Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍9👏9😁1
Выходные у #runandbite прошли в горах
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
А на Балтийском трейле
💚 Поздравляем ребят и гордимся каждым финишем!
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
Юлия Волкова — 1 место на двухдневной гонке PEAK 70
Анна Богданова — 4 место на дистанции ZAGEDAN 65
Алексей Серов — 6 место на дистанции AYULU 50
Илья Понедельников — 16 место на дистанции ZAGEDAN 65
Иван Тюрнин — 30 место на дистанции ZAGEDAN 65
А на Балтийском трейле
Александр Магильный занял 3 место в возрастной категории на дистанции 10 км.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👏6❤4⚡4👍1
Что вы могли не знать о пробиотиках?
Главное правило: пробиотики не любят высокие температуры.
Полезные бактерии — это живые микроорганизмы, поэтому сильный нагрев и тем более кипяток могут снизить их количество или вовсе свести к нулю.
Поэтому:
💚 Именно поэтому удобно, когда пробиотики уже встроены в формат готового продукта — например, в продуктах Bite с пробиотиками, которые можно просто взять с собой и съесть в течение дня
OZON / WB / Золотое яблоко
Главное правило: пробиотики не любят высокие температуры.
Полезные бактерии — это живые микроорганизмы, поэтому сильный нагрев и тем более кипяток могут снизить их количество или вовсе свести к нулю.
Поэтому:
не стоит добавлять йогурт или кефир в очень горячую кашу — дайте ей немного остыть
не запивайте пробиотики горячим чаем или кофе
старайтесь не нагревать ферментированные продукты
OZON / WB / Золотое яблоко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥4
Спорт давно перестал быть только про «надел форму и пошёл»
💚 Листайте карусель — там гаджеты, после которых не сможешь тренироваться как прежде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤7🥰2
Семья, любовь и верность — это не всегда про большие слова.
Чаще это «ты поел?», «я взяла тебе перекус», и «держи, я знаю, ты это любишь».
В Bite мы очень верим в такую заботу: простую и ежедневную. Когда можно положить батончик ребёнку в рюкзак, разделить вафлю с тем, кто «только попробует», или выбрать что-то вкусное для всей семьи.
Пусть рядом будут те, с кем хочется делиться последним кусочком.
💚 С Днём семьи, любви и верности!
Чаще это «ты поел?», «я взяла тебе перекус», и «держи, я знаю, ты это любишь».
В Bite мы очень верим в такую заботу: простую и ежедневную. Когда можно положить батончик ребёнку в рюкзак, разделить вафлю с тем, кто «только попробует», или выбрать что-то вкусное для всей семьи.
Пусть рядом будут те, с кем хочется делиться последним кусочком.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤9
Помните наш пост с фильмами про питание?
Так вот, на выходных мы посмотрели ещё один — «Вилки вместо ножей».
И это тот случай, когда после просмотра хочется не просто хлопнуть крышкой ноутбука, а пойти посмотреть, что лежит в холодильнике.
Фильм рассказывает о том, как как питание влияет на здоровье — показывает связь между разными типами рационов и развитием хронических заболеваний.
Если вы любите узнавать новое о здоровом питании — очень советуем посмотреть.
💚 А вас какой фильм впечатлил больше?
Так вот, на выходных мы посмотрели ещё один — «Вилки вместо ножей».
И это тот случай, когда после просмотра хочется не просто хлопнуть крышкой ноутбука, а пойти посмотреть, что лежит в холодильнике.
Фильм рассказывает о том, как как питание влияет на здоровье — показывает связь между разными типами рационов и развитием хронических заболеваний.
Если вы любите узнавать новое о здоровом питании — очень советуем посмотреть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍8🥰8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Питер, это был не просто забег — это был квест на скорость и внимание
Вы бежали, выполняли задания, ловили азарт, смеялись, иногда падали, но вставали и бежали дальше.
Спасибо всем, кто был: за энергию, настроение и тот самый момент.
🙂 До встречи на следующих стартах #runandbite
Вы бежали, выполняли задания, ловили азарт, смеялись, иногда падали, но вставали и бежали дальше.
А еще в эти выходные ребята с Москвы и Питера принимали участие в других стартах:
- марафон Белые ночи
- забег по торговому центру Open Band Urban (где Волкова Юлия и Чегаровский Михаил заняли вторые места в женском и мужском зачете)
- X-waters
- ночной велофестиваль
- фестиваль "Заряд Фест"
- уникальный старт по взлетно-посадочной полосе в аэропорту (где Магильный Александр занял 2 место на дистанции 10,3 км)
- заплыв в Селигере
Спасибо всем, кто был: за энергию, настроение и тот самый момент.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💯7⚡5👍5❤1
Помните мы говорили, что клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая?
Разберёмся, в чём разница и зачем они нужны:
💡 Кстати, оба вида клетчатки содержится в одном продукте - о котором мы расскажем в следующем посте.
Разберёмся, в чём разница и зачем они нужны:
Нерастворимая своим объемом заполняет желудок и стимулирует перистальтику — это волнообразные сокращения кишечника, которые продвигают пищу дальше по пищеварительному тракту за счет чего снижается взутие и дискомфорт.
А
растворимая
клетчатка
при контакте с водой превращается в гелеобразную массу — так же, как семена чиа. За счёт этого она замедляет пищеварение, желудок дольше остаётся наполненным и соответсвенно не дает переедать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤5
Вы наверняка видели этот японский секрет здоровья и и ничего не понимали.
Сейчас разберёмся!
Речь о ламинарии — морской водоросли, которую часто называют 3в1 для здоровья.
Что в ней полезного?
• йод
• фукоидан — природный полисахарид, обладающий противоспалительными и -опулеховыми свойствами
Но больше всего в этом списке нас интересует йод, его дефицит и есть причина вашей раздражительности и необъяснимого набора веса.
💚 Ламинария ценится тем, что содержит органический йод, который хорошо усваивается
организмом.
Сейчас разберёмся!
Речь о ламинарии — морской водоросли, которую часто называют 3в1 для здоровья.
Что в ней полезного?
• йод
• фукоидан — природный полисахарид, обладающий противоспалительными и -опулеховыми свойствами
Но больше всего в этом списке нас интересует йод, его дефицит и есть причина вашей раздражительности и необъяснимого набора веса.
организмом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
Семена чиа — маленькие, да удаленькие
Один из самых концентрированных источников клетчатки. В 1 столовой ложке чиа примерно 5 г.
А еще чиа один из редких продуктов, который при контакте с водой образует желеобразную структуру. Это и делает их полезными для поддержания гидратации и замедлении пищеварения.
В чиа есть растительная омега-3 кислота ALA, а ещё кальций, магний и фосфор — поэтому их часто добавляют в рационы без молочных продуктов и для людей с непереносимостью лактозы.
OZON / WB / Золотое яблоко
Один из самых концентрированных источников клетчатки. В 1 столовой ложке чиа примерно 5 г.
А еще чиа один из редких продуктов, который при контакте с водой образует желеобразную структуру. Это и делает их полезными для поддержания гидратации и замедлении пищеварения.
В чиа есть растительная омега-3 кислота ALA, а ещё кальций, магний и фосфор — поэтому их часто добавляют в рационы без молочных продуктов и для людей с непереносимостью лактозы.
💡 Как использовать
— добавить в йогурт или растительное молоко
— сделать чиа-пудинг
— посыпать салат
— добавить в смузи
— использовать в выпечке
OZON / WB / Золотое яблоко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍9
Запускаем розыгрыш для тех, кто давно хотел выйти на корт, попробовать падел или просто пополнить запас любимых перекусов Bite.
Что разыгрываем:
1 место
Падел-приз в Москве: персональная тренировка + коробка продукции Bite.
2–3 место
Коробка продукции Bite.
Условия участия:
• Подписаться на
@FirstPadel и @biteandbitey
• Поставьте реакцию под постом
• Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ
Важный момент:
Если победитель 1 места не сможет приехать в Москву и воспользоваться падел-призом, он всё равно получит коробку продукции Bite, а падел-приз перейдёт следующему участнику из списка победителей.
Также победитель может передать падел-приз другу или близкому человеку, который сможет воспользоваться им в Москве.
Участвуйте и зовите друзей, вдруг именно вы скоро окажетесь на корте!
Участников: 795
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 23.07.2026 MSK (6 дней)
Что разыгрываем:
1 место
Падел-приз в Москве: персональная тренировка + коробка продукции Bite.
2–3 место
Коробка продукции Bite.
Условия участия:
• Подписаться на
@FirstPadel и @biteandbitey
• Поставьте реакцию под постом
• Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ
Важный момент:
Если победитель 1 места не сможет приехать в Москву и воспользоваться падел-призом, он всё равно получит коробку продукции Bite, а падел-приз перейдёт следующему участнику из списка победителей.
Также победитель может передать падел-приз другу или близкому человеку, который сможет воспользоваться им в Москве.
Участвуйте и зовите друзей, вдруг именно вы скоро окажетесь на корте!
Участников: 795
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 23.07.2026 MSK (6 дней)
🔥93❤78👍34💯14😍5