ФИНАЛ BRIGHT BATTLE УЖЕ В ЭТУ ПЯТНИЦУ🔥

Соревнования по фитнесу и бодибилдингу, которые нельзя пропустить💪

Когда: 20 марта в 12:00
📍 Екатеринбург, ул. Студенческая, 3, ЦК «Урал»

За каждым участником не просто подготовка: месяцы дисциплины, преодоления и настоящей работы над собой

Совсем скоро они выйдут на сцену, чтобы показать результат, за которым стоят сотни часов труда

Давайте подарим спортсменам ту энергию, ради которой они шли к этому дню🙌🏻

Приходите поддержать участников и стать частью яркого события

Билеты уже в продаже в клубах, подробности у администраторов на ресепшн

💪 — я участник
🔥 — приду поддержать

Если видео не грузится, смотрите в других соц.сетях
💬мы в MAX
💙мы в ВК

РОЗЫГРЫШ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ КОФЕ И ФИТНЕС🔥

Проснулись, нажали кнопку, получили идеальный кофе и пошли покорять зал😍

Разыгрываем то, что идеально дополнит ваш режим — кофемашину☕️

Как участвовать?
→ подписаться на наш канал в MAX
→ нажать кнопку «Участвовать» здесь

Итоги подведём 31 марта

Энергия начинается с кофе и тренировки🥱

Бжжж… бжжж🔩

включите звук 👀

Мы почти на финишной прямой!

21 марта открываем двери нового клуба в Екатеринбурге — BF_Балтийский

Каждая деталь продумана, чтобы ваши тренировки были максимально продуктивными и комфортными💪🏻

🔥 — чтобы быстрее начать тренировки

Если видео не грузится, смотрите в других соц.сетях
💬мы в MAX
💙мы в ВК

BRIGHT BATTLE 2026🔥

Спасибо каждому спортсмену за красоту, эмоции и невероятную атмосферу🏆
Это было ярко!

Если видео не грузится, смотрите в других соц.сетях
💬мы в MAX
💙мы в ВК

Вы что творите, что вытворяете?

💞Разыгрываем 50 сертификатов по 5000 ₽ в «Золотое Яблоко» с 19 марта по 16 апреля

Кто участвует?
🙌 наши действующие клиенты
🙌 и те, кто ещё ни разу не был в Брайт Фит
Другими словами: шанс есть у каждого

Что нужно сделать?
Оставить заявку на сайте

Если никогда не тренировались в Брайт Фит, менеджер пригласит вас на бесплатный гостевой визит

Когда итоги?
16 апреля подведём результаты с помощью рандомайзера и опубликуем победителей на сайте и в тг-канале

Подробности и участие

Почему чувствуешь спину, а не ягодицы в румынской тяге

В видео подробно объяснили, как это исправить🤳

Для новичков: румынская тяга — одно из ключевых упражнений для ягодиц и задней поверхности бедра, оно формирует форму и учит правильно двигать тазом

Основные моменты:
🔵ноги на ширине таза, стопы параллельно или чуть наружу, колени чуть согнуты
🔵пресс включён, спина нейтральная, шея продолжение позвоночника, взгляд в пол
🔵старт движения с таза, а не со спины
🔵останавливаемся на максимальном растяжении бёдер
🔵подъём «ягодицами», колени полусогнутые, поясница без прогиба

Лайфхаки:
🙌медленный темп вниз + пауза
🙌обувь с плоской подошвой или босиком
🙌«таз к стене»: отойти от стены на 30 см и коснуться ягодицами

В конце тренировки не забудьте сделать растяжку, это поможет мышцам быстрее восстановиться

📌Сохраняйте себе этот пост

Если видео не грузится, смотрите в других соц.сетях
💬мы в MAX
💙мы в ВК

Самые красивые люди собрались на BRIGHT BATTLE😍

Месяцы работы: тренировки, режим и ежедневный выбор не сдаваться🏆

Фото с мероприятия можно посмотреть и скачать по ссылке

Как вам атмосфера?
Накидайте реакций спортсменам🔥

Если видео не грузится, смотрите в других соц.сетях
💬мы в MAX
💙мы в ВК

+1 повод поставить телефон на беззвучный режим и устроить отдых🧖‍♀

Разыгрываем 3 сертификата на 10 сеансов эстетики тела по 60 минут

Срок проведения: с 26 по 31 марта

Условия участия:
🟠 приобрести от 4 разовых сеансов (40/60/90 мин) в одном чеке

Победителей определим с помощью рандомайзера до 7 апреля

Результаты будут опубликованы в тг-канале @bitafit

Подробности у администратора клуба

* условия действительны для всех клубов сети, за исключением франшизы
* срок действия процедур, приобретенных с 26 по 31 марта 2026 — 120 календарный дней