Healthy-идея: пикник во время обеденного перерыва 🥗

Последнюю неделю лета предлагаем отметить обеденным пикником! Всего час времени, но вы успеете перезагрузиться и расслабиться на свежем воздухе, а также пообедать полезной едой.

Как подготовиться к такому пикнику и ничего не забыть?

1️⃣ Продумайте меню

У нас не так много времени, поэтому позаботьтесь об обеде заранее. Можно взять в контейнере еду, которая не требует разогревания — например, салат из киноа и цветной капусты, свежие фрукты, питательные батончики Bite Protein или хлебцы с любимыми топингами.

2️⃣ Заранее возьмите с собой плед и посуду

Такие выходы важно планировать, поэтому не забудьте захватить на работу плед, несколько тарелок и чашек. Здорово, если посуда будет многоразовой — мы же заботимся о планете! Заверните ее в кухонные полотенца, чтобы не разбить.

3️⃣ Позаботьтесь о напитках

Чтобы пикник был особенно приятным, приготовьте лимонад: положите в многоразовую бутылку лед, лимон, мяту, немного меда и залейте газированной водой. Или сделайте заранее легкий смузи с растительным молоком Bite, ягодами и фруктами.

4️⃣ Выберете подходящее место

Если рядом с вашим офисом или домом нет красивого парка, продумайте альтернативы. Важно, чтобы дорога до места не занимала более 10 минут и вы успели спокойно насладиться пикником. Это может быть небольшой сквер, зеленая лужайка или просто газон рядом с детской площадкой.

5️⃣ Поставьте таймер

Чтобы расслабиться и не думать о времени, постоянно поглядывая на часы, установите таймер. Он сам напомнит вам о том, что пора возвращаться к работе.

6️⃣ Отключите уведомления

Обеденный перерыв нужен не только для того, чтобы поесть, но и чтобы «отключить» голову. Пусть этот час будет временем digital-детокса: посидите на травке, посмотрите на облака, подумайте о чем-то приятном или пообщайтесь с коллегой.

Перекус — отличная возможность восполнить питательные вещества, витамины и минералы, особенно для детей привередливых в основной еде 😉

Чтобы восполнить энергию и дать чувство насыщения детям, достигшим годовалого возраста, врачи рекомендуют давать в качестве перекуса сладкие лакомства из натуральных ингредиентов без содержания сахара.

Мы предпочитаем фрукты, ягоды и полезное безглютеновое печнье Bitey. Оно питательное, хрустящее, его удобно брать с собой для подзарядки в любой момент ⚡️💛

Не забывайте про наш промокод BITEY020, который даст дополнительную скидку 20% на любимые продукты Bitey на Ozon!