Мы готовы объявить победителей нашего розыгрыша с Inna_sozday_sebya 😋

Иии, набор продукции Bite&Bitey получает @ekaterina_zhiltsova🥰

Поздравляем нашу победительницу 🥳
Напишите нам, пожалуйста, на почту space@takeabite.ru, мы организуем доставку подарка 🥰

Благодарим всех за участие и желаем отличных летних деньков 💛

Рады поделиться классной новостью — ваши любимые батончики, чувисы и «спарклы» Bite дальше завоевывают Арабские Эмираты! Ищите нас в маркетплейсах Amazon и Noon, а также в сети магазинов Coop в Абу-Даби. А совсем скоро мы расширим ассортимент и привезем в Эмираты наши хлебцы, молоко, крекеры и еще больше продуктов Bitey для самых маленьких. Ждете? Мы очень! Stay tuned

Знаете ли вы, что такое суперфуды? По сути это супергерои среди продуктов — в них повышенное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые помогают нам лучше себя чувствовать каждый день. Где их найти? Конечно же, в составе снеков Bite!

Вот некоторые из них:

Семена чиа — в этих маленьких зернышках очень много кальция, полезного для зубов, ногтей и других твердых тканей нашего организма. Также они содержат Омега-3, витамины А, С, Е, В1, В2, магний и калий. Семена чиа выращивают только в Южной и Центральной Америке и Австралии, поэтому они не так давно стали популярными в Европе.

Семена льна — богаты магнием, калием, фосфором, а также витаминами группы B. Еще они ускоряют метаболизм, помогая контролировать вес. Круто же, правда? Очень полезный продукт, который нужно добавить в ежедневный рацион.

Какао-бобы — тоже суперфуд! Отличная новость для тех, кто любит горький шоколад. Какао-бобы считаются натуральным антидепрессантом, так как способствуют выработке серотонина. Также обладают и антиоксидантными свойствами, а это уже профилактика развития раковых клеток.

Орехи — речь идет о свежих грецких и бразильских орехах, миндале, фундуке и кешью. Все они содержат полезные жиры, кальций, цинк, полифенолы и витамин Е. Орехи могут улучшить состояние кожи и волос, но не забывайте, что они очень калорийные и жирные — постарайтесь не съедать больше 7-10 орешков в день.

А какой у вас любимый суперфуд? Расскажите в комментариях!

#bite_словарь

Bite lovers, отличных выходных 😘

А мы уже на чиииииле 😎

Автор: nick_volokhov (Inst)

Не знаете, как разнообразить вечер пятницы? Мы к вам с классным рецептом домашней лазаньи с растительным мясом! Кстати, его мы подсмотрели на мастер-классе кулинарной студии Юлии Высоцкой.

Итак, нам понадобится:
600 г. растительного фарша Bite
1 упаковка макаронного теста для лазаньи
250 г. томатного кетчупа
100 мл. белого сухого вина
2 шт. репчатого лука
2 зубчика чеснока
300 г. пармезана
растительное масло, соль, перец, зелень по вкусу

А для соуса бешамель запаситесь 100 г. муки, 120 г. сливочного масла, 1 л. молока и 3 щепотками молотого мускатного ореха.

В глубокой сковороде обжарьте лук с чесноком. Выложите фарш и, помешивая лопаткой, обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут. Затем налейте белое вино, добавьте кетчуп и хорошо перемешайте. После этого накройте сковороду крышкой, уменьшите пламя и томите фарш примерно час. В самом конце добавьте соль и смесь перцев.

Тем временем готовим соус бешамель. Растопите в сотейнике сливочное масло и размешайте в нем всю муку. Продолжая помешивать, постепенно вливайте молоко. Добавьте соль и мускатный орех, и все готово. Теперь налейте немного соуса на дно формы для запекания и застелите его слоем листов лазаньи. Сверху снова промажьте их соусом бешамель и выложите немного фарша в томатном соусе. Посыпьте тертым пармезаном. Как только вы заполните всю форму слоями до самого верха, отправляйте лазанью в разогретую до 180°C духовку на 30-40 минут. Блюдо готово!

Обязательно делитесь результатом и пишите в, получилось ли повторить. А еще записывайтесь на кулинарные мастер-классы, где вы точно научитесь готовить новые блюда. 22 июня в кулинарной студии Юлии Высоцкой греческий вечер — будем учиться готовить гирос с соевым йогуртом, смузи с клубникой, малиной, киви и бананом. А 28 июня нас ждет вкуснейший рецепт кубдари — ягодного смузи на молоке грецкого ореха. Встречаемся в 19:00! Записаться можно тут.

А за атмосферное видео с нашего прошлого мастер-класса по приготовлению лазаньи спасибо @bakingprincesa 🙏🏻

Привет, Bite lovers, и с окончанием рабочей недели! Мы знаем, какие вы активные и бодрые в будни, поэтому советуем как следует перезагрузиться и замедлиться на выходных. Как это сделать? Очень просто: запаситесь нашим полезным перекусом и вперед навстречу новому!

❤️Делайте дыхательные упражнения. Медленное брюшное дыхание позволяет нам больше расслабиться, а также избавиться от тревоги и напряжения. Освоить технику поможет короткое видео на YouTube: во время вдоха максимально набирайте воздух в живот, при выдохе плавно его опускайте.

🧡Периодически меняйте активность. Полчаса на прогулку в парке, еще столько же на здоровый перекус под открытым небом, затем небольшие дела по дому, а между ними пара минут в приложении для медитаций. Разнообразьте свою активность в течение дня, чтобы переключать внимание. Коллекционирование коробок пиццы в компании сериалов, увы, не поможет качественно перезагрузить мозг за уикенд.

💛Пробуйте новое. Найдите себе занятие, в которое вы сможете погрузиться с головой и переключить внимание. Это может быть спорт, танцы, творчество или освоение новых рецептов. Что, если попробовать заменить обычное мясо в любимом блюде растительным и понаблюдать за домашними? Держим пари, многие даже не заметят разницы во вкусе.

💚Старайтесь сократить свое экранное время. Невозможно оставаться вне новостей, но старайтесь хотя бы иногда давать себе передышку. Если вы чувствуете, что вас поглощает информация и вы банально устали от вечного скроллинга ленты — поздравляем — пришло время возвращать себя в реальный мир!

💙Не забывайте про воду. Очень важно сохранять водный баланс организма. Ведь наслаждаться отдыхом, когда мы испытываем жажду или голод, гораздо сложнее.

Лактоза — единственный низкомолекулярный углевод животного происхождения и один из трёх основных компонентов молока. Из-за того, что содержание лактозы составляет 99% всех молочных углеводов, её также называют «молочным сахаром»🥛

А теперь самое коварное: ее употребление может негативно отразиться на здоровье. Речь идёт о переизбытке и индивидуальной непереносимости лактозы. Симптомы схожи с первыми признаками аллергии, а среди причин непереносимости — нехватка или отсутствие фермента лактазы, который расщепляет её на составные части. Проблема в том, что непереваренная лактоза остаётся в кишечнике, что приводит к нежелательным процессам брожения и расстройствам пищеварительной системы😖

Увы, «натренировать» свой организм и сделать его толерантным к лактозе невозможно. Поэтому на помощь приходит альтернатива в виде растительного молока. Например, растительные напитки Bite не содержат добавленного сахара и лактозы. Вместо этого — сплошь белки, витамины и минералы, которые отлично усваиваются 🌱

#bite_словарь

Продолжая тему молока, давайте поговорим и о его вреде для кожи!

Все мы хоть раз слышали, как кто-то из знакомых полностью отказался от «молочки», и с кожей тут же произошло чудо🪄

Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица. 🙅🏼‍♀️
Это подтверждают данные Vegan Society, согласно которым за последние несколько лет число веганов растет в геометрической прогрессии. Причем тысячи людей исключают молочные продукты, чтобы улучшить здоровье, состояние кожи и повысить уровень энергии. В меню завтраков теперь входит овсяное молоко, веганские сыры широко доступны в супермаркетах возле дома, а мороженое изготавливается не из сливок, а из орехов кешью. Веганская диета стала более разнообразной, но по-прежнему стоит вопрос — поможет ли отказ от животного молока сделать кожу здоровой? 🤔

Чтобы выявить первопричины проблем с кожей, косметологи просят своих клиентов с акне проанализировать питание и образ жизни. Дело в том, что угри часто появляются при избытке сахаре. Когда организм переваривает молоко, содержащиеся в нем белки расщепляются и преобразуются в гормоны, очень похожие на инсулин. Чем выше его уровень, тем более мы склонны к инфекциям и воспалительным процессам, в том числе и на коже. Кроме того, коровье молоко и молочные продукты содержат казеин и сывороточный протеин, которые повышают уровень определенного гормона (инсулиноподобного фактора роста-1, или IGF-1). Он связан с повышенной выработкой кожного сала, что и вызывает развитие угрей.

Таким образом, чем больше в рационе сахара, молочных продуктов и углеводов, тем чаще люди сталкиваются с кожными заболеваниями. Какое решение?Наше полезное растительное молоко Bite.

Пишите в комментариях, какой вкус ваш любимый!🤍🥛

Сегодня в офисе Bite царит настроение праздника и веселья. Все потому что мы весь день поздравляем нашу коллегу с важным этапом в жизни — днём свадьбы! 🤍

Букет невесты брошен, а свадебный торт съеден, поэтому остаётся только пожелать как можно больше счастливых моментов в новой роли. Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях!🥳

Bite runners, завтра четверг, а значит мы снова приглашаем вас на нашу клубную пробежку в лужниках 🏃🏼‍♀️

🗓 23 июня
⏰ в 19:00 собираемся, в 19:15 бежим
🏃🏼‍♂️ 8 км в темпе ~6:15 мин/км
📍м. Спортивная, ул. Хамовнический вал, 36, магазин RunLab (можно оставить вещи, а после - принять душ и выпить воды)

🔗 Ссылка на чат нашего бегового клуба:
t.me/runandbite

До встречи на разминке ❤️

Это было летом, было так прекрасно 🌻💕

Также прекрасно, как и наши маленькие поклонники. А вы уже попробовали новинку - детские хлебцы Bitey?

Самое время заказать их на Ozon (кликабельно). А мы даём для этого вам промокод на скидку 10% LETOKIDS.

Приятных покупок и хорошего настроения ☺️☀️❤️