Сахарная статистика: сколько сахара употребляет современный человек 📊
Вы наверняка слышали о том, что зависимость от сахара — одна из самых сильных и распространённых. С каждым годом мировое потребление сахара растёт, а цифры впечатляют:
🟣 25-30 г в сутки — рекомендуемая ВОЗ максимальная норма потребления сахара
🟣 126 г сахара в сутки — в среднем съедает обычный житель планеты
🟣 35 г сахара — в среднем содержится в 0,3 л сладкой газировки
🟣 5,8–6 млн. тонн — ежегодное потребление сахара в России
Хотите улучшить эту статистику? Присоединяйтесь к нашему трёхнедельному челленджу #bitenosugar и внедряйте новую полезную привычку. Отказ от сахара — это легче, чем кажется, а вместе у нас точно получится!
Вы наверняка слышали о том, что зависимость от сахара — одна из самых сильных и распространённых. С каждым годом мировое потребление сахара растёт, а цифры впечатляют:
Хотите улучшить эту статистику? Присоединяйтесь к нашему трёхнедельному челленджу #bitenosugar и внедряйте новую полезную привычку. Отказ от сахара — это легче, чем кажется, а вместе у нас точно получится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍24🔥20😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Философия Bite — поддерживать не только крупные спортивные события, но и участвовать в развитии локальных комьюнити 🫶🏻
Новороссийск, где проводят контесты ребята из @dobrodvig — родной город нашей СЕО и основательницы Елены Шифриной, поэтому эти соревнования занимают особое место в сердечке ❤️
Новороссийск, где проводят контесты ребята из @dobrodvig — родной город нашей СЕО и основательницы Елены Шифриной, поэтому эти соревнования занимают особое место в сердечке ❤️
👍56❤33
Подходит к концу первая неделя челленджа #bitenosugar 🍎
Поделитесь вашими результатами: чем довольны, что было сложно, какой настрой на новую неделю?
В комментариях под этим постом напишите о ваших достижениях и впечатлениях + добавьте фото, которое отражает вашу первую неделю без сахара.
❗️ Все, кто дойдет до конца челленджа и оставит отчёт за каждую из трёх недель, участвует в розыгрыше финальных призов.
Что было на этой неделе:
∙ Запустили челлендж и рассказали о правилах участия.
∙ Объявили розыгрыш. Ещё можно поучаствовать, итоги завтра.
∙ Рассказали, как получить скидку на кофе от CofeFest.
∙ Поделились списком продуктов со скрытым сахаром.
∙ Изучили неутешительную статистику потребления сахара.
Поделитесь вашими результатами: чем довольны, что было сложно, какой настрой на новую неделю?
В комментариях под этим постом напишите о ваших достижениях и впечатлениях + добавьте фото, которое отражает вашу первую неделю без сахара.
❗️ Все, кто дойдет до конца челленджа и оставит отчёт за каждую из трёх недель, участвует в розыгрыше финальных призов.
Что было на этой неделе:
∙ Запустили челлендж и рассказали о правилах участия.
∙ Объявили розыгрыш. Ещё можно поучаствовать, итоги завтра.
∙ Рассказали, как получить скидку на кофе от CofeFest.
∙ Поделились списком продуктов со скрытым сахаром.
∙ Изучили неутешительную статистику потребления сахара.
❤48👍21💯15🔥7
Дофамин, гормон удовольствия, выделяется, когда мы начинаем потреблять сахар. Именно он виноват в том, что порции сладкого зачастую хочется увеличивать каждый день. Но дофамин вырабатывается и от разнообразия вкусов, значит, нужно чаще пробовать новое, необычное, а не ограничиваться сладким (из книги «Нетревожные отношения с едой (и с собой)», Мария Кардакова).
💡 Фокус второй недели челленджа #bitenosugar — правильное и разнообразное питание. Предлагаем сконцентрироваться на поиске новых вкусов, сочетаний и рецептов. Также на этой неделе ждите полезную информацию о здоровом питании от нашего эксперта 😉
Составили список продуктов на неделю (у нас веган-вариант, но вы можете скорректировать его под ваш тип питания). Пусть он будет для вас шпаргалкой на пути к разнообразному рациону!
Составили список продуктов на неделю (у нас веган-вариант, но вы можете скорректировать его под ваш тип питания). Пусть он будет для вас шпаргалкой на пути к разнообразному рациону!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍20💯13
Настало время рассказать, за какие призы мы боремся в челлендже #bitenosugar, а также представить наших друзей, которые также поддерживают здоровый образ жизни, как и мы.
Среди всех, кто пройдёт 3 недели челленджа и выложит свои отчеты в комментариях (можно, в телеграме, можно в ВК) мы случайным образом разыграем призы:
∙ Большой бокс продуктов Bite + бьютибокс косметики Seahava + 3 упаковки дрип-кофе CofeFest
∙ 5 фирменных шоперов с продуктами Bite
∙ Годовой абонемент в бассейн Чайка
∙ Полугодовой абонемент в DDX Fitness
∙ Сертификат на 5000 руб. в Лабораторию Бега Runlab
Согласитесь, приятные подарки 😉 А главное — полезные, чтобы вы поддерживали свою лучшую форму.
erid LjN8KQ7hW
erid LjN8KWANG
erid LjN8KaC9S
erid LjN8K1H2c
erid LjN8K1wzU
Среди всех, кто пройдёт 3 недели челленджа и выложит свои отчеты в комментариях (можно, в телеграме, можно в ВК) мы случайным образом разыграем призы:
∙ Большой бокс продуктов Bite + бьютибокс косметики Seahava + 3 упаковки дрип-кофе CofeFest
∙ 5 фирменных шоперов с продуктами Bite
∙ Годовой абонемент в бассейн Чайка
∙ Полугодовой абонемент в DDX Fitness
∙ Сертификат на 5000 руб. в Лабораторию Бега Runlab
Согласитесь, приятные подарки 😉 А главное — полезные, чтобы вы поддерживали свою лучшую форму.
erid LjN8KQ7hW
erid LjN8KWANG
erid LjN8KaC9S
erid LjN8K1H2c
erid LjN8K1wzU
🔥45👍22❤13💯5🤔1
22 августа мир отмечает День растительного молока — и мы не можем пропустить такое событие. Поднимаем бокальчик охлажденного молока Bite — чин-чин! 🙂
У нас есть как минимум 5 причин любить этот продукт:
∙ Подходит веганам.
∙ Подходит людям с непереносимостью лактозы.
∙ Вносит разнообразие в рацион — в линейке Bite 13 видов молока.
∙ Содержит полезные жиры, кальций, витамины и минералы.
∙ Эко-френдли — осознанный выбор людей, которым не все равно.
В честь праздника дарим промокод BITEMILK на скидку 30% при заказе растительного молока Bite на Ozon до 25 августа!
А какое растительное молоко вы любите больше всего? Поделитесь в комментариях!
У нас есть как минимум 5 причин любить этот продукт:
∙ Подходит веганам.
∙ Подходит людям с непереносимостью лактозы.
∙ Вносит разнообразие в рацион — в линейке Bite 13 видов молока.
∙ Содержит полезные жиры, кальций, витамины и минералы.
∙ Эко-френдли — осознанный выбор людей, которым не все равно.
В честь праздника дарим промокод BITEMILK на скидку 30% при заказе растительного молока Bite на Ozon до 25 августа!
А какое растительное молоко вы любите больше всего? Поделитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🔥17❤15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему бывает так трудно придерживаться правильного питания? Иногда этому есть объективные причины, а не просто «лень» и «слабая сила воли».
Задали вопрос эксперту — врачу-эндокринологу, диетологу, нутрициологу — Полине Королёвой.
Как выбрать свой двигатель на пути к здоровому питание — в нашем коротком видео.
#bitenosugar #bite_нутрициологи
Задали вопрос эксперту — врачу-эндокринологу, диетологу, нутрициологу — Полине Королёвой.
Как выбрать свой двигатель на пути к здоровому питание — в нашем коротком видео.
#bitenosugar #bite_нутрициологи
❤36👍22👏9🤔4
Жизнь без сахара — не равно жизнь без сладкого 🍓
Мы убеждены в том, что здоровое питание — это не ограничения, а поиск альтернатив и осознанность.
Захотелось корзинку с малиной? Отлично, давайте сделаем её сами! Нам понадобится:
∙ овсяные крекеры с кокосом и чиа;
∙ кокосовая паста;
∙ свежие ягоды.
Согласитесь, это просто. И после такого десерта вас точно не будет мучить совесть, ведь вы уверены в его составе.
Поделитесь в комментариях, чем вы заменяете сладости с сахаром?
#bitenosugar
Мы убеждены в том, что здоровое питание — это не ограничения, а поиск альтернатив и осознанность.
Захотелось корзинку с малиной? Отлично, давайте сделаем её сами! Нам понадобится:
∙ овсяные крекеры с кокосом и чиа;
∙ кокосовая паста;
∙ свежие ягоды.
Согласитесь, это просто. И после такого десерта вас точно не будет мучить совесть, ведь вы уверены в его составе.
Поделитесь в комментариях, чем вы заменяете сладости с сахаром?
#bitenosugar
👍54❤21🍓18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Как же отказаться от жареной картошечки и всяких соблазнительных вкусняшек?» 🥹
Пожалуй, один из самых долгожданных и утешающих ответов на вопрос, который периодически мучает каждого.
Почему иногда хочется съесть вредного и что с этим делать? Отвечает Полина Королёва — врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог.
#bitenosugar
Пожалуй, один из самых долгожданных и утешающих ответов на вопрос, который периодически мучает каждого.
Почему иногда хочется съесть вредного и что с этим делать? Отвечает Полина Королёва — врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог.
#bitenosugar
👍35❤16👏8🔥3
Вторая неделя #bitenosugar подошла к концу — больше половины пути уже позади 💪🏼
Поделитесь вашими итогами в комментариях: что получилось, а что не очень? Чувствуете ли вы прогресс в питании и образе жизни?
А мы тем временем врываемся в заключительную неделю челленджа! Фокус третьей недели — закрепление привычки. К питанию без сахара мы также подключим физическую активность и дисциплину.
Stay tuned!
Поделитесь вашими итогами в комментариях: что получилось, а что не очень? Чувствуете ли вы прогресс в питании и образе жизни?
А мы тем временем врываемся в заключительную неделю челленджа! Фокус третьей недели — закрепление привычки. К питанию без сахара мы также подключим физическую активность и дисциплину.
Stay tuned!
❤49👍24🔥23