Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Ирина

Проверить результаты

Как протеин влияет на когнитивные функции мозга 🧠

Очевидный факт: белок — основной «кирпичик», необходимый для «строительства» всех тканей организма. Он «строит» мышцы, отвечает за красивый рельеф тела, помогает производить ферменты и гормоны. Но не все знают, что белок влияет еще и на функции мозга. Давайте разбираться, как работает протеин.

✅ Помогает мозгу питаться

Белок — это «транспорт», который помогает доставлять питательные вещества в клетки мозга. Если говорить простыми словами, без протеина все необходимые микроэлементы не добирались бы до пункта назначения, а мозг не смог бы работать полноценно.

✅ Создает импульсы между клетками мозга

Белок состоит из аминокислот, которые создают так называемые нейротрансмиттеры. Они — посредники при передаче импульсов между клетками мозга. Чем лучше работает этот процесс, тем быстрее мы соображаем. Именно поэтому белок нужен для поддержания всех когнитивных функций: памяти, способности концентрироваться и усваивать новую информацию.

✅ Улучшает память

Журнал Cell Reports в 2018 году опубликовал статью об исследовании, которое команда ученых из Монреаля провела на клетках мозга развивающихся и взрослых крыс. Исследования показали, что этот белок укрепляет нейронные связи в гиппокампе взрослого мозга. Эта область, которая отвечает за память и обучение.

Поэтому так важно, чтобы ваш ежедневный рацион на 30% состоял из белка. И нет, вовсе не конфета нужна для того, чтобы «включить» мозг, работать и учиться более эффективно. А вот батончик без сахара Bite Protein — отлично подойдет для этой цели.

Что подарить на Тайного Санту: 11 крутых идей

Тайный Санта — классная традиция, которая создает новогоднее настроение 🎄
Часто Тайного Санту проводят в рабочем коллективе, поэтому вы можете не очень хорошо знать человека, которому нужно что-то подарить. Так что подарки должны быть: а) универсальными; б) полезными и «на все времена».

Мы решили облегчить вам задачу и предлагаем несколько идей. Читайте или скачивайте в формате чек-листа выше.

1️⃣ Детский новогодний набор Bitey — взрослым он особенно понравится! Потому что нет ничего приятнее, чем получить подарок, как в детстве… Это как бокс с конфетами, только без сахара, муки, глютена и угрызений совести.

2️⃣ Теплые вязанные варежки — пусть человек не мерзнет.

3️⃣ Арома свечи с ароматом ели или мандаринов — для создания новогодней атмосферы дома.

4️⃣ Красивый плед — та самая вещь, которую хочется получить именно в подарок, а не покупать самому.

5️⃣ Термокружка — для кофе с собой. Практично и экологично.

6️⃣ Радужная бомбочка для ванной — выбирайте с зимним ароматом.

7️⃣ Карта мира — на ней можно отмечать страны и города, где человек уже побывал.

8️⃣ Картхолдер — удобная вещь, которая всегда пригодится.

9️⃣ Настольная игра — для веселых вечеринок.

🔟 Комнатное растение — за малышом-кактусом, например, очень легко ухаживать.

1️⃣1️⃣ Смешной рождественский свитер — о да, это вечная классика! 😂

А какие идеи подарков есть у вас? Делитесь в комментариях, кого-то эти идеи могут выручить 😉

#bite_advent