Ферменты в организме человека отвечают за правильное функционирование обменных процессов, поскольку организм нуждается в белковых молекулах для всех важных метаболических процессов и здорового пищеварения, с возрастом количество вырабатываемых организмом ферментов значительно уменьшается. Препарат является передовым пищеварительным комплексом, который помогает более эффективному и тщательному пищеварению. ⠀ ⠀
🌿Содержит 11 естественно полученных ферментов. ⠀
🌿Поддерживает естественный процесс пищеварения организма. ⠀
🌿Устраняет ощущение тяжести и переполнения желудка. ⠀
🌿В комплекс добавлены растительные экстракты: тмина, фенхеля и ромашки. ⠀
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве - ⠀
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀ ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀

Многие из нас воспринимают коллаген исключительно как инъекционный препарат для борьбы с морщинами или дорогущий компонент средств по уходу за кожей. Мы просто не задумываемся о том, что коллаген — это один из основных «ингредиентов» человеческого организма, он служит своеобразным каркасом для кожи, поддерживая её упругость. Наше тело на 30% состоит из белка, а белок — на 90% из коллагена. В его состав входит около 20 аминокислот, а самыми главными считаются глицин и пролин. Эта субстанция — основной компонент волос, ногтей, мышц, сухожилий, связок и костной ткани. ⠀
🌿Обеспечивает прочность тканей и защиту от механических повреждений. ⠀
🌿Увеличивает плотность костной ткани. ⠀
🌿Способствует здоровью кишечника, снимая воспалительные процессы слизистой оболочки ЖКТ и буквально восстанавливая ее. ⠀ 🌿Повышает объем выработки энергии клетками, предупреждая усталость, болезни. ⠀
🌿Предупреждает появление морщин и растяжек. ⠀
🌿Обеспечивает эластичность мышц и способность к восстановлению. ⠀
🌿Сокращает объемы отложения жировой ткани, очищая от них стенки артерий.⠀
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀

О здоровье суставов мы задумываемся только когда возникают проблемы, согласны?🤔Рекомендую заранее позаботиться об этой решении проблемы, для профилактики или лечения обратить внимание на этот препарат. Глюкозамин, хондроитин и MSM сочетает в себе три самых популярных и эффективных питательных вещества для здоровья суставов, при приеме препарата процесс развития остеопороза, артрита, артроза замедляется, боль и воспалительные процессы сводятся к минимуму.
⠀
🌿Глюкозамин помогает восстановить поврежденную или частично нарушенную структуру тканей хряща, улучшается выработка гиалуроновой кислоты, что является одним из компонентов синовиальной жидкости. ⠀ ⠀
🌿Хондроитин способствует усилению синтеза гиалуроновой кислоты, тем самым укрепляет хрящ и другие соединительнотканные структуры. Блокирует действие ферментов, разрушающих ткани суставов, уменьшает боль в пораженных суставах при ходьбе. А в период покоя он улучшает амортизационные свойства хрящевой ткани и усиливает ее регенерацию. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌿MSM замедляет возрастному снижению подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок. ⠀
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀
https://biotus.com.ua/vitaminy-po-simptomam/vitaminy-dlja-kostej-i-sustavov/vitaminy-dlja-sustavov.html

А вы знали, что какао это не только вкусный и уютный, а очень полезный напиток? Он необходим уже тем, что мы ощущаем прилив положительных эмоций после его приема. Расскажу больше о полезных свойствах - ⠀
🌿Содержит теобромин, имеющий схожее действие с кофеином, помогающий побороть стресс и дающий нам заряд энергии.
🌿Теофиллин в составе, обладает сосудорасширяющими свойствами, влияющего на функцию дыхательных мышц и снижающего спазм крупных кровеносных сосудов.
🌿Фенилэтиламин действует на наш организм как легкий антидепрессант, а меланин участвует в терморегуляции и защите от солнечного облучения.
🌿Среди витаминов в составе можно выделить витамины группы В, А, Е, РР, бета каротин, фолиевую кислоту.
🌿Минеральный состав - кальций, магний, калий, фосфор, железо, медь, цинк, фтор, марганец и другие микроэлементы.
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀
https://biotus.com.ua/kakao-poroshok-organicheskij-dukan-diet-227-g.html

Хееей, друзі!🔥

Ми повертаємось та відновлюємо нашу групу: вас чекає багато нової та цінної інформації😇

Бажаємо зарядженного та насиченого тижня ☀️

Let’s start 💪🏼

Що їсти влітку ? ( 1 частина )

Літо – це сезон овочів, ягід та фруктів. Саме тому важливим фактором є насичення організму вітамінами, його розвантаження. Ми обрали топ, на наш погляд, найкорисніших фруктів, овочів та ягід, які обов’язково мають бути у літньому раціоні!

🍑Абрикоси

Стиглі абрикоси – радість для всіх, хто турбується про свою вагу, адже вони дозволені для вживання під час багатьох дієт. Калорійність абрикоса на 100 грам всього 42 калорії. Абрикос сприяє підвищенню імунітету і запобігає розвитку залізодефіцитної анемії. Він позитивно позначається на процесах кровотворення, важливий при авітамінозі, захворюванні серця та судин.

Кабачки (цукіні)

Кабачки чудово засвоюються організмом, у них містяться вітаміни С, А, важливі мікроелементи, калій, кальцій, залізо та магній. Кабачки здатні виводити з організму шкідливі речовини і токсини.
Особливо багато в них лютеїну і зеаксантину – це головні захисники наших очей, які рідко зустрічаються в інших продуктах, вони перешкоджають розвитку катаракти. Найкориснішими є молоді кабачки – під час сезону краще обирайте їх.

Ягоди🍒🍓

Полуниця, малина, смородина, черешня, лохина, чорниця – ми об’єднали їх в один пункт, адже усі корисні та необхідні. Вони включають багато необхідних організму поживних речовин та воду. Чемпіонами за вмістом рідини серед ягід вважаються лохина і полуниця.
Ягоди чудово втамовують спрагу, допомагають боротися з поганим настроєм, покращують травлення, а також здатні знижувати жар й виводити з організму токсини.

Помідори🍅

Головне багатство помідорів – лікопін - універсальний боєць проти раку. Корисно їсти не лише свіжі помідори, а також, їх використання під час приготування різноманітних страв. Помідор чудовий помічник при дієті, тому що у середньому помідорі вагою 150 г практично не міститься жиру, калорій максимум 1% від денної норми.

Зелень 🥬🥦

Важливо додавати в свій раціон різні види листової зелені: шпинат, базилік, листя салату та руколу, тому що вони мають велику кількість вітамінів групи В, фолієвої кислоти, корисну клітковину та мікроелементи. Окрім цього, зелень необхідно їсти для того, щоб якісно проходили окислювальні процеси та вироблялася енергія.

Огірки🥒

Головна цінність огірків у тому, що вони містять багато клітковини і особливих ферментів, які стимулюють травлення, а також захищають шкіру від впливу ультрафіолету. Огірок полегшує біль при сонячних опіках завдяки охолоджуючим властивостям.

Кавун🍉

Кавун - ягода, що на 90% складається з води, тому є хорошим варіантом для втамування спраги. На відміну від газованої води і фруктових соків, кавун не містить цукру, що дозволяє вживати його людям, які хворіють на цукровий діабет. Кавун, чудово втамовує спрагу в найспекотніші літні дні.

Диня 🍈

Диня є не менш корисною, ніж кавун. Споживання дині насичує організм кальцієм, цим самим зміцнюючи кістки та зуби. Користь приносять також вітаміни А, В, фосфор, хлор, йод : завдяки своєму складу диня стимулює мозкову діяльність людини.

Користь води з лимоном 🍋

Лимон – цитрусовий фрукт, насичений, антиоксидантами і вітамінами, а також важливими мікроелементами. Що дає нам тепла водичка з лимоном, натщесерце? Яку користь приносить?

▫️Поліпшує стан шкіри та виводить з організму шлаки та токсичні речовини. Забрудненість організму ніколи не дозволить вашій шкірі сяяти здоров’ям і свіжістю, які б дорогі креми для догляду ви не використовували. А ось регулярне очищення зсередини поступово забезпечить саме такий ефект.

▫️Допомагає у корегуванні ваги. Все просто, необхідно додати лимонну кислоту, що забезпечує розщеплення жирів, та ефективну чистку, яка поліпшить функції системи травлення і відновить обмінні процеси.

▫️Призводить до підвищення тонусу у всьому організмі. Ця властивість пояснюється наявністю у лимоні вітамінів С і Р. Саме вони підвищують наш життєвий тонус, надають енергію і піднімають працездатність. Вода з лимоном набагато корисніша, ніж звичний енергетик – чашка чорної кави, а ефект майже такий самий. Спробуйте самі!

▫️Піднімає настрій. Лимонний сік впливає на настрій –науково доведений факт. Навіть сам аромат лимона вже жене тревогу та бадьорить.

▫️Зміцнює імунітет. Кисла вода захищає нас від вірусів й бактерій, тому що вітамін С у ній необхідний для активного розмноження імунних клітин. А підтримувати свій імунітет у нашому режимі щоденного стресу - необхідно !

▫️Налагоджує роботу травного тракту. Дозволяє забути про такі неприємні речі, як: відрижка, печія, здуття живота та інші симптоми порушення травлення. Вода з лимоном - допомагає організму функціонувати нормально.

▫️Знижує тиск. Даний напій допомагає при гіпертонії, а ще він підтримує лужний баланс зіграє свою роль у підтримці лужного балансу.

▫️Оздоровлює суглоби, виводить сечову кислоту, скупчення якої викликає запалення та захворювання суглобів.

▫️Зміцнює опорно-рухову систему. Кальцій і магній, що наявні у складі лимонного соку, життєво важливі для кісток, тому водичка з лимоном - незамінною профілактикою рахіту та остеопорозу.

▫️Допомагає роботі серця. В лимоні є Калій, що налагоджує роботу серця та знижує рівень захворювань, що з ним пов’язані.

Важливо ! Пити воду з лимоном дозволено лише при відсутності алергічних реакцій на цитрусові та при умові, що немає протипоказань.

Підбірка книг з корисною та важливою інформацією про здоров’я та харчування ❤️

1. Їжа для мозку. Наука розумного харчування — Ліза Москоні
2.Книга про тіло — Сандра Барк, Камерон Діаз
3. Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості — Стівен Гандрі
4. Коли я нарешті висплюся? — Ольга Маслова, Ніка Бєльська
5. Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини — Майкл Мозлі
6. Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду — Тара Котрелл, Ден Зігмонд

Скільки ягід можна з‘їсти за день?🤔

На день рекомендують споживати близько 300–350 грамів ягід і фруктів. Що більше в них міститься цукру, то меншою має бути їх порція, яку ми споживаємо за раз.

📍Перевірити, скільки цукру міститься в тих чи інших ягодах і фруктах можна з допомогою таблиці глікемічного індексу.

🖇Ягоди й фрукти краще їсти до 16:00, оскільки це вуглеводи й вони містять велику кількість глюкози. Якщо споживати її в другій половині дня, це запускає в організмі процеси, що можуть призвести до набору зайвої ваги.

Якщо з’їсти за раз занадто багато ягід, це може викликати алергічну реакцію, важкість і дискомфорт у шлунку, а також це принесе неприємні відчуття.
❕Реакція може бути різною, оскільки це все індивідуально.

Але якби там не було, велика кількість будь-яких продуктів – це не про здоров’я🥺

Це про шкідливі звички чи заїдання різного роду психологічних станів, пам‘ятай про це та турбуйтесь про свій стан!

Чим замінити морозиво ?🍦🍨

Влітку наше кохання до морозива збільшується в декілька разів, проте чи корисне воно і які альтернативи можна підібрати ? Ми розповімо детальніше в цьому пості.

Калорійність морозива - 450-550 ккал, натомість в сорбеті всього 60-100 ккал. Влітку завжди хочеться холодних десертів, тому найважливіше правило - не нехтувати денною нормою калорій, а також вживати солодкі десерти в першій половині дня.

📍Сорбет виготовляють з натуральних соків, пюре фруктів і ягід. У цю суміш не входять вершки, що робить десерт менш калорійним, ніж морозиво.

📍Морозиво виробляють з молока, а значить, що кінцевий продукт має в своєму складі вітаміни А, В, Р, Е і D, а також корисні мінерали - залізо, магній і калій.

У складі сорбета приблизно 70% води та вітаміни з фруктів. Заморожування робиться практично відразу після збору врожаю, тому втрата поживних речовин незначна. Для домашнього сорбета також важливо використовувати свіжі ягоди і фрукти.

Що ж краще втамовує спрагу?
Якщо хочете освіжитися, сміливо вживайте сорбет!

❕Важливо знати, що сорбет в спеку не замінить питну воду, тому пийте рідину, виходячи з норми - 30 мл на 1 кг ваги.

Найкращі напої для бадьорості⚡️

▫️Чудовим напоєм, що бадьорить є чай, адже в ньому міститься теїн - аналог кофеїну. Причому час дії чаю набагато довший і м'якший. Якщо кава різко б'є по нервах, викликає тривожність, то бадьорість від чаю наступає поступово, і високий рівень енергії зберігається в декілька разів довше.

📍Найбільше теїну міститься у чорних, білих та зелених сортах чаю. Посилити ефект від чаю, а також поліпшити метаболізм та зміцнити імунітет можна, додавши до напою спеції та прянощі, а ще імбир й лимон.

🖇Одним із чайних чемпіонів є чай - мате. Він не тільки тонізує, але й містить у собі фосфор, що позитивно впливає на роботу мозку, збільшує рівень розумової діяльності та підвищує концентрацію уваги.

▫️Прекрасно тонізують зелені смузі. Тонізуючий ефект в цьому випадку досягається за рахунок великого вмісту в зелені вітамінів, макро- і мікроелементів.

▫️Суперовий замінник кави, який подобається практично всім - цикорій. Вітаміни групи B , що входять до його складу, позитивно впливають на нервову систему, покращують настрій, додають сил, заряджають енергією та бадьорістю. Найважливіше, цикорій не впливає, як кава, на нервову систему та серце.

▫️Круті природні енергетики: цитрусові, гранат, журавлина, обліпиха, стебло селери. Напої з них містять, багато вітаміну С, який не тільки забезпечує заряд бадьорості, але й покращує кровообіг й зміцнює імунітет.

❕Рекомендується робити смузі із названих вище продуктів, для того аби зберегти корисну клітковину та не підвищувати рівень цукру в крові.