Все ещё ищете оправдания, чтобы пропустить тренировку? 👟

Дженна Маччиоки — ученый-иммунолог с 20-летним опытом — в своей книге “Иммунитет” описывает исследование, где участвовали 125 велосипедистов в возрасте от 55 до 79 лет, которые бóльшую часть взрослой жизни поддерживали высокий уровень активности.

Когда сравнили иммунную систему
• пожилых людей, не занимающихся физкультурой регулярно,
• молодых людей в возрасте чуть за 20, также ведущих неактивный образ жизни
• и пожилых велосипедистов,
иммунитет последних превзошел остальные группы.

Так что если вам кажется, что вы и спорт — понятия несовместимые — помните, что никогда не поздно ступить на путь полезных привычек. Независимо от возраста 😉

Включаем новогоднее настроение! 🎄
Новогодние наборы Bitey уже в супермаркетах Магнит!

Никакого добавленного сахара, пальмового масла, ароматизаторов и консервантов — только натуральные ингредиенты. Чтобы праздник приносил только радость и пользу.

В составе набора:
🍒 батончик Bitey «Яблоко-Вишня»
🍏 батончик Bitey «Яблоко-Малина»
🍌 квадры «Яблоко-Банан»
🥭 вафли «Манго-Морковь»
🍫 вафли «Шоколад»

На каждой упаковке раскраска, а внутри — стикер из лимитированной новогодней коллекции ❤️

Готовьтесь к празднику заблаговременно и покупайте новогодние наборы Bitey в Магните.
А если хотите с доставкой, то всегда можно приобрести наши продукты в интернет-магазине.

Чиа-пудинг с манго 🥭 Полезный десерт без вреда для фигуры 👌🏼 

Рецепт от Елены Стройновой, победительницы шоу «Битва Шефов».

Нам понадобится:

⁃ овсяные крекеры Bite
⁃ семена чиа
⁃ растительное молоко (в рецепте использовано кешью-макадамия, но можно экспериментировать с любым молоком)
⁃ манго (или любые ягоды, фрукты на ваш вкус)

Семена чиа предварительно замачиваем в молоке и убираем в холодильник на пару часов набухать.

Далее просто собираем наш десерт слоями: измельченные в крошку крекеры, молочная основа с семенами чиа, пюре или кусочки манго.

Полностью веганский десерт без сахара и глютена готов 💛

#bite_рецепты

Привет, Bite lovers!

Вместе с нашими друзьями — издательством Бомбора — мы разыгрываем бокс для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится питаться правильно!

Что в боксе:
• Книга «ORGANIC каждый день. Здоровые рецепты. Вкусные блюда»
• Книга «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой»
• Полезные снеки Bite и Bitey: хлебцы, крекеры, печенье, вафли.

Правила простые:
✔️Подпишитесь на наш канал и канал БОМБОРА;
✔️Поставьте реакцию на этот пост и нажмите «Участвую!»

Итоги подведем 25 ноября, победителя выберем случайным образом. Бокс отправим по России 👌🏼

Кстати на канале Бомбора проходит такой же розыгрыш. Участвуйте в двух каналах и повышайте шанс на выигрыш 😉

1 декабря наш босс Елена Шифрина выступает на конференции по росту онлайн-продаж Tinkoff eCommerce в Москве 🤩

Елена расскажет о том, как компания BioFoodLab выходила на зарубежные рынки, а также о вызовах нового времени.

Участие бесплатное. Конференция проходит в офлайн- и онлайн-форматах.
Регистрируйтесь по ссылке https://tinkoff-ecommerce.ru/.

До встречи на конференции!

Как здоровое питание помогает планете и экологии 🌍

Желание вести здоровый образ жизни лишь на первый взгляд может показаться индивидуалистическим. Но это не так! На самом деле, наши полезные привычки работают на благо планеты. Вот лишь несколько примеров ⤵️

🔹 Экономия ресурсов
Цельные и натуральные продукты, не прошедшие никакую обработку, гораздо более экологичны чем те, чье приготовление требует энергозатрат. Как это работает? Для их производства нужно минимум воды и электроэнергии. Поэтому, отдавая предпочтение цельным крупам без обработки, свежим фруктам и овощам, вы экономите ресурсы. Связь не очевидна, но это так!

🔹 Меньше мяса — меньше парниковых газов
Вегетарианство — это не только этический выбор. Вы наверняка слышали о том, что производство мяса вредно для окружающей среды. Для ухода за пастбищами и животными нужно много воды и электричества. Более того, физиология крупного рогатого скота устроена так, что он выделяют много газа метана. По своей парниковой способности этот газ в 28 раз превосходит углекислый, и наносит существенный ущерб экологии.

🔹 Разнообразное питание — поддержка биоразнообразия планеты
75% растительного рациона современного человека состоит в среднем из 12 видов овощей, фруктов и зелени. Это мало, правда? В то же время спрос — всегда рождает предложение. Чем разнообразнее мы питаемся, тем активнее промышленность реагирует на наши запросы. Чаще покупайте необычные растительные продукты — и фермеры будут больше их выращивать. Хорошо и вам, и флоре!

🔹 Сезонные продукты — экологичны
Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, потому что для их выращивания сезонных продуктов используют меньше удобрений и пестицидов. Согласитесь, это одинаково важно и для вашего организма, и для качества почвы.

А какими полезными эко-привычками можете поделиться вы? Ваш опыт — важен!