Какие продукты добавить в рацион, чтобы укрепить иммунитет, поднять настроение и помочь организму получить всё необходимое для подготовительного к зиме периода?
Рассказывают нутрициологи Анастасия и Елена Костюхины 🌿
Во-первых, рекомендуем есть больше сезонных овощей и фруктов: яблоки, тыкву, морковь, разные сорта капусты, корень сельдерея. Эти продукты являются прекрасными источниками клетчатки, витаминов и минералов. Постарайтесь максимально разнообразить привычный набор овощей и не стесняйтесь использовать для приготовления блюд согревающие специи, например: куркуму, имбирь, паприку, кардамон.
Во-вторых, ноябрь — самое время, чтобы полюбить ферментированные продукты. Это самый простой и доступный способ поддержать здоровую микрофлору. Кроме того, в процессе ферментации продукты могут получать дополнительную нутриентную ценность. Например, квашеная капуста содержит до 20 раз больше легко усваиваемого витамина С, чем свежая!
📝 Сохраняйте себе и используйте при планировании меню.
Рассказывают нутрициологи Анастасия и Елена Костюхины 🌿
Во-первых, рекомендуем есть больше сезонных овощей и фруктов: яблоки, тыкву, морковь, разные сорта капусты, корень сельдерея. Эти продукты являются прекрасными источниками клетчатки, витаминов и минералов. Постарайтесь максимально разнообразить привычный набор овощей и не стесняйтесь использовать для приготовления блюд согревающие специи, например: куркуму, имбирь, паприку, кардамон.
Во-вторых, ноябрь — самое время, чтобы полюбить ферментированные продукты. Это самый простой и доступный способ поддержать здоровую микрофлору. Кроме того, в процессе ферментации продукты могут получать дополнительную нутриентную ценность. Например, квашеная капуста содержит до 20 раз больше легко усваиваемого витамина С, чем свежая!
📝 Сохраняйте себе и используйте при планировании меню.
🍓20❤4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Орехово-шоколадное какао с апельсиновой цедрой 😋
⠀
Экспериментально установили, что молоко из грецкого ореха Bite + какао re-feel = 100% любовь.
⠀
С этой пышной пенкой и насыщенным шоколадным вкусом мы завершаем серию видео с латте re-feel и растительным молоком Bite.
⠀
P.S. Чтобы сделать такие же узоры на стенках, используйте растопленный шоколад 🍫
⠀
Экспериментально установили, что молоко из грецкого ореха Bite + какао re-feel = 100% любовь.
⠀
С этой пышной пенкой и насыщенным шоколадным вкусом мы завершаем серию видео с латте re-feel и растительным молоком Bite.
⠀
P.S. Чтобы сделать такие же узоры на стенках, используйте растопленный шоколад 🍫
👍20❤4
Любите эксперименты так же, как и мы? Участвуйте в конкурсе и выиграйте набор напитков от re-feel и Bite 🤍
В составе набора:
💚 6 упаковок растительного молока Bite разных вкусов;
💜 4 вкуса re-feel (матча с коллагеном, чай, какао и кофе);
🤍 венчик для размешивания напитков и взбивания воздушной пенки.
Для участия нужно:
- подписаться на канал @biteandbitey;
- подписаться на инстаграм @refeel__me;
- нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.
Выберем победителя случайным образом в понедельник, 14 ноября. Отправим подарок в любой город по России.
В составе набора:
💚 6 упаковок растительного молока Bite разных вкусов;
💜 4 вкуса re-feel (матча с коллагеном, чай, какао и кофе);
🤍 венчик для размешивания напитков и взбивания воздушной пенки.
Для участия нужно:
- подписаться на канал @biteandbitey;
- подписаться на инстаграм @refeel__me;
- нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.
Выберем победителя случайным образом в понедельник, 14 ноября. Отправим подарок в любой город по России.
👍67❤11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
WOW 🚀
Наша новинка — батончик Bite Protein ворвался в лидеры продаж на Ozon и Wildberries! 💥
Протеиновые батончики уже оценили тысячи покупателей 🥰 и все благодаря инновационной формуле 0-20-50:
✔️ 0% добавленного сахара;
✔️ 20% протеина в составе;
✔️ 50% дневной нормы пищевых волокон.
А ещё мы обогатили наш продукт морским коллагеном для здоровья суставов и кожи!😎🖤
Bite Protein — это три популярных вкуса: шоколад, банан, арахис + карамель. И совсем скоро мы презентуем два новых:фисташка и кокос 🥥
Следите на новостями, будет очень вкусно! 🔥
Наша новинка — батончик Bite Protein ворвался в лидеры продаж на Ozon и Wildberries! 💥
Протеиновые батончики уже оценили тысячи покупателей 🥰 и все благодаря инновационной формуле 0-20-50:
✔️ 0% добавленного сахара;
✔️ 20% протеина в составе;
✔️ 50% дневной нормы пищевых волокон.
А ещё мы обогатили наш продукт морским коллагеном для здоровья суставов и кожи!😎🖤
Bite Protein — это три популярных вкуса: шоколад, банан, арахис + карамель. И совсем скоро мы презентуем два новых:
Следите на новостями, будет очень вкусно! 🔥
❤20👍7
Начинается самая масштабная распродажа 11.11 🛒
Повсюду мегаскидки и выгодные предложения. Руки так и тянутся положить в корзину всего и больше 😁
Мы за осознанные покупки! Пусть все, что вы купите в период распродаж приносит пользу и радость.
Все наши полезные продукты Bite и даже новинки (протеиновые батончики, печенье Bitey с глазурью) участвуют в акции, их можно будет приобрести по сниженной цене 😊
Распродажа на Ozon стартует 11 ноября (а для Premium аккаунтов идет уже сейчас) и продлится до 14 ноября.
Желаем увлекательного и осознанного шопинга!
За покупками →
Повсюду мегаскидки и выгодные предложения. Руки так и тянутся положить в корзину всего и больше 😁
Мы за осознанные покупки! Пусть все, что вы купите в период распродаж приносит пользу и радость.
Все наши полезные продукты Bite и даже новинки (протеиновые батончики, печенье Bitey с глазурью) участвуют в акции, их можно будет приобрести по сниженной цене 😊
Распродажа на Ozon стартует 11 ноября (а для Premium аккаунтов идет уже сейчас) и продлится до 14 ноября.
Желаем увлекательного и осознанного шопинга!
За покупками →
🔥17👍8❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотите разнообразить свои завтраки? Предлагаем попробовать запечённую овсяную кашу на растительном молоке 🤍
Рецепт от Елены Стройновой, победительницы шоу «Битва Шефов».
Овсянка — казалось бы, избито, но не спешите хмурить лоб. Даже овсянку можно приготовить по-новому 😉
Для этого вкусного рецепта нам нужно:
⁃ 45 гр. овсяных хлопьев
⁃ 1/2 банана
⁃ 1 чайная ложка семян чиа
⁃ 70 мл. растительного молока
Разминаем банан вилкой , овсянку измельчаем в блендере до состояния муки и соединяем все ингредиенты.
Заливаем смесь ароматным молоком (например, кешью- макадамия).
Готовим 7 мин. в микроволновой печи.
Украшаем кашу орехами и тёмным шоколадом по-вкусу 🍫
#bite_рецепты
Рецепт от Елены Стройновой, победительницы шоу «Битва Шефов».
Овсянка — казалось бы, избито, но не спешите хмурить лоб. Даже овсянку можно приготовить по-новому 😉
Для этого вкусного рецепта нам нужно:
⁃ 45 гр. овсяных хлопьев
⁃ 1/2 банана
⁃ 1 чайная ложка семян чиа
⁃ 70 мл. растительного молока
Разминаем банан вилкой , овсянку измельчаем в блендере до состояния муки и соединяем все ингредиенты.
Заливаем смесь ароматным молоком (например, кешью- макадамия).
Готовим 7 мин. в микроволновой печи.
Украшаем кашу орехами и тёмным шоколадом по-вкусу 🍫
#bite_рецепты
❤27👍7🍌1
Кажется, что безглютеновая диета для ребенка — это трудно? Не забывайте, что много вкусной и полезной пищи и так не содержит глютена!
🔸 Цельные продукты (мясо, птица, рыба, фрукты, овощи) не содержат глютена, если они не были каким-либо образом обработаны с использованием продуктов, содержащих глютен. Например, панировка или соус, содержащий муку.
🔸 Многие продукты, содержащие глютен, могут быть воспроизведены в безглютеновой версии. В домашних условиях будет довольно просто заменить пшеничную муку на рисовую, кукурузную, миндальную. А альтернативой сладостям может стать безглютеновое печенье.
🔸 Несколько простых идей безглютеновых перекусов, которые можно всегда держать под рукой:
- сваренные вкрутую яйца
- хумус с ломтиками свежих овощей
- яблочные дольки или яблочное пюре
- кукурузные чипсы
- безглютеновое печенье Bitey
Попробуйте 5 разных вкусов детского печенья Bitey и выбирайте любимый!
Банан
Яблоко-брокколи
Сливочная малина
Клубника
Свекла-черная смородина
🔸 Цельные продукты (мясо, птица, рыба, фрукты, овощи) не содержат глютена, если они не были каким-либо образом обработаны с использованием продуктов, содержащих глютен. Например, панировка или соус, содержащий муку.
🔸 Многие продукты, содержащие глютен, могут быть воспроизведены в безглютеновой версии. В домашних условиях будет довольно просто заменить пшеничную муку на рисовую, кукурузную, миндальную. А альтернативой сладостям может стать безглютеновое печенье.
🔸 Несколько простых идей безглютеновых перекусов, которые можно всегда держать под рукой:
- сваренные вкрутую яйца
- хумус с ломтиками свежих овощей
- яблочные дольки или яблочное пюре
- кукурузные чипсы
- безглютеновое печенье Bitey
Попробуйте 5 разных вкусов детского печенья Bitey и выбирайте любимый!
Банан
Яблоко-брокколи
Сливочная малина
Клубника
Свекла-черная смородина
👍20❤5
Bite & Bitey
Любите эксперименты так же, как и мы? Участвуйте в конкурсе и выиграйте набор напитков от re-feel и Bite 🤍 В составе набора: 💚 6 упаковок растительного молока Bite разных вкусов; 💜 4 вкуса re-feel (матча с коллагеном, чай, какао и кофе); 🤍 венчик для размешивания…
Результаты розыгрыша
Победитель(и):
1. Ксения Исакова
Победитель(и):
1. Ксения Исакова
👏25❤5🎉1🏆1
Вегетарианство — не просто отказ от мяса. Это прогрессивный стиль питания и образ жизни, к которому важно прийти осознанно 🌱
Если вы давно задумываетесь о том, чтобы отказаться от продуктов животного происхождения, подойдите к делу внимательно. В команде Bite много вегетарианцев и веганов, поэтому мы решили поделиться с вами личным опытом!
А вы поделитесь своим в комментариях! Нам интересно почитать ваши истории 🤗
Если вы давно задумываетесь о том, чтобы отказаться от продуктов животного происхождения, подойдите к делу внимательно. В команде Bite много вегетарианцев и веганов, поэтому мы решили поделиться с вами личным опытом!
А вы поделитесь своим в комментариях! Нам интересно почитать ваши истории 🤗
❤22👍2🥰2
Все ещё ищете оправдания, чтобы пропустить тренировку? 👟
Дженна Маччиоки — ученый-иммунолог с 20-летним опытом — в своей книге “Иммунитет” описывает исследование, где участвовали 125 велосипедистов в возрасте от 55 до 79 лет, которые бóльшую часть взрослой жизни поддерживали высокий уровень активности.
Когда сравнили иммунную систему
• пожилых людей, не занимающихся физкультурой регулярно,
• молодых людей в возрасте чуть за 20, также ведущих неактивный образ жизни
• и пожилых велосипедистов,
иммунитет последних превзошел остальные группы.
Так что если вам кажется, что вы и спорт — понятия несовместимые — помните, что никогда не поздно ступить на путь полезных привычек. Независимо от возраста 😉
Дженна Маччиоки — ученый-иммунолог с 20-летним опытом — в своей книге “Иммунитет” описывает исследование, где участвовали 125 велосипедистов в возрасте от 55 до 79 лет, которые бóльшую часть взрослой жизни поддерживали высокий уровень активности.
Когда сравнили иммунную систему
• пожилых людей, не занимающихся физкультурой регулярно,
• молодых людей в возрасте чуть за 20, также ведущих неактивный образ жизни
• и пожилых велосипедистов,
иммунитет последних превзошел остальные группы.
Так что если вам кажется, что вы и спорт — понятия несовместимые — помните, что никогда не поздно ступить на путь полезных привычек. Независимо от возраста 😉
👍20