🕙 За 30 минут ДО тренировки

Перед физическими нагрузками нам необходим заряд энергии. Не важно, собираетесь ли вы на пробежку или работаете с тяжелым весом в зале — организму необходимы белки для роста мышечной массы и углеводы для выносливости. Тренировка будет более эффективной, если вы съедите что-то легкое, но в то же время питательное за полчаса до занятия. Батончик Bite Protein — идеальный перекус.

Он содержит:

✔️ 9 г углеводов — придадут сил перед физическими нагрузками;
✔️ 10 г белка — для развития мышц;
✔️ морской коллаген — для упругости соединительных тканей и прочности костей.

🕑 В течение 2 часов ПОСЛЕ тренировки

Во время занятий спортом наш организм теряет энергию — истощается запас питательных веществ и аминокислот. Протеиновый батончик Bite Protein восполнит потери! Белок поможет сформировать красивый рельеф мышц, а витамин Е и пищевые волокна поддержат общее самочувствие, иммунную и пищеварительную системы.

Так когда же лучше есть батончик? В любое время! Главное, не заменяйте им полноценные приемы пищи. Просто выберете один из вариантов: или ДО, или ПОСЛЕ тренировки.

А когда вы предпочитаете порадовать себя сладким батончиком без сахара Bite Protein?

Федерация адаптивного хоккея помогает детям и молодежи с инвалидностью заниматься спортом, тренироваться в командах и участвовать в соревнованиях.

Задача организации — дать возможность любому особенному ребенку играть в хоккей 🏒

Мы поддержали Федерацию сладкими подарками для спортсменов. И в рамках нашего #bite_advent хотим предложить вам помочь тем, кто в этом нуждается 😌

Вы можете так же, как и мы, поддержать Федерацию адаптивного хоккея (по ссылке: https://paraicehockey.ru/charity/) или выбирать любой близкий вашему сердцу фонд. Давайте делиться добром ❤️

Что приготовить в преддверии Нового года, чтобы ощутить атмосферу праздника?
Вот вам идея простого, красивого и праздничного блюда.

Шпинатные блины с овсяным молоком Bite 🎄

Нам понадобится:
∙ Банан — 1 шт
∙ Шпинат — 100 г
∙ Овсяное молоко Bite — 150 мл
∙ Мёд жидкий — 1 ст.л.
∙ Мука безглютеновая — 150-170 г
∙ Разрыхлитель — ½ ч.л.
∙ Гранат, яблоко или апельсин для украшения

Приготовление:

Банан со шпинатом пробить блендером.
Влить молоко, добавить мёд, перемешать.
Просеять муку с разрыхлителем, замесить тесто.

Жарить блинчики разных размеров на разогретой сковороде, смазанной маслом. С двух сторон под крышкой.
Украсить мёдом, гранатом и звёздочкой из яблока.

#bite_advent