Оладьи из киноа на молоке кешью-макадамия 🥞 Подходит веганам, можно в пост!
На завтрак или в качестве десерта к чаю — можно подавать с любыми топингами, дополняя орехами и фруктами.
Нам понадобится:
・Киноа — 90 г
・Яблочное пюре — 130 г
・Молоко кешью-макадамия — 150 мл
・Лимонный сок — 1 ч.л.
・Сода — 1/2 ч.л.
・Мука безглютеновая — 100 г
・Сироп агавы — 2 ч.л.
Приготовление:
Киноа прогреть на сухой сковороде, постоянно помешивая, до характерного хлопающего звука. Остудить и измельчить в блендере до состояния муки.
Все ингредиенты смешать до однородной массы.
Выпекать оладьи на хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.
Подавать с любимым топингом!
#bite_рецепты
На завтрак или в качестве десерта к чаю — можно подавать с любыми топингами, дополняя орехами и фруктами.
Нам понадобится:
・Киноа — 90 г
・Яблочное пюре — 130 г
・Молоко кешью-макадамия — 150 мл
・Лимонный сок — 1 ч.л.
・Сода — 1/2 ч.л.
・Мука безглютеновая — 100 г
・Сироп агавы — 2 ч.л.
Приготовление:
Киноа прогреть на сухой сковороде, постоянно помешивая, до характерного хлопающего звука. Остудить и измельчить в блендере до состояния муки.
Все ингредиенты смешать до однородной массы.
Выпекать оладьи на хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.
Подавать с любимым топингом!
#bite_рецепты
❤32👍23🔥4🍓2
Мир изменчив, но есть в нём кое-что постоянное и нерушимое — это наша традиция еженедельных четверговых пробежек #runandbite 👟
Кстати с каждой неделей нас становится всё больше, что не может не радовать! Здорово видеть не только наш постоянный состав, но и новые лица 👋🏼
Если вы хотели побегать в классной компании — присоединяйтесь. В нашем чате можно найти всю информацию о пробежках, а ещё можно задать вопросы и просто пообщаться.
P.S. Этими фотографиями мы обязаны Кате @Katusita_K. Она тоже часть нашей команды и бегает с нами не первый год. Да-да, бегает и фотографирует! Катя часто остаётся за кадром, но её фото каждый раз в самое сердечко💜
Кстати с каждой неделей нас становится всё больше, что не может не радовать! Здорово видеть не только наш постоянный состав, но и новые лица 👋🏼
Если вы хотели побегать в классной компании — присоединяйтесь. В нашем чате можно найти всю информацию о пробежках, а ещё можно задать вопросы и просто пообщаться.
P.S. Этими фотографиями мы обязаны Кате @Katusita_K. Она тоже часть нашей команды и бегает с нами не первый год. Да-да, бегает и фотографирует! Катя часто остаётся за кадром, но её фото каждый раз в самое сердечко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥13❤12
Не сладкоежка: как воспитать ребенка без сахарной зависимости 🍬
Зависимость от сахара одна из самых устойчивых — перестать есть сладкое порой намного сложнее, чем бросить курить или отказаться от других вредных привычек.
Так происходит, потому что сахарная зависимость формируется еще в детстве, а сладости ассоциируются у нас с вознаграждением. Мороженое после похода к врачу, конфета за хорошее поведение — все эти, на первый взгляд, безобидные действия приводят к тому, что ребенок понимает «Сладкое = приятные эмоции».
Здорово, что, воспитывая детей, мы можем изначально привить им правильные привычки, вырастив человека без сахарной зависимости. В карточках — несколько полезных советов для тех, кто решился на этот шаг 🫶🏼
Зависимость от сахара одна из самых устойчивых — перестать есть сладкое порой намного сложнее, чем бросить курить или отказаться от других вредных привычек.
Так происходит, потому что сахарная зависимость формируется еще в детстве, а сладости ассоциируются у нас с вознаграждением. Мороженое после похода к врачу, конфета за хорошее поведение — все эти, на первый взгляд, безобидные действия приводят к тому, что ребенок понимает «Сладкое = приятные эмоции».
Здорово, что, воспитывая детей, мы можем изначально привить им правильные привычки, вырастив человека без сахарной зависимости. В карточках — несколько полезных советов для тех, кто решился на этот шаг 🫶🏼
👍36❤9👏8🍓4
5 каш для тех, кто отказался от глютена 🥣
Каша — один из любимых вариантов завтрака. Но тем, кто отказался от глютена, приходится пересматривать свой утренний рацион.
Больше всего глютена содержат такие крупы, как рожь, ячмень, пшеница, булгур, кускус и полба.
А вот список каш, подходящих для безглютеновой диеты. Сохраняйте☝🏼
Любую из них можно приготовить на растительном молоке, чтобы сделать завтрак еще более полезным и подходящим для веганов 🌱
А какая каша — ваш фаворит? Делитесь в комментариях ☺️
Каша — один из любимых вариантов завтрака. Но тем, кто отказался от глютена, приходится пересматривать свой утренний рацион.
Больше всего глютена содержат такие крупы, как рожь, ячмень, пшеница, булгур, кускус и полба.
А вот список каш, подходящих для безглютеновой диеты. Сохраняйте☝🏼
Любую из них можно приготовить на растительном молоке, чтобы сделать завтрак еще более полезным и подходящим для веганов 🌱
А какая каша — ваш фаворит? Делитесь в комментариях ☺️
👍35🔥12❤11