Функциональный перекус, десерт к чаю или спасение перед тренировкой — собрали несколько ситуаций, когда протеиновые вафли Bite будут особенно кстати 👍🏼

✅ Завтрак
Утренний прием пищи с высоким содержанием белка помогает начать день с энергией и дольше оставаться сытыми.
Дополните завтрак вафлями — сочетайте с йогуртом, фруктами или овсянкой.

✅ Перекус на работе или учебе
Для поддержания энергии, сохранения продуктивности и концентрации.
Держите несколько протеиновых вафель в офисной тумбочке, сумке или рюкзаке для быстрого и удобного перекуса.

✅ Перед тренировкой
Легкий белковый перекус даст дополнительную энергию и позволит забыть о голоде на время тренировки.
За 30-60 минут до тренировки съешьте протеиновую вафлю, чтобы поддержать уровень энергии.

✅ После тренировки, если нет возможности полноценно поесть
После физической нагрузки организм нуждается в восстановлении, и белок играет ключевую роль в этом процессе.
Если нет возможности сбалансированно поесть сразу, восполните запас белка протеиновой вафлей.

✅ Десерт к чаю или кофе
Когда захотелось сладенького, протеиновые десерты без сахара приходят на помощь, не вызывая резкого скачка уровня сахара в крови.
Вафли Bite — достойная альтернатива традиционным сладостям.

Заказать: Ozon | WB

Как увеличить выработку коллагена в организме 🧬

Коллаген — это белок, который составляет основу соединительной ткани организма, один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов.

Его также называют «белком молодости», потому что он поддерживает здоровье и тонус кожи и всего организма в целом.

В юности организм вырабатывает коллаген сам, но с возрастом этот процесс замедляется. Кожа теряет упругость, а суставы и кости — крепкость. Это не повод для беспокойства, ведь мы можем помочь себе в восполнении коллагена за счет здоровых привычек.

✔️ Питание. Добавляйте в рацион продукты, содержащие коллаген или питательные вещества для его выработки. Мы придумали батончик Bite Protein с морским коллагеном как самый вкусный и быстрый способ восполнить запас, ведь в нем содержится 50% дневной нормы пищевых волокон.

✔️ Сон. Ученые считают, что продолжительный ночной сон каждый раз восполняет потерю коллагена. 7-9 часов в сутки — это must.

✔️ Защита от солнца. Используйте солнцезащитный крем или ограничьте время пребывания на солнце.

✔️ Не курите. Химические вещества в табачном дыме повреждают коллаген и эластин в коже. Наверняка вы замечали, у курящих людей кожа более тусклая и сухая.

✔️ Избегайте стресса. Хронически высокий уровень кортизола может снизить выработку коллагена.

✔️ Будьте активны. Умеренные физические упражнения замедляют активность клеток, связанных со старением кожи.