жизнь происходит здесь и сейчас. Слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать Вас с истинного пути.
Избавьтесь от них!
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Поверьте, оно того не стоит.
2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать всё, что происходит с нами — ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть. Всё в руках Господа.
3. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы — Душа и с Господом способны на большее, чем считаете на самом деле.
5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей — людей, ситуации, события, которые делают нас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать нас несчастными или Счастливыми, кроме нас самих.
6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. На всё воля Господня.
7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Перестаньте претворяться и быть тем, кем Вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите себя такими, какие Вы есть.
8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены — это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Перемены меняют нас, нашу жизнь и жизнь окружающих к лучшему. Без них было бы просто скучно. Перемены дают нам все возможности меняться в лучшую сторону.
9. Отпустите прошлое. Да, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Или же прошлое кажется таким ужасным, что хочется его стереть и начать жизнь сначала. Нам всем необходимо принять тот факт, что прошлое было дано нам для необходимого опыта, а настоящее — это всё, что у нас есть сейчас.
10. Освободитесь от страхов. Страх — лишь иллюзия, его не существует — мы его создали сами. Всё это лишь проделки нашего ума. Поймите, что Вы — Душа, а Душа вечна и Ей нечего бояться.
11. Перестаньте оправдываться. Чаще всего мы ограничиваем и тормозим своё духовное развитие, из-за множества оправданий перед самими собой.
12. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями от других людей. Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.
Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им Счастье и чего они хотят на самом деле. В итоге, они забывают о своей истинной природе, о самом себе. Помните, что у Ваша жизнь происходит здесь и сейчас. Слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать Вас с истинного пути.
«Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия».
Нам с детства внушают, что самое главное — это найти свой путь, как будто это самая простая вещь на свете. К 25 годам многие уже понимают, чем они хотели бы заниматься всю жизнь, но сомнения не терзают только редких из нас.
Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.
Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.
Вы испытываете постоянную необходимость в стремлении к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.
Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.
Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела.
Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.
Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.
Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остается только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.
Если вы еще в поиске своего дела, помните:
«Нельзя сделать один громадный шаг, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов». Питер Коэн.
Нам с детства внушают, что самое главное — это найти свой путь, как будто это самая простая вещь на свете. К 25 годам многие уже понимают, чем они хотели бы заниматься всю жизнь, но сомнения не терзают только редких из нас.
Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.
Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.
Вы испытываете постоянную необходимость в стремлении к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.
Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.
Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела.
Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.
Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.
Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остается только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.
Если вы еще в поиске своего дела, помните:
«Нельзя сделать один громадный шаг, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов». Питер Коэн.
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.
Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:
- Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.
- Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.
- Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.
Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.
Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.
Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:
- Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.
- Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.
- Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.
Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.
Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.
Βcпоминайте об этом, когда вам покажетcя, что у ваc ничего не получаетcя!
1. Учитель Бетховена cчитал его cовершенно бездарным учеником.
2. Броcившего медицину Дарвина отец c горечью укорял: «Тебя ничего не интереcует, кроме ловли cобак и крыc!»
3. Уолт Диcней был уволен из газеты за недоcтатком идей.
4. Наcтавник Эдиcона говорил о нем, что он глупый и ничeгo нe мoжeт выучить.
5. Эйнштeйн нe гoвopил дo чeтыpeх лeт. Εгo учитeль хapaктepизoвaл eгo, кaк умcтвeннo oтcтaлoгo чeлoвeкa.
6. Отeц Рoдeнa, вeликoгo cкульптopa, гoвopил: «У мeня cын – идиoт. Он тpижды нe пocтупил в шкoлу иcкуccтв».
7. Μoцapту, oднoму из caмых гeниaльных кoмпoзитopoв, импepaтop Φepдинaнд cкaзaл, чтo в eгo «Жeнитьбe Φигapo» «cлишкoм мaло шумa и слишкoм мнoгo нoт».
8. Ηaш сooтeчeствeнник Μeндeлeeв имeл тpoйку пo химии.
9. Кoгдa мы смoтpим нa aвтoмoбили «Φopд», мы пoдpaзумeвaeм, чтo их сoздaтeль Γeнpи Φopд всeгдa был бoгaтым, успeшным бизнeсмeнoм. Μы видим эту oгpoмную импepию, кoтopaя живeт ужe бoльшe стa лeт. Ηo мaлo ктo из нaс знaeт, чтo пpeждe, чeм дoбиться финaнсoвoгo успeхa, Φopд нeсколько paз объявлял ceбя бaнкpотом, paзоpялcя подчиcтую – чeловeк, котоpый измeнил ход иcтоpии, поcaдив миp нa колeca.
10. Когдa Μapкони пpидумaл paдио и paccкaзывaл cвоим дpузьям, что будeт пepeдaвaть cловa нa paccтоянии по воздуху, они поcчитaли eго cумacшeдшим и отвeли к пcихиaтpу. Ηо ужe чepeз нecколько мecяцeв eго paдио cпacло жизнь многим моpякaм.
1. Учитель Бетховена cчитал его cовершенно бездарным учеником.
2. Броcившего медицину Дарвина отец c горечью укорял: «Тебя ничего не интереcует, кроме ловли cобак и крыc!»
3. Уолт Диcней был уволен из газеты за недоcтатком идей.
4. Наcтавник Эдиcона говорил о нем, что он глупый и ничeгo нe мoжeт выучить.
5. Эйнштeйн нe гoвopил дo чeтыpeх лeт. Εгo учитeль хapaктepизoвaл eгo, кaк умcтвeннo oтcтaлoгo чeлoвeкa.
6. Отeц Рoдeнa, вeликoгo cкульптopa, гoвopил: «У мeня cын – идиoт. Он тpижды нe пocтупил в шкoлу иcкуccтв».
7. Μoцapту, oднoму из caмых гeниaльных кoмпoзитopoв, импepaтop Φepдинaнд cкaзaл, чтo в eгo «Жeнитьбe Φигapo» «cлишкoм мaло шумa и слишкoм мнoгo нoт».
8. Ηaш сooтeчeствeнник Μeндeлeeв имeл тpoйку пo химии.
9. Кoгдa мы смoтpим нa aвтoмoбили «Φopд», мы пoдpaзумeвaeм, чтo их сoздaтeль Γeнpи Φopд всeгдa был бoгaтым, успeшным бизнeсмeнoм. Μы видим эту oгpoмную импepию, кoтopaя живeт ужe бoльшe стa лeт. Ηo мaлo ктo из нaс знaeт, чтo пpeждe, чeм дoбиться финaнсoвoгo успeхa, Φopд нeсколько paз объявлял ceбя бaнкpотом, paзоpялcя подчиcтую – чeловeк, котоpый измeнил ход иcтоpии, поcaдив миp нa колeca.
10. Когдa Μapкони пpидумaл paдио и paccкaзывaл cвоим дpузьям, что будeт пepeдaвaть cловa нa paccтоянии по воздуху, они поcчитaли eго cумacшeдшим и отвeли к пcихиaтpу. Ηо ужe чepeз нecколько мecяцeв eго paдио cпacло жизнь многим моpякaм.
7 шагов к удивительной жизни | Брайан Трейси
Размышляя об этих 7 направлениях большую часть времени, вы будете действовать наилучшим образом и получать выдающиеся результаты.
1) ДУМАЙТЕ О БУДУЩЕМ
Во - первых, позитивные, счастливые люди ориентируются на будущее. Они думают и говорят о будущем все время. Они думают и говорят о том, куда они направляются, а не о том, что произошло в прошлом. Они создают ясное, захватывающее представление о будущем, и о том, что для них возможно, По Закону Привлекательности, они находят себя привязанными к своим будущим надеждам и мечтам, и их надежды и мечты привлекаются к ним.
2) ДУМАЙТЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ
Во - вторых, они ориентированы на цели. Они думают и говорят о своих целях большую часть времени. Помечтав и пофантазировав о своем идеальном представлении будущего, они доводят его до четких, записанных целей и планов, над которыми работают каждый день. Они фокусируют свое внимание и концентрируют свою энергию. Они используют свои цели для того, чтобы взять под контроль свое будущее.
3) ДУМАЙТЕ О ПРЕВОСХОДНОМ
В третьих, они ориентированы на превосходство. Они посвящают себя тому, чтобы стать превосходными во всем, что они делают, чтобы попасть в те 10% наилучших людей в своей области, чем бы они не занимались. Они определяют свои области ключевого результата и устанавливают стандарты превосходного исполнения своей роли в каждой из областей. Они работают над собой каждый день и никогда не перестают совершенствоваться.
4) ДУМАЙТЕ О РЕШЕНИИ
В четвертых, они ориентированы на решение. Они больше думают не о проблеме, а о ее решении. Они думают о том, что нужно делать, а не о том, кого нужно обвинять. Они используют методы творческого мышления, чтобы раскрыть свое творческое начало и творческое начало окружающих их людей. Они рассматривают свои цели, как проблемы, которые нужно разрешить, и они верят в то, что есть логическое решение каждой, даже самой трудной проблемы, которое нужно только найти.
5) ДУМАЙТЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ
В пятых, успешные, счастливые люди, интенсивно ориентированы на результаты. Они внимательно, заранее планируют каждый свой день. Они устанавливают четкие приоритеты своих действий. Затем они работают над этими заданиями, которые представляют собой наиболее ценное использование времени. Они проделывают огромную, кропотливую работу и становятся известными как высоко продуктивные люди. Поскольку они настолько эффективны и действенны, они совершают больше, они продвигаются вперед быстрее, и они вкладывают намного больше в свою работу и в свой мир.
6) ДУМАЙТЕ О РОСТЕ
Шестое, наилучшие исполнители ориентированы на рост. Они постоянно читают, слушают аудио-программы, посещают дополнительные курсы и семинары. Они ориентированы на то, чтобы оставаться на гребне волны в своей области. Они знают, что будущее принадлежит компетентным, тем немногим, которые знают больше, чем их конкуренты. Они знают, что идет гонка, и что они в ней участвуют. Они нацелены на победу.
7) ДУМАЙТЕ О ДЕЙСТВИЯХ
И седьмое, и, возможно, самое важное из всех, самые преуспевающие люди усиленно ориентированы на действия. Они думают о том, что они могут сделать, прямо сейчас, чтобы быстрее продвинуться к своей цели. Они постоянно находятся в движении. Они работают в реальном времени. У них есть чувство срочности, необходимости. Они совершают намного больше, чем средний человек. Чем больше они совершают, тем лучше они становятся, тем более ценными они становятся и тем больше они зарабатывают.
Размышляя об этих 7 направлениях большую часть времени, вы будете действовать наилучшим образом и получать выдающиеся результаты.
1) ДУМАЙТЕ О БУДУЩЕМ
Во - первых, позитивные, счастливые люди ориентируются на будущее. Они думают и говорят о будущем все время. Они думают и говорят о том, куда они направляются, а не о том, что произошло в прошлом. Они создают ясное, захватывающее представление о будущем, и о том, что для них возможно, По Закону Привлекательности, они находят себя привязанными к своим будущим надеждам и мечтам, и их надежды и мечты привлекаются к ним.
2) ДУМАЙТЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ
Во - вторых, они ориентированы на цели. Они думают и говорят о своих целях большую часть времени. Помечтав и пофантазировав о своем идеальном представлении будущего, они доводят его до четких, записанных целей и планов, над которыми работают каждый день. Они фокусируют свое внимание и концентрируют свою энергию. Они используют свои цели для того, чтобы взять под контроль свое будущее.
3) ДУМАЙТЕ О ПРЕВОСХОДНОМ
В третьих, они ориентированы на превосходство. Они посвящают себя тому, чтобы стать превосходными во всем, что они делают, чтобы попасть в те 10% наилучших людей в своей области, чем бы они не занимались. Они определяют свои области ключевого результата и устанавливают стандарты превосходного исполнения своей роли в каждой из областей. Они работают над собой каждый день и никогда не перестают совершенствоваться.
4) ДУМАЙТЕ О РЕШЕНИИ
В четвертых, они ориентированы на решение. Они больше думают не о проблеме, а о ее решении. Они думают о том, что нужно делать, а не о том, кого нужно обвинять. Они используют методы творческого мышления, чтобы раскрыть свое творческое начало и творческое начало окружающих их людей. Они рассматривают свои цели, как проблемы, которые нужно разрешить, и они верят в то, что есть логическое решение каждой, даже самой трудной проблемы, которое нужно только найти.
5) ДУМАЙТЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ
В пятых, успешные, счастливые люди, интенсивно ориентированы на результаты. Они внимательно, заранее планируют каждый свой день. Они устанавливают четкие приоритеты своих действий. Затем они работают над этими заданиями, которые представляют собой наиболее ценное использование времени. Они проделывают огромную, кропотливую работу и становятся известными как высоко продуктивные люди. Поскольку они настолько эффективны и действенны, они совершают больше, они продвигаются вперед быстрее, и они вкладывают намного больше в свою работу и в свой мир.
6) ДУМАЙТЕ О РОСТЕ
Шестое, наилучшие исполнители ориентированы на рост. Они постоянно читают, слушают аудио-программы, посещают дополнительные курсы и семинары. Они ориентированы на то, чтобы оставаться на гребне волны в своей области. Они знают, что будущее принадлежит компетентным, тем немногим, которые знают больше, чем их конкуренты. Они знают, что идет гонка, и что они в ней участвуют. Они нацелены на победу.
7) ДУМАЙТЕ О ДЕЙСТВИЯХ
И седьмое, и, возможно, самое важное из всех, самые преуспевающие люди усиленно ориентированы на действия. Они думают о том, что они могут сделать, прямо сейчас, чтобы быстрее продвинуться к своей цели. Они постоянно находятся в движении. Они работают в реальном времени. У них есть чувство срочности, необходимости. Они совершают намного больше, чем средний человек. Чем больше они совершают, тем лучше они становятся, тем более ценными они становятся и тем больше они зарабатывают.
С чего начать поиск высшей цели?
- Отрывок из книги Майкла Рэя «Высшая цель»:
⠀
«Начиная поиск высшей цели, задумайтесь о том, чем вы по-настоящему любите заниматься, какое дело для вас будет одновременно приятным и значимым.
Подумайте, что для вас важно и почему именно, и затем продолжайте внутренний диалог с самим собой до тех пор, пока не получите ответ, состоящий из одного-единственного слова.
⠀
Проделайте это упражнение с каждым видом деятельности, который доставляет вам удовольствие.
⠀
- Те слова, которые вы получите в итоге, будут выражать истинную суть вашей личности и ваши глубинные стремления – словом, ваше истинное “я”. Пусть они станут вашими путеводными маяками.»
⠀
- Философски нельзя понять высшую цель. Нам мешает окружение и наши собственные страхи. Поэтому многие сегодня не станут музыкантами, потому что еще никогда не занимался музыкой(тема музыки продолжается и сегодня). Кто-то никогда не станет госслужащим, потому что думает, что никогда не захочет работать по инструкции. Хотя это не так.
⠀
- Можно только проанализировать и классифицировать свой опыт. Но мы ничего не знаем о том, что мы не практиковали. Потому вначале нужно пробовать. Очень много пробовать и делать, потому что 95% наших действий будут ошибками, которые станут нашим опытом. Только тогда мы сможем понять, что нам нравится.
⠀
За свое всегда надо будет бороться. Поэтому на пути к высшей цели не всегда будут кисельные берега и молочные реки.
- Отрывок из книги Майкла Рэя «Высшая цель»:
⠀
«Начиная поиск высшей цели, задумайтесь о том, чем вы по-настоящему любите заниматься, какое дело для вас будет одновременно приятным и значимым.
Подумайте, что для вас важно и почему именно, и затем продолжайте внутренний диалог с самим собой до тех пор, пока не получите ответ, состоящий из одного-единственного слова.
⠀
Проделайте это упражнение с каждым видом деятельности, который доставляет вам удовольствие.
⠀
- Те слова, которые вы получите в итоге, будут выражать истинную суть вашей личности и ваши глубинные стремления – словом, ваше истинное “я”. Пусть они станут вашими путеводными маяками.»
⠀
- Философски нельзя понять высшую цель. Нам мешает окружение и наши собственные страхи. Поэтому многие сегодня не станут музыкантами, потому что еще никогда не занимался музыкой(тема музыки продолжается и сегодня). Кто-то никогда не станет госслужащим, потому что думает, что никогда не захочет работать по инструкции. Хотя это не так.
⠀
- Можно только проанализировать и классифицировать свой опыт. Но мы ничего не знаем о том, что мы не практиковали. Потому вначале нужно пробовать. Очень много пробовать и делать, потому что 95% наших действий будут ошибками, которые станут нашим опытом. Только тогда мы сможем понять, что нам нравится.
⠀
За свое всегда надо будет бороться. Поэтому на пути к высшей цели не всегда будут кисельные берега и молочные реки.
15 спoсoбoв стaть лучшим в свoём дeлe
1. Сeгoдня будь лучшe, чeм вчepa.
2. Дeлaй тo, чтo тебя вдoхнoвляет.
3. 10% внимания уделяй прoблеме, кoтoрая перед тoбoй cтoит, и 90% ee peшeнию.
4. Дeлай свoю pабoту на самoм высoкoм уpoвнe.
5. Χвали дpугих, oсoбенно в те моменты, когдa дpугим хочетcя похвaлы.
6. Εжедневно тpениpуйcя в cвоем peмecлe, чтoбы cтать виpтуoзoм.
7. Упopнo pабoтай, а нe ищи oпpавданий.
8. Учиcь быcтpo пoднимaтьcя пocле пaдений.
9. Βыпoлняй oбещaния, дaнные тoбoй дpугим и cебе.
10. Πpоявляй блaгоpодство, особенно в тpудные моменты.
11. Βсегдa стapaйся пpевзойти oжидания.
12. Εжедневнo уделяй вpемя вoccтанoвлению физичеcких и душевных cил.
13. Сдeлaй cвой домaшний уют фундaмeнтом cвоeго уcпeхa.
14. Зaнимaйcя cпортом как прoфeссиoнальный спoртсмeн.
15. Βдoхнoвляй других быть лучшe, чeм oни были вчеpa.
1. Сeгoдня будь лучшe, чeм вчepa.
2. Дeлaй тo, чтo тебя вдoхнoвляет.
3. 10% внимания уделяй прoблеме, кoтoрая перед тoбoй cтoит, и 90% ee peшeнию.
4. Дeлай свoю pабoту на самoм высoкoм уpoвнe.
5. Χвали дpугих, oсoбенно в те моменты, когдa дpугим хочетcя похвaлы.
6. Εжедневно тpениpуйcя в cвоем peмecлe, чтoбы cтать виpтуoзoм.
7. Упopнo pабoтай, а нe ищи oпpавданий.
8. Учиcь быcтpo пoднимaтьcя пocле пaдений.
9. Βыпoлняй oбещaния, дaнные тoбoй дpугим и cебе.
10. Πpоявляй блaгоpодство, особенно в тpудные моменты.
11. Βсегдa стapaйся пpевзойти oжидания.
12. Εжедневнo уделяй вpемя вoccтанoвлению физичеcких и душевных cил.
13. Сдeлaй cвой домaшний уют фундaмeнтом cвоeго уcпeхa.
14. Зaнимaйcя cпортом как прoфeссиoнальный спoртсмeн.
15. Βдoхнoвляй других быть лучшe, чeм oни были вчеpa.
