Ещё, кстати, удивительный лайфхак для тех, кто мучается мигренями. Я начала пить магний и строго следить за тем, сколько воды выпиваю. И вот мигрени меня почти не донимают, тьфу-тьфу-тьфу.
Норма воды — это 30 мл на каждый килограмм веса. То есть для меня примерно полтора литра в день. И это должна быть именно вода — не чай-кофе или другие напитки. Просто набираю бутылку воды из фильтра и ставлю её рядом с компьютером, и пью помаленьку, пока работаю.
Норма воды — это 30 мл на каждый килограмм веса. То есть для меня примерно полтора литра в день. И это должна быть именно вода — не чай-кофе или другие напитки. Просто набираю бутылку воды из фильтра и ставлю её рядом с компьютером, и пью помаленьку, пока работаю.
😱7💯6🙏5👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, не пожалейте двух минут времени и посмотрите эту артхаусную короткометражку под названием "Невозмутимое круглое".
История в ней такая: к нам на кормушку постоянно прилетает один шарообразный синица-самец, который не уносит семки на дерево, а ест их прямо на кормушке, причём, повернувшись к нам пушистой своей фигуристой попой. По сюжету фильма на кормуху прилетает куча других синиц, а потом поползень, который смотрит на шарообразного с упрёком, но шарообразный сидит невозмутимо и ест. Очень поучительное кино вышло.
История в ней такая: к нам на кормушку постоянно прилетает один шарообразный синица-самец, который не уносит семки на дерево, а ест их прямо на кормушке, причём, повернувшись к нам пушистой своей фигуристой попой. По сюжету фильма на кормуху прилетает куча других синиц, а потом поползень, который смотрит на шарообразного с упрёком, но шарообразный сидит невозмутимо и ест. Очень поучительное кино вышло.
❤9🔥8
Forwarded from Эколог Жора Каваносян
15 декабря 2024 года произошла одна из крупнейших экологических катастроф в современной истории России: крушение танкеров в Черном море с разливом мазута.
Вспоминаем хронику событий:
- Один из танкеров раскололся пополам, второй сел на мель у побережья Тамани. В море попало большое количество топлива — по первоначальным оценкам от 2,4 до 4 тыс. тонн мазута из общей партии в 9,2 тыс. тонн. Один член экипажа погиб.
- Весной 2025 года официально названа основная причина аварии - невыполнение капитанами судов и судовладельцами ограничений по сезону плавания в морских акваториях Азовского моря и Керченского пролива. Также указано, что экипажи танкеров не были укомплектованы нужными кадрами в требуемом количестве.
- Президент назвал ЧС в Черном море «экологической бедой» и отметил, что при крушении танкеров в море попало порядка 40% топлива.
- Сгустки мазута начало выносить на побережья Краснодарского края утром 17 декабря. 26 декабря на Кубани ввели федеральный уровень ЧС, почти следом ввели региональный режим ЧС в Крыму, потом в Севастополе - федеральный.
- С 16 декабря на Кубань со всей страны начали съезжаться волонтеры и спасатели. Уже через 4 дня их было свыше 6 тысяч человек. Люди занимались самой разной работой: мониторили побережье, отмывали птиц, убирали выбросы мазута, возводили защитные насыпи, обеспечивали логистику и быт. К первым числам февраля на побережье Анапы и Темрюкского района установили 21,2 км защитных сооружений.
- От разлива мазута пострадали птицы и дельфины. Один из массовых выбросов дельфинов был на побережье в Новороссийске. Птиц отмывали в штабах, затем передавали на реабилитацию.
- На 12 декабря 2025 года за период ликвидации последствий ЧС собрано 185 тыс. тонн мазута на побережье, а на глубине водолазы собрали более 2 тыс. тонн замазученного грунта.
- Первой утилизировали корму «Волгонефть-239», предварительно откачав из нее более 1,4 тыс. тонн мазута и топлива. Затем ее распили на фрагменты и вывезли на переработку. В августе 2025 года демонтировали надстройки и выступающие части корпусов затонувших фрагментов. Всего создадут три защитных коффердама, которыми накроют затонувшие фрагменты, чтобы избежать утечек нефтепродуктов. Первый установили в октябре, работа над вторым и третьим продолжается.
- Глава Росприроднадзора Светлана Радионова 4 апреля сообщила, что ущерб от крушения обоих танкеров «Волгонефть» составил 84,9 млрд руб. Владельцы отказались его возмещать. Ведомство обратилось в суд.
Вместо послесловия: катастрофа показала: cамое ценное в нашей стране - десятки тысяч осознанных людей, которые приехали помогать Черному морю. Такого не было никогда в нашей новейшей истории. На полное восстановление природы потребуется 5-6 лет. По-прежнему вызывают опасение: золотой песок Анапы, хохлатый баклан и дельфины. Памятник волонтёру пока анапские власти не установили...
Подписаться на канал🌏Эколог Жора Каваносян🌏
Вспоминаем хронику событий:
- Один из танкеров раскололся пополам, второй сел на мель у побережья Тамани. В море попало большое количество топлива — по первоначальным оценкам от 2,4 до 4 тыс. тонн мазута из общей партии в 9,2 тыс. тонн. Один член экипажа погиб.
- Весной 2025 года официально названа основная причина аварии - невыполнение капитанами судов и судовладельцами ограничений по сезону плавания в морских акваториях Азовского моря и Керченского пролива. Также указано, что экипажи танкеров не были укомплектованы нужными кадрами в требуемом количестве.
- Президент назвал ЧС в Черном море «экологической бедой» и отметил, что при крушении танкеров в море попало порядка 40% топлива.
- Сгустки мазута начало выносить на побережья Краснодарского края утром 17 декабря. 26 декабря на Кубани ввели федеральный уровень ЧС, почти следом ввели региональный режим ЧС в Крыму, потом в Севастополе - федеральный.
- С 16 декабря на Кубань со всей страны начали съезжаться волонтеры и спасатели. Уже через 4 дня их было свыше 6 тысяч человек. Люди занимались самой разной работой: мониторили побережье, отмывали птиц, убирали выбросы мазута, возводили защитные насыпи, обеспечивали логистику и быт. К первым числам февраля на побережье Анапы и Темрюкского района установили 21,2 км защитных сооружений.
- От разлива мазута пострадали птицы и дельфины. Один из массовых выбросов дельфинов был на побережье в Новороссийске. Птиц отмывали в штабах, затем передавали на реабилитацию.
- На 12 декабря 2025 года за период ликвидации последствий ЧС собрано 185 тыс. тонн мазута на побережье, а на глубине водолазы собрали более 2 тыс. тонн замазученного грунта.
- Первой утилизировали корму «Волгонефть-239», предварительно откачав из нее более 1,4 тыс. тонн мазута и топлива. Затем ее распили на фрагменты и вывезли на переработку. В августе 2025 года демонтировали надстройки и выступающие части корпусов затонувших фрагментов. Всего создадут три защитных коффердама, которыми накроют затонувшие фрагменты, чтобы избежать утечек нефтепродуктов. Первый установили в октябре, работа над вторым и третьим продолжается.
- Глава Росприроднадзора Светлана Радионова 4 апреля сообщила, что ущерб от крушения обоих танкеров «Волгонефть» составил 84,9 млрд руб. Владельцы отказались его возмещать. Ведомство обратилось в суд.
Вместо послесловия: катастрофа показала: cамое ценное в нашей стране - десятки тысяч осознанных людей, которые приехали помогать Черному морю. Такого не было никогда в нашей новейшей истории. На полное восстановление природы потребуется 5-6 лет. По-прежнему вызывают опасение: золотой песок Анапы, хохлатый баклан и дельфины. Памятник волонтёру пока анапские власти не установили...
Подписаться на канал🌏Эколог Жора Каваносян🌏
😢9🤬1
То, что произошло год назад в Керченском проливе, лично для меня остаётся одним из самых больших кошмаров, которые довелось пережить.
Люто морозные декабрьски дни в Москве, думскроллинг новостей, автобусы с волонтёрами, отъезжающие от московского зоопарка, и то, как мы с колежанкой Викой из Новороссийска соображали, чего, где и сколько купить для птиц и куда отвезти... И ещё как все радовались, когда птицы начинали уплетать хамсу, и как все готовы были этих птиц кормить столько, сколько понадобится, хоть год хоть два.
Офигенно, конечно, что тысячи людей со всей страны оказались готовы бросить всё и поехать отмывать от мазута каких-нибудь бакланов и чомг, которых они раньше в глаза-то не видели.
Я тогда написала стихотворение про баклана и людей.
ЛОВЦЫ БАКЛАНА
Я говорю парням: «Глаза разуйте!
Вон там, вон там, где скалы над волной,
сидит баклан, измазанный в мазуте», —
и парни соглашаются со мной.
Всё побережье —нефтяные пятна,
на скалах, на песке и на воде.
И что нам делать с этим, непонятно —
обычным людям в этакой беде.
Мы движемся к волнам, ступая плавно,
как хищники, крадёмся и хитрим,
и ловим измождённого баклана,
и доброе баклану говорим.
А он от нас, хоть силы угасают,
обратно рвётся в пену и мазут,
не понимая, что его спасают,
не понимая, что его спасут.
Люто морозные декабрьски дни в Москве, думскроллинг новостей, автобусы с волонтёрами, отъезжающие от московского зоопарка, и то, как мы с колежанкой Викой из Новороссийска соображали, чего, где и сколько купить для птиц и куда отвезти... И ещё как все радовались, когда птицы начинали уплетать хамсу, и как все готовы были этих птиц кормить столько, сколько понадобится, хоть год хоть два.
Офигенно, конечно, что тысячи людей со всей страны оказались готовы бросить всё и поехать отмывать от мазута каких-нибудь бакланов и чомг, которых они раньше в глаза-то не видели.
Я тогда написала стихотворение про баклана и людей.
ЛОВЦЫ БАКЛАНА
Я говорю парням: «Глаза разуйте!
Вон там, вон там, где скалы над волной,
сидит баклан, измазанный в мазуте», —
и парни соглашаются со мной.
Всё побережье —нефтяные пятна,
на скалах, на песке и на воде.
И что нам делать с этим, непонятно —
обычным людям в этакой беде.
Мы движемся к волнам, ступая плавно,
как хищники, крадёмся и хитрим,
и ловим измождённого баклана,
и доброе баклану говорим.
А он от нас, хоть силы угасают,
обратно рвётся в пену и мазут,
не понимая, что его спасают,
не понимая, что его спасут.
💔17😢8
Наткнулась на клевого исполнителя в Яндекс музыке. И что вы думаете? Фамилия у него Bird — птица тоже.
🕊6😁3👍1
История, значит. У нас новые соседи. А у них, представляете себе, дома живёт ... ворона!
Её зовут Рита, ей уже не менее 10 лет, умная и красивая. И я поначалу просто порадовалась, что у соседей тоже ворона, а потом подумала: а что если ворона Рита и наша ворона Серафима родственницы? Двоюродные сестры какие-нибудь? Обе они были найдены тут, недалеко, на районе, обе примерно ровесницы.
Живо себе представила, как Рита и Серафима находят у себя одинаковые родинки и понимают, что их разлучили в детстве, и радуются встрече, и, как в индийском кино, все начинают петь и танцевать.
Её зовут Рита, ей уже не менее 10 лет, умная и красивая. И я поначалу просто порадовалась, что у соседей тоже ворона, а потом подумала: а что если ворона Рита и наша ворона Серафима родственницы? Двоюродные сестры какие-нибудь? Обе они были найдены тут, недалеко, на районе, обе примерно ровесницы.
Живо себе представила, как Рита и Серафима находят у себя одинаковые родинки и понимают, что их разлучили в детстве, и радуются встрече, и, как в индийском кино, все начинают петь и танцевать.
🔥18❤13😁8
Вот такая у нас на районе пани дворник работает. Модная, быстрая и спортивная, любуюсь ей каждый день. У неё ещё под жилеткой рюкзак клёвый, жаль, на фотке не видно.
Очень хочется в старости тоже быть такой вот энергичной и крутой бабулькой. Бывают ведь такие. Вислава Шимборская, например, Нобелевская лауреатка. Жила себе одна, без детей и семьи, работала до самой смерти, в последний день жизни вечером смачно поела, выкурила последнюю сигарету и умерла во сне.
Хочется, чтобы и мне тоже хватило характера, здоровья, удачи на веселую и бодрую старушечность.
Очень хочется в старости тоже быть такой вот энергичной и крутой бабулькой. Бывают ведь такие. Вислава Шимборская, например, Нобелевская лауреатка. Жила себе одна, без детей и семьи, работала до самой смерти, в последний день жизни вечером смачно поела, выкурила последнюю сигарету и умерла во сне.
Хочется, чтобы и мне тоже хватило характера, здоровья, удачи на веселую и бодрую старушечность.
❤20🔥6
Рекомендация от души — канал моей колежанки Дарины о том, какая бытовая химия и косметика вредная, а какая норм. Дарина сама аллергик, плюс человек с высочайшим уровнем экологической осознанности, поэтому плохого не посоветует.
Подписываемся все тут.
Подписываемся все тут.
Telegram
Я стираю лопухом
Канал для аллергиков, атопиков, зожников, тревожников, обладателей шапочек из фольги и просто сочувствующих.
Разбираю составы продуктов, бытовой химии и рекомендую безопасное для детей и взрослых.
Разбираю составы продуктов, бытовой химии и рекомендую безопасное для детей и взрослых.
❤5🔥3👍2
РОЖДЕСТВО
Можно по звёздам высчитывать сроки,
можно гадать, а разгадка проста.
Не мудрецы, не волхвы, не пророки —
звери встречали младенца Христа.
Думаю я, он совсем не случайно
в доме животных родился — в хлеву.
Есть в этом вечная добрая тайна
близкая всем: и волу и волхву.
Звери на мальчика робко смотрели:
дружные овцы, весёлый осёл,
словно его защищали и грели,
словно его понимали во всём.
Фыркало в стойлах усталое тягло.
В небе над хлевом блуждали огни.
Овцами пахло и козами пахло,
если кто знает, как пахнут они.
С Рождеством всех, кто празднует сегодня. И всех, кто знает, как пахнут козы :)
Можно по звёздам высчитывать сроки,
можно гадать, а разгадка проста.
Не мудрецы, не волхвы, не пророки —
звери встречали младенца Христа.
Думаю я, он совсем не случайно
в доме животных родился — в хлеву.
Есть в этом вечная добрая тайна
близкая всем: и волу и волхву.
Звери на мальчика робко смотрели:
дружные овцы, весёлый осёл,
словно его защищали и грели,
словно его понимали во всём.
Фыркало в стойлах усталое тягло.
В небе над хлевом блуждали огни.
Овцами пахло и козами пахло,
если кто знает, как пахнут они.
С Рождеством всех, кто празднует сегодня. И всех, кто знает, как пахнут козы :)
❤22👏4👍1
Люди, которые празднуют Рождество 7 января, как у вас вообще терпения хватает ждать до 7 января,если можно праздновать уже сегодня?
😁14💯6😐3
До сегодняшнего дня у меня был только один русскоязычный верлибр. Это второй:
***
если нам скажут слово “певчие”
я отвечу: птицы
ты ответишь: мальчики в церковном хоре
и мы оба будем правы
а кто из нас ближе к Богу
это большой вопрос
хотя я-то почти наверняка знаю, что птицы
***
если нам скажут слово “певчие”
я отвечу: птицы
ты ответишь: мальчики в церковном хоре
и мы оба будем правы
а кто из нас ближе к Богу
это большой вопрос
хотя я-то почти наверняка знаю, что птицы
❤17🥰9
Смешное рассказываю. Мы кормим птиц, в числе прочего, разными насекомыми. Самые популярные — сверчки и мучные черви. На жаргоне птцеспасателей сверчки — это "сверчи", а мучные черви — "мучники". Т9 таких слов не понимает, и каждый раз, когда хочешь написать "сверчи и мучники", он переделывает их на "свечи и мученики", тем самым добавляя изрядное количество религиозного фанатизма в наши птцеспасательные будни.
😁26❤4