Не все полезные продукты подходят для ежедневного употребления, но бывают и исключения.
Завтрак Bite как раз создавался как вариант на каждый день: со злаками, орехами, семенами и клетчаткой в составе.
💚 Для тех, кто хочет позавтракать без долгой готовки и успеть намного больше, чем просто сварить кашу
OZON / WB / Яндекс Лавка
Завтрак Bite как раз создавался как вариант на каждый день: со злаками, орехами, семенами и клетчаткой в составе.
OZON / WB / Яндекс Лавка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🍓19👏12
Мы знаем вы все слышали про клетчатку, но сколько ее нужно?
Большинству взрослых нужно примерно 25–30 г клетчатки в день, но многие не добирают даже половину нормы.
Однако для минимального эффекта будет достаточно 8г — а это яблоко и овсянка с утра. Именно такое количество связывают со снижением рисков для здоровья на 7–10% в долгосрочной перспективе.
💚 Где еще искать клетчатку:
овес, семена льна и чиа, авокадо и в наших печеньях Bite!
OZON / WB / Золотое яблоко
Большинству взрослых нужно примерно 25–30 г клетчатки в день, но многие не добирают даже половину нормы.
Однако для минимального эффекта будет достаточно 8г — а это яблоко и овсянка с утра. Именно такое количество связывают со снижением рисков для здоровья на 7–10% в долгосрочной перспективе.
овес, семена льна и чиа, авокадо и в наших печеньях Bite!
OZON / WB / Золотое яблоко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62
Москва, для вас есть кое-что особенное!
28 июня наши друзья из Flexy Way проводят йогу на крыше с потрясающим видом на город, а мы разыгрываем 1 место среди подписчиков.
Условия простые:
Подпишитесь на @biteandbitey и @flexy_way
Нажмите на кнопку УЧАСТВУЮ
Важно: участвуйте, только если сможете прийти.
Победителя объявим уже сегодня вечером. Желаем удачи ⭐️
Участников: 40
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 26.06.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Fru Hansen - 5hd2mu
28 июня наши друзья из Flexy Way проводят йогу на крыше с потрясающим видом на город, а мы разыгрываем 1 место среди подписчиков.
Условия простые:
Подпишитесь на @biteandbitey и @flexy_way
Нажмите на кнопку УЧАСТВУЮ
Важно: участвуйте, только если сможете прийти.
Победителя объявим уже сегодня вечером. Желаем удачи ⭐️
Участников: 40
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 26.06.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Fru Hansen - 5hd2mu
🔥32❤28👍12⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник можно не начинать с забытых обещаний.
Можно не ждать идеального настроения, новой формы, погоды, а просто начать бегать
Встречаемся с #runandbite каждый понедельник в 19:15
Москва и Питер — вы с нами?
💚 Главное — прийти. А добежать мы поможем.
Можно не ждать идеального настроения, новой формы, погоды, а просто начать бегать
Встречаемся с #runandbite каждый понедельник в 19:15
Москва и Питер — вы с нами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🥰20🍓9
Иногда хочется что-то к чаю для настроения, но без ощущения тяжести после
Наши цветочные вафли — как раз такой вариант: лёгкие, хрустящие и с составом, от которого сложно отказаться
Внутри:
— пребиотик инулин для поддержки пищеварения и клетчатка
— витамин Е
— полностью растительный состав
— без сахара, искусственных красителей и консервантов
А ещё их удобно брать с собой — в сумку, на работу или просто как быстрый перекус между делами.
Полезные привычки правда легче поддерживать, когда еда приносит не только пользу, но и удовольствие💚
Ozon / Золотое Яблоко / WB
Наши цветочные вафли — как раз такой вариант: лёгкие, хрустящие и с составом, от которого сложно отказаться
Внутри:
— пребиотик инулин для поддержки пищеварения и клетчатка
— витамин Е
— полностью растительный состав
— без сахара, искусственных красителей и консервантов
А ещё их удобно брать с собой — в сумку, на работу или просто как быстрый перекус между делами.
Полезные привычки правда легче поддерживать, когда еда приносит не только пользу, но и удовольствие
Ozon / Золотое Яблоко / WB
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52
Forwarded from NIKK MOLE
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Летняя акция подарков от NIKK MOLE × BITE 🎁
При покупке любого пептидного блеска – вкусный ореховый батончик в подарок 😍
ГДЕ ⬇️
✔️ nikkmoleshop.ru
Промокод BLESK25 действует на всё! Бесплатная доставка на заказы от 5000 руб.
✔️ магазин NIKK MOLE ул. Арбат, 6/2, с 11 до 20 часов
КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ ⬇️
✔️ На сайте отправляете в Корзину любой пептидный блеск (пример на видео) – мы добавим батончик BITE в вашу посылку автоматически.
✔️ В магазине всю косметику можно посвотчить, выбрать для себя лучшее и получить подарок за покупку блесков.
⏰️ КОГДА: с 30 июня – пока не подарим вам все вкусные подарки 😘
🎁 Скоро зеркальная акция стартует у @biteandbitey – подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить подарочную акцию.
💌 Репост друзьям – подарков хватит всем!
При покупке любого пептидного блеска – вкусный ореховый батончик в подарок 😍
ГДЕ ⬇️
✔️ nikkmoleshop.ru
Промокод BLESK25 действует на всё! Бесплатная доставка на заказы от 5000 руб.
✔️ магазин NIKK MOLE ул. Арбат, 6/2, с 11 до 20 часов
КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ ⬇️
✔️ На сайте отправляете в Корзину любой пептидный блеск (пример на видео) – мы добавим батончик BITE в вашу посылку автоматически.
✔️ В магазине всю косметику можно посвотчить, выбрать для себя лучшее и получить подарок за покупку блесков.
⏰️ КОГДА: с 30 июня – пока не подарим вам все вкусные подарки 😘
🎁 Скоро зеркальная акция стартует у @biteandbitey – подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить подарочную акцию.
💌 Репост друзьям – подарков хватит всем!
❤23🔥13
Помните о вечном споре: морская соль или обычная?
💚 Разберёмся, есть ли разница и стоит ли переплачивать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤12👍8
Падел захватил наши умы, корты, чаты и весь мир
А вот с книгами на русском пока все скромно: их мало, но кое-что полезное уже есть.
💚 А если знаете про другие книги — отправляйте в комментарии, будем пополнять подборку.
А вот с книгами на русском пока все скромно: их мало, но кое-что полезное уже есть.
Падел. Иллюстрированный самоучитель
Хорошая база для старта: правила, техника, перемещения по корту и простые тренировочные схемы. То, что нужно, если хочется понимать, что происходит между стеклом, сеткой и вашим партнёром.
Правила вида спорта падел
Не художественное чтиво на вечер, зато максимально полезно для тех, кто хочет разобраться в игре официально и том, что обычно выясняется во время матча.
Падел-теннис для блондинок
Лёгкий гид для тех, кто хочет войти в падел без лишнего пафоса: как выбрать ракетку, освоить основные удары и просто чувствовать себя увереннее на корте.
Сохраняйте подборку, если уже играете или только собираетесь попробовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍8🥰6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍9👏9😁1
Выходные у #runandbite прошли в горах
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
А на Балтийском трейле
💚 Поздравляем ребят и гордимся каждым финишем!
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
Юлия Волкова — 1 место на двухдневной гонке PEAK 70
Анна Богданова — 4 место на дистанции ZAGEDAN 65
Алексей Серов — 6 место на дистанции AYULU 50
Илья Понедельников — 16 место на дистанции ZAGEDAN 65
Иван Тюрнин — 30 место на дистанции ZAGEDAN 65
А на Балтийском трейле
Александр Магильный занял 3 место в возрастной категории на дистанции 10 км.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👏6❤4⚡4👍1