"ЦИКЛИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ + РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА ПРАКТИКЕ"
Материал будет построен исключительно на моем ЛИЧНОМ ПРАКТИЧЕСКОМ ОПЫТЕ ❗
ПОЕХАЛИ:
Мне совершенно не хватает 24 часа в сутках, вообще никак не могу уложится в этот лимит, так как я не чувствую усталости и потребности во сне, когда все нормальные люди уже спят. У меня абсолютно нету строгого режима и распорядка дня, поэтому время написано условно «ровно» для лучшего понимания и восприятия.
ЛИЧНО МНЕ нужно ± 26-28 часов в сутках и в таком временном промежутке я опишу свой режим питания:
В моих сутках около 16-20 часов голода, пищевое окно около 8-10 часов.
Условно в 22.00 я уже сплю (За 4 часа до сна я ничего не ем), в 6.00 подъем, а только в 12.00 первый прием пищи.
Между приемами белковой и углеводной пищи промежуток в 2-4 часа, ем только тогда, когда УЖЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ ЕСТЬ ❗
+ Я регулярно применяю особый набор пробиотиков, кислот и ферментов, которые ОЧЕНЬ СИЛЬНО ускоряют процесс пищеварения и повышает кпд усвоения. 💊
ЧТО ЛИЧНО МНЕ ДАЕТ ТАКОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА ПРАКТИКЕ:
📌 1) СОН: Вместо 10-12 часов я сплю 7-8-9 часов и ВЫСЫПАЮСЬ, а не встаю разбитым куском говна, который хочет умереть (из-за разогнанного метаболизма и буста гормонального фона, я всегда просыпаюсь от сильнейшего голода (который быстро проходит), каменного стояка и невыносимого либидо). Голод и невыносимое либидо лучший биологический будильник! НА ЗАМЕТКУ: минус 2 часа сна — дополнительный МЕСЯЦ ЖИЗНИ В ГОДУ. Когда делаю все максимально строго и без косяков, то сон вообще «хакается» и я сплю 5-6 часов ночью и 1-2 часа днем и чувствую себя отлично.
📌 2) Из-за циклического голодания ЗАМЕТНО, что я ем буквально на 30-50% меньше, чем обычно. Мой стандартный объем пищи на день для наглядности:
(P.S. ФОТО ПИЩИ В КОНЦЕ СТАТЬИ) ❗
🐠 1) Севиче из тунца 120 грамм
🍆 2) Поке с миксом свежих овощей и черным рисом (кукурузу и проросшую зеленую хуйню не ем)
🍤 3) 100 грамм тигровых креветок
🥥 4) 50 грамм макарон из чечевицы + кокосовое масло + масло гхи
🥦 5) Филе судака на пару с брокколи, цветной капустой
По необходимости иногда делаю чит день и жру всякую хуйню без каких-либо ограничений и пью пивас.
Когда вы употребляете животные белки и углеводы раздельно, то еда быстрее и лучше усваивается, а значит организму физически меньше требуется пищи, так как КПД усвоения повышается и организм не тратит дополнительную энергию на процесс тяжелого усвоения.
Если вы будите есть «тяжелую» пищу вроде свинины, орехов, бобовых и т.п. вы просто не уложитесь в пищевое окно 8-10 часов, так как например порция свинины будет булькаться в животе 5-7 часов гарантированно! ⏲
В моем рационе минимум быстрых углеводов (употребляю их в пищу ЛОКАЛЬНО только при сильном стрессе — когда работаю, стрессую или ловлю перетренированность), из молочных продуктов только топленое масло ГХИ (оно не содержит лактозы и казеина), никаких транс-жиров, бобов и орехов. Животного белка около 1-1,5 грамма на 1 кг веса (для аутистов отбитых объясняю, что белок и мясо РАЗНЫЕ ПОНЯТИЯ)
📌 3) УЛУЧШЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
Из-за отсутствия мусорных и избыточно углеводных продуктов (и вообще постоянного поедания пищи с утра до вечера) будет выделяться меньше инсулина, а значит будет повышаться чувствительность к инсулину и снижаться сахар в крови. В результате повысится выделения соматотропина (гормона роста).
Такая система питания дает небольшую разгрузку органам ЖКТ на 16-18 часов (Это КРАЙНЕ важно), напоминаю, что употреблять пищу как это делают все люди с утра и до самой ночи — для организма человека ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННО и РАЗРУШИТЕЛЬНО.
А потребление маленькими порциями и разделение животных белков и углеводов, СЕРЬЕЗНО облегчает и ускоряет процесс пищеварения и повышает КПД усвоенной пищи, а значит организму требуется меньше пищи. 😎💪🏻
Сложно ли перейти на такую систему питания? Если ты долбоеб отбитый, то да, для всех остальных 1-2 недели и перейдете на изи. Нужно вам это или нет решайте сами!
Материал будет построен исключительно на моем ЛИЧНОМ ПРАКТИЧЕСКОМ ОПЫТЕ ❗
ПОЕХАЛИ:
Мне совершенно не хватает 24 часа в сутках, вообще никак не могу уложится в этот лимит, так как я не чувствую усталости и потребности во сне, когда все нормальные люди уже спят. У меня абсолютно нету строгого режима и распорядка дня, поэтому время написано условно «ровно» для лучшего понимания и восприятия.
ЛИЧНО МНЕ нужно ± 26-28 часов в сутках и в таком временном промежутке я опишу свой режим питания:
В моих сутках около 16-20 часов голода, пищевое окно около 8-10 часов.
Условно в 22.00 я уже сплю (За 4 часа до сна я ничего не ем), в 6.00 подъем, а только в 12.00 первый прием пищи.
Между приемами белковой и углеводной пищи промежуток в 2-4 часа, ем только тогда, когда УЖЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ ЕСТЬ ❗
+ Я регулярно применяю особый набор пробиотиков, кислот и ферментов, которые ОЧЕНЬ СИЛЬНО ускоряют процесс пищеварения и повышает кпд усвоения. 💊
ЧТО ЛИЧНО МНЕ ДАЕТ ТАКОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА ПРАКТИКЕ:
📌 1) СОН: Вместо 10-12 часов я сплю 7-8-9 часов и ВЫСЫПАЮСЬ, а не встаю разбитым куском говна, который хочет умереть (из-за разогнанного метаболизма и буста гормонального фона, я всегда просыпаюсь от сильнейшего голода (который быстро проходит), каменного стояка и невыносимого либидо). Голод и невыносимое либидо лучший биологический будильник! НА ЗАМЕТКУ: минус 2 часа сна — дополнительный МЕСЯЦ ЖИЗНИ В ГОДУ. Когда делаю все максимально строго и без косяков, то сон вообще «хакается» и я сплю 5-6 часов ночью и 1-2 часа днем и чувствую себя отлично.
📌 2) Из-за циклического голодания ЗАМЕТНО, что я ем буквально на 30-50% меньше, чем обычно. Мой стандартный объем пищи на день для наглядности:
(P.S. ФОТО ПИЩИ В КОНЦЕ СТАТЬИ) ❗
🐠 1) Севиче из тунца 120 грамм
🍆 2) Поке с миксом свежих овощей и черным рисом (кукурузу и проросшую зеленую хуйню не ем)
🍤 3) 100 грамм тигровых креветок
🥥 4) 50 грамм макарон из чечевицы + кокосовое масло + масло гхи
🥦 5) Филе судака на пару с брокколи, цветной капустой
По необходимости иногда делаю чит день и жру всякую хуйню без каких-либо ограничений и пью пивас.
Когда вы употребляете животные белки и углеводы раздельно, то еда быстрее и лучше усваивается, а значит организму физически меньше требуется пищи, так как КПД усвоения повышается и организм не тратит дополнительную энергию на процесс тяжелого усвоения.
Если вы будите есть «тяжелую» пищу вроде свинины, орехов, бобовых и т.п. вы просто не уложитесь в пищевое окно 8-10 часов, так как например порция свинины будет булькаться в животе 5-7 часов гарантированно! ⏲
В моем рационе минимум быстрых углеводов (употребляю их в пищу ЛОКАЛЬНО только при сильном стрессе — когда работаю, стрессую или ловлю перетренированность), из молочных продуктов только топленое масло ГХИ (оно не содержит лактозы и казеина), никаких транс-жиров, бобов и орехов. Животного белка около 1-1,5 грамма на 1 кг веса (для аутистов отбитых объясняю, что белок и мясо РАЗНЫЕ ПОНЯТИЯ)
📌 3) УЛУЧШЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
Из-за отсутствия мусорных и избыточно углеводных продуктов (и вообще постоянного поедания пищи с утра до вечера) будет выделяться меньше инсулина, а значит будет повышаться чувствительность к инсулину и снижаться сахар в крови. В результате повысится выделения соматотропина (гормона роста).
Такая система питания дает небольшую разгрузку органам ЖКТ на 16-18 часов (Это КРАЙНЕ важно), напоминаю, что употреблять пищу как это делают все люди с утра и до самой ночи — для организма человека ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННО и РАЗРУШИТЕЛЬНО.
А потребление маленькими порциями и разделение животных белков и углеводов, СЕРЬЕЗНО облегчает и ускоряет процесс пищеварения и повышает КПД усвоенной пищи, а значит организму требуется меньше пищи. 😎💪🏻
Сложно ли перейти на такую систему питания? Если ты долбоеб отбитый, то да, для всех остальных 1-2 недели и перейдете на изи. Нужно вам это или нет решайте сами!
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ БЕЗ ОТКАТОВ!
Почему пара бутылок пива, проститутки, DOTA 2 и сериалы неразрывно связаны с неиссякаемой мотивацией, работоспособностью и эффективностью? 🤔
НЕМНОГО ВАЖНОЙ ОКОЛОНАУЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ:
Мозг человека даже в состоянии относительного покоя и сна потребляет необычайно много энергии — в 16 раз больше, чем мышечная ткань (в пересчете на единицу массы). «Мозг, имея массу не более 1,5—2% от массы тела, потребляет до 25% всей энергии организма!» ❗️
Много потребляет = много гадит.
❗️ЗАПОМНИЛИ ЭТОТ МОМЕНТ ❗️
СРАВНЕНИЕ:
После каждого мощного подхода на «бицепс», вы чувствуете неприятное «жжение» — это признак того, что ваши мышцы «закислились».
Если вы всегда работаете на критическом уровне закисления, доводите себя до полного отказа, то это может остановить весь тренировочный прогресс. Мышцы будут дольше восстанавливаться, + вы будете нагружать их следующими тренировками – все это вместе быстро приведет к перетренированности. В результате полное отсутствие результатов, усталость, проблемы со сном, сбои в работе организма и общая прохуятина.
С МОЗГОМ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ!
Перенагрузили мозги? НАЧИНАЕТСЯ АДСКИЙ ТУПЕЖ, КОНЦЕНТРАЦИЯ ПАДАЕТ В 0, ПОЯВЛЯЕТСЯ АДСКАЯ ЛЕНЬ И АПАТИЯ!
Для абсолютного большинства людей пределы высокой интеллектуальной деятельности это 1-4 часа В СУТКИ И ВСЕ!
Мозгу как и мышцам нужно выводить вредные продукты метаболизма, поэтому придерживайтесь такого плана:
Поработал час? Минимум 3 часа отдохнул.
Поработал 4 часа? Минимум 12 часов отдохнул.
Ебашил 2 недели как ненормальный? На 6 недель отправляешься в пивное путешествие на диван с еженедельным вызовом «медсестер» с большими сиськами. 😎
Это ГЛАВНЫЙ секрет высочайшей работоспособности и эффективности без эффекта «отката».
Будешь часами на пролет работать и забывать об отдыхе? Будешь ходячим овощем! Сила в балансе! 💥
Почему пара бутылок пива, проститутки, DOTA 2 и сериалы неразрывно связаны с неиссякаемой мотивацией, работоспособностью и эффективностью? 🤔
НЕМНОГО ВАЖНОЙ ОКОЛОНАУЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ:
Мозг человека даже в состоянии относительного покоя и сна потребляет необычайно много энергии — в 16 раз больше, чем мышечная ткань (в пересчете на единицу массы). «Мозг, имея массу не более 1,5—2% от массы тела, потребляет до 25% всей энергии организма!» ❗️
Много потребляет = много гадит.
❗️ЗАПОМНИЛИ ЭТОТ МОМЕНТ ❗️
СРАВНЕНИЕ:
После каждого мощного подхода на «бицепс», вы чувствуете неприятное «жжение» — это признак того, что ваши мышцы «закислились».
Если вы всегда работаете на критическом уровне закисления, доводите себя до полного отказа, то это может остановить весь тренировочный прогресс. Мышцы будут дольше восстанавливаться, + вы будете нагружать их следующими тренировками – все это вместе быстро приведет к перетренированности. В результате полное отсутствие результатов, усталость, проблемы со сном, сбои в работе организма и общая прохуятина.
С МОЗГОМ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ!
Перенагрузили мозги? НАЧИНАЕТСЯ АДСКИЙ ТУПЕЖ, КОНЦЕНТРАЦИЯ ПАДАЕТ В 0, ПОЯВЛЯЕТСЯ АДСКАЯ ЛЕНЬ И АПАТИЯ!
Для абсолютного большинства людей пределы высокой интеллектуальной деятельности это 1-4 часа В СУТКИ И ВСЕ!
Мозгу как и мышцам нужно выводить вредные продукты метаболизма, поэтому придерживайтесь такого плана:
Поработал час? Минимум 3 часа отдохнул.
Поработал 4 часа? Минимум 12 часов отдохнул.
Ебашил 2 недели как ненормальный? На 6 недель отправляешься в пивное путешествие на диван с еженедельным вызовом «медсестер» с большими сиськами. 😎
Это ГЛАВНЫЙ секрет высочайшей работоспособности и эффективности без эффекта «отката».
Будешь часами на пролет работать и забывать об отдыхе? Будешь ходячим овощем! Сила в балансе! 💥
Холодильник на 1000 000 рублей 💊🧬🌡
Мне постоянно задают один и тот же вопрос «а тебе не страшно все это пить?» (Фото холодильника сразу в следующем посте)
И неудивительно, ведь ежемесячно в моем холодильнике запас добавок ± на миллион, а в месяц я трачу около 30-50к только на добавки, со стороны такой подход выглядит мягко говоря «радикальным».
Всегда хочется ответить: «а вам не страшно быть овощным куском говна, которого мерзко пинать даже ногой в сапоге?». Об этом подробнее разберу далее.
❗️Я ПРЕКРАСНО отдаю отчет, что любой необдуманный эксперимент может закончится крайне плачевно. Кто не в курсе, то я не один раз был буквально на волоске от смерти и два раза в многочасовых комах. Каждый раз мне ЧЕРТОВСКИ везло и я выживал буквально на «лезвии ножа». (Фото, как я валяюсь в коме сразу в следующем посте).
❗️НО БЛЯ, а вот как по-другому? Где доставать проверенную эксклюзивную РАБОЧУЮ информацию, среди ТОНН информационного дерьма в 21 веке?
❗️Я СОВСЕМ не доверяю многочисленным «научным» экспериментам и другой залупе из разряда «Ученые доказали»!
Я доверяю только себе и тому, что проверил НА ПРАКТИКЕ, то что реально сработало и дало видимый результат! Что я «пощупал и проверил», то и есть истина в последней инстанции для меня!
А теперь подробнее про «куски дерьма» и мою личную мотивацию, которая наверняка будет близка каждому из здоровых на голову мужчин!
Все мы с вами обычные смертные и я как никто другой это понимаю, я не живу в «розовых очках» и не считаю себя «особенным», я отдаю себе железный ЛОГИЧЕСКИЙ блять отчет. Если я буду жить «как все», «думать как все», «иметь мотивацию как у всех», то я буду таким же «серым» среднестатистическим овощным-недоразумением!
Мне постоянно задают один и тот же вопрос «а тебе не страшно все это пить?» (Фото холодильника сразу в следующем посте)
И неудивительно, ведь ежемесячно в моем холодильнике запас добавок ± на миллион, а в месяц я трачу около 30-50к только на добавки, со стороны такой подход выглядит мягко говоря «радикальным».
Всегда хочется ответить: «а вам не страшно быть овощным куском говна, которого мерзко пинать даже ногой в сапоге?». Об этом подробнее разберу далее.
❗️Я ПРЕКРАСНО отдаю отчет, что любой необдуманный эксперимент может закончится крайне плачевно. Кто не в курсе, то я не один раз был буквально на волоске от смерти и два раза в многочасовых комах. Каждый раз мне ЧЕРТОВСКИ везло и я выживал буквально на «лезвии ножа». (Фото, как я валяюсь в коме сразу в следующем посте).
❗️НО БЛЯ, а вот как по-другому? Где доставать проверенную эксклюзивную РАБОЧУЮ информацию, среди ТОНН информационного дерьма в 21 веке?
❗️Я СОВСЕМ не доверяю многочисленным «научным» экспериментам и другой залупе из разряда «Ученые доказали»!
Я доверяю только себе и тому, что проверил НА ПРАКТИКЕ, то что реально сработало и дало видимый результат! Что я «пощупал и проверил», то и есть истина в последней инстанции для меня!
А теперь подробнее про «куски дерьма» и мою личную мотивацию, которая наверняка будет близка каждому из здоровых на голову мужчин!
Все мы с вами обычные смертные и я как никто другой это понимаю, я не живу в «розовых очках» и не считаю себя «особенным», я отдаю себе железный ЛОГИЧЕСКИЙ блять отчет. Если я буду жить «как все», «думать как все», «иметь мотивацию как у всех», то я буду таким же «серым» среднестатистическим овощным-недоразумением!
Именно поэтому меня в последний момент интересует какими средствами и жертвами будет достигнута самая важная цель моей жизни - «стать лучшей версией себя на максималках». Лучше хоть что-то сделать и, возможно, ошибиться, чем сидеть в говне всю жизнь, как 99% недоразумений и ждать чуда, а потом умереть никем прожив жалкую и ничтожную жизнь!
Я лучше 20 раз ошибусь, но на 21 будет ждать успех!
Я лучше 20 раз ошибусь, но на 21 будет ждать успех!
КУХНЯ БИОХАКЕРА
Так выглядит моя кухня где «готовлю» каждое утро добавки на день. 2 фото - это мой набор добавок на день!
1) Различные ноотропы, стимуляторы/энергетики + кровообращение
2) Добавки для сна и восстановления.
3) Все для ЖКТ(Ферменты,пробиотики)
4) Всевозможные Витамины/минералы/жиры и все в чем нуждается организм
5) Все что нужно для мощной гормоналки (В основном экстракты трав)
6) Аминокислоты
7) Различные травы и препараты против вирусов, грибков, паразитов
8) Все для питания симбиотной микрофлоры
Многие озадачатся «А нахуя так много?»
Дело в том что абсолютное большинство всех добавок это Витамины/Минералы/Жиры/Аминокислоты/Травы. Все это абсолютно натурально и безопасно при грамотном подходе, это не сильнейшие лекарства с кучей побочных эффектов, имейте это в виду.
+ 20-30 процентов от всех добавок у меня находятся на тестах, ведь я постоянно в поиске новых действительно рабочих препаратов.
Так выглядит моя кухня где «готовлю» каждое утро добавки на день. 2 фото - это мой набор добавок на день!
1) Различные ноотропы, стимуляторы/энергетики + кровообращение
2) Добавки для сна и восстановления.
3) Все для ЖКТ(Ферменты,пробиотики)
4) Всевозможные Витамины/минералы/жиры и все в чем нуждается организм
5) Все что нужно для мощной гормоналки (В основном экстракты трав)
6) Аминокислоты
7) Различные травы и препараты против вирусов, грибков, паразитов
8) Все для питания симбиотной микрофлоры
Многие озадачатся «А нахуя так много?»
Дело в том что абсолютное большинство всех добавок это Витамины/Минералы/Жиры/Аминокислоты/Травы. Все это абсолютно натурально и безопасно при грамотном подходе, это не сильнейшие лекарства с кучей побочных эффектов, имейте это в виду.
+ 20-30 процентов от всех добавок у меня находятся на тестах, ведь я постоянно в поиске новых действительно рабочих препаратов.
Как быстро похудеть на 5-7 килограмм и увеличить хуй? 😃
Абсолютное большинство людей, которые имеют лишний вес - думают что они жирные, а на самом деле самая распространенная причина НЕ ЖИР, А ОТЕК ❗️
Какие факторы влияют на то, что ты отекаешь и выглядишь как мразь?
Нас будут интересовать конкретно натрий и калий, пожалуй два самых важных минерала для здоровья организма любого человека!
Что нам важно знать:
Натрий – электролит, содержащийся преимущественно во ВНЕКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ, и в меньшем количестве - внутри клеток. Он оказывает влияние на состояние сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем и, кроме того, вместе с другими электролитами обеспечивает нормальную внутреннюю среду организма.
Калий — электролит, содержащийся преимущественно ВНУТРИ клеток. Он играет важную роль в процессах сокращения мышц, в функционировании сердца, проведении нервных импульсов, обмене веществ.
❗️Запомнили и поехали дальше ❗️
Дело в том, что среднестатистический человек с лишним весом 99% имеет избыток натрия и недостаток калия в своем рационе питания! Это приводит к ИЗЛИШНЕЙ ЗАДЕРЖКЕ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ, а задерживается она в самых уебищных и мерзких местах типо ЖИВОТА, БОКОВ и отекшего ебальника по утрам + в подарок повышенное давление и куча сопутствующих заболеваний.
Отёк — увеличение объёма интерстициальной жидкости (чаще в подкожно-жировой клетчатке ), приводящее к увеличению объёма ткани!
Где жирок-там отек! АЗАЗАЗА 🤠
Если грамотно поработать над своим рационом питания и убрать избыток натрия и повысить содержания калия, ТО в течении 7-14 дней вы в буквальном смысле выссыте минимум 2-3 литра лишней жидкости (а то и намного больше!!!), лицо будет выглядеть более свежим и здоровым, кожа станет увлажненной, а самым охуенным и приятным бонусом будет повышенная наполненность мышечной ткани! (Вода будет внутри клеток, а не снаружи как раньше). Напоминаю, что мышечная масса на 70-80% состоит из воды, на 17-21% из белков и на 3-4% из других веществ.
Это будет настоящим мастхевом для улучшения физической формы! (Будешь как на легком пампе, вспомни какой охуенный, когда качаешься в зале) 💪🏻
И да, даже твой бобик будет больше и тверже (правда едва заметно)
Думаете почему твой тупой знакомый, нажравшись «метана» за 7-14 дней быстро набрал 5-10 килограмм, а после курса сдулся как шарик? Сухая мышечная масса так быстро расти не может (тем более у твоего тупого друга или знакомого)! Прибавка веса идет в основном из-за ЗАДЕРЖКИ ВОДЫ! 💦
Регулярно сдавай анализы и мониторь содержание Калия (К+) и Натрия (Na+) в организме! Идеальный баланс натрия и калия — основа вашего здоровья и эстетичного тела!
💥 Ебальник будет выглядеть свежим и здоровым, мышцы больше и наполненнее, кожа увлажненнее, вес меньше, а твой бобик на пару миллиметров больше! 💥
Абсолютное большинство людей, которые имеют лишний вес - думают что они жирные, а на самом деле самая распространенная причина НЕ ЖИР, А ОТЕК ❗️
Какие факторы влияют на то, что ты отекаешь и выглядишь как мразь?
Нас будут интересовать конкретно натрий и калий, пожалуй два самых важных минерала для здоровья организма любого человека!
Что нам важно знать:
Натрий – электролит, содержащийся преимущественно во ВНЕКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ, и в меньшем количестве - внутри клеток. Он оказывает влияние на состояние сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем и, кроме того, вместе с другими электролитами обеспечивает нормальную внутреннюю среду организма.
Калий — электролит, содержащийся преимущественно ВНУТРИ клеток. Он играет важную роль в процессах сокращения мышц, в функционировании сердца, проведении нервных импульсов, обмене веществ.
❗️Запомнили и поехали дальше ❗️
Дело в том, что среднестатистический человек с лишним весом 99% имеет избыток натрия и недостаток калия в своем рационе питания! Это приводит к ИЗЛИШНЕЙ ЗАДЕРЖКЕ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ, а задерживается она в самых уебищных и мерзких местах типо ЖИВОТА, БОКОВ и отекшего ебальника по утрам + в подарок повышенное давление и куча сопутствующих заболеваний.
Отёк — увеличение объёма интерстициальной жидкости (чаще в подкожно-жировой клетчатке ), приводящее к увеличению объёма ткани!
Где жирок-там отек! АЗАЗАЗА 🤠
Если грамотно поработать над своим рационом питания и убрать избыток натрия и повысить содержания калия, ТО в течении 7-14 дней вы в буквальном смысле выссыте минимум 2-3 литра лишней жидкости (а то и намного больше!!!), лицо будет выглядеть более свежим и здоровым, кожа станет увлажненной, а самым охуенным и приятным бонусом будет повышенная наполненность мышечной ткани! (Вода будет внутри клеток, а не снаружи как раньше). Напоминаю, что мышечная масса на 70-80% состоит из воды, на 17-21% из белков и на 3-4% из других веществ.
Это будет настоящим мастхевом для улучшения физической формы! (Будешь как на легком пампе, вспомни какой охуенный, когда качаешься в зале) 💪🏻
И да, даже твой бобик будет больше и тверже (правда едва заметно)
Думаете почему твой тупой знакомый, нажравшись «метана» за 7-14 дней быстро набрал 5-10 килограмм, а после курса сдулся как шарик? Сухая мышечная масса так быстро расти не может (тем более у твоего тупого друга или знакомого)! Прибавка веса идет в основном из-за ЗАДЕРЖКИ ВОДЫ! 💦
Регулярно сдавай анализы и мониторь содержание Калия (К+) и Натрия (Na+) в организме! Идеальный баланс натрия и калия — основа вашего здоровья и эстетичного тела!
💥 Ебальник будет выглядеть свежим и здоровым, мышцы больше и наполненнее, кожа увлажненнее, вес меньше, а твой бобик на пару миллиметров больше! 💥
Ноотропы не работают, это ПЛАЦЕБО, ученые же доказали……… ❗️❗️❗️
Как же у меня горит очко от подобных идиотов, сующих свой ТУПЫЕ ЩЩИ туда, где не смыслят вообще ничего, но с умным видом затирают полнейшую дичь.
«А вот проводили исследования, которые доказали неэффективность ноотропов….» Каких конкретно ноотропов, вы вообще в курсе сколько РАЗНЫХ ноотропов существует? Вообще все проверили? ДА НЕУЖЕЛИ! На ком проводились исследования? Какими тестами выявлялась та самая эффективность? А?
НО главный вопрос, который нужно задать — "на ком проводились исследования?". На уже умирающих гниющих пенсионерах, или среднестатистических ретардах и посредственностях?
❗️ЗАОСТРИТЕ ВНИМАНИЕ:
Ноотропы — средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга. Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память.
Это все равно, что если бы мне написал евнух: «Манов, я вычитал, что ты советуешь выпить виагру для стояка, а член все равно не стоит! Твоя методиГа не работает!»
А я ему отвечаю: «Дегенерат, ты же кастрированный, какая виагра? А ну свалил на помойку истории недоразумение!»
И вот НУ ТОЖЕ САМОЕ со всей КЛОУНАДОЙ о якобы нерабочих ноотропах. Подумайте логично: если и проводить исследования препаратов, которые улучшают работу МОЗГА, ТО ЭТОТ САМЫЙ МОЗГ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ ИСПЫТУЕМЫЕ!
Допустим исследование проводилось на молодых парнях 20-35 лет, КОТОРЫЕ:
📌 Не имеют своего бизнеса/дела и вообще достойного дохода.
📌 Из-за финансовых проблем экономят на качественной пище и едят дешевый мусор.
📌 Имеют серьезные дефициты по питательным веществам.
📌 + Имеют околонулевую физическую активность и слабое кровообращение + не развитую сосудисто капиллярную сеть "в мозгах" (Потому что никогда им не пользовались!)
📌 + Имеют кучу хронических болезней и так далее.
📌 Из-за нездорового и неправильно функционирующего организма, не реализовали себя в 5 ветвях власти (интеллект, финансы, доминантность, здоровье, социальный вес), природа их определила как куколдов недостойных размножаться, а значит они имеют гормональный фон деффективной особи.
Забавно, что эти омежки всегда бегают за телками, а они им не дают, а любые возможные ресурсы забирают/ Точно, лучше же унижаться и бегать за телкой и тратить ресурсы на ее, чем вкладывать в себя! (Какие же тупые овощи бывают)
Ежу будет понятно, что на деффектных особях ноотропы не будут давать измеримого результата в жизни ❗️
Как вообще воспринимать подобного рода исследования всерьез? Они же абсолютно некорректны, ведь если тестировать препараты улучшающие работу МОЗГА, ТО МОЗГ НУЖНО ИМЕТЬ!
💡 ТАК ЖЕ НУЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО МОЗГИ У ВСЕХ ЛЮДЕЙ РАЗНЫЕ: у нас есть определенные «области мозга», которые определяют индивидуальные особенности характера, привычки, способности и врождённые наклонности человека. Индивидуальная изменчивость некоторых подполей человека невероятно высока и достигает 1400%! Это тоже самое, что если бы один человек был ростом 2 метра, а другой мог бы спокойно дорастать до 30 метров. Вот такая огромная разница именно в мозгах у разных людей!
Это означает, что эффект от любых ноотропов на разных людях будет ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОТЛИЧАТЬСЯ! Типичное недоразумение мужского пола как сидело на бутылке по жизни последние 20-30 лучших лет в жизни так и продолжит это делать только с удвоенной силой! А другой получит сильнейший буст и заряд неиссякаемой мотивации похудеет/подкачается/откроет бизнес/сделает что-то полезное и так далее. Понимаете разницу?
Хочу акцентировать, что критически важное значение имеет не только генетическая составляющая, но и состояние организма в целом!
ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ВЫИГРАЛ ГЕНЕТИЧЕСКУЮ ЛОТЕРЕЮ, ТО БЕЗ ОТЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА ЭФФЕКТ БУДЕТ МИНИМАЛЬНЫЙ! (Что с ноотропами, что без них)
99% одаренных людей живут в хроническом/тотальном/изнасилованном организме который - УШАТАН! (Живут на последнем дыхании в обнимку с кофемашиной).
Как же у меня горит очко от подобных идиотов, сующих свой ТУПЫЕ ЩЩИ туда, где не смыслят вообще ничего, но с умным видом затирают полнейшую дичь.
«А вот проводили исследования, которые доказали неэффективность ноотропов….» Каких конкретно ноотропов, вы вообще в курсе сколько РАЗНЫХ ноотропов существует? Вообще все проверили? ДА НЕУЖЕЛИ! На ком проводились исследования? Какими тестами выявлялась та самая эффективность? А?
НО главный вопрос, который нужно задать — "на ком проводились исследования?". На уже умирающих гниющих пенсионерах, или среднестатистических ретардах и посредственностях?
❗️ЗАОСТРИТЕ ВНИМАНИЕ:
Ноотропы — средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга. Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память.
Это все равно, что если бы мне написал евнух: «Манов, я вычитал, что ты советуешь выпить виагру для стояка, а член все равно не стоит! Твоя методиГа не работает!»
А я ему отвечаю: «Дегенерат, ты же кастрированный, какая виагра? А ну свалил на помойку истории недоразумение!»
И вот НУ ТОЖЕ САМОЕ со всей КЛОУНАДОЙ о якобы нерабочих ноотропах. Подумайте логично: если и проводить исследования препаратов, которые улучшают работу МОЗГА, ТО ЭТОТ САМЫЙ МОЗГ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ ИСПЫТУЕМЫЕ!
Допустим исследование проводилось на молодых парнях 20-35 лет, КОТОРЫЕ:
📌 Не имеют своего бизнеса/дела и вообще достойного дохода.
📌 Из-за финансовых проблем экономят на качественной пище и едят дешевый мусор.
📌 Имеют серьезные дефициты по питательным веществам.
📌 + Имеют околонулевую физическую активность и слабое кровообращение + не развитую сосудисто капиллярную сеть "в мозгах" (Потому что никогда им не пользовались!)
📌 + Имеют кучу хронических болезней и так далее.
📌 Из-за нездорового и неправильно функционирующего организма, не реализовали себя в 5 ветвях власти (интеллект, финансы, доминантность, здоровье, социальный вес), природа их определила как куколдов недостойных размножаться, а значит они имеют гормональный фон деффективной особи.
Забавно, что эти омежки всегда бегают за телками, а они им не дают, а любые возможные ресурсы забирают/ Точно, лучше же унижаться и бегать за телкой и тратить ресурсы на ее, чем вкладывать в себя! (Какие же тупые овощи бывают)
Ежу будет понятно, что на деффектных особях ноотропы не будут давать измеримого результата в жизни ❗️
Как вообще воспринимать подобного рода исследования всерьез? Они же абсолютно некорректны, ведь если тестировать препараты улучшающие работу МОЗГА, ТО МОЗГ НУЖНО ИМЕТЬ!
💡 ТАК ЖЕ НУЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО МОЗГИ У ВСЕХ ЛЮДЕЙ РАЗНЫЕ: у нас есть определенные «области мозга», которые определяют индивидуальные особенности характера, привычки, способности и врождённые наклонности человека. Индивидуальная изменчивость некоторых подполей человека невероятно высока и достигает 1400%! Это тоже самое, что если бы один человек был ростом 2 метра, а другой мог бы спокойно дорастать до 30 метров. Вот такая огромная разница именно в мозгах у разных людей!
Это означает, что эффект от любых ноотропов на разных людях будет ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОТЛИЧАТЬСЯ! Типичное недоразумение мужского пола как сидело на бутылке по жизни последние 20-30 лучших лет в жизни так и продолжит это делать только с удвоенной силой! А другой получит сильнейший буст и заряд неиссякаемой мотивации похудеет/подкачается/откроет бизнес/сделает что-то полезное и так далее. Понимаете разницу?
Хочу акцентировать, что критически важное значение имеет не только генетическая составляющая, но и состояние организма в целом!
ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ВЫИГРАЛ ГЕНЕТИЧЕСКУЮ ЛОТЕРЕЮ, ТО БЕЗ ОТЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА ЭФФЕКТ БУДЕТ МИНИМАЛЬНЫЙ! (Что с ноотропами, что без них)
99% одаренных людей живут в хроническом/тотальном/изнасилованном организме который - УШАТАН! (Живут на последнем дыхании в обнимку с кофемашиной).
Все люди, имеющие мозг, пишут мне: "Вот раньше было тааак офигенно........А вот щас все ХРЕНОВО..." Раньше работал сутками напролет, дико перло и была мотивация, а сейчас встаю разбитым овощем, который не может даже 5 минут сконцентрироваться без кофе!
Что произошло? Сильнейшее истощение организма благодаря вашим Бизнесам/Стрессам/Отсутствию здорового сна/Непомерных физических нагрузок/Мразотного питания и прочего пагубного влияния на организм!
Пока не займетесь комплексной починкой по всем фронтам, будете жить в режиме овоща с редкими моментами улучшения состояния! (Если не поймете этой элементарной истины, то я вам искренне сочувствую)
Пост не жесткий, он просто честный и настоящий! (Заденет только овощей, умные поймут корни проблем и будут их решать)
С вами был Андрей Манов, можешь писать мне по поводу прокачки организма в лс - vk.com/manovcorp или @MANOVCORP
Отзывы о моей деятельности и движухе с БИОХАКИНГОМ - vk.com/biohackk
Что произошло? Сильнейшее истощение организма благодаря вашим Бизнесам/Стрессам/Отсутствию здорового сна/Непомерных физических нагрузок/Мразотного питания и прочего пагубного влияния на организм!
Пока не займетесь комплексной починкой по всем фронтам, будете жить в режиме овоща с редкими моментами улучшения состояния! (Если не поймете этой элементарной истины, то я вам искренне сочувствую)
Пост не жесткий, он просто честный и настоящий! (Заденет только овощей, умные поймут корни проблем и будут их решать)
С вами был Андрей Манов, можешь писать мне по поводу прокачки организма в лс - vk.com/manovcorp или @MANOVCORP
Отзывы о моей деятельности и движухе с БИОХАКИНГОМ - vk.com/biohackk
💥 Решаем проблему плохого сна, погнали!
Если главные союзники России – это армия и флот, то главный союзник эффективного человека - крепкий и «недолгий» сон. Тем печальнее от того, что 99% ЛЮДЕЙ ВООБЩЕ НЕ СПЯТ! Откуда быть крепкому здоровью и высокой эффективности, если нет грамотного восстановления?
ЗАПОМНИТЕ ОДНУ ПРОСТУЮ ВЕЩЬ: какие бы добавки вы не пили, как бы хорошо не питались и занимались физической активностью, плохой сон помножит все ваши старания на 0!
💡 Базовые вещи, которые нужно знать про сон:
· 2 лишних часа сна в сутки - МИНУС МЕСЯЦ ЖИЗНИ В ГОД (можете посчитать, ровно 30 суток выходит)
· Непродолжительный дневной сон на 15-60 минут (длительность индивидуальна) помогает быть более эффективным – этим пользовались как знаменитые ученые прошлого, так и многие современные крупные корпорации, которые делают для сотрудников специальные комнаты отдыха.
По моему опыту непрерывный ночной сон, который длится более 7-8 часов приносит вреда больше, чем пользы. Организм человека по сути должен много двигаться, дышать и потеть, выделять шлаки и токсины, иначе происходит самоотравление и все вытекающие. В этом кроется ответ, почему после долгого сна чувствуешь себя разбитым.
Что делать, чтобы высыпаться? Самые простые и эффективные советы:
● Банально не есть за 3-4 часа до сна
● Поставить супер плотные шторы или купить маску для глаз (любой даже САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ И НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ рассеянный свет СИЛЬНО влияет на качество сна!)
● Прогревать ноги теплой водой и ставить теплую грелку на печень! (Очень сильно расслабляет и успокаивает, главное ТЕПЛОЙ ВОДОЙ, а не через силу как даун терпеть кипяток)
● Если мешают какие либо шумы - можете купить переносную колонку и включить звук дождя (или что больше по вкусу, звуки природы и тд)
4 простых совета, которые требуют малейших трудозатрат и многократно улучшают ваш сон! Ждите продолжения!
Если главные союзники России – это армия и флот, то главный союзник эффективного человека - крепкий и «недолгий» сон. Тем печальнее от того, что 99% ЛЮДЕЙ ВООБЩЕ НЕ СПЯТ! Откуда быть крепкому здоровью и высокой эффективности, если нет грамотного восстановления?
ЗАПОМНИТЕ ОДНУ ПРОСТУЮ ВЕЩЬ: какие бы добавки вы не пили, как бы хорошо не питались и занимались физической активностью, плохой сон помножит все ваши старания на 0!
💡 Базовые вещи, которые нужно знать про сон:
· 2 лишних часа сна в сутки - МИНУС МЕСЯЦ ЖИЗНИ В ГОД (можете посчитать, ровно 30 суток выходит)
· Непродолжительный дневной сон на 15-60 минут (длительность индивидуальна) помогает быть более эффективным – этим пользовались как знаменитые ученые прошлого, так и многие современные крупные корпорации, которые делают для сотрудников специальные комнаты отдыха.
По моему опыту непрерывный ночной сон, который длится более 7-8 часов приносит вреда больше, чем пользы. Организм человека по сути должен много двигаться, дышать и потеть, выделять шлаки и токсины, иначе происходит самоотравление и все вытекающие. В этом кроется ответ, почему после долгого сна чувствуешь себя разбитым.
Что делать, чтобы высыпаться? Самые простые и эффективные советы:
● Банально не есть за 3-4 часа до сна
● Поставить супер плотные шторы или купить маску для глаз (любой даже САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ И НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ рассеянный свет СИЛЬНО влияет на качество сна!)
● Прогревать ноги теплой водой и ставить теплую грелку на печень! (Очень сильно расслабляет и успокаивает, главное ТЕПЛОЙ ВОДОЙ, а не через силу как даун терпеть кипяток)
● Если мешают какие либо шумы - можете купить переносную колонку и включить звук дождя (или что больше по вкусу, звуки природы и тд)
4 простых совета, которые требуют малейших трудозатрат и многократно улучшают ваш сон! Ждите продолжения!
🔥 Завершающая тема - отсутствие целей в жизни!
Современный образ жизни настолько искалечил мужчин, что большинство из них вместо воинов-победителей стало хроническими неудачниками с вакуумом в голове и полным непониманием, как жить дальше и что делать.
Абсолютное большинство мужчин тратит лучшие годы жизни на образование, которое потом никогда не используется, на низкооплачиваемую и зачастую вредную для здоровья и здравого ума работу, на постоянные страдания по женскому полу. Узнаешь кого-нибудь из своих знакомых? Ответь себе честно на вопрос: с ними приятно общаться? Хочешь ли ты быть на них похожим?
В 9 из 10 случаев мужчину ждет следующая цепочка событий:
Не нашел цели всей жизни => становишься неуверенным, чувствуешь себя неудачником => становится плохой гормональный фон => плохое здоровье, еще большая неуверенность в себе => ухудшается работоспособность, усиливается депрессия => калейдоскоп заболеваний - начиная от плохой эрекции и кончая серьезными проблемами.
Цель твоей жизни – это стержень, который будет двигать тебя вперед и наполнять силой. Природа не дает долгой продуктивной жизни и возможности размножаться слабакам. Естественный отбор в действии!
Тварь ты дрожащая или право имеешь – выбор за тобой.
Современный образ жизни настолько искалечил мужчин, что большинство из них вместо воинов-победителей стало хроническими неудачниками с вакуумом в голове и полным непониманием, как жить дальше и что делать.
Абсолютное большинство мужчин тратит лучшие годы жизни на образование, которое потом никогда не используется, на низкооплачиваемую и зачастую вредную для здоровья и здравого ума работу, на постоянные страдания по женскому полу. Узнаешь кого-нибудь из своих знакомых? Ответь себе честно на вопрос: с ними приятно общаться? Хочешь ли ты быть на них похожим?
В 9 из 10 случаев мужчину ждет следующая цепочка событий:
Не нашел цели всей жизни => становишься неуверенным, чувствуешь себя неудачником => становится плохой гормональный фон => плохое здоровье, еще большая неуверенность в себе => ухудшается работоспособность, усиливается депрессия => калейдоскоп заболеваний - начиная от плохой эрекции и кончая серьезными проблемами.
Цель твоей жизни – это стержень, который будет двигать тебя вперед и наполнять силой. Природа не дает долгой продуктивной жизни и возможности размножаться слабакам. Естественный отбор в действии!
Тварь ты дрожащая или право имеешь – выбор за тобой.
РЕАЛЬНЫЙ ВРЕД ОТ ТОГО ЧТО ТЫ ЖИРНЫЙ УЕБАН
Да, откровенно мразотно жирных людей в России пока еще не так много, а вот тех кто имеет 5-20 кг лишнего веса на боках достаточно.
Виной всему лотерея генетики, вы сами наверняка знаете таких людей, которые едят за троих и имеют 8 кубиков пресса, в то время пока кто-то пухнет буквально от воды. И это реально так! Одним людям буквально в ДЕСЯТКИ РАЗ ПРОЩЕ иметь фигуру без лишнего веса, чем другим, только потому что они такими родились.
Я как раз тот человек, имеющий от природы отвратительную генетику «ЖирногоДРЫЩА» (примерно как на прикрепленной картинке к посту), и прекрасно знаю о чем говорю. Это самый плачевный вариант, когда лишний вес набираешь моментально, а мышцы упорно не хотят расти. Поэтому без познаний в биохакинге «своими силами» решить эту проблему просто НЕВОЗМОЖНО, ибо ебланский совет «меньше жри и похудеешь» на практике не работает.
Поверьте, генетику поменять невозможно, а вот наебать ее принципы и свой организм проще простого!
НО ЕСТЬ БОЛЬШОЕ НО!
Я называю это точкой невозврата, когда у мужчины настолько сильно ухудшается гормональный фон, что незаметно для себя он превращается в безвольного терпилу, происходит ментальная кастрация и полное самоуничтожение всех мужских качеств. Переход в такое безвольное бессознательное состояние, когда на все похуй!
В организме все взаимосвязано и ничего не происходит «просто так», всегда есть четкие причины.
Поэтому самое время начинать действовать и худеть - ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС, пока не стало слишком ПОЗДНО!
Ожирение имеет множественные осложнения:
Сердечно-сосудистые:
● Артериальная гипертензия – повышенное артериальное давление
● Сердечная недостаточность – неспособность сердца полноценно выполнять свою функцию
● Инсульт – поражение головного мозга в результате острого нарушения мозгового кровообращения
● Инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцыВарикозное расширение вен нижних конечностей
Обменные:
● Cахарный диабет 2 типа (инсулиннозависимый) – нарушение углеводного обмена
● Гиперлипидемия и атеросклероз сосудов – нарушение жирового обмена
● Подагра – отложение солей мочевой кислоты в суставах и почках.
Дыхательные:
● Одышка – учащенное дыхание
● Синдром ночного апноэ – периодическая остановка дыхания во сне, сочетающаяся с храпом
Опорно-двигательные:
● Артриты – воспаление и боль в суставах
● Остеохондроз позвоночника
Желудочно-кишечные:
● Желчекаменная болезнь – образование камней в желчном пузыре
Онкологические:
● Повышенный риск развития рака предстательной железы и прямой кишки
Нарушение половой функции:
● Снижение полового влечения
● Эректильная дисфункция
● Снижение качества и количества спермы, часто до уровня полной стерильности
Помимо КУЧИ проблем со здоровьем, чем больше лишнего веса, тем больше ты превращаешься в бабу, не только внешне, но и характером!
Ожирение способствует накоплению женских половых гормонов в мужском организме, так как именно в жировой ткани образуется превращающий фермент ароматаза. Ароматаза - это фермент, который преобразует андрогены тестостерон и андростендион в эстрогены/эстрадиол.
Что для мужчины смерти подобно, ибо делает тебя податливым чмом, который вместо того чтобы разъебать любую проблему - садится на бутылку и плачет как баба в период пмс, воспринимайте это буквально!
Сколько бы у тебя не выделялось тестостерона - при лишнем весе львиная доля будет конвертироваться в эстрадиол, а значит не за горами то время, когда тебя оставят с маленькими детьми, ведь у тебя пойдет молоко из сисек, пока остальные мужчины пойдут ебашить "мамонта".
Поэтому быть сухим для мужчины один из важных приоритетов. Дело не в том, чтобы больше нравится другим мужчинам или девушкам, а в том, чтобы иметь мужской гормональный фон и добиваться любых целей в жизни, а не женоподобной истеричкой, ибо в некоторых «мужчинах» тестостерона меньше, чем в бабах!
Из минусов: вам постоянно будут написывать в социальных сетях заднеприводные ребята. Проверено на себе
Из плюсов:
Намного больше внимания и от телочек.
Да, откровенно мразотно жирных людей в России пока еще не так много, а вот тех кто имеет 5-20 кг лишнего веса на боках достаточно.
Виной всему лотерея генетики, вы сами наверняка знаете таких людей, которые едят за троих и имеют 8 кубиков пресса, в то время пока кто-то пухнет буквально от воды. И это реально так! Одним людям буквально в ДЕСЯТКИ РАЗ ПРОЩЕ иметь фигуру без лишнего веса, чем другим, только потому что они такими родились.
Я как раз тот человек, имеющий от природы отвратительную генетику «ЖирногоДРЫЩА» (примерно как на прикрепленной картинке к посту), и прекрасно знаю о чем говорю. Это самый плачевный вариант, когда лишний вес набираешь моментально, а мышцы упорно не хотят расти. Поэтому без познаний в биохакинге «своими силами» решить эту проблему просто НЕВОЗМОЖНО, ибо ебланский совет «меньше жри и похудеешь» на практике не работает.
Поверьте, генетику поменять невозможно, а вот наебать ее принципы и свой организм проще простого!
НО ЕСТЬ БОЛЬШОЕ НО!
Я называю это точкой невозврата, когда у мужчины настолько сильно ухудшается гормональный фон, что незаметно для себя он превращается в безвольного терпилу, происходит ментальная кастрация и полное самоуничтожение всех мужских качеств. Переход в такое безвольное бессознательное состояние, когда на все похуй!
В организме все взаимосвязано и ничего не происходит «просто так», всегда есть четкие причины.
Поэтому самое время начинать действовать и худеть - ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС, пока не стало слишком ПОЗДНО!
Ожирение имеет множественные осложнения:
Сердечно-сосудистые:
● Артериальная гипертензия – повышенное артериальное давление
● Сердечная недостаточность – неспособность сердца полноценно выполнять свою функцию
● Инсульт – поражение головного мозга в результате острого нарушения мозгового кровообращения
● Инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцыВарикозное расширение вен нижних конечностей
Обменные:
● Cахарный диабет 2 типа (инсулиннозависимый) – нарушение углеводного обмена
● Гиперлипидемия и атеросклероз сосудов – нарушение жирового обмена
● Подагра – отложение солей мочевой кислоты в суставах и почках.
Дыхательные:
● Одышка – учащенное дыхание
● Синдром ночного апноэ – периодическая остановка дыхания во сне, сочетающаяся с храпом
Опорно-двигательные:
● Артриты – воспаление и боль в суставах
● Остеохондроз позвоночника
Желудочно-кишечные:
● Желчекаменная болезнь – образование камней в желчном пузыре
Онкологические:
● Повышенный риск развития рака предстательной железы и прямой кишки
Нарушение половой функции:
● Снижение полового влечения
● Эректильная дисфункция
● Снижение качества и количества спермы, часто до уровня полной стерильности
Помимо КУЧИ проблем со здоровьем, чем больше лишнего веса, тем больше ты превращаешься в бабу, не только внешне, но и характером!
Ожирение способствует накоплению женских половых гормонов в мужском организме, так как именно в жировой ткани образуется превращающий фермент ароматаза. Ароматаза - это фермент, который преобразует андрогены тестостерон и андростендион в эстрогены/эстрадиол.
Что для мужчины смерти подобно, ибо делает тебя податливым чмом, который вместо того чтобы разъебать любую проблему - садится на бутылку и плачет как баба в период пмс, воспринимайте это буквально!
Сколько бы у тебя не выделялось тестостерона - при лишнем весе львиная доля будет конвертироваться в эстрадиол, а значит не за горами то время, когда тебя оставят с маленькими детьми, ведь у тебя пойдет молоко из сисек, пока остальные мужчины пойдут ебашить "мамонта".
Поэтому быть сухим для мужчины один из важных приоритетов. Дело не в том, чтобы больше нравится другим мужчинам или девушкам, а в том, чтобы иметь мужской гормональный фон и добиваться любых целей в жизни, а не женоподобной истеричкой, ибо в некоторых «мужчинах» тестостерона меньше, чем в бабах!
Из минусов: вам постоянно будут написывать в социальных сетях заднеприводные ребята. Проверено на себе
Из плюсов:
Намного больше внимания и от телочек.
Будешь заезжать не только в пятерочку, но и прямой тур в попенгаген первым рейсом!
Реализация себя как мужчины с сильным характером, реально многие себя просто не узнают через несколько месяцев, так что не удивляйтесь странным взглядам к вам от друзей и знакомых.
Будете меньше ДУМАТЬ (я именно про тупое ломание и мозгоебство перед ЛЮБЫМИ жизненными задачами), намного чаще будете просто брать и ДЕЛАТЬ!
А именно брать и ДЕЛАТЬ не хватает 99% мужчинам, и не пизди что это не так и не про тебя, если бы ты всегда брал и ДЕЛАЛ, а не ебал себе мозги и отклыдывал на понедельник, то твоя жизнь была бы КООРДИНАЛЬНО другой и ты бы тут не сидел.
Будешь честен сам с собой и уже не сможешь предать свои цели и интересы всей жизни.
Время заняться собой и перестать быть жирным уебаном!
СКОРО ЛЕТО, начинай прямо сейчас, ведь зимой такой мотивации уже не будет!
Реализация себя как мужчины с сильным характером, реально многие себя просто не узнают через несколько месяцев, так что не удивляйтесь странным взглядам к вам от друзей и знакомых.
Будете меньше ДУМАТЬ (я именно про тупое ломание и мозгоебство перед ЛЮБЫМИ жизненными задачами), намного чаще будете просто брать и ДЕЛАТЬ!
А именно брать и ДЕЛАТЬ не хватает 99% мужчинам, и не пизди что это не так и не про тебя, если бы ты всегда брал и ДЕЛАЛ, а не ебал себе мозги и отклыдывал на понедельник, то твоя жизнь была бы КООРДИНАЛЬНО другой и ты бы тут не сидел.
Будешь честен сам с собой и уже не сможешь предать свои цели и интересы всей жизни.
Время заняться собой и перестать быть жирным уебаном!
СКОРО ЛЕТО, начинай прямо сейчас, ведь зимой такой мотивации уже не будет!
Воздержание самый главный враг хорошего гормонального фона и здоровья простаты. Шок контент не правда ли?
Если бы вы только знали насколько распространенные "методиГи" воздержания вредят ЛЮБОМУ мужчине. Сейчас докажу.
Забегая вперед сразу скажу - воздерживаться дольше 4-7 дней НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА и вот почему:
Ответ в самом слове ВОЗДЕРЖАНИЕ, ибо если воздерживать НЕЧЕГО, то можно и месяц и пол года и ГОД воздерживаться, а толк будет ОКОЛОНУЛЕВОЙ в плане повышения тестостерона и улучшения качества жизни. Вы только угробите в конец гормоналку, свою простату, потенцию и в огромной перспективе станете скорострелом.
Если после 7 дней воздержания ваш член не выдерживает 16 кг гирю, а любые шкуры не кажутся такими же ебабельными, как после бутылки водки - ХОТЬ ЗАВОЗДЕРЖИВАЙСЯ, результат будет околонулевой! Если все отлично с мужским здоровьем, то через 4-7 дней жить социальной жизнью просто НЕВОЗМОЖНО, мысли о сексе будут преследовать вас практически 24 на 7, а вечный стояк будет рвать штанину.
Если этого не происходит, то у вас те или иные проблемы с организмом и более длительное воздержание не даст никакого положительного эффекта.
ПОЧЕМУ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ ВРЕДНО?
ШКУРЫ/СИСЬКИ/ЖОПЫ, они ПОВСЮДУ!
Вконтакте/Инстрагаме/Телике/Фильмах везде девушки, которые ВОЗБУЖДАЮТ 24 на 7, это точно так же вредно как потрахаться и не кончить!
Природой заложено так, что если видишь обнаженную/полуобнаженную бабу - ебешь. При возбуждении в мужских половых органах происходят ПОЧТИ те же самые процессы, как и при сексе, просто в меньших обьемах. Из-за этого возникают сильные застойные явления и ОГРОМНЫЕ перспективы заработать простатит!
Поэтому, чем дольше воздержание, тем сильнее застой в простате.
Секс должен быть РЕГУЛЯРНЫМ 1-2 ебабабельных дня в неделю.
Почему длительное воздержание убивает гормональный фон мужчины?
Ты превращаешься в настоящего куколда - получил возбуждение и не потрахался - приобрел метку куколда и бракованного самца. Это природа и с этим ничего не поделаешь, ведь то чем не пользуешься - организм просто аннигилирует. Это как мышцы, год пыхтел и ебашил, но слил весь прогресс за 1-2 недельки болезни или безделия.
Поэтому воздерживайтесь с УМОМ или получите кучу проблем! Мне пишут ДЕСЯТКИ мужчин каждый месяц с теми или иными проблемами после экспериментов с воздержанием! Хочу остановить эпидемию маразма!
Если бы вы только знали насколько распространенные "методиГи" воздержания вредят ЛЮБОМУ мужчине. Сейчас докажу.
Забегая вперед сразу скажу - воздерживаться дольше 4-7 дней НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА и вот почему:
Ответ в самом слове ВОЗДЕРЖАНИЕ, ибо если воздерживать НЕЧЕГО, то можно и месяц и пол года и ГОД воздерживаться, а толк будет ОКОЛОНУЛЕВОЙ в плане повышения тестостерона и улучшения качества жизни. Вы только угробите в конец гормоналку, свою простату, потенцию и в огромной перспективе станете скорострелом.
Если после 7 дней воздержания ваш член не выдерживает 16 кг гирю, а любые шкуры не кажутся такими же ебабельными, как после бутылки водки - ХОТЬ ЗАВОЗДЕРЖИВАЙСЯ, результат будет околонулевой! Если все отлично с мужским здоровьем, то через 4-7 дней жить социальной жизнью просто НЕВОЗМОЖНО, мысли о сексе будут преследовать вас практически 24 на 7, а вечный стояк будет рвать штанину.
Если этого не происходит, то у вас те или иные проблемы с организмом и более длительное воздержание не даст никакого положительного эффекта.
ПОЧЕМУ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ ВРЕДНО?
ШКУРЫ/СИСЬКИ/ЖОПЫ, они ПОВСЮДУ!
Вконтакте/Инстрагаме/Телике/Фильмах везде девушки, которые ВОЗБУЖДАЮТ 24 на 7, это точно так же вредно как потрахаться и не кончить!
Природой заложено так, что если видишь обнаженную/полуобнаженную бабу - ебешь. При возбуждении в мужских половых органах происходят ПОЧТИ те же самые процессы, как и при сексе, просто в меньших обьемах. Из-за этого возникают сильные застойные явления и ОГРОМНЫЕ перспективы заработать простатит!
Поэтому, чем дольше воздержание, тем сильнее застой в простате.
Секс должен быть РЕГУЛЯРНЫМ 1-2 ебабабельных дня в неделю.
Почему длительное воздержание убивает гормональный фон мужчины?
Ты превращаешься в настоящего куколда - получил возбуждение и не потрахался - приобрел метку куколда и бракованного самца. Это природа и с этим ничего не поделаешь, ведь то чем не пользуешься - организм просто аннигилирует. Это как мышцы, год пыхтел и ебашил, но слил весь прогресс за 1-2 недельки болезни или безделия.
Поэтому воздерживайтесь с УМОМ или получите кучу проблем! Мне пишут ДЕСЯТКИ мужчин каждый месяц с теми или иными проблемами после экспериментов с воздержанием! Хочу остановить эпидемию маразма!
МОЙ ПУТЬ В БИОХАКИНГЕ (новая статья)
Сложно поверить, но на фото не всратая якутская девочка, а админ этого канала!
Некогда я был тем самым эстрадиолово-пролактиновым существом с кучей физических и психологических проблем, мешающих полноценно жить. Я как и многие другие был заложником своего тела: из-за плохой генетики, плохого питания и деструктивного образа жизни в целом.
Но БИОХАКИНГ дал мне то, что не дала природа! Уже 11 лет я изучаю Гормоны/Биологические добавки/Различные системы Питания и Тренировок. Все то, что сделает меня лучшей версией на максималках!
Мой реальный опыт в этом материале откроет глаза на суть вещей и сэкономит вам кучу ценного времени и денег!
Заинтересовался биохакингом, но не знаешь с чего начать? За ЗОЕБУМБАСТЕРОНОМ пиши сюда - @MANOVCORP
https://telegra.ph/MOJ-PUT-V-BIOHAKINGE-02-04
Сложно поверить, но на фото не всратая якутская девочка, а админ этого канала!
Некогда я был тем самым эстрадиолово-пролактиновым существом с кучей физических и психологических проблем, мешающих полноценно жить. Я как и многие другие был заложником своего тела: из-за плохой генетики, плохого питания и деструктивного образа жизни в целом.
Но БИОХАКИНГ дал мне то, что не дала природа! Уже 11 лет я изучаю Гормоны/Биологические добавки/Различные системы Питания и Тренировок. Все то, что сделает меня лучшей версией на максималках!
Мой реальный опыт в этом материале откроет глаза на суть вещей и сэкономит вам кучу ценного времени и денег!
Заинтересовался биохакингом, но не знаешь с чего начать? За ЗОЕБУМБАСТЕРОНОМ пиши сюда - @MANOVCORP
https://telegra.ph/MOJ-PUT-V-BIOHAKINGE-02-04
В этой статье я развеиваю мифы про ПРОФИЦИТ/ДЕФИЦИТ калорий, которыми пестрит весь интернет.
Из каждого утюга нам втирают: "Чтобы набрать вес нужно есть больше калорий, чем ты тратишь!" и "Чтобы похудеть нужно тратить больше, чем ты ешь!" - все это звучит красиво и работает только в теории на бумаге при идеальнейших условиях, и то не факт!
Когда уже эти долбоебы с дипломом фитнес тренера поймут, что ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ - ЭТО НЕ ИДЕАЛЬНАЯ МАШИНА, РАБОТАЮЩАЯ КАК ШВЕЙЦАРСКИЕ ЧАСЫ! В этой "КАЛорийной теории" не учтены сотни ВАЖНЕЙШИХ факторов и процессов, которые протекают в нашем организме постоянно, от которых зависит многое, в том числе и набор/сброс веса.
Ну как можно вообще так плоско мыслить, ебаный рот этого казино, блять! Вторая часть выйдет завтра, где будет инструкция что и как делать для набора/сброса веса, поэтому включайте уведомления.
Нужен ЗАЕБУМБОСТЕРОН? Пиши мне в ЛС - @MANOVCORP
Из каждого утюга нам втирают: "Чтобы набрать вес нужно есть больше калорий, чем ты тратишь!" и "Чтобы похудеть нужно тратить больше, чем ты ешь!" - все это звучит красиво и работает только в теории на бумаге при идеальнейших условиях, и то не факт!
Когда уже эти долбоебы с дипломом фитнес тренера поймут, что ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ - ЭТО НЕ ИДЕАЛЬНАЯ МАШИНА, РАБОТАЮЩАЯ КАК ШВЕЙЦАРСКИЕ ЧАСЫ! В этой "КАЛорийной теории" не учтены сотни ВАЖНЕЙШИХ факторов и процессов, которые протекают в нашем организме постоянно, от которых зависит многое, в том числе и набор/сброс веса.
Ну как можно вообще так плоско мыслить, ебаный рот этого казино, блять! Вторая часть выйдет завтра, где будет инструкция что и как делать для набора/сброса веса, поэтому включайте уведомления.
Нужен ЗАЕБУМБОСТЕРОН? Пиши мне в ЛС - @MANOVCORP
Telegraph
ОМЕЖКИ, ЧЭДЫ, ДВА БОКА (1 ЧАСТЬ)
Я постоянно слышу казалось бы парадоксальную хуйню, а именно: 1) — Андрей я ем буквально за троих и не могу набрать!!! 2) — Андрей я сижу на дефиците калорий и не могу похудеть!!! Ну что за бред? Ведь в теории на бумаге все звучит надежно как швейцарские…
Я сейчас перечитываю ВТОРУЮ ЧАСТЬ статьи и просто ловлю дикий кайф! Как одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу при этом не насилуя себя и свой организм? Ответ в этой статье!
ТОТАЛЬНЫЙ РАЗЪЕБ теории подсчета калорий и БЖУ - так легко и припеваючи ПЕРЕИГРАЛ ДЕШЕВОК с их хреновыми мощными дипломами фитнес тренера и прочей туалетной бумагой 😎
Эта информация стоила мне десятка лет практики, но всегда лежала у всех нас под носом... Все гениальное - просто!
Читайте и обязательно применяйте на практике - потом в личку будете писать МАНОВ ТЫ ЕБАНЫЙ ВОЛШЕБНИК! Ну а гои и дальше продолжат подсчитывать калории и БЖУ, насилуя свой организм и психику.
Резонируют мои статьи и тебе не терпится сделать лучшую версию себя, начав путь в биохакинге? Моя личка всегда открыта для тебя - @MANOVCORP
ТОТАЛЬНЫЙ РАЗЪЕБ теории подсчета калорий и БЖУ - так легко и припеваючи ПЕРЕИГРАЛ ДЕШЕВОК с их хреновыми мощными дипломами фитнес тренера и прочей туалетной бумагой 😎
Эта информация стоила мне десятка лет практики, но всегда лежала у всех нас под носом... Все гениальное - просто!
Читайте и обязательно применяйте на практике - потом в личку будете писать МАНОВ ТЫ ЕБАНЫЙ ВОЛШЕБНИК! Ну а гои и дальше продолжат подсчитывать калории и БЖУ, насилуя свой организм и психику.
Резонируют мои статьи и тебе не терпится сделать лучшую версию себя, начав путь в биохакинге? Моя личка всегда открыта для тебя - @MANOVCORP
Telegraph
ОМЕЖКИ, ЧЭДЫ, ДВА БОКА (2 ЧАСТЬ)
Смыв ведро информационной ссанины, вливаемой многие десятилетия от фитнес блогеров и тупорылых диетологов двигаемся дальше! Расскажу как одновременно избавляться от лишнего веса, набирая мышечную массу в реальной жизни без насилия над собой! ПОЕХАЛИ! Я думаю…
Сигмачи, уже соскучились? Мой контент - это не ебаная переписанная статья из первой страницы поиска, а только проверенные на себе знания, поэтому ЧАСТО он выходить не может, на все нужно время!
В сегодняшней статье хочу с вами поделиться рецептом ГИГАЧАЯ, который подарит вам второе дыхание! ГИГАЧАЙ бодрит лучше кофе, имеет ноотропный эффект как у фенотропила и дарит буст различных творческих навыков!
Естественно, у всего есть своя цена и применять ГИГАЧАЙ нужно только в самое необходимое время, когда почти буквально нужно "СВЕРНУТЬ ГОРЫ". Баловаться им "просто так по кайфу" = быть долбоебом и отправиться на свалку истории посредством естественного отбора.
Резонируют мои статьи и тебе не терпится сделать лучшую версию себя, начав путь в биохакинге? Моя личка всегда открыта для тебя ЗОЕБУМБОСТЕРОН ТУТ - @MANOVCORP 😎
В сегодняшней статье хочу с вами поделиться рецептом ГИГАЧАЯ, который подарит вам второе дыхание! ГИГАЧАЙ бодрит лучше кофе, имеет ноотропный эффект как у фенотропила и дарит буст различных творческих навыков!
Естественно, у всего есть своя цена и применять ГИГАЧАЙ нужно только в самое необходимое время, когда почти буквально нужно "СВЕРНУТЬ ГОРЫ". Баловаться им "просто так по кайфу" = быть долбоебом и отправиться на свалку истории посредством естественного отбора.
Резонируют мои статьи и тебе не терпится сделать лучшую версию себя, начав путь в биохакинге? Моя личка всегда открыта для тебя ЗОЕБУМБОСТЕРОН ТУТ - @MANOVCORP 😎
Telegraph
ГИГА-ЧАЙ МАНОВА
ГИГА-ЧАЙ - это чай на стероидах! Абсолютно натуральный Ноотроп/Стимулятор/Релаксант, синергическое действие 3 в 1, эффект настигает в течении 5-10 минут и держится в районе 3-5-8 часов. СУПЕР-ЭФФЕКТЫ: Улучшает концентрацию/внимание/мотивацию. Повышает настроение…