Долго не доходили руки написать этот пост, но наконец добралась. Думаю, он может быть полезен многим, особенно тем, кого мучает мигрень.

Голова болела у меня всю мою сознательную жизнь. В детстве это казалось очень странным, потому что я была единственным человеком в семье, у кого вот так постоянно и сильно болела голова. Ни родители, ни бабушки с дедушками не могли меня понять. А я не понимала, почему мне так плохо, и даже не могла идентифицировать это как что-то ненормальное. Казалось: ну, наверное, у всех так.

Потом были долгие годы поисков причины. Мне пытались лечить голову, назначали ноотропы, сосудистые препараты, делали кучу томографий и обследований. И ничего не помогало.

Так продолжалось почти 40 лет.

Пока в прошлом году я не попала к хорошему неврологу. Она сказала: «Я понимаю, что с тобой. Это мигрень». И выписала мне — только не пугайтесь — амитриптилин.

Да, амитриптилин вообще-то антидепрессант, и препарат довольно серьёзный. Но невролог назначила его в ультранизкой дозе: начать с половины таблетки на ночь, а потом, если потребуется, перейти на целую. Или остаться на половине.

Я несколько месяцев не решалась его пить. Начиталась отзывов, прочитала список побочных эффектов. Больше всего меня, конечно, пугал набор веса.

Но где-то в середине зимы всё-таки решила попробовать.

И могу сказать, что это было одно из лучших решений в моей жизни.

Амитриптилин действительно убрал мигрень.

Так я узнала, что антидепрессанты иногда назначают именно для профилактики мигрени. И, что самое удивительное, они действительно работают.

Да, если честно, я набрала вес. Правда, всего два килограмма. Но с этими плюс двумя килограммами чувствую себя гораздо лучше. Видимо, моя чрезмерная реактивность и очень быстрый обмен веществ немного успокоились. И в целом мне стало комфортнее.

Но главное — качество жизни без головной боли несравнимо выше, чем с ней.

Перед тем как начать принимать амитриптилин, я вела дневник мигрени. Выяснилось, что примерно 8–10 дней в месяц у меня настолько сильно болела голова, что это реально мешало жить.

Сейчас обычно у меня не болит голова вообще ни одного дня в месяц. Иногда бывает один-два дня — если совсем не высыпаюсь или очень сильно перерабатываю.

Поэтому, если вы тоже много лет живёте с головной болью или мигренями и не знаете, что с этим делать, очень советую дойти до хорошего невролога и обсудить с ним профилактическое лечение. Не обязательно именно амитриптилином — схема подбирается врачом индивидуально. Но, возможно, именно этот разговор однажды сильно изменит качество вашей жизни.

Вдруг мой опыт кому-то поможет.

Футбол, такой футбол. Средняя скорость 2,5 км/ч, а пульс за 150...

У нас большая радость — павук вернулся. Пару недель назад его паутину разрушило дождем и ветром. Мы утешали как могли, но он всё равно ушёл с окна. А сегодня вот опять его на окне встретила.

Сегодня мне 38. Для некоторых литераторов, особенно поэтов, пережить рубеж в 37 лет и дожить до 38 уже достижение. Так что можно меня поздравлять :)

У меня есть план на следующие пару лет жизни. Осенью попробую поступить в очередной университет и получить очередное образование — адаптивная физическая культура со специализацией в гидрореабилитологии. Если всё будет ок, то через пару лет смогу помогать людям реабилитироваться и начинать двигаться после травм, болезней, долгих лет гиподинамии и сидячей работы. Пожелайте мне, чтобы этот план сработал и чтобы я не поломалась, пытаясь совместить работу, учебу, птиц и просто жизнь :)

Сегодня вечером будет финал чемпионата мира по футболу. Это очень хороший подарок на день рождения, но если захотите сделать что-то специально для меня, можно задонатить любой зверозащитной организации или кинуть моим птицам пожертвование на креветку по номеру +79040146842 (Сбер или Альфа)
Обязательно подпишите, кому из птиц посылаете пожертвование: вороне Кангуру, вороне Серафиме, галке Шу, галке Галилею, чайке Чекушке или синице. Потом расскажу, какая из птиц сегодня максимально обогатилась.

Спасибо всем, кто был рядом в этом довольно сложном году. Спасибо друзьям и близким, которые помогали происходить разному хорошему. Пусть хорошее и дальше происходит. А плохое пусть не происходит. Вот, кажется, и всё, что я могу сказать в этот день.

PS Недавно в посте своих друзей я увидела вопрос: кем вы хотели быть в детстве и исполнилось ли ваше желание? Ведь счастлив тот взрослый, чьи детские мечты стали реальностью. Тогда я внезапно вспомнила, что в детстве я хотела быть мушкетёром и работать в зоопарке. И, если хорошенько подумать, и то и другое у меня сбылось.

PPS Портрет с птицами авторства Шуры Журавлёвой. Хороший, правда?

Я не пойму — синица вас всех подкупил, что ли? Все донаты идут синице. И только один для Кангура. И ещё два для всех птиц разом.

Адепты господина Синицы немного утихомирились. Пришёл один донат для галки Шу. Один для Шу и Галилея. Один для Чекушки и ещё один для Кангура.
Одна только ворона Серафима пока остаётся обездоленная.

Слава те Господи, Серафиме задонатили!

Смешное рассказываю. В озоне смотрели вратарские перчатки, а там отзыв от мужика: заказал вратарские, а ему пришли вот такие котьи лапки.

Кангуру нос трогаю!

Сегодня стою на остановке, никого не трогаю. Сзади подходит незнакомая собака и слегка прихватывает меня за руку. Даже скорее не прихватывает, а облизывает мне руку и идёт дальше. У меня на руке открытых ран нет, но было несколько заусенцев. В общем, подумала я, подумала — и рванула в травмпункт, чтобы сделать прививку от бешенства, на всякий случай. Скажите мне, пожалуйста, что я не параноик, а молодец и правильно делаю. Или параноик всё же? Как думаете?

Прекрасный адресный донат для птицы.

Благослови Господь моих друзей — самых лучших друзей в мире. С разницей в одну минуту два человека с разных концов света прислали мне одну и ту же супер важную новость — про бобра, который украл у поляка трусы.

Вот сама новость.