7 способов повысить эффективность тренировки 💪🏼
Тренироваться нужно в кайф и эффективно — согласны? На качество занятий спортом влияет множество факторов, и некоторые из них совершенно не очевидны. Как сделать так, чтобы тренировка прошла ударно и принесла вам максимум пользы?
Собрали несколько лайфхаков ⚡️
Тренироваться нужно в кайф и эффективно — согласны? На качество занятий спортом влияет множество факторов, и некоторые из них совершенно не очевидны. Как сделать так, чтобы тренировка прошла ударно и принесла вам максимум пользы?
Собрали несколько лайфхаков ⚡️
❤30👍20🔥8💯1
Необычные освежающие напитки — один из планов на это лето! 🍹 Предлагаем не упускать возможность и попробовать приготовить что-то новенькое!
Как вы уже догадались, мы снова объявляем нашу любимую рубрику #bite_рецепты ❤️
Впереди вас ждут яркие рецепты холодных напитков на основе растительного молока. Вдохновляйтесь и готовьте с удовольствием!
Первый рецепт — в следующей публикации 😉
Как вы уже догадались, мы снова объявляем нашу любимую рубрику #bite_рецепты ❤️
Впереди вас ждут яркие рецепты холодных напитков на основе растительного молока. Вдохновляйтесь и готовьте с удовольствием!
Первый рецепт — в следующей публикации 😉
👍23❤18🤔4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Айс-кофе с банановой кремовой пенкой 🍌
Очень простой рецепт всего из трех ингредиентов — но ваш традиционный утренний кофе раскроется по-новому!
Нам понадобится:
Кофе эспрессо — 150 мл
Лед
Банан — 1 шт
Банановое молоко Bite Barista — 120 мл
Приготовление:
В шейкере взбить банан и банановое молоко.
В стакан добавить лёд.
Влить эспрессо.
Добавить сверху банановый крем. Перемешать 💛
#bite_рецепты
Очень простой рецепт всего из трех ингредиентов — но ваш традиционный утренний кофе раскроется по-новому!
Нам понадобится:
Кофе эспрессо — 150 мл
Лед
Банан — 1 шт
Банановое молоко Bite Barista — 120 мл
Приготовление:
В шейкере взбить банан и банановое молоко.
В стакан добавить лёд.
Влить эспрессо.
Добавить сверху банановый крем. Перемешать 💛
#bite_рецепты
❤34🔥13👍10🍓3
Привет, Bite lovers!
А вы знали, что солнце и загар оказывают негативное влияние на содержание коллагена в нашем организме?
Да-да, УФ-лучи способны разрушать коллагеновые волокна и вызывать образование свободных радикалов, что в конечном итоге приводит к потере упругости и старению кожи 🙁
Вот несколько простых способов сохранения и восстановления коллагена:
☀️ Питание. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами C и E, цинком и антиоксидантами. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье кожи и стимулируют синтез коллагена. Включайте в рацион орехи, семена, свежие фрукты и овощи. А добрать необходимое количество коллагена можно с помощью Bite Protein (в одном батончике — 20% дневной нормы).
☀️ Гидратация. Распределяйте потребление воды равномерно в течение дня. Не ждите, пока появится жажда, так как это уже сигнал того, что организм испытывает дефицит воды.
☀️ Солнцезащита. При выходе на солнце используйте средства с высоким SPF, которые защитят кожу от вредного воздействия УФ-лучей и помогут предотвратить дальнейшее разрушение коллагена.
И помните, что восстановление коллагена — это процесс, требующий времени и усилий. Регулярный уход за кожей, осознанное питание и здоровый образ жизни помогут поддерживать здоровье и молодость на протяжении длительного времени 🤗
А вы знали, что солнце и загар оказывают негативное влияние на содержание коллагена в нашем организме?
Да-да, УФ-лучи способны разрушать коллагеновые волокна и вызывать образование свободных радикалов, что в конечном итоге приводит к потере упругости и старению кожи 🙁
Вот несколько простых способов сохранения и восстановления коллагена:
И помните, что восстановление коллагена — это процесс, требующий времени и усилий. Регулярный уход за кожей, осознанное питание и здоровый образ жизни помогут поддерживать здоровье и молодость на протяжении длительного времени 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍17🍓10
Качество нашей жизни напрямую связано с ментальным и физическим здоровьем, согласны? Мы в BioFoodLab интересуемся не только темой питания, но и такими аспектами, как ЗОЖ и wellness 🪴
Хотите вместе с нами погрузиться в тему оздоровления и пообщаться с экспертами?
Тогда приглашаем вас на онлайн-мероприятие, на котором будем и мы сами.
5 августа. «Новое здоровье: тренды и инновации» от УОМ.
📍 Вот лишь несколько тем лекций, которые зацепили нашу команду:
🟢 почему мы стареем и что с этим делать;
🟢 как пользоваться своим желудочно-кишечным трактом, чтобы он облегчал жизнь, а не усложнял;
🟢 почему в современном мире такую широкую популярность приобретает тренд на здоровье и благополучие во всех сферах;
🟢 как природа может помочь нам вернуть и укрепить здоровье;
🟢 как любовь к себе должна подталкивать к заботе о своем здоровье и что делать, если на пути к здоровью стоит расстройство пищевого поведения.
Участников ждут интересные лекции и практические рекомендации, которые можно применять сразу же и улучшать качество своей жизни. И, скажем по секрету,подарки и сюрпризы тоже будут!
Ждем вас 5 августа за порцией оздоровления! Регистрируйтесь на сайте и до встречи на лекциях 😉
Хотите вместе с нами погрузиться в тему оздоровления и пообщаться с экспертами?
Тогда приглашаем вас на онлайн-мероприятие, на котором будем и мы сами.
5 августа. «Новое здоровье: тренды и инновации» от УОМ.
Участников ждут интересные лекции и практические рекомендации, которые можно применять сразу же и улучшать качество своей жизни. И, скажем по секрету,
Ждем вас 5 августа за порцией оздоровления! Регистрируйтесь на сайте и до встречи на лекциях 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤15🍓9
Впереди еще целый месяц лета и каникул, но готовиться к началу учебного года можно и нужно уже сейчас — ведь время пролетит незаметно 😉
Вместе с нашими друзьями мы объявляем конкурс! Выиграйте бокс полезных снеков Bitey и шоппер с образом из школьной коллекции SELA 👕
Правила розыгрыша:
✔️ Подпишитесь на каналы @biteandbitey и @sela_moms_and_monsters.
✔️ Поставьте реакцию на этот пост и нажмите «Участвую!».
Переходите к нашим друзьям на страницу sela moms & monsters, чтобы принять участие в таком же розыгрыше и увеличить свои шансы на победу!
Итоги опубликуем во вторник, 8 августа в 16:00 по Мск ✨
Приз доставим в любую точку России
Вместе с нашими друзьями мы объявляем конкурс! Выиграйте бокс полезных снеков Bitey и шоппер с образом из школьной коллекции SELA 👕
Правила розыгрыша:
✔️ Подпишитесь на каналы @biteandbitey и @sela_moms_and_monsters.
✔️ Поставьте реакцию на этот пост и нажмите «Участвую!».
Переходите к нашим друзьям на страницу sela moms & monsters, чтобы принять участие в таком же розыгрыше и увеличить свои шансы на победу!
Итоги опубликуем во вторник, 8 августа в 16:00 по Мск ✨
Приз доставим в любую точку России
👍400❤139🔥52👏16🍓12
Жиры: так ли страшны на самом деле?
Жиры — это важный источник энергии для всех, и исключать их из рациона ни в коем случае нельзя. Их даже не стоит бояться, но важно уметь их различать.
Существуют насыщенные и ненасыщенные жиры.
⚠️ Первые могут приводить к повышению холестерина и негативным последствиям при избыточном употреблении. Поэтому стоит быть внимательными и по возможности уменьшать их количество.
✅ Вторые же положительно сказываются на здоровье. Ненасыщенные жиры содержатся в авокадо, растительных маслах, орехах, семенах — и положительно влияют на здоровье. Добавлять к рациону нужно преимущественно ненасыщенные жиры — ваш организм скажет вам за это спасибо!
Не забывайте, что лучшее питание — сбалансированное. А для индивидуальных рекомендаций лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.
Жиры — это важный источник энергии для всех, и исключать их из рациона ни в коем случае нельзя. Их даже не стоит бояться, но важно уметь их различать.
Существуют насыщенные и ненасыщенные жиры.
⚠️ Первые могут приводить к повышению холестерина и негативным последствиям при избыточном употреблении. Поэтому стоит быть внимательными и по возможности уменьшать их количество.
✅ Вторые же положительно сказываются на здоровье. Ненасыщенные жиры содержатся в авокадо, растительных маслах, орехах, семенах — и положительно влияют на здоровье. Добавлять к рациону нужно преимущественно ненасыщенные жиры — ваш организм скажет вам за это спасибо!
Не забывайте, что лучшее питание — сбалансированное. А для индивидуальных рекомендаций лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.
❤40👍34🔥11💯7
Если ваши руки периодически тянутся к сладенькому, пусть поблизости будет Bite Protein 😉
Здоровая альтернатива сахарным батончикам и конфетам 👍🏼
Здоровая альтернатива сахарным батончикам и конфетам 👍🏼
👍47❤17🔥7
Forwarded from На страже красоты😍 (MS.Kate❤️)
Мы с Сашкой любим сладкое💕
Знаете у нас уже сформировался целый ритуал с утра! Мы завтракаем, а после у нас вкусная пауза😍
Недавно мы попробовали новенькие вафли в глазури Bitey. У них натуральный сбалансированный состав без добавления сахара и нежный сливочный вкус. Их можно использовать, как перекус и удобно брать с собой💋
Это отличная альтернатива шоколаду и конфетам💋 Вкусно и полезно!
Вафли можно на WB и Ozon⚡️
Кстати, после того, как я открыла коробку, мне попался тот самый золотой билет и возникло ощущение, что вафли прибыли из той шоколадной фабрики❤️ Это так мило и в какой-то степени даже волшебно💎
А как вы на счет сладкого? Любите?
Знаете у нас уже сформировался целый ритуал с утра! Мы завтракаем, а после у нас вкусная пауза
Недавно мы попробовали новенькие вафли в глазури Bitey. У них натуральный сбалансированный состав без добавления сахара и нежный сливочный вкус. Их можно использовать, как перекус и удобно брать с собой
Это отличная альтернатива шоколаду и конфетам
Вафли можно на WB и Ozon
Кстати, после того, как я открыла коробку, мне попался тот самый золотой билет и возникло ощущение, что вафли прибыли из той шоколадной фабрики
А как вы на счет сладкого? Любите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46👍22
Дальгона-матча — это как матча латте, только более сливочный, пышный и оригинальный напиток! А наш вариант еще и подходит для веганов.
Записывайте рецепт 😉
Нам понадобится:
Кокосовые жирные сливки – 150 мл
Стевия – 2 ч.л.
Чай матча – 2 ст.л.
Молоко кокосовое – 300 мл
Лед
Приготовление:
К кокосовым сливкам добавить стевию. Взбить миксером до кремообразной консистенции.
Всыпать чай матча и взбить массу еще раз.
В стакан добавить лед.
Налить холодное кокосовое молоко Bite в стакан, наполнив на 3/4.
Аккуратно ложкой выложить сливочную массу на молоко.
Освежающий и очень красивый напиток готов! 💚
#bite_рецепты
Записывайте рецепт 😉
Нам понадобится:
Кокосовые жирные сливки – 150 мл
Стевия – 2 ч.л.
Чай матча – 2 ст.л.
Молоко кокосовое – 300 мл
Лед
Приготовление:
К кокосовым сливкам добавить стевию. Взбить миксером до кремообразной консистенции.
Всыпать чай матча и взбить массу еще раз.
В стакан добавить лед.
Налить холодное кокосовое молоко Bite в стакан, наполнив на 3/4.
Аккуратно ложкой выложить сливочную массу на молоко.
Освежающий и очень красивый напиток готов! 💚
#bite_рецепты
❤39👍21🥰11🔥8