Смешное. Из-за того, что геолокация в наши времена работает совсем уж криво, умные часы считают, что большую часть тренировки по футболу я провела на стадионе, но всё же два раза быстренько метнулась в Тверскую областную картинную галерею...

Красивое. У коллеги подглядела.

Францисканец из Сан Лоренцо Маджоре в Неаполе пытается читать (14 в.).

Снесла с телефона приложения запрещенной сети с картинками и ФБ. Сеть с картинками — потому что неделями в неё не захожу. ФБ — потому что, наоборот, зависаю в нём слишком часто. Такие дела.

Смешное рассказываю. Лионель Месси внешне очень похож на дядю Игоря. Тот умер давно уже, а перед смертью лет за 10 пережил инсульт, очень сильный. В итоге, Игорь теперь не может смотреть матчи Аргентины. Говорит: смотрю, как Месси бегает и постоянно думаю "Сейчас его инсульт тяпнет".

Приложение ВК тоже из телефона снесла. А сегодня узнала, что его ещё и из Google Play снесли. Эпигоны, ничего своего придумать не могут.

Важное!

Долго не доходили руки написать этот пост, но наконец добралась. Думаю, он может быть полезен многим, особенно тем, кого мучает мигрень.

Голова болела у меня всю мою сознательную жизнь. В детстве это казалось очень странным, потому что я была единственным человеком в семье, у кого вот так постоянно и сильно болела голова. Ни родители, ни бабушки с дедушками не могли меня понять. А я не понимала, почему мне так плохо, и даже не могла идентифицировать это как что-то ненормальное. Казалось: ну, наверное, у всех так.

Потом были долгие годы поисков причины. Мне пытались лечить голову, назначали ноотропы, сосудистые препараты, делали кучу томографий и обследований. И ничего не помогало.

Так продолжалось почти 40 лет.

Пока в прошлом году я не попала к хорошему неврологу. Она сказала: «Я понимаю, что с тобой. Это мигрень». И выписала мне — только не пугайтесь — амитриптилин.

Да, амитриптилин вообще-то антидепрессант, и препарат довольно серьёзный. Но невролог назначила его в ультранизкой дозе: начать с половины таблетки на ночь, а потом, если потребуется, перейти на целую. Или остаться на половине.

Я несколько месяцев не решалась его пить. Начиталась отзывов, прочитала список побочных эффектов. Больше всего меня, конечно, пугал набор веса.

Но где-то в середине зимы всё-таки решила попробовать.

И могу сказать, что это было одно из лучших решений в моей жизни.

Амитриптилин действительно убрал мигрень.

Так я узнала, что антидепрессанты иногда назначают именно для профилактики мигрени. И, что самое удивительное, они действительно работают.

Да, если честно, я набрала вес. Правда, всего два килограмма. Но с этими плюс двумя килограммами чувствую себя гораздо лучше. Видимо, моя чрезмерная реактивность и очень быстрый обмен веществ немного успокоились. И в целом мне стало комфортнее.

Но главное — качество жизни без головной боли несравнимо выше, чем с ней.

Перед тем как начать принимать амитриптилин, я вела дневник мигрени. Выяснилось, что примерно 8–10 дней в месяц у меня настолько сильно болела голова, что это реально мешало жить.

Сейчас обычно у меня не болит голова вообще ни одного дня в месяц. Иногда бывает один-два дня — если совсем не высыпаюсь или очень сильно перерабатываю.

Поэтому, если вы тоже много лет живёте с головной болью или мигренями и не знаете, что с этим делать, очень советую дойти до хорошего невролога и обсудить с ним профилактическое лечение. Не обязательно именно амитриптилином — схема подбирается врачом индивидуально. Но, возможно, именно этот разговор однажды сильно изменит качество вашей жизни.

Вдруг мой опыт кому-то поможет.

Футбол, такой футбол. Средняя скорость 2,5 км/ч, а пульс за 150...

У нас большая радость — павук вернулся. Пару недель назад его паутину разрушило дождем и ветром. Мы утешали как могли, но он всё равно ушёл с окна. А сегодня вот опять его на окне встретила.

Сегодня мне 38. Для некоторых литераторов, особенно поэтов, пережить рубеж в 37 лет и дожить до 38 уже достижение. Так что можно меня поздравлять :)

У меня есть план на следующие пару лет жизни. Осенью попробую поступить в очередной университет и получить очередное образование — адаптивная физическая культура со специализацией в гидрореабилитологии. Если всё будет ок, то через пару лет смогу помогать людям реабилитироваться и начинать двигаться после травм, болезней, долгих лет гиподинамии и сидячей работы. Пожелайте мне, чтобы этот план сработал и чтобы я не поломалась, пытаясь совместить работу, учебу, птиц и просто жизнь :)

Сегодня вечером будет финал чемпионата мира по футболу. Это очень хороший подарок на день рождения, но если захотите сделать что-то специально для меня, можно задонатить любой зверозащитной организации или кинуть моим птицам пожертвование на креветку по номеру +79040146842 (Сбер или Альфа)
Обязательно подпишите, кому из птиц посылаете пожертвование: вороне Кангуру, вороне Серафиме, галке Шу, галке Галилею, чайке Чекушке или синице. Потом расскажу, какая из птиц сегодня максимально обогатилась.

Спасибо всем, кто был рядом в этом довольно сложном году. Спасибо друзьям и близким, которые помогали происходить разному хорошему. Пусть хорошее и дальше происходит. А плохое пусть не происходит. Вот, кажется, и всё, что я могу сказать в этот день.

PS Недавно в посте своих друзей я увидела вопрос: кем вы хотели быть в детстве и исполнилось ли ваше желание? Ведь счастлив тот взрослый, чьи детские мечты стали реальностью. Тогда я внезапно вспомнила, что в детстве я хотела быть мушкетёром и работать в зоопарке. И, если хорошенько подумать, и то и другое у меня сбылось.

PPS Портрет с птицами авторства Шуры Журавлёвой. Хороший, правда?

Я не пойму — синица вас всех подкупил, что ли? Все донаты идут синице. И только один для Кангура. И ещё два для всех птиц разом.

Адепты господина Синицы немного утихомирились. Пришёл один донат для галки Шу. Один для Шу и Галилея. Один для Чекушки и ещё один для Кангура.
Одна только ворона Серафима пока остаётся обездоленная.

Слава те Господи, Серафиме задонатили!

Смешное рассказываю. В озоне смотрели вратарские перчатки, а там отзыв от мужика: заказал вратарские, а ему пришли вот такие котьи лапки.

Кангуру нос трогаю!