Хочу вам рассказать об авокадо. Это продукт не всем приходится по вкусу, но его полезные свойства заметят все. Стоит съесть хотя бы один кусочек авокадо и ваша жизнь уже не станет прежней. Многие путают его с овощем, но авокадо является плодом фруктового дерева. В чем его польза? ⠀
☘️Авокадо - это смесь витаминов: Е, В, А, С, К и РР и полезных веществ - фолиевой кислоты, кальция, фосфора, калия, железа, хлора, натрия и других. Авокадо богато на олеиновую кислоту, которая предотвращает переизбыток холестерина в крови. Также этот фрукт имеет множество мононенасыщенных жиров, которые хорошо усваиваются в организме и полностью насыщают желудок. ⠀
🍀Так как авокадо является калорийным плодом - в 100 г 245 калорий - многие диетологи все же советуют добавить его в свой рацион сбалансированного питания. Его употребление снижает риск заболеваний сердца, атеросклероза и гипертонии. Но не только же употреблять его в пищу. ⠀
🍀Авокадо часто используют и в косметических целях, делая из него крема, маски для лица и тела. Средства из него разглаживают морщины и увлажняют кожу. Рекомендуют пользоваться кремом в зимний период, в составе которого есть авокадо, для предотвращения сухости. ⠀
🥑Рецепт блюда с авокадо, которые насытит вас утром, задаст энергией или станет отличным перекусом между приемами пищи. ⠀
🥑Какие ингредиенты понадобятся? ⠀
📍авокадо
📍цельнозерновой хлеб или
хлебец
📍яйцо
📍соль ⠀
📍перец
📍помидор ⠀
🥑Разрезаем авокадо пополам, берем ложку и аккуратно по бортикам достаем авокадо (очень удобный способ извлечения). Кладем в миску и с помощью вилки делаем из авокадо кашицу, посыпаем солью и перцем по вкусу. ⠀
🥑Жарим на сковороде яйцо с одной стороны, чтобы сохранить желток в жидком состоянии. Берем ломтик черного или цельно зернового хлеба, намазываем смесью авокадо и сверху выкладываем яйцо. Подаем с нарезанным кольцами помидором. Приятного аппетита🤤

Слышали вы когда-то о такой разновидности пшеницы - фарро или полба? Это пшенная крупа, вида двузернянка, которая слегка напоминает пшенную или перловую кашу. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ 🌿В древних народах мира фарро являлась основным видом блюда, из нее делали не только каши и супы, но и выпекали хлеб. Сейчас полбу добавляют и в салаты, и делают десерты с добавлением фруктов. Крупа содержит: ➖клетчатку, ⠀
➖протеин, ⠀
➖аминокислоты, ⠀
➖железо, ⠀
➖витамины группы В, но не содержит глютен, поэтому те люди, которые сидят на диете, могут смело ее употреблять. Благодаря множеству полезных витаминов и минералов, фарро приносит только пользу для организма: улучшает работу пищеварительной, нервной системы, снижает риск онкологических заболеваний, укрепляет иммунную систему. ⠀ ⠀ 🌿Также фарро имеет легкий ореховый аромат, который при употреблении не будет вызывать отвращения. ⠀
☝🏼Рецепт классической каши из полбы на воде. Необходимые ингредиенты: полбяная крупа — 2 стакана; вода - 4 стакана; сливочное масло; сахар, соль. Для начала поставьте кастрюлю с водой и доведите ее до кипения, потом следует тщательно промыть фарро и начать постепенно добавлять ее в кипящую воду. Варить нужно 30 минут на небольшом огне, а в конце посолить и добавить сахар. При подаче положите небольшое количество сливочного масла и кусочки фруктов.

Что такое пептиды и где их применяют? ⠀
☘️Слышали ли вы когда-то о таком веществе, как пептиды?Это слово используется в нескольких сферах и известно оно не многим. Пептиды - это органические вещества, которые нормализуют жизнедеятельность клеток в организме. Они регулируют, определяют и поддерживают рост и развитие новых клеток, проникают в глубокий слой кожи, доходя до уровня живых клеток, поэтому восстановление кожи начинается из самой глубины и в результате надолго сохраняет молодость. ⠀
☘️На рынке представлены множество препаратов на основе пептидов, которые: уменьшают появление морщин способствуют увлажнении и борются с начальными факторами старения помогают сформировать контур лица повышают тонус помогают коже вырабатывать коллаген ⠀
☘️Важные антиоксиданты - пептиды содержатся в многих продуктах питания, в особенности белках: мясо, рыба и зелень. При употреблении этих продуктов природный белок расщепляется в процессе пищеварения на пептиды, которые отлично усваиваются в желудке. ⠀
☘️Пептиды влияют на выработку гормона роста, способны устранить болевые ощущения при повреждениях, замедляют процесс старения не только кожи, но и органов. Кстати, пептиды широко используются в бодибилдинге для того, чтобы нарастить мышцы и придать телу рельефности. ⠀
☘️Пептиды также используют и в процедурах, таких как мезотерапия и лазерная шлифовка. Данную косметику считают одной из самых действенных, так как действительно замедляют процесс старения и омолаживает кожу. Но для этого стоит регулярно ею пользоваться и правильно применять, на очищенную заранее кожу. Для того, чтобы начать курс по использованию препаратов, в составе которых есть пептиды, проконсультируйтесь со специалистом.
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀
https://bit.ly/2QCwmQz

Расскажу вам о старом добром и всем известном лечащим средством - алоэ вера, которое стояло в каждом доме и помогал нам в детстве бороться с насморком. ⠀
🌱Алоэ вера используют много лет, как дезинфектор, антимикробное, бактериальное и заживляющее вещество, применяли его только внешнее, но сейчас из него делают сок, выпускают в виде капсул и таблеток. ⠀
🌱В составе: витамины - А, В1, В2, В3, В6, B9, С и Е. микроэлементы - кальций, магний, железо, фосфор, медь. аминокислоты - глицин, аспарагиновая кислота. моно- и полисахариды - глюкоза и фруктоза. ⠀
🌱Алоэ защищает организм, в особенности иммунную систему от вирусов, помогает в лечении грибковых инфекций, заживляет воспаленные раны, царапины и ожоги. В косметологии его добавляют в крема, лосьоны, маски и гели, которые увлажняют кожу и волосы, делает их мягкими и устраняет повреждения. ⠀
🌱Регулярное употребление натощак сока из алоэ вера, улучшает пищеварение, очищает кишечник и стимулирует выработку инсулина в клетках поджелудочной железы.
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀

Миндаль - это дорогостоящий орех, который полюбился каждому, благодаря своим вкусом и полезным свойствам. Но помимо употребления его в пищу, из миндаля производят разные средства по уходу за кожей, ногтями и волосами. Вот одно уникальное и полезное вещество - миндальное масло. ⠀
🌼В нем содержится много кислот - олеиновая и линолевая, также витамины - А, F, E и В2, минералы - магний, фосфор, цинк, каротин и другие полезные элементы.
🌼Чаще всего миндальное масло используют в косметологических целях, как: крем для рук, век - снимает отечность и разглаживает морщины. Увлажняет кожу рук и защищает ее от воздействия химических средств. антивозрастное средство - убирает мелкие морщины, выравнивает кожу и цвет лица, делает ее упругой и подчеркивает контур. средство от прыщей - достаточно нанести на ночь на проблемное место и, благодаря в составе витамина F, устраняет появившейся прыщ или другую сыпь.
🌼Маска для волос - ускоряет рост волос, придает объем и делает волосы гладкими и густыми. средство от повреждений и ожогов - успокаивает и снимает воспаление после ожога. лосьон - впитывается в кожу и легко смывает макияж, делая кожу чистой и гладкой. в качестве антицеллюлитного средства - массирующими средствами нанести на участок кожи, где есть целлюлит, после чего кожа станет ровной, вернет эластичность, исчезнет “апельсиновая корка”.
🌼Миндальное масло также употребляют и вовнутрь, достаточно выпивать ежедневно по 1 столовой ложке в день и вы очистите кишечник от шлаков и токсинов, устраните газы и запустите метаболизм.
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀
📩Узнать больше - звоните (073)043-48-83 или пишите в direct
https://biotus.com.ua/superfud/organicheskoe-orehovoe-maslo/mindal-noe-maslo-pasta.html?p=2

Ферменты в организме человека отвечают за правильное функционирование обменных процессов, поскольку организм нуждается в белковых молекулах для всех важных метаболических процессов и здорового пищеварения, с возрастом количество вырабатываемых организмом ферментов значительно уменьшается. Препарат является передовым пищеварительным комплексом, который помогает более эффективному и тщательному пищеварению. ⠀ ⠀
🌿Содержит 11 естественно полученных ферментов. ⠀
🌿Поддерживает естественный процесс пищеварения организма. ⠀
🌿Устраняет ощущение тяжести и переполнения желудка. ⠀
🌿В комплекс добавлены растительные экстракты: тмина, фенхеля и ромашки. ⠀
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве - ⠀
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀ ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀

Многие из нас воспринимают коллаген исключительно как инъекционный препарат для борьбы с морщинами или дорогущий компонент средств по уходу за кожей. Мы просто не задумываемся о том, что коллаген — это один из основных «ингредиентов» человеческого организма, он служит своеобразным каркасом для кожи, поддерживая её упругость. Наше тело на 30% состоит из белка, а белок — на 90% из коллагена. В его состав входит около 20 аминокислот, а самыми главными считаются глицин и пролин. Эта субстанция — основной компонент волос, ногтей, мышц, сухожилий, связок и костной ткани. ⠀
🌿Обеспечивает прочность тканей и защиту от механических повреждений. ⠀
🌿Увеличивает плотность костной ткани. ⠀
🌿Способствует здоровью кишечника, снимая воспалительные процессы слизистой оболочки ЖКТ и буквально восстанавливая ее. ⠀ 🌿Повышает объем выработки энергии клетками, предупреждая усталость, болезни. ⠀
🌿Предупреждает появление морщин и растяжек. ⠀
🌿Обеспечивает эластичность мышц и способность к восстановлению. ⠀
🌿Сокращает объемы отложения жировой ткани, очищая от них стенки артерий.⠀
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀

О здоровье суставов мы задумываемся только когда возникают проблемы, согласны?🤔Рекомендую заранее позаботиться об этой решении проблемы, для профилактики или лечения обратить внимание на этот препарат. Глюкозамин, хондроитин и MSM сочетает в себе три самых популярных и эффективных питательных вещества для здоровья суставов, при приеме препарата процесс развития остеопороза, артрита, артроза замедляется, боль и воспалительные процессы сводятся к минимуму.
⠀
🌿Глюкозамин помогает восстановить поврежденную или частично нарушенную структуру тканей хряща, улучшается выработка гиалуроновой кислоты, что является одним из компонентов синовиальной жидкости. ⠀ ⠀
🌿Хондроитин способствует усилению синтеза гиалуроновой кислоты, тем самым укрепляет хрящ и другие соединительнотканные структуры. Блокирует действие ферментов, разрушающих ткани суставов, уменьшает боль в пораженных суставах при ходьбе. А в период покоя он улучшает амортизационные свойства хрящевой ткани и усиливает ее регенерацию. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌿MSM замедляет возрастному снижению подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок. ⠀
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀
https://biotus.com.ua/vitaminy-po-simptomam/vitaminy-dlja-kostej-i-sustavov/vitaminy-dlja-sustavov.html

А вы знали, что какао это не только вкусный и уютный, а очень полезный напиток? Он необходим уже тем, что мы ощущаем прилив положительных эмоций после его приема. Расскажу больше о полезных свойствах - ⠀
🌿Содержит теобромин, имеющий схожее действие с кофеином, помогающий побороть стресс и дающий нам заряд энергии.
🌿Теофиллин в составе, обладает сосудорасширяющими свойствами, влияющего на функцию дыхательных мышц и снижающего спазм крупных кровеносных сосудов.
🌿Фенилэтиламин действует на наш организм как легкий антидепрессант, а меланин участвует в терморегуляции и защите от солнечного облучения.
🌿Среди витаминов в составе можно выделить витамины группы В, А, Е, РР, бета каротин, фолиевую кислоту.
🌿Минеральный состав - кальций, магний, калий, фосфор, железо, медь, цинк, фтор, марганец и другие микроэлементы.
🏛Наши резиденции витаминов в г. Киеве -
📍м.Театральная ул. Пушкинская 12а, офис 25 (цокольный этаж) ⠀
📍м.Черниговская, ул. Миропольская 13В, офис 11. ⠀
https://biotus.com.ua/kakao-poroshok-organicheskij-dukan-diet-227-g.html

Хееей, друзі!🔥

Ми повертаємось та відновлюємо нашу групу: вас чекає багато нової та цінної інформації😇

Бажаємо зарядженного та насиченого тижня ☀️

Let’s start 💪🏼

Що їсти влітку ? ( 1 частина )

Літо – це сезон овочів, ягід та фруктів. Саме тому важливим фактором є насичення організму вітамінами, його розвантаження. Ми обрали топ, на наш погляд, найкорисніших фруктів, овочів та ягід, які обов’язково мають бути у літньому раціоні!

🍑Абрикоси

Стиглі абрикоси – радість для всіх, хто турбується про свою вагу, адже вони дозволені для вживання під час багатьох дієт. Калорійність абрикоса на 100 грам всього 42 калорії. Абрикос сприяє підвищенню імунітету і запобігає розвитку залізодефіцитної анемії. Він позитивно позначається на процесах кровотворення, важливий при авітамінозі, захворюванні серця та судин.

Кабачки (цукіні)

Кабачки чудово засвоюються організмом, у них містяться вітаміни С, А, важливі мікроелементи, калій, кальцій, залізо та магній. Кабачки здатні виводити з організму шкідливі речовини і токсини.
Особливо багато в них лютеїну і зеаксантину – це головні захисники наших очей, які рідко зустрічаються в інших продуктах, вони перешкоджають розвитку катаракти. Найкориснішими є молоді кабачки – під час сезону краще обирайте їх.

Ягоди🍒🍓

Полуниця, малина, смородина, черешня, лохина, чорниця – ми об’єднали їх в один пункт, адже усі корисні та необхідні. Вони включають багато необхідних організму поживних речовин та воду. Чемпіонами за вмістом рідини серед ягід вважаються лохина і полуниця.
Ягоди чудово втамовують спрагу, допомагають боротися з поганим настроєм, покращують травлення, а також здатні знижувати жар й виводити з організму токсини.

Помідори🍅

Головне багатство помідорів – лікопін - універсальний боєць проти раку. Корисно їсти не лише свіжі помідори, а також, їх використання під час приготування різноманітних страв. Помідор чудовий помічник при дієті, тому що у середньому помідорі вагою 150 г практично не міститься жиру, калорій максимум 1% від денної норми.

Зелень 🥬🥦

Важливо додавати в свій раціон різні види листової зелені: шпинат, базилік, листя салату та руколу, тому що вони мають велику кількість вітамінів групи В, фолієвої кислоти, корисну клітковину та мікроелементи. Окрім цього, зелень необхідно їсти для того, щоб якісно проходили окислювальні процеси та вироблялася енергія.

Огірки🥒

Головна цінність огірків у тому, що вони містять багато клітковини і особливих ферментів, які стимулюють травлення, а також захищають шкіру від впливу ультрафіолету. Огірок полегшує біль при сонячних опіках завдяки охолоджуючим властивостям.

Кавун🍉

Кавун - ягода, що на 90% складається з води, тому є хорошим варіантом для втамування спраги. На відміну від газованої води і фруктових соків, кавун не містить цукру, що дозволяє вживати його людям, які хворіють на цукровий діабет. Кавун, чудово втамовує спрагу в найспекотніші літні дні.

Диня 🍈

Диня є не менш корисною, ніж кавун. Споживання дині насичує організм кальцієм, цим самим зміцнюючи кістки та зуби. Користь приносять також вітаміни А, В, фосфор, хлор, йод : завдяки своєму складу диня стимулює мозкову діяльність людини.