Не сладкоежка: как воспитать ребенка без сахарной зависимости 🍬
Зависимость от сахара одна из самых устойчивых — перестать есть сладкое порой намного сложнее, чем бросить курить или отказаться от других вредных привычек.
Так происходит, потому что сахарная зависимость формируется еще в детстве, а сладости ассоциируются у нас с вознаграждением. Мороженое после похода к врачу, конфета за хорошее поведение — все эти, на первый взгляд, безобидные действия приводят к тому, что ребенок понимает «Сладкое = приятные эмоции».
Здорово, что, воспитывая детей, мы можем изначально привить им правильные привычки, вырастив человека без сахарной зависимости. В карточках — несколько полезных советов для тех, кто решился на этот шаг 🫶🏼
Зависимость от сахара одна из самых устойчивых — перестать есть сладкое порой намного сложнее, чем бросить курить или отказаться от других вредных привычек.
Так происходит, потому что сахарная зависимость формируется еще в детстве, а сладости ассоциируются у нас с вознаграждением. Мороженое после похода к врачу, конфета за хорошее поведение — все эти, на первый взгляд, безобидные действия приводят к тому, что ребенок понимает «Сладкое = приятные эмоции».
Здорово, что, воспитывая детей, мы можем изначально привить им правильные привычки, вырастив человека без сахарной зависимости. В карточках — несколько полезных советов для тех, кто решился на этот шаг 🫶🏼
👍36❤9👏8🍓4
5 каш для тех, кто отказался от глютена 🥣
Каша — один из любимых вариантов завтрака. Но тем, кто отказался от глютена, приходится пересматривать свой утренний рацион.
Больше всего глютена содержат такие крупы, как рожь, ячмень, пшеница, булгур, кускус и полба.
А вот список каш, подходящих для безглютеновой диеты. Сохраняйте☝🏼
Любую из них можно приготовить на растительном молоке, чтобы сделать завтрак еще более полезным и подходящим для веганов 🌱
А какая каша — ваш фаворит? Делитесь в комментариях ☺️
Каша — один из любимых вариантов завтрака. Но тем, кто отказался от глютена, приходится пересматривать свой утренний рацион.
Больше всего глютена содержат такие крупы, как рожь, ячмень, пшеница, булгур, кускус и полба.
А вот список каш, подходящих для безглютеновой диеты. Сохраняйте☝🏼
Любую из них можно приготовить на растительном молоке, чтобы сделать завтрак еще более полезным и подходящим для веганов 🌱
А какая каша — ваш фаворит? Делитесь в комментариях ☺️
👍35🔥12❤11
Forwarded from angel cakes | Россия
Здоровый перекус для красоты, баланса и концентрации✨
Протеиновые батончики с суперфудами от Bite & Angel содержат 20% протеина, пептиды морского коллагена и натуральные пребиотики. Мы приготовили их без добавленного сахара и искусственных консервантов – с заботой о вас. И, судя по отзывам, они нашли свое место в вашем рационе.
Батончики есть на сухой витрине в кафе
и на маркетплейсах:
Ozon
Wildberries
Яндекс. Маркет
Протеиновые батончики с суперфудами от Bite & Angel содержат 20% протеина, пептиды морского коллагена и натуральные пребиотики. Мы приготовили их без добавленного сахара и искусственных консервантов – с заботой о вас. И, судя по отзывам, они нашли свое место в вашем рационе.
Батончики есть на сухой витрине в кафе
и на маркетплейсах:
Ozon
Wildberries
Яндекс. Маркет
👍31❤13🥰12
Какие планы на майские праздники? Для тех, кто хочет провести их активно, есть у нас одна идейка 😎
👍25❤2
Forwarded from Небосклон • nebosklon.com
Коферайд @nebo.sklon x @itsmybike - 11 мая 🔥
Протяженность маршрута • 18 км
Средняя скорость • 15-20км/ч
Безопасность • шлем обязателен!
Маршрут пройдет по проезжей части, будем двигаться единой колонной в одной полосе, преимущественно занимая правый ряд дороги. Старайтесь ехать парами друг за другом с безопасной дистанцией. Не обгоняйте лидера колонны и соблюдайте правила ПДД. Уважайте друг друга и водителей, дорожное движение должно быть комфортным и безопасным для всех его участников. Заезд состоится в любую погоду⚠️
Сбор • 9:40 | Павелецкая плаза перед Павелецким вокзалом.
Старт • 10:00 | проспавших и опаздывающих не ждем.
Финиш • 12:00 | дворик it’s my!bike, 4-я Тверская-Ямская ул., 2/11.
На финише всех будут ждать горячий какао и угощения, вкусный кофе от @cameraobscuracoffee и полезные питательные батончики от @bite_russia 🫶
И, конечно, скидка 10% на аксессуары @itsmybike для участников заезда!
Спасибо @sashadore за прекрасную афишу!
Ждем всех! Вне зависимости от велоисповедания! 🤗
Протяженность маршрута • 18 км
Средняя скорость • 15-20км/ч
Безопасность • шлем обязателен!
Маршрут пройдет по проезжей части, будем двигаться единой колонной в одной полосе, преимущественно занимая правый ряд дороги. Старайтесь ехать парами друг за другом с безопасной дистанцией. Не обгоняйте лидера колонны и соблюдайте правила ПДД. Уважайте друг друга и водителей, дорожное движение должно быть комфортным и безопасным для всех его участников. Заезд состоится в любую погоду⚠️
Сбор • 9:40 | Павелецкая плаза перед Павелецким вокзалом.
Старт • 10:00 | проспавших и опаздывающих не ждем.
Финиш • 12:00 | дворик it’s my!bike, 4-я Тверская-Ямская ул., 2/11.
На финише всех будут ждать горячий какао и угощения, вкусный кофе от @cameraobscuracoffee и полезные питательные батончики от @bite_russia 🫶
И, конечно, скидка 10% на аксессуары @itsmybike для участников заезда!
Спасибо @sashadore за прекрасную афишу!
Ждем всех! Вне зависимости от велоисповедания! 🤗
👍30❤13🔥9🤔5
Веганский соус бешамель — идеально к запеченным овощам!
Простой и полезный рецепт, который станет необычным дополнением к разным блюдам 👌
Нам понадобится:
・ Соевое молоко Bite — 300 мл
・ Луковица — 1 шт
・ Чеснок — 2 зубчика
・ Мускатный орех — 1/4 ч.л.
・ Мука — 2 ст.л.
・ Растительное масло — 2 ч.л.
・ Соль, перец
・ Овощи для запекания (батат, баклажаны, цукини, томаты)
Приготовление:
В сотейник налить молоко. Добавить крупно нарезанную луковицу, чеснок и мускатный орех. Поставить на огонь, довести до кипения, убрать с огня и оставить настаиваться 20 мин.
На сковороде на масле обжарить муку, влить молоко, добавить соль и уварить до кремообразной консистенции. Остудить, пробить блендером, если остались комочки муки.
Батат нарезать дольками, смешать со специями, запечь 20 мини при 180С.
#bite_рецепты
Простой и полезный рецепт, который станет необычным дополнением к разным блюдам 👌
Нам понадобится:
・ Соевое молоко Bite — 300 мл
・ Луковица — 1 шт
・ Чеснок — 2 зубчика
・ Мускатный орех — 1/4 ч.л.
・ Мука — 2 ст.л.
・ Растительное масло — 2 ч.л.
・ Соль, перец
・ Овощи для запекания (батат, баклажаны, цукини, томаты)
Приготовление:
В сотейник налить молоко. Добавить крупно нарезанную луковицу, чеснок и мускатный орех. Поставить на огонь, довести до кипения, убрать с огня и оставить настаиваться 20 мин.
На сковороде на масле обжарить муку, влить молоко, добавить соль и уварить до кремообразной консистенции. Остудить, пробить блендером, если остались комочки муки.
Батат нарезать дольками, смешать со специями, запечь 20 мини при 180С.
#bite_рецепты
👍38🔥16❤7
☀️ Один из самых популярных витаминов — витамин С. Он незаменим для иммунитета и снижает риск хронических болезней, недаром мы часто вспоминаем про него в сезон простуд.
Суточную норму этого витамина можно легко восполнять за счет продуктов. А каких?
Ниже небольшая викторина, давайте проверим ваши знания👇🏼
Суточную норму этого витамина можно легко восполнять за счет продуктов. А каких?
Ниже небольшая викторина, давайте проверим ваши знания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍15🍓6