Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Ирина

Проверить результаты

Как протеин влияет на когнитивные функции мозга 🧠

Очевидный факт: белок — основной «кирпичик», необходимый для «строительства» всех тканей организма. Он «строит» мышцы, отвечает за красивый рельеф тела, помогает производить ферменты и гормоны. Но не все знают, что белок влияет еще и на функции мозга. Давайте разбираться, как работает протеин.

✅ Помогает мозгу питаться

Белок — это «транспорт», который помогает доставлять питательные вещества в клетки мозга. Если говорить простыми словами, без протеина все необходимые микроэлементы не добирались бы до пункта назначения, а мозг не смог бы работать полноценно.

✅ Создает импульсы между клетками мозга

Белок состоит из аминокислот, которые создают так называемые нейротрансмиттеры. Они — посредники при передаче импульсов между клетками мозга. Чем лучше работает этот процесс, тем быстрее мы соображаем. Именно поэтому белок нужен для поддержания всех когнитивных функций: памяти, способности концентрироваться и усваивать новую информацию.

✅ Улучшает память

Журнал Cell Reports в 2018 году опубликовал статью об исследовании, которое команда ученых из Монреаля провела на клетках мозга развивающихся и взрослых крыс. Исследования показали, что этот белок укрепляет нейронные связи в гиппокампе взрослого мозга. Эта область, которая отвечает за память и обучение.

Поэтому так важно, чтобы ваш ежедневный рацион на 30% состоял из белка. И нет, вовсе не конфета нужна для того, чтобы «включить» мозг, работать и учиться более эффективно. А вот батончик без сахара Bite Protein — отлично подойдет для этой цели.